"전후스트레칭" 검색결과 541-560 / 894건

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  노인의 치료적 간호중재에 대해서(행동요법, 음악요법, 인지요법, 운동요법, 미술요법등)

  스트레칭과 근육운동이 있다. ... 회고요법 전후로 삶의 만족도나 우울 척도 등의 도구를 이용해 대상자의 상태를 파악하는 것이 도움이되며 1주일에 한번 1시간씩 8회에 걸쳐 이뤄진다.주내용1주ㆍ노인을 만나 회고요법을 ... -건강증진이나 회복의 개념으로 운동요법이 간호중재로 활용되고 있으며 운동의 유형으로는 유산소성 운동이 대부분으로 걷기 조깅 및 달리기 율동적 동작 등이 많이 이용되며, 스트레칭운동,

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.05.22

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  관광상품 개발 계획서

  예로 ‘98프랑스 월드컵을 개최한 프랑스의 경우 관광분야에서 큰 효과를 거두었는데, 특히 낭트시의 경우 인구 56만의 도시이면서 대회 전후 1개월간 100만명의 관광객을 유치하였으며 ... 실외 퍼팅연습장골프크리닉스(스윙분석기 2대)헬스장1,302.741면84종 161점 장비유산소기구 : 5종 54점웨이트머신 : 69종 96점체력측정장비 : 10종 11점체력측정실, 스트레칭실스쿼시장474.874면칼라코트

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.09.05

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  척추질환의 종류 (수정본)

  요통 , 통증이 시작되면 3 개월 이상 지속 치료 약물 치료 + 운동치료 유연성 유지 를 위한 체조 , 스트레칭 허리 근력 강화 를 위한 수영 , 걷기 신근 강화 ! 호흡 운동 ! ... ≤ 10mm 상대적 협착증 척추관 전후직경 10~13mm 중심성 척추관 협착 척추관 중앙부에서 압박 외측성 척추관 협착 축처관 외측부에서 압박Ⅲ. ... 탈충증 동반 Spondylosis , spondylolisthesis Traumatic 또는 수술 수 퇴행성 변화 Paget`s disease, fibrosus 절대적 협착증 척추관 전후직경

  리포트 | 43페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.02.13 | 수정일 2020.02.04

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  [신체변화][영유아기][청소년기]영유아기와 신체변화, 청소년기와 신체변화, 중년기와 신체변화, 장년기와 신체변화, 노년기와 신체변화, 노화와 신체변화, 인류진화와 신체변화 분석

  폐55세 전후에 폐 조직 내의 단백질은 탄력을 잃으며 흉곽의 움직임이 둔해진다. ... 또한 스트레칭은 근육의 유연성을 유지하는데 매우 중요하다.Ⅴ. 노년기와 신체변화1. 40대 " 유지하려면 상당한 노력이 필요하다.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.26

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  골다공증 정의 및 간호

  . • 운동준비 : 커피나 홍차 말고 물을 준비해서 운동전후, 운동하는 동안 마신다. • 위험신호 - 운동을 멈추거나 병원을 찾아야 할 경우 : 통증 혹은 불쾌감을 느낄 때, 현기증 ... 수칙 • 자신에게 맞는 무게를 찾기 • 가벼운 것부터 시작 • 편안하고 바른 자세로 등을 대고 운동하기 • 큰 소리로 숫자를 세면서 항상 숨을 고르게 하기 • 준비운동으로 시작하고 스트레칭으로

  리포트 | 41페이지 | 4,000원 | 등록일 2013.04.27

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  준비운동과 정리운동

  운동은 본 운동을 위한 중요한 기초 과정이라는 점을 항상 인식해야 하고 정리운동도 준비운동이나 만큼 중요하기 때문에 운동 전후 항상 5분에서 10분 정도 실시해야 한다 적절한 강도와 ... 근육의 온도를 좀더 높여주므로 정확한 동작으로 반복 실시하는 것이 중요하다.조깅: 스트레칭 후 혹은 스트레칭 중간에 실시하는 것이 일반적이며, 체온의 상승, 산소공급을 위한 사전 ... 정리운동은 본 운동의 강도를 서서히 낮춰 마무리하고 이어서 수분간의 스트레칭을 실시한다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.30

