"전후스트레칭" 검색결과 601-620 / 894건

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  근골격계 질환이란

  스트레칭을 해준다.6. ... 그 다음 온몸과 앞팔 근육에 대해 스트레칭을 부드럽게 실시한다. ... 이용해 양발을 교대로 쉴 수 있도록 함- 장시간 앉아서 하는 경우 무릎 관절의 각도가 90도가 되도록 조절이 가능한 의자를 사용- 적어도 2시간에 한번은 휴식을 갖고, 이 때 작업 전후로

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.27

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  연세대학교 RN-BSN 건강문제와 간호 학습활동 1.3 근골격계 관리

  몸의 균형을 잡기 힘들거나 근육이 쇠약해져 있을 경우는 보행 보조기구를 사용하는 골격건강에 해롭고 낙상의 위험을 증가시킨다.● 여성호르몬 요법 :폐경기를 전후한 여성은 칼슘보조제와 ... 폐경 이후에는 척추 신전 자세를 유지하도록 하며, 스트레칭 운동, 균형감각 증진운동, 전신적인 근력강화운동 등을 생활화하도록 권장한다.● 영양관리 : 적절한 1일 칼슘섭취를 위한 식단교육을

  리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.11.03

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  뇌혈관 질환자 간호 PPT

  뇌혈관 연축 ( 터진 자리 근처에서 뇌혈관이 좁아지는 현상이 잘 생겨 환자 상태를 악화시키는 요인으로 작용한다는 것이다 )  수술 후 1 주일 전후해서 서서히 이상해지면서 마비가 ... 감량 , HDL-cholesterol 상승 (2) 혈압 조절 (3) 당뇨와 비만 조절 실천방법 ( 걷기의 예 ) (1) 준비운동 : 스트레칭 , 5~10 분 (2) 45 분 (3KM

  리포트 | 51페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.10.11

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  진행성 근 이영양증 환자에 대한 이해와 운동치료

  운동-그림과 방법그림1무릎뒷근육 스트레칭스트레칭시 키고자 하는 다리를 어깨위에 올려 놓고 손으로 무릎이 쫙 펴지도록 고정시킨다. ... 된다.문제점: 근력 감소, 근위축, 관절 변형 구축, 심폐기능 감소 및 이것에 의한 일상 생활 동작의 장애.⑵ Backer's Muscular Dystrophy(벡커형)발병: 5세 전후에 ... 발병 25세 전후까지 분포한다.유전: 반성 열성 유전.초기 증세: 골반과 허벅지 근육의 약화.진행: 성염색체 유전에 의한 진행성 이영양증 가운데 가장 양호한 경우이다. 15세 이후까지도

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.10.09

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  스포츠시설관리(휘트니스)

  골프 , 휘트니스 , 댄스 등의 프로그램 운영 자양점 , 길동점 등 총 6곳의 센터 영업 중노블휘트니스 잠실점 소개노블휘트니스 잠실점*주 요 시 설 (1)휘트니스 및 마사지 , 스트레칭 ... GX 스케쥴프 로 그 램 (4)*월드메르디앙 고객(건물 입주민) 아시아 선수촌 아파트 숙박업소 사장 기타주요 고객 및 상권 분석주변 주택가 및 상가20~30대 젊은 층 출퇴근시간 전후 ... , 요가 , 태보 , 밸리 댄스 , 다이어트 댄스 5종목 에어로빅 과 밸리댄스 30~40대의 주부 타켓으로 오전 시간대 수업 편성 요가 남녀노소 다양한 수요층 고려 오전 출근시간 전후와

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.06.09

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  관절경

  .· 운동 중 무릎연골이나 관절에 통증이 느껴지면 휴식을 취하며 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.· 무릎이나 어깨 등 특정 관절부위를 장시간 움직이는 운동은 피해야 합니다. ... 혈액이상- 심한 간, 신장애- 심한 고혈압- 심한 심기능부전- 본제 성분에 과민증- 아스피린이나 NSAIDs에 대하여 천식, 두드러기, 알러지 반응 또는 기왕력자- 관상동맥 우회로술 전후에

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.01.24 | 수정일 2017.07.30

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  간암 case[1]

  운동을 재개함에 있어서는 근육과 인대의 신전운동(스트레칭)을 매번 꾸준히 해야 한다. ... (그러나 재원기간이 짧고 TACI의 시행 전후로 hydration을 시키기 위해 계속적으로 수액을 주입하여 그 사이에 유의한 체중변화는 없었다.) skin은 slightly icteric하였다.입원

