"전후스트레칭" 검색결과 481-500 / 894건

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  호흡기 간호 영어 논문 번역

  의사들은 운동전 스트레칭이 EIB증상들을 낮추는 기능을 할 수 있으며 입 위 마스크나 스카프로 EIB증상을 약화시킬 수 있다고 한다. ... 그녀의 간호사는 EIB를 추정하여 진단을 내렸다.EIB가 의심되는 환자들은 정밀한 병원기록과 신체검사, 폐 기능 검사(SABA 관리 전후로)를 한 후에 평가 되어야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.07

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  3주차(활기차고 튼튼하게)

  통한 유연성 기르기 스트레칭의 필요성을 이해하고, 여러 가지 동작 익혀 봄으로써 운동 전후에 실천하는 태도를 갖게 하였다.힘을 길러 주는 운동 팔, 다리, 배의 힘을 기를 수 있는 ... 기초체력을 높이고자 이 단원을 선택하였습니다.2.단원 개관기초 체력의 뜻과 종류 건강 체력과 운동 체력을 이해함으로써 자신의 수준에 맞는체력 운동을 찾아 실천하는 태도를 갖게 하였다.스트레칭을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.21

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  스마트폰,어플리케팅션,어플,마케팅,브랜드,브랜드마케팅,기업,서비스마케팅,글로벌,경영,시장,사례

  식품군별로 제시하여 편의를 도모하였으며 상세 식품검색으로 다양한 식품을 입력 가능.결과내용은 식단리포트로 제시되며 섭취 칼로리와 식품군 밸런스를 즉시 확인 가능-혈당체크 : 식사전후 ... 마이닥터- 스마트폰, 모바일웹, 홈페이지, S 지하철 안에서 고개숙이는 것을 방지하는 기능, 스트레칭 알람 기능 등을 제공6. ... -건장정보 : 목 건강을 위한 정보 모음공간생활속 예방법, 바른자세, 나쁜자세로 예방부터 치료까지 도움을 줌.매 시간마다 할 수 있는 간단한 스트레칭 모음 아침 저녁 등 시간을 내서

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.04.20

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  [프로포절] 독거노인 여가 활동 증진을 위한 프로포절 (사업명-신 토 불 이)

  노인인구가 급격히 증가하고 있고 , 특히 전후 베이비붐 세대가 은퇴하여 노인이 되면서 고령화가 가속화되는 압축적 고령화로 생산연령인구의 감소 , 노인을 위한 사회복지비용 지출의 증가 ... 세부사업내용 성과목표 프로그램 활동 ( 수행방법 ) 시행 시기 수행 인력 참여 인원 시행횟수 시간 전통놀이를 통한 독거노인의 소외감 감소 재미난 전통놀이 - 활동시작 전 10 분 스트레칭 ... 진행시에는 활 동 하지 않음 연간 복지사 1 명 봉사자 2 명 20 명 월 2 회 (1 회당 1 시간씩 진행 ) 라인댄스를 배움으로서 만족감 향상 흥겨운 춤마당 - 활동시작 전 10 분 스트레칭

  리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.04.07

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  현대인들의 운동의 필요성과 비만 대책

  준비운동과 정리운동을 운동 전후에 5-10분간 한다.9. 알코올이 운동에 미치는 영향훈련이나 경기 전에 알콜을 섭취하면 에너지 생산이 저하될 뿐 아니라 위험하기까지 하다. ... 스트레칭의 실시방법올바른 스트레칭은 근육에 집중한 주의력과 더불어 편안하고도 안전한 스트레칭이 되어야 한다. ... 그러나 정확한 방법으로 규칙적인 스트레칭을 실시하면 좋은 느낌을 가질 수 있으며, 모든 동작이 더 쉬워짐을 느끼게 될 것이다.1) 스트레칭을 시작하면 편한 스트레칭에 10 ~ 30초

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.01

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  보건교육-건강증진 프로그램

  수 있다.(2)프로그램 목적척추 측만증은 허리가 S자형으로 휘어지는 척추의 변형으로 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보이는 것이 특징 대부분 사춘기 전후로 ... 척추측만증은 성장이 끝나는 15~16세가 넘으면 대부분 진행을 멈추기 마련이지만 평소 나쁜 자세로 오래 앉아 있는 것을 피하고 허리 근육을 강화하는 운동이나 유연성을 기르기 위한 스트레칭이

