"웨이트 지도" 검색결과 161-180 / 618건

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  운동처방 개요와 노인 건강유지를 위한 운동처방

  이들의 문제는 의학적인 성질이며 어떻게 해서든지 기능적인 여력을 향상시켜 더 이상 기능을 저하시키지 않도록 하는 것에 대해서 지도를 필요로 하고 있기 때문께 신체활동의 증진이 중요해지고 ... 중년남자에게 빠른 걸음으로 40분씩 주당 4일 간 20주 훈련을 한 결과 심폐지구력 및 신체구성동작 유형과 비슷한 동작을 연출하여 웨이트 트레이닝 효과를 얻는 것을 개별화의 원리라 ... 그러나 인체가 적응 발달시킬 수 있는 무게의 크기는 웨이트 트레이닝의 경험, 개인의 체력 수준에 따라 차이가 있고 오버 트레이닝(over training), 지나친 무게로 운동하는

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.10

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  오리엔티어링

  오리엔티어링에 맞는 웨이트트레이닝 7. FITT 에따른 운동처방 8. 현대사회에서의 오리엔티어링의 필요성 9. 참고문헌1. 오리엔티어링이란 ? ... 웨이트트레이닝 (1) 백 스쿼트 - 대퇴사두근 , 대둔근 (2) 레그프레스 - 대퇴사두근(3) 레그 익스텐션 - 대퇴사두근 (4) 레그컬 – 대퇴 이두근(5) 스탠딩 카프레이즈 - ... 참고문헌 오리엔티어링 나르샤클럽 (http://cafe.daum.net/ilovenarsh) 대한오리엔티어링연맹 네이버백과사전 퍼펙트 웨이트트레이닝 - 임완기 , 권만근 , 김경식

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.02.03

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  지역농협 합격자소서 (2018상반기)

  건강을 지키기 위해 시작한 웨이트 트레이닝이 삶을 변화시켰습니다. 오로지 나 자신과의 싸움인 이 운동에서 이전의 나를 극복하기 위해서 노력했습니다. ... 경제사업과 예산 지원사업 등 여러 가지 지원 사업들을 정확히 알리고 홍보하는 프로 영농지도사가 되는 것이 목표입니다. 10년 후에는 우리 농산물로 만든 안전한 믿고 먹을 수 있는 ... 수 있는 안전한 먹거리를 보장받고 농업인들은 안정적인 환경에서 높은 소득을 달성할 수 있는 결과를 가져올 것입니다. 5년 후에는 농업인이 필요로 하는 영농기술과 문제 해결 기법을 지도하고

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.03 | 수정일 2018.09.12

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  연령에따른스포츠지도

  운동의 종류: 에어로빅 댄스, 싸이클링, 수영, 조깅, 수중운동, 웨이트트레이닝FITT처방1)빈도(frequency) : 얼마나 자주 2)강도(Intensity) : 얼마나 힘든 3 ... 동기유발 = 심리적 지도. 단점 보완 및 체력훈련.5.성년기사회생활에 따른 과로, 스트레스, 과음과 같은 사고요인을 억제 하기 위한 지도. ... 정서가 불안한 시기(개인면담) 신체능력에 따른 차별지도(기초체력중심)3.청년중기극단적인 행동, 정서불안. 채찍과 당근의 적절한 조화. 기초체력, 전문훈련 위주.

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.15

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  생활 스포츠 지도사 2급 구술 압축정리!(35문항)

  웨이트트레이닝에서 근력과 근지구력 훈련의 차이에 관해서 설명하시오.( 일반적으로 웨이트 트레이닝을 통하여 근력을 향상시키고자 할 때에는 부하를 크게하고, 반복횟수를 적게한다.근지구력을 ... 노인의 운동지도 시 주의 할 점에 대해 말하시오? 운동은 충분한 준비운동과 함께 실시? 준비 운동과 정리운동은 반드시 실시? 격렬한 운동금지? 부것? ... 노인의 신체적, 정신적 변화에 따른 지도방법에 대하여 말하시오.노인은 신체적으로 근육의 쇠퇴하고 체지방이 증가하며 근력과 골밀도 균형감각 등이 부족해진다.