  리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.01

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  운동의 종목별 상해의 종류

  운동 전후로 스트레칭을 하면 상해 예방에도 큰 도움이 된다.운동을 하면 강한 힘이 받는 근육은 긴장해서 수축한다. ... 특히, 운동 전에는 워밍업으로 가벼운 조깅 등을 해서 체온을 높인 후, 스트레칭을 한다. 근육을 풀어줌으로써 운동의 효율을 높이고 상해 예방을 위해서 근육의 컨디션을 조절한다. ... 근육을 균형 있게 강화시켜 주는 운동이지만 너무 지나치게 많이 실시하면 특유의 상해가 발생된다.② 종류 - 발목관절 염좌, 무릎관절 염좌, 요통 등이 있다.상해 예방과 피로 제거스트레칭은

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.01

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  경견요슬의 해부학적 구조와 이학적 검사 및 자주 발생하는 질환과 한방적 치료

  가능Ⅲ(50%~75%)Ⅳ(75%~) - 척추하수증, 3등급부터 수술 권유Ⅴ - 추체 앞으로 전위된 척추하수증- 3등급부터 수술권유. 2등급 이하는 보존적 치료▷ 치료- 굴곡운동, 스트레칭 ... 또한 극돌기와 추체가 없다.2) 축추구조축추(axis)는 상외측을 향해 전후방향으로 볼록하고 횡방향으로 편평하고 극돌기는 매우 크게 형성되어 있고 이분되어 있어 후두골 밑으로 척추의 ... 좌우로 흔들면서 걷는 특이한 보행)③ 신경근 압박시 감각이상,근력약화,심부건반사저하 동반④ 전위가 심한 경우, 척추관협착증 동반가능⑤ 마미증후군 발생가능▷ 진단: 단순 방사선 검사로 전후

  리포트 | 59페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.28

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  정신실습 데일리

  일이 적다고 생각해 왔는데, 실습생까지 많아지니 더욱 할 일이 없었다.그렇다고 Vital과 혈당 체크를 하는데 5명이 다 다닐수도 없고...그래서 인계가 끝나고, 9시 활기체조 전후 ... 부족했던 것이 아닌가...하는 아쉬운 마음도 많이 들었다.저녁식사 후 6시 30분에는 3s 병동 간호사 선생님께서 진행하시는 춤 동작 요법에 환자분들과 함께 참여했다.노래에 맞춰 스트레칭도 ... 환자분들과 직접 요리를 하겠거니 했는데, 그냥 병동 식당에서 고구마와 차를 마시는 정도로 끝났다.2시에는 사회사업과에서 있는 인지재활치료에 참여했다.자원봉사자 분과 함께 간단하게 스트레칭으로

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.09.18

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  테니스의 기술과 규칙 및 매너

  무릎은 약간 구부리고 발끝으로서는 듯하여 어느 방향으로든지 신속하게 이동할 수 있는 자세를 취한다.(2) 타구하는 방향과 양발의 평행- 타구할 때 양쪽 발을 전후 또는 모로 하여 몸을 ... 10까지 세어가며 스트레칭한다.첫째, 어깨는 한쪽 팔의 팔꿈치를 굽혀 머리 뒤로 올린다. ... 테니스를 위한 스트레칭- 테니스를 치기 전에는 항상 5분에서 10분 정도 몸을 가볍게 풀어 주는 것이 좋다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

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  정형외과학 질병에 대하여

  그리하여 유연성인 경우에서 족부의 침강도를 정확히 알기 위하여는, 비체중 부하 사진뿐만 아니라, 체중 부하 시의 전후면 및 측면 방사선 촬영이 필요하다. ... 신경 증세로는 족근 관절 간대성 명태에서 고관절을 내전하여 스트레칭. ③손상측 다리를 구부려 발목이건측 무릎 위에 오도록 하여 건측 다리를 가슴쪽으로 당기기④이완기 동안 근육이 긴장된 ... ③발목에 저항을 준 상태에서 골반을 머리쪽으로 당기기(resistive hip hike)④옆으로 누워 엉덩이 들기(isometric horizontal side support)2) 스트레칭

  리포트 | 52페이지 | 7,000원 | 등록일 2009.03.30

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  겨울철 집안에서 할수있는 운동

  운동 전후에 각각 5분씩 스트레칭을 하는 것도 잊으면 안 된다.》●복부가장 대표적인 게 윗몸일으키기다. 이를 헬스클럽에서는 ‘클런치’라는 용어로 부른다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.11

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  체력관리와건강_기말고사_예

  (1) 탄수화물 중심 운동전후 섭취.(2) 탄수화물 소비 절약.(3) 역치 이하의 속도로 등행.(4) 고 지방 식품 섭취.(5) 피로발생 주의.문제 41.장력이 발생하면서 근육이 짧아지고 ... (1) 무산소성 운동.(2) 유산소성 운동.(3) 순대기성운동.(4) 이완운동.(5) 스트레칭운동.문제 3.체중 감량 프로그램을 위한 지침 중 정상 성인의 하루 칼로리 섭취량은 몇 ... (1) 수상 안정 수칙.(2) 지도자의 통솔.(3) 충분한 스트레칭.(4) 축농증환자의 치료효과.(5) 익사의 위험 존재.문제 28.장력이 발생하면서 근육이 길어지는 운동은 다음 보기

