"보디빌딩 지도안" 검색결과 1-20 / 114건

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  수업지도안 - 보디빌딩

  (보디빌딩)종목 수업지도안일 시20xx년 0x월 xx일 xx시성명홍 길 동장 소체력단련장종 목보디빌딩지도목표 : 건강 및 체력향상, 근육에 대한 이해과 정지도내용준비물유의점도 입(10분

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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  2023년 생활 스포츠지도사 중앙대학교 체육과제 (보디빌딩) 수업지도안 신유형 예시

  어깨 관절이 유연하지 않은 친구들은 동작을 너무 빨리하기보다는 천천히 지도② 발목 들기 (하체)티칭포인트? ... 그럴 경우 두 다리를 모으기보다는 양쪽으로 조금 더 벌려서 시도 할 수 있도록 지도한다.▶ 동적 스트레칭 동작① 어깨 비틀기 (상체)티칭포인트? ... .- 정적 스트레칭 2가지- 동적 스트레칭 2가지매트▶ 활동3(4분)▶ 조별 스트레칭 (2인1조)짝스트레칭 과제를 제시하고 시범을 보이며 구령에 맞춰 실시하도록 지도한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09

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  보디빌딩 20일 지도안

  웨 이 트 트 레 이 닝 지 도 안일시08. 11. 1대상학급학생장소체육관교과체육수업내용(활동내용)웨이트 트레이닝지도교사김소정, 서진아, 손윤선, 양용모, 하재정수업목표? ... 마무리 운동도 중요하다는 점을 인식 시킨다.웨 이 트 트 레 이 닝 지 도 안일시08. 11. 8대상학급학생장소체육관교과체육수업내용(활동내용)웨이트 트레이닝지도교사김소정, 서진아, ... 마무리 운동도 중요하다는 점을 인식 시킨다.웨 이 트 트 레 이 닝 지 도 안일시08. 11. 13대상학급학생장소체육관교과체육수업내용(활동내용)웨이트 트레이닝지도교사김소정, 서진아,

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.11.04 | 수정일 2014.04.10

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  보디빌딩 학습지도안

  학 습 지 도 안-보디빌딩-결재담 당담당교수학 장목 차Ⅰ. 개 요1. 보디빌딩이란 무엇인가?··································12. ... 지도안1. 수업의 배경 및 목적·····································152. ... 보디빌딩을 권장하는 이유·······························14.

  리포트 | 40페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.06.22

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  보디빌딩 등운동 수업 지도안

  -봉을 넓게 잡으면 광배근 바깥쪽에 더 자극이 되어 근육을 넓게 만드는데 효과적이고 좁게 잡으면 광배근 안쪽을 더 자극하여 두께를 내는데 효과적이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.07

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  보디빌딩(웨이트 트레이닝) 학습지도안

  학습지도안▣ 단원명 : 보디빌딩＊ 장 소 : 파워헬스클럽* 기 간 : 16주프로그램 (주6회 실시)* 시 간 : 120분* 대 상 : 보디빌딩을 처음 시작하는 초급자* 지도자 : 한 ... 단원의 성격 (교육적 특성)보디빌딩은 다른 인사?첫인상에 유의한다.20분전개?지도자소개?웨이트트레이닝 의 대한 오리엔 테이션?수업방식의 소개? ... 되찾아 줄뿐 아니라 자신감과 함께 지적 사회적으로 발전 할 수 있는 기회를 제공하여 주기 때문에 이러한 운동을 시작하는 사람들에게 개개인의 능력에 맞는 프로그램과 올바른 자세를 지도하여

  리포트 | 38페이지 | 4,900원 | 등록일 2007.12.02 | 수정일 2018.07.19

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  보디빌딩학습지도안

  학습지도안보 디 빌 딩종 목 : 보디빌딩학 과 :학 번 :이 름 :제출일 :담당교수님 :보디빌딩지도안팀장부 장대표준 휘트니스 센터목 차Ⅰ. 개 요1. 보디빌딩이란 무엇인가? ... 지도안1. 수업의 배경 및 목적 ---------------------------152. 단원의 성격(교육적 특성)-----------------------153. ... 단원의 지도계획--------------------------------166. 지도상의 유의점--------------------------------167.