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.24 | 수정일 2017.01.05

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  (운동생리학이란)운동 생리학 레포트

  `라는 물음에 대한 답변을 아는 것은 지도자에게 체계적인 지도 과정과 새로운 지도 방법을 모색할 수 있는 능력을 제공해 주며, 자신의 선수가 선수로 뿐만 아니라, 장차 뛰어난 지도자가 ... 즉, 전통적인 기술 전수와 경험에만 의존하는 방법은 그 자체가 지도의 중 요한 요건이기는 하지만, 지도자 자신의 경험이라는 한정된 범위 내에서만 그 지도 방법이 경정되기 때 문에 보다 ... 피드백(negative feedback)3) 근수축의 형태4) 근섬유의 종류5) 근육의 종류6) 수 분7) 식사법8) 무산소성 역치(anaerobic threshold : AT)9) 웨이트트레이닝시

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.04.20

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  스피치와 케뮤니케이션 연설문 작성하기 A+ 레포트입니다

  팀원들도 저와 같은 과장, 아니 그 이상의 직책으로 올라 갈 수 있도록 열심히 지도해주고 모르는 것이 있으면 알려주고 있는 상태입니다. ... 저는 매일 하루에 한시간씩 웨이트를 했습니다. 현재도 하고있고요. 건강한 몸에는 건강한 정신이 들어온다는 말도 있듯이 몸관리도 굉장히 중요합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.01.14

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  보디빌딩 학습지도안

  학습지도 세안계획·········································178. ... 단원의 지도계획···········································166. ... 지도상의 유의점···········································167.

  리포트 | 40페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.06.22

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  운동 상해와 재활(재활의 단계별 원리)

  손상이 안 된 부위 근력 및 근지구력을 유지 또는 향상시켜야 하는데 웨이트 트레이닝, 유연성 훈련, 도수체조, 짧은 에어로빅 운동 등 일련의 운한다. ... 좌절, 분노, 불만족 등의 감정적인 부적응 요인을 초래할 수 있다.이는 경기력의 감소와 선수생활의 단축 등의 부정적 영향을 미친다.따라서 운동상해 후 재활에 있어 전문의, 스포츠 지도자

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.11.24 | 수정일 2021.04.24

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  자기소개서(한국수자원공사)

  물론 제대 후 시작한 속옷 장사 때문에 힘들었던 시기, 교수님 지도 없이 공모전에 나가 입상도 하지 못하는 등의 스스로의 선택이 실패한 적도 많았습니다. ... 학창시절 자신감 있고 당당해지기 위해 웨이트 트레이닝에 관심을 가지게 되었습니다. ... 저는 웨이트 트레이닝을 하면서 좋은 몸을 만들기 위해서는 계획적이고 성실해야 된다는 것을 배웠습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.12.07

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  CCTV 영상분석 솔루션 제조업체 검토

  LSTM 네트워크란게 있다. long short term memory 의 준말로 cell을 넣어 웨이트(가중치)를 결정할 지, 안 할지를 결정한다. ... 테크 딜리버리는 API를 쉽게 사용할 수 있게 해 주는 것이다.구글앱 엔진은 구글의 API(지도 등)를 활용해 확장성 있게 프로그램을 손쉽게 만들 수 있는 것을 말한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.05.31

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  KSPO 대학생 기자단 합격 자기소개서+스포츠 기사 포함

  스트레스 받는 부분도 많았고.타격폼이라는 것이 나는 지도를 이렇게 하고 옆에서 조금만 이렇게 하면 타격지도를 하다 보면 귀가 얇은 선수들이 많아. ... 타격이란 것은 방망이만 쳐서 잘 치는 게 아니라 몸에 스피드도 빨라야 되고, 운동하는데 웨이트도 해야 되고, 컨디션 등 여러 가지가 중요한데, 내가 운이 없었는지 당시에 선수들이 많이

  자기소개서 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.08.28

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  파워트레이닝

  구상파워웨이트트레이닝 프로그램 지도안 예시 준비물 ① 준비물 : 덤벨 , 바벨등의 웨이트 기구 ② 참가대상 : 성인 ③ 참가인원 : 약 5~10 명 ④활동장소 : 웨이트 트레이닝장 ... 파워트레이닝 파워트레이닝 프로그램 구성사례 황진희목 차 파워트레이닝 구성사례 파워 트레이닝 프로그램 지도안 예시파워 트레이닝 구성사례 근육발달웨이트 트레이닝의 목적 근육 발달을 위해 ... , 체육관 (2) 지도목표 ① 어깨 근육강화 운동을 안다 . ② 어깨 근육강화 운동법을 이해한다 . (3) 지도내용 숄더프레스 ∙ 세트 : 3 세트 ∙ 회수 : 1 세트당 8~10

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.10.02

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  키스너콜비 기본개념 요점정리 6~9장

  운동 동안의 대지나서 빠른 신장(과압력)을 함으로써 촉진각선 운동 패턴을 시작하기 위해 먼쪽 근육군에서 위상성 근육수축을 유발하도록 지도-> 자극을 준다 , 신장반사? ... 적절한 운동형태를 유지하는 한 반복수는 증가단순 웨이트 - 풀리 시스템?어깨 관절 굽히이 90도 일 때, 최대 토크? ... 풀리의 각도와 움직이는 뼈의 각도에 대해서 직각일 때, 단순 웨이트.(10~12주는 해야 티가난다.)심근의 산소소모량?