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.06 | 수정일 2020.03.11

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  성인 비만 교육 위한 피피티

  근육과 인대 등을 서서히 이완시키는 스트레칭으로 발목, 무릎, 허리, 어깨, 목 등의 관절을 충분히 풀어준다. ... (예 : 야식을 금한다) - 운동 전후에 준비운동과 정리운동을 꼭 한다. - 아침에 일어나자마자 하는 운동은 위험할 수 있다. - 동작을 반복하는 운동이 좋고 겨울철에 냉기를 직접 ... 마무리운동 운동을 마친 뒤에는 반드시 정리운동을 해야 한다.박찬호 같은 프로 선수들도 경기가 끝난 뒤 조깅과 스트레칭으로 신체를 마무리하는 것으로 알려져 있다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.02.26

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  척추측만증의 증상 및 예방법

  힘들다.허리건강을 위한 생활수칙앉은자세>> 등받침이나 팔걸이가 있는 의자에 앉는 것이 좋습니다. 1시간 이상 계속 앉아있는 것은 허리에 부담을 주게 되므로, 40~50분마다 일어서서 스트레칭을 ... 원인으로 인해 척추가 휘어 C자 또는 S자로 휘게 되고, 척추 마디마디와 골반이 회전하게 되는 것을 말합니다.발병시기일반적으로 3세부터 성장기에 측만증이 나타납니다.특히 10세 전후에 ... 성장기에 특별한 이유없이 진행되는 것으로서, 주로 10세 전후에 많이 발생하고, 성장기가 끝나면 진행이 덜해지는 특징이 있고, 남학생보다는 여학생에 있어 더 많이 발생하는 특징이 있습니다.선천성

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.28

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  당구와 선교

  물론, 경기용이 아닌 대에는 여러 가지 사이즈가 있다.공의 무게는 특별한 규정은 없지만 국제 공인구의 경우 230g 전후의 공을 사용한다.2. 공3. ... 당구는 실제로 정신건강, 치매예방, 집중력 향상에 도움을 주는 것으로 밝혀지고 있으며, 한 시간 경기 시 3km의 걷는 효과가 있고 평소 사용하지 않던 근육을 쓰게 되어 스트레칭 효과

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.06

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  Fx. Closed intertrochanter femur Lt Case Study

  BT- 9am: 36.7℃/1pm: 36.5℃/5pm: 36.6℃)S-foley 유지 중이며 소면 맑은 호박색으로 배액 됨드레싱 시 수술 창상부위 삼출물 없이 깨끗함을 관찰함식사 전후 ... ml84----↑근골격계질환,갑상선기능저하증,심혈관계질환↓갑상선 기능항진, 류마티스 관절염CK-MB30분 이내)⑤수면을 유도할 수 있는 이완요법을 교육함(취침 전 명상이나 발마사지 스트레칭 ... 등을 수행하여 자율신경계를 이완시킨다).⑥통증으로 인하여 잠을 못 잘 경우 처방된 진통제를 투여한다.평가(10/12)낮잠 자는 횟수 2~3시간->1시간으로 줄였다고 말함자기 전 스트레칭을

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.20

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  소아암 환아 지원 프로그램

  지방 환자들의 서울로 외래진료 시 겪는 숙박문제서울로 병원진료 왔다가 숙소가 없어 어린이 생활환경에 문제가 발생함(수술 전후 장기 방사선 치료).4. ... 스트레스 해소와 정서적 안정 달성 : 향기 나는 허브와음이온 배출이 탁월한 다육 식물 화분 재배심리 상담 / 웃음 치료 / 미술, 음악 치료를 통한 치료적 효과 기대명상 / 요가 / 스트레칭

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.23

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  태권도 선수의 상해의 예방과 치료방안

  및 유연성 운동주위환경점검 및 의약품 구비운동전후 충분한 수분흡수 운동선수로서 최상의 컨디션을 유지하기 위해서는 최적의 영양을 수반하여야 하는데 에너지의 최대저장과 더불어 충분한 ... 지도자는 과학적이고 효율적인 운동을 시켜야 한다 이말은 즉 똑똑한 지도자가 훌륭한 선수를 양성 할 수 있다는 말이기도 하다.현명한 지도자와 과학적인 교육훌륭한 선수 및 인재 배출충분한 스트레칭

  리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.05

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