"웨이트 지도" 검색결과 61-80 / 618건

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  체육대학원 자기소개서 & 학업계획서

  가동성, 안정성 등의 능력을 위한 정적 및 동적 스트레칭뿐만 아니라 파워, 민첩성 향상을 위한 플라이오메트릭, 웨이트 트레이닝을 고등학교 선수들에게 교육하였습니다. ... 하지만 그와 동시에 아직도 운동을 지도함에 있어 제 자신이 부족하다는 것을 느꼈습니다. ... 저희 대표님은 현장에서 트레이닝을 지도함과 동시에 석사와 박사 학위를 취득하였고, 현재 대학교에선 학부생을 대상으로 강의를 진행하고 있습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.22

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  생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

  원리(지도자의 지도원리?) ... 자세로 하는 것세트와 랩랩은 반봇횟수세트는 반복횟수의 묶음슈퍼세트와 컴파운드세트슈퍼세트는 반대되는 주동근과 길항근을 묶어 한세트컴파운드는 한그육부위에 두가지 운동묶어 한세트머신과 프리웨이트 ... 5대영양소(3대영양소+비타민,무기질)3. 6대영양소(5대영양소+물)4. 7대영양소(6대영양소+섬유질)*지방의 역할3대영향소 중 하나로 에너지원으로 쓰이며 체온유지와 내장기관을 보호함웨이트트레이닝시

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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  보디빌딩 구술 -생활스포츠지도사-

  원리(지도자의 지도원리?) ... 자세로 하는 것세트와 랩랩은 반봇횟수세트는 반복횟수의 묶음슈퍼세트와 컴파운드세트슈퍼세트는 반대되는 주동근과 길항근을 묶어 한세트컴파운드는 한그육부위에 두가지 운동묶어 한세트머신과 프리웨이트 ... 5대영양소(3대영양소+비타민,무기질)3. 6대영양소(5대영양소+물)4. 7대영양소(6대영양소+섬유질)*지방의 역할3대영향소 중 하나로 에너지원으로 쓰이며 체온유지와 내장기관을 보호함웨이트트레이닝시

  시험자료 | 20페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.09.06

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  [1트합격] 생활체육지도사-보디빌딩 (2급) 연수보고서

  임의의 운동파트너 설정으로 웨이트 트레이닝 시 상호 보조가 가능하도록 함.평가과제의 숙달정도와 향상도 평가? ... 스포츠 심리 기반의 지도법 현장 적용 사례 연구 보고서생활스포츠지도사2급 (보디빌딩)연수번호이름본 보고서는 스포츠 심리학에서 다루는 이론 중 ‘동기’와 ‘동기유발 전략’을 이해함과 ... 동시에 해당 이론 기반의 지도법 현장 적용 사례를 보고함.동기● 노력의 방향과 강도를 나타내며 행동을 촉발하거나 활성시키는 원동력이 됨.● 행동의 방향을 설정하거나 목표를 지향하면서

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.03

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  거더설치계획서

  크레인 및 고소작업차의 붐대는 접은 상태로 휴식을 취하도록 지도5. 안전 및 환경 관리 계획5. ... W1 : 인양물 중량 (Ton) 0.85 : 크레인 전면접지 최대하중 적용 계수 0.5 : 붐 회전을 고려한 최대반력 적용 계수 ㄴ.적용 → Pmax = 0.85 x (차체중량 + 웨이트 ... W1 : 인양물 중량 (Ton) 0.85 : 크레인 전면접지 최대하중 적용 계수 0.5 : 붐 회전을 고려한 최대반력 적용 계수 ㄴ.적용 → Pmax = 0.85 x (차체중량 + 웨이트

  리포트 | 45페이지 | 12,000원 | 등록일 2024.02.16 | 수정일 2024.02.20

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  생활 스포츠 센터 트레이너

  위치하여 왕복 4시간 거리를 통학하며 지내왔지만 생활체육이라는 단어가 제 마음에서는 그 시간의 희생이 다른 사람을 살릴 수 있는 기반이 되는 시간이었으며 4시간 동안 요가, 필라테스, 웨이트와 ... 대학교를 입학 후 제 미래의 방향에 [SNS]는 생활체육지도가 되기 위한 큰 도움닫기가 되었고 또한 앞으로도 4차 산업시대, 시공간의 제약을 받지 않는 이 시대에 저는 알맞은 인재가 ... 또한 생활프로그램들과 지도에 대해서 13년간의 경험을 토대로 무용/요가/필라테스/웨이팅 등의 다양한 지식들을 도와드릴 수 있고 지역주민들이자 이웃들에게 제가 자신 있게 할 수 있는

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.02

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  지자무의 2024 계명대학교 동산의료원 신규간호사 채용대비 (최종합격 인증0) 스펙, 자기소개서, 1차면접, 최종면접, 예비소집일 등 매우 자세하고 솔직한 후기 및 꿀팁.