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.03.03 | 수정일 2020.04.24

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  운동처방의 필요성, 비만의 운동처방

  예를 들면, 심폐지구력 향상을 위한 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 근기능 발달을 위한 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 관계가 있다. ... 이들의 문제는 의학적인 성질이며 어떻게 해서든지 기능적인 여력을 향상시켜 더 이상 기능을 저하시키지 않도록 하는 것에 대해서 지도를 필요로 하고 있기 때문이다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.11

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  기초체력 강화를 통한 축구 경기력 향상 방안

  승리의 열매를 맺기 위한 전술은 지도자와 선수간의 공통된 노력으로 만들어진다. ... 학생들은 주1회 매주 목요일 운동장 5바퀴 인터벌 트레이닝을 3세트 반복 실시하는 것을 8주 동안 실시하였다.2) 웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝에 대해서 체육학 대사전에서는 다음과 ... 단원들이 모여서 지휘자의 지휘에 맞추어 멋지고 감동적인 화음을 만들어 내는 교향악 연주와 같이, 축구경기에서도 각각 특별한 재능을 가진 11명의 선수들이 모여 하나의 팀을 이루며 지도자의

  논문 | 10페이지 | 4,500원 | 등록일 2015.03.31

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  운동평가와 처방 그리고 운동프로그램의 지속

  - 운동측정 , 처방 , 지도기술의 숙련 !! 지도자 예술인 기술자 교육자 운동 전문가 체력 (Physical fitness) 이란 ? ... 순서와 측정환경 - 측정의 신뢰성 , 타당성 , 객관성 - 평가에 의한 예측 방정식 - 측정의 실행과 해석예 ) 앉았다 일어서기 , 턱걸이 , 팔굽혀 펴기 , 윗몸 일으키기 , 웨이트 ... 자격증 체력측정의 필요성 - 체력측정의 결과는 피검자의 요구 , 흥미 , 능력을 충족시키는 개별화된 과학적 운동 프로그램 개발 계획에 사용 - 운동 전문가의 지식 , 통솔력 , 지도로

  리포트 | 38페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.07 | 수정일 2018.01.04

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  에어로빅이란

  차원을 지나서 더 발전된 피트니스의 개념으로 전국적인 클럽들이 많이 생겨나기 시작하였다.1983년 AFAA(American Fitness &Aerobics Association)가 지도자 ... 체계화한 유산소운동이다. 90년대 들어 생활체조로서의 스포츠 에어로빅의 쇠퇴를 겪은 미국과 유럽에서 탄생했고 현재까지도 20대 젊은이들의 폭발적인 인기를 얻고 있다.2.펌프 : 웨이트

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.24

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  체력이란 무엇인가 - 체력의 종류와 그 영향

  시간을 거치면서 운동을 과학적으로 연구하고, 체육지도 방법이 개발되면서부터는 운동기능과 분리하여 ’체력‘이란 개념을 독립적으로 사용하게 되었다. ... 지속적인 웨이트 트레이닝에 의해 근력이 증가하는 이유는 개개의 근 섬유 크기 및 수가 증가하여 ‘근비대’가 발생하기 때문이다. ... 건강을 지속시키고 체력을 유지하기 위해서는 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하고 적당한 단백질 섭취를 통해 근력, 근 지구력을 유지하는 것이 중요하다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.23

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  학교 체육과 연계한 태권도 활성화 방안을 논하시오.

  몸짱 열풍과 함께하는 웨이트 트레이닝? 국내에서 많은 인구가 스포츠를 즐기고 있다. 취미로서 뿐만 아니라 여가와 삶의 일부로서 운동 하는 사람들이 증가하고 있고, 늘어나고 있다. ... 학교 내에서는 교과로서의 체육과 특별활동으로서의 운동행사 클럽, 자유로운 운동시간 등 세 가지의 경우가 있으며 교사의 지도하에 이루어진다. ... 또 운동 클럽 활동에서는 집단에서의 '자기결정', '자기 통제'를 주로 해서 그 자주적, 자발적 활동의 전개를 존중하면서 지도를 해야 한다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.17

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