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  척추질환

  PowerPoint Templates at SmileTemplates.com소아기 특발성 척추측만증 (AIS) AIS 는 오른쪽 흉부에 존재하며 남성 여성모두 비슷한 빈도로 6 세 전후에 ... Free PowerPoint Templates at SmileTemplates.com 척추뒤굽음증 ( 원인 )② Scheuermann 질병 - 치료 운동처방 : 체간 폄근강화 , 스트레칭 ... 동반한 척주뒤굽음증 More Free PowerPoint Templates at SmileTemplates.com척추뒤굽음증 ④ 척수수막탈출증을 동반한 척주뒤굽음증 – 치료 보조기와 스트레칭

  리포트 | 83페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.30

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  [유산소운동][에너지시스템][유산소운동 효과][유산소운동 프로그램]유산소운동의 종류, 유산소운동의 원리, 유산소운동의 에너지시스템, 유산소운동의 효과, 유산소운동의 원칙, 유산소운동의 프로그램 작성 분석

  건강 하지 않다면 시속 4km전후로 건강하다면 시속 6km전후로 걸으면 되겠다. 그러나 트레드밀 위가 아니라면? 그냥 지면을 걷는다면 자기가 시속 몇키로로 걷는지 어떻게 알까? ... 걷기는 재미없기 때문이기도 하고 그러나 조깅은 걷기보다는 발과 관절에 부담이 많이 가므로 체중이 많이 나가거나 관절이 좋지 않은 분들은 항상 몸을 가볍게 걷는다거나 하체 스트레칭을

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.11

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  이어달리기_오래달리기

  운동종류 - 스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구성운동의 강도를 점차로 높여서 실시한다.? ... 기본 움직임으로서 달리기의 발달 패턴1)달리기 운동의 패턴-24개월을 전후하여 유아는 독립적인 보행에 이어서 발달된 형태의 이동형태의 이동 움직임인 달리기를 시작한다. ... 운동종류 - 스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구성 운동로 패스한다.- 배턴을 건네는 주자는 레인의 인사이드를 달리고 배턴 받는 주자는 레인의 아웃사이드에서 기다리면서 왼쪽

  리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.18

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  테니스관련 상해 / 예방과 근력운동

  긴장된 근육을 풀어준다.넷째, 스트레칭을 한다. ... 순발력을 높이기 위해서는 이런 운동의 연습이나 전후 좌우의 민첩한 달리기·뛰기·줄넘기 등이 실시된다.○ 협응력 [協應力]두 가지 이상의 감각 기관이 협조하여 지각능력과 인지능력을 한번에 ... 운동 전 충분한 준비운동과 근육단련, 스트레칭을 하지 않는 것도 결과적으로 엘보의 원인이 될 수 있다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.15

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  퇴행성관절염 문헌고찰

  .- 운동 전후 스트레칭(근육 늘려 주기 운동)을 통하여 관절의 유연성을 늘여 주도록 하다.▶ 운동 빈도- 1주일에 3∼4일 정도로서, 1일 여러 회를 반복하는 것이 좋다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.23

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  요통 PPT 발표자료입니다!

  퇴원 후 운동요법4) 허리 유연성 운동체조를 통해 허리를 부드럽게 만들어 줌 허리뿐만 아니라 둔부, 슬굴곡근, 고관절 주변 근육도 스트레칭 함 운동은 각각 3초간 how} ... 퇴원 후 운동요법1) 권장운동방법만성 요통 - 일주일에 3~5일 정도 유산소 운동 - 운동 강도: 최대 심장 박동수의 55% 전후 정도를 유지 - 운동 시간: 일주일의 총 운동량을

  리포트 | 74페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.06.15

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  나의건강프로그램(체성분분석)

  마산시 보건소에서 추천받은 ‘스트레칭’을 운동 전후로 준비운동 한 다음 , ‘집에서 할 수 있는 근력 운동’에 있는 근력운동들을 실시하도록 함. 』(2) 부종수치 줄이기 ! ... 합장합척법(合掌合蹠法)앉은 자세에서 양손바닥을 밀착하여 안면(顔面)의 높이에서 합장(合掌)하며 동시에 발바닥을 맞대고 발길이의 1.5배 거리를 전후로 하여 5회 가량 운동한 다음 5분간