  극복 방법은 그날 퇴근 후 병원을 한바퀴 돌며 아이패드에 저만의 지도를 그렸고, 다음 출근 전 그렸던 지도와 함께 병원 구조를 익혔습니다. ... 스트레스를 해소하는 방법: 성인이 된 후로 주 3회 이상 웨이트트레이닝을 통해 스트레스를 해소하고 있습니다. ... 지치지 않는 체력을 가진 인간비타민 000입니다. 3년간 웨이트트레이닝을 통해 다져진 강철 체력으로 3교대 근무 속에서도 환자분들게 일관된 간호를 제공할 수 있습니다.

  자기소개서 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.16 | 수정일 2023.07.24

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  훈련과 교육은 지식 및 기능을 습득하는 과정입니다. 훈련과 교육의 여러 방법 중 자신에게 도움이 되는 방법이 무엇인지 생각해 보고 그 이유와 사례에 대해 서술하시오

  첫째, 학교에서의 수업 및 강의법이고, 둘째, 가정에서의 부모님과의 대화이며, 셋째, 학원에서의 학습지도다. 넷째, 인터넷상에서의 정보 검색 능력 향상방법이다. ... 나는 체력단련실에서 웨이트 트레이닝(weight training)을 주로 하는데 처음 시작할 때는 팔굽혀펴기 1개도 제대로 하지 못했지만 꾸준한 노력 끝에 현재는 벤치프레스 50kg

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14

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  운동이 노화에 미치는 영향

  근력 향상을 위한 운동으로는 웨이트 트레이닝, 탄력 밴드, 기계 장치를 이용한 저항 운동 등이 있습니다. ... 또한, 운동을 시작하기 전에는 반드시 전문가의 조언과 지도를 받는 것이 중요합니다. ... 따라서 저항성 운동을 시작하기 전에는 전문가의 지도를 받거나 건강 상태를 고려한 운동 계획을 수립하는 것이 필요합니다.고령화 사회에서 골격근량을 중심으로 한 고령자들의 운동 측정과

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.17

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  생활체육지도자 자격증 보디빌딩 구술 최신기출 모음

  머신과 프리 웨이트의 차이점은?-머신 운동은 안전하고 정확한 동작을 구현할 수 있으나 제한된 범위에서 움직여야 함. ... -프리 웨이트는 다양한 동작이 가능하고 협응력을 향상시킬 수 있고 자유롭지만 부상의 위험이 있어 숙련된 기술 이 필요?12. ... 유소년의 효과적인 지도방법 ?

  시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.05

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  (합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019

  프리웨이트 차이머신)초보자가능, 강도조절과 사용법 쉽다프리)바벨,덤벨을 이용한 자유중량운동다양한방법가능/부상위험, 무게조절번거로움준비운동의 필요성과 효과체온을 높이고 근육을 신전시켜 ... 종류장시간,저강동의 산소를 필요로하는 운동마라톤,사이클,조깅,런닝머신,클리코겐,지방무산소운동의 종류산소사용X 화학적반응을 통해 ATP재합성하여 에너지로 사용100M달리기,역도,투포환,웨이트트레이닝머신과 ... 목표건전한여가 선용의 기회건강증진, 지적성장시민정신 육성의사결정능력과 독립심 배양환경의 중요성 인식탐구능력의 향상가족간 유대관계 강화생활체육지도의 원리목적의원리개성화의 원리창조의

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21

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  메디컬스킨케어 ) 메디컬 스킨케어에서 시행하는 색소, 흉터, 모공, 주름 , 탈모, 비만 중 3가지를 택하여 관련 치료방법(레이저, 스킨케어 등) 조사하여 정리.

  유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)과 저항 운동(웨이트 트레이닝, 필라테스 등)이 조합될 수 있다.② 약물요법 ... 또한 메디컬 스킨케어는 피부 건강을 유지하고 개선하기 위한 예방적인 접근법도 제공한다.메디컬 스킨케어는 전문적인 지식과 신뢰할 수 있는 의료 전문가의 지도와 감독 하에 이루어져야 한다 ... 이러한 치료들은 전문적인 의료 전문가의 지도와 감독 하에 진행되어야 하며, 개별적인 상담과 평가를 통해 적합한 치료 방법이 결정되어야 한다.(2) 탈모① 모발이식모발이식은 탈모된 부위에

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.18

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  또래상담소감문

  “너는 스페인어를 하니까 언어를 배우면 에이전트가 될 수 있고,재활 또는 웨이트트레이닝을 한다면 AT가 될 수 있고,남들보다 조금만 공부하면 유소년 코치 또는 심판자격증, 지도자자격등을

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.20

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  생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 및 구술 문제 요약집

  생활체육지도자2급 구술1. 남 여 보디빌딩 복장규정에대해 말해보시오남자1. 깔끔한 단색 경기복2. 장신구 패딩착용x (결혼반지 예외)3. ... 프리웨이트운동과 머신운동의 장점과 단점1. 프리웨이트운동은 머신과 다르게 관절의 자유도가 좋아 동작의 범위와 각도를 조절할수 있다. ... 웨이트트레이닝시 40대이상 성인에게 권잘할 부하강도와 세트수40대이완이며