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.08.29

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  허약노인 운동관리의 이해

  일반적으로, 근력 운동을 실시했던 근육에 대하여 유연성 운동을 기본적으로 시행하여 운동 전후 근육들이 충분히 늘어나도록 합니다. ... 굳은 관절을 풀기위해서는 훨씬 긴 시간동안 스트레칭을 해야 합니다. 굳은 관절을 풀기 위해서는 훨씬 긴 시간동안 스트레칭을 해야 합니다. ... 부드러운 스트레칭은 통증이 없는 최대관절 범위에서 10~30초정도 멈추고 있다가 푸는 바업으로 근육과 힘줄을 부드럽게 당기는 느낌으로 시행합니다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.02.28

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  운동과건강 (책보강)

  “노화 예방법10세 전후: 수영, 걷기, 달리기, 맨손체조, 스트레칭 (양팔 양다리 동시에 움직이는 운동)14세(여), 16세(남) 이후: 근력 트레이닝, 심폐지구력 운동30세 이후 ... 부분에 추가 하였으면 합니다.“ 제대로 된 운동을 하려면 준비운동, 스트레칭(10분), 웨이트 트레이닝(60분), 유산소 운동(30분),스트레칭(10분)의 순서대로 하는 것이 좋다.

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.04.22 | 수정일 2021.04.27

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  난소종양케이스

  )기동운동-기구사용 cast 해당 없음 braces 해당 없음traction 해당 없음 crutches 해당 없음-일상활동 장애 이상 없음-운동습관 따로 운동하는 건 없고 평상시 스트레칭하나 ... 이에 본 연구자는 광주 에덴 산부인과에 입원한 환자로, 난소의 경계선상 종양으로 인해 복강경을 통한 부속기 종양 적출술을 받은 대상자의 사례 연구를 통해 부인과 질환의 수술 전후 교육과 ... 경직, 서맥, 담마진, 혈압강하, 혈압상승, 인후통, 호흡기 중추억제 등5% 포도당1일 500-1000mg을 2-3회 나누어 정맥 주사정맥 주사탈수증, 수분, 전해질 보급, 수술전후의

  리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.06.02 | 수정일 2019.01.17

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  건강증진사업

  .- 발달장애 아동의 프로그램 전후 운동기능 습득율을 정상아동의 70%로 향상시킨업의 종류대상자(유형과 수)사업의 주요 내용사업의종류대상자 (유형과 수)사업의 주요 내용교육,홍보지역주민 ... ,학(경)합동 건강생활실천 캠페인▶건강생활실천 홍보물 제작 및 배포▶건강생활실천 홍보관 운영환경조성지역주민 222,392명▶체성분 분석, 운동처방▶금연, 절주등 건강상담▶족형검사▶스트레칭

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.08.27

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  운동은 우리에게 어떤 영향을 주는가?

  대부분의 임상실험에서는 걷기와 같은 것에 주안점을 두었으나 스트레칭이나 근력운동을 하고 있는사람의 경우에도 정신적 개선상태가 확인되었다. ... 로 정의할 수 있겠다.운동의 유익함은 이 외에도1)순환계에 미치는 효과심근 비대와 심장 용적의 증가 : 장기간 유산소 운동 전후 운동의 효과심박출량의 증가 : 1분간 심장이 박출하는

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.12

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  회전근개파열에 대한 정리입니다.

  하이알제제의 견봉하 주사, 온열치료를 환자의 상태에 따라 적절히 시행한다.그리고 자가 운동치료를 반드시 시행해야 치료의 효과를 높일수 있다.자가운동치료는 1.굳은어깨 관절을 풀어주는 스트레칭운동 ... 있으며 상완골 근위부에 부착되어 어깨 관절의 회전운동을 시켜주는 4가지 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)을 총칭한다.회전근개의 가장 중요한 기능은 견관절의 운동시 상하 및 전후의 ... 또한 팔을 점차 내려 외전각도를 줄일 때 외전 각이 90도 전후의 어느지점에서 갑자기 힘이 빠지며 팔이 떨어지는 현상이 나타나는데, 이를 낙하상완징후라 한다.회전근개 파열부위에 국소마취제를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.07.11

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  오래달리기

  두 주자의 스피드가 일치되는 지점(17m 전후)에서 하는 것이 효과적이다.- 배턴주고받기의 일반적인 원칙 : 배턴을 받을 주자는 배턴을 주는 주자가 달려오는 속도를 잃지 않도록 출발하여 ... 운동종류 - 스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구성운동의 강도를 점차로 높여서 실시한다.? ... 운동종류 - 스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구성 운동의 강도를 점차로 높여서 실시한다. 다운스윕 교체?