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.03

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  초등 6 체육 Ⅲ. 게임 활동2. 민속 활동- 씨름의 유래 알아보기와 기본자세 익히기 지도안

  입례동작 해보기(시합이나 상호 연습 전후에 일반적으로 행하는 인사):허리를 곧게 펴고 양 발 발뒤꿈치와 무릎을 붙이며, 시선이 정면을 향하도록 턱을 당기고, 허리를 45。 ... -팔과 다리, 허리 근육을 풀어주는 스트레칭하기-발목, 무릎, 허리, 목 운동하기(교사가 각각 직접 10초를 입으로 센다.) ... ·기본자세로 샅바를 잡을 수 있다.교 수 - 학 습 과 정수업 흐름활 동 내 용시간자료 및 유의점도 입▣준비운동- 스트레칭 위주의 간단한 준비운동하기.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.25

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  나의 건강관리를 위한 인생계획

  자신의 직업이 없어진 상실감보단 여가활동을 할 수 있는 시간이 많아졌다는 긍정적인 생각을 가지는 것이 스트레스 받지 않고 건강에 좋을 것이라는 생각이 든다.또한 50세를 전후로 하여 ... 이 시기에도 자기관리를 위한 러닝머신을 하거나, 조깅, 스트레칭 등의 꾸준한 운동해서 20대 초반 같은 몸매를 유지하도록 할 것이다. S라인 몸매! ... 할 것이다. 20대에는 회사 출근 전에는 집 앞 가까운 운동장이나 공원에서 간단한 조깅을 하고, 회사 퇴근 후 집에서 간단한 스트레칭이나 줄넘기를 할 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.04

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  야외활동응급치료법

  .※ 주의: 경련이 심하다고 해서 바늘을 함부로 사용해서는 안된다.운동전후나 등산전후 반드시 5～10분정도 스트레칭 운동을 해주면 근육통 예방뿐아니라 상해의 위험성을 줄이고 관절의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.14

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  잘못된운동상식

  체액 소실을 측정하기 위해 운동 전후 ... 통증이 있으면 무조건 쉬면서 상태를 점검하고 스트레칭으로 재활을 도와준다. ... 운동 전후의 영양섭취는 운동만큼 중요하다. 운동 후 영덜 찐다.이론적으로는 일정한 음식량을 한꺼번에 먹을 때보다 여러 번 적은 양으로 나뉘어 섭취할 때 더 많은 열량을 방출한다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.08.14

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  초등체육교육 제기차기 수업지도안

  활동과 관련된 여러 가지 스트레칭을 진행하도록 한다.? ... 주로 음력 정초(正初)를 전후한 겨울철에 전국적으로 널리 행해진 놀이이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.20

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  등속조인트와 차체사용하는 강의 종류와 특징

  권취된 강을 냉간압하율 75%이상으로 냉간압연 및 상기 냉간압연된 강을 830~860℃에서 소둔하는 단계를 포함하여 이루어진다.MILD강저탄소부터 극저탄소까지(0.12~0.25% 전후 ... 평면 이방성 계수가 0에 가까운 값을 갖는 강판모든 방향별로 균일하게 변형되어 딥드로잉성이 우수하고 성형표면이 양호함 2축응력상태에서 항복응력이 낮아서 소성변형이 쉽게 일어나므로 스트레칭성이

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.13

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  완성보건소업무각 부서별 사업내용, 현황, 역할2000------

  골밀도검사, X선 검사 등)③ 체력측정 : 심폐지구력, 근지구력, 폐활량, 유연성, 평형성등 10항목④ 운동처방 및 운동지도- 개인별 의학검사 및 체력측정 결과에 따른 운동처방(준비운동 스트레칭 ... , 에어로바이크 등의 근육단련운동)- 처방에 따른 운동지도 및 만성질환 관리를 위한 건강상담⑤ 운동프로그램 운영- 요통교실 : 이론과 실천중심의 운동치료 프로그램 진행, 프로그램 전후 ... 동계 방학): 체력측정 및 비만검사, 개인별 운동처방, 운동지도, 영양상담 및 자기강화프로그램- 당뇨운동 프로그램 운영: 과학적인 운동처방 및 운동지도, 식이교육 및 건강상담, 운동전후

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.19

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