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.11

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  자신이 원하는 스포츠 종목 한가지를 골라서 본인이 선수 트레이너가 되었다고 가정하고, 6개월 후 있을 시합을 위해 트레이닝 프로그램

  웨이트 트레이닝을 할 때에는 가벼운 중량을 가지고 빠르게 반복하며 세트를 구성할 수 있도록 지도한다. ... 웨이트 트레이닝 세트 단위로 훈련을 하아져서 펀치력을 향상하는데에 더 큰 영향력을 발휘한다고 한다. ... 줄넘기도 로드웍과 마찬가지로 완급을 조절하여 할 수 있도록 지도한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

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  생활체육지도사 2급 보디빌딩 실기 및 구술

  생활체육지도사 2급 보디빌딩목차협회최신규정생활체육론보디빌딩규정스포츠인권웨이트 트레이닝운동영양학운동생리학응급처치(경기인)경기인이란경기인은 선수, 지도자, 심판, 선수관리담당자이다● 경기인 ... 등록 규정의 목적선수, 지도자, 심판의 등록과 활동 등에 관한 기준과 절차를 정함선수, 지도자, 심판 육성과 우리나라 체육의 균형과 발전을 도모함건전하고 효율적인 선수, 지도자, ... 관련 근육통: 찌르는 듯한 통증● 운동 목표에 따른 운동 부하와 반복 횟수근력: 80~90% / 4~6회근비대: 70～85％ / 8~12회근지구력: 60~75% / 12~15회● 웨이트머신과

  시험자료 | 25페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.07.14

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  운동방법 및 프로그램 ppt

  중 주간 계획이 가장 이상적 월간 계획 이상으로 작성할 때에는 생리적인 운동 효과를 파악하기에 너무 광범위 함 3) 연간 계획 1년 동안 실시할 운동에 대한 방향 설정 이에 대한 지도를 ... 과정을 “ 운동처방 ”이라 지칭*“얼마나 힘든 혹은 센 운동인가를 나타내는 것으로 달리기와 같은 유산소성 운동의 경우는 스피드나 심박수 및 자각인지도 등으로 나타낼 수 있는 반면, 웨이트와 ... 심장과 가까운 부위로 구성 제자리 걷기, 조깅과 같이 단순한 운동을 포함*(1) 준비운동병/의원에서 건강관리를 목표로 하는 사람들의 경우 걷기나 자전거 타기 등과 같은 유산소성 운동 웨이트나

  리포트 | 26페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.07.27

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  호이스트 시공계획서(LIFT 시공계획서)

  있을 경우에는 카운터웨이트를 먼저 조립 하고 보호망을 설치한다 . 3.5 연동 장치가 정상적으로 작동되는지를 확인한다 . 3.6 적재함 입구 , 출구문의 작동이 용이한지를 확인한다 ... 운전한 후 적재함 밑 부분 BASE FRAME 에 BUFFER SPRING 을 설치한다 . 3.4 케이블 트로리를 설치한 다음 안전 보호망과 입구 , 출구 도어를 조립하는데 카운터웨이트가 ... 및 통로 확보의 확인 · 감독 . ○ 당해 작업의 작업장의 정리정돈 및 통로 확보의 확인 · 감독 . ○ 당해 사업장의 산업보건의 · 안전관리자 및 보건관리자의 지도 · 조언에 대한

  리포트 | 36페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.05 | 수정일 2023.03.09

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  트레이닝의 종류

  절대 경쟁하거나 집중력을 잃지 않도록 신경써서 지도해야 한다.5.민첩성 트레이닝민첩성 트레이닝이란? ... 웨이트 트레이닝 등으로는 단련할 수 없는 높은 수준의 근력을 직접적으로 단련하는 것이 특징이다. ... 예를 들어 단거리달리기선수는 웨이트 트레이닝·플라이오메트릭스·계단오르기·모래밭 달리기 등 일정수준 이상의 부하가 걸린 트레이닝을 조합시키거나, 도움닫기 멀리뛰기·포환던지기·허들넘기

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.25

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  2017피트니스트렌드분석

  또한 이러한 마이크로짐의 특징으로 코칭시스템을 도입하여 단체운동을 코치의 지도에 따라 수행한다 . ... Survey 2016 FAD – 웰니스 코칭 (13) New Trend – 그룹 운동 (5), 운동 처방 (7) Trend – 자격교육 (4), 근력운동 (5), 노인프로그램 (11) 바디웨이트 ... 트랜드에 등장 함과 동시에 1 위 등극 ( 이례적인 일 ) 하고 2 년 연속 강세를 보임은 향후 피트니스 시장에서 ICT 가 접목 된 서비스 및 제품에 대한 중요성이 부각됨 바디웨이트와

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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