  리포트 | 34페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.07

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  주관절 테이핑 (신축성, 비신축성테이핑)

  일명 “ 테니스 엘보” 라고 불리는데 한번 건염이 발생하면 많은 시간 고생하게 된다.Ⅱ 관리하는 요령첫째) 운동 시작 전후 충분한 워밍업과 워밍 다운을 통해 스트레칭을 철저히 시행하여 ... 이 테이프를 붙일 때는 그 자리의 근육이 가장 스트레칭이 되어 있는 상태에서 테이프는 늘리지 않고 붙이는 것이다. 반대로 관절이나 인대에 붙일 때는 테이프를 신장 시켜서 붙인다. ... 과사용 증후근현상으로 주관절 내측상과 부위에 붙어 있는 굴곡근과 원형 화내근건염이 발생하게 된다.둘째)첫 번째와 마찬가지로 근육이 완전하지 않은 상태에서 혹은 연습하기 전 충분한 스트레칭

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.16

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  노인운동 처방프로그램0k

  운동 전후에 가벼운 몸풀기를 하도록 합니다. (예, 가벼운 보행, 스트레칭 등)7 . 운동 후 몸이 풀려 있을 때 꼭 근육을 펴는 체조 등으로 정리운동을?합니다.8 . ... 고혈압이나 심장질환이 있는 노인은 추운 겨울 아침에 운동하는 것은 좋지 않으며 비교적 따뜻한 오후 시간에 식사전후 12 시간 정도 지나서 실시하는 것이 좋다. ... 운동의 순서는 맨손체조, 스트레칭, 저항운동, 심폐지구력운동, 정리운동으로 맨손체조를 실시하면 된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.08.16

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  5학년 체육 맨손체조, 기계체조, 리듬체조

  특히 맨손 체조인 스트레칭 체조는 정확한 실시 방법을 익혀 신체 활동 전후뿐만 아니라 앉아서 공부나 컴퓨터를 한 후, 잠자기 전후 등 일상생활 속에서 생활화할 수 있도록 연계 지도함으로써 ... 초등학교 5학년 교과과정에서의 스트레칭 체조는 혼자서 할 수 있는 스트레칭, 기구를 이용한 스트레칭, 짝을 지어 할 수 있는 스트레칭을 학습한다.1-1. ... 기구를 이용한 스트레칭? 도구를 이용하여 스트레칭 체조를 할 수 있다.? 주변의 시설물을 이용하여 여러 가지로 변형시켜서 스트레칭체조를 할 수 있다.?

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.29

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  생활체육론

  건강운동을 통한 신체활동 능력의 향상이나 총체적 건강을 증진하는 장기 효과를 추가하기 위하여 행하는 건강 운동 혹은 움직임 운동(보디빌딩, 조깅, 요가, 스트레칭).? ... 미국에서 생활체육에 대한 적절한 표현은 ‘Sport for all’보다는 ‘Recreation for all’이라 할 수 있고 1885년 보스턴의 ‘모래판’설치를 전후로 레크리에이션

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.30

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  전방십자인대 파열 간호과정

  수술 2 개월 전후로 직선 도로 빠른 보행은 가능하고 3 개월 때 수영 , 자전거 , 달리기 등이 가능함 .경청해 주셔서 감how} ... 주로 슬개건 ( 무릎의 종자뼈 아래에 붙어있는 힘줄 ) 을 이용하거나 넓적다리의 큰 근육의 힘줄을 이용함 .예방 법 운동을 시작하기 전 충분한 준비 운동 및 스트레칭 무릎 관절 주변

  리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.02.22

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  비만운동처방

  (관절에 부하를 많이 주는 운동은 피한다)-운동전후 수시로 물을 마셔서 탈수에 대응(충분한 물은 지방 분해를 위해서도 필요) ... 타지 않고 계단 오르기, 출퇴근 시에 걸어 다니거나 대중교통을 이용, 차량 이용 시 주차는 가능한 먼 곳에 해서 걷는 시간을 늘림, 전화할 때도 부지런히 움직이기, TV시청하면서 스트레칭

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.12 | 수정일 2020.04.13

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  신경계 환자 간호과정

  근쇠약과 관련된 기동성 장애간호계획&간호수행①활동 전후 기간에 운동력을 사정하고, 피로 예방을 위하여 휴식을취해준다.②이른 아침이나 약물복용 후 상태가 좋을 때 검사, 치료, 다른 ... 격려하고, 필요하면 지팡이, 워커, 휠체어, 전동카터와 같은 보조 보행장치를 사용하게 도와준다.②매일 최소한 2회는 능동적, 수동적인 ROM 운동을 실시한다.③6시간 또는 8시간 마다 스트레칭

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.04 | 수정일 2015.04.13

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