  리포트 | 40페이지 | 5,000원 | 등록일 2005.05.22 | 수정일 2019.07.26

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  생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 연수 과제

  호서대학교 2급 생활스포츠지도사 체육지도 과제주제: 웨이트 트레이닝을 이용한상지교차증후군 교정 프로그램제 출 자: 김**자격종목: 보디빌딩분 반: 주말 A반(4075001-0***) ... 일으키게 된다.1) 흉추의 가동범위 축소로 요추의 부담을 주어 허리통증을 유발한다.2) 어깨뼈의 상하좌우의 대칭을 무너뜨리는 자세불균형을 유발하고, 불균형으로 인해 상완골(위팔뼈)가 안쪽으로 ... 불균형한 운동으로 상지교차증후군이 발생됐을 것이기 때문에, 평소 습관을 교정하고 단축된 근육을 이완시키는 스트레칭과, 늘어난 근육을 수축시키는 운동 위주로 불균형을 완화시키는 방향의 지도를

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.17

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  족저근막염 운동요법 및 예방을 위한 운동지도방법

  간혹 증상에 대해 테스트를 통해 트레이너가 직접 진단하는데, 이는 절대로 하면 안 된다. ... 0000년 체육지도보고서족저근막염 운동요법 및 예방을 위한운동 지도 방법스포츠지도사 연수원연수번호 :000-000성 명 :000종목 / 반 :000제출일시 :0000.00.00Ⅰ. ... 다양한 실내체력단련 시설 중 피트니스 센터와 연관된 보디빌딩 종목은 19년과 20년 생활참여율 순위에서 상위권에 올라가 있다.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.08 | 수정일 2022.05.02

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  생활스포츠지도자 보디빌딩 실기구술검정 문제

  ④ 올리는 단계에 숨을 내 쉬판원과 담화를 할 수 없다.② 다른 심판원의 심판 결정에 의도적인 영향을 주어서는 안 된다.③ 참가 선수 누구라도 지도를 해서는 안 된다.④ 약물이나 음주상태의 ... 생활스포츠지도사보디빌딩 실기ㆍ구술자격검정문제은행1. 시험문제 관리스포츠지도사 평가 모듈(안)※ 1, 2급 생활?유소년?노인스포츠지도사 공통※ 실기? ... 트렁크(trunk) 안에 패딩을 넣는 것은 금지됩니다.Q2. 도핑방지 규정 위이닝의 운동의 생리학적 효과는?

  리포트 | 36페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  생활스포츠지도사2급보디빌딩 현장실습일지(합격)

  . 8 .19 ~ 2019 . 8 .21실습시간실습기관명OOO점실습지도자OOO실습내용(지도계획안 등)1주차1일 지도자소개, 운동 목표 설정바른 자세의 중요성과스트레칭, warm up교육2일 ... 그리고 나 자신이 운동을 게을리 해서는 안 된다는 것을 느끼게 되었다. ... 현장실습 출근 상황부현장실습기관리OOO짐 고척점종 목보디빌딩실습기간2019년 8월19일~21일매칭 주체연수기관( ) 현직근무( ) 연수생직접( )구 분출근퇴근실습 시간연수생날인지도자

  시험자료 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2023.10.13

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  생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

  .4) 다른 심사위원의 심사결정에 의도적인 영향을 주어서는 안된다.5) 참가선수 누구도 지도해서는 안된다.7. ... 보디빌딩의 심사규정에 대한 심판원의 주의사항1) 경기중 다른 심사위원과 대화를 나눌 수 없다.2) 심사직전이나 심사하면서 알코올이 있는 음료를 마시면 안된다.3) 선수로 참가하면 안된다 ... 보디빌딩 심사 기준근육 크기, 윤관 선명도, 조화6.

  시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  웨이트 트레이닝 지도안

  웨이트 트레이닝 지도안일시 21.05.17 대상자 학생 장소 체육관 교과 체육 수업내용 웨이트 트레이닝 지도교사 수업목표 웨이트 트레이닝에 대해 이해하기 근육을 다루는 기본적인 능력과 ... 자세 , 밸런스 갖추기 수업과정 지도내용 유의사항 도입 지도자 소개 및 앞으로 배울 내용 소개한다 . ... 집중이 어렵다면 한동안은 아예 안 올려도 무방하다 .

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.30

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  생활체육 활성화를 위한 효과적인 보디빌딩 트레이닝

  다만, 그것은 점진적이어야 하며, 한 번에 과도하게 많은 중량을 증가시키거나 훈련자가 감당할 수 없을 정도로 많은 횟수를 요구해서는 안 된다. ... 따라서 보디빌딩을 훈련하는 지도자들은 훈련자들의 운동 이유와 목적, 신체적 특성, 컨디션을 고려하여 개별적인 맞춤형의 훈련 프로그램을 기획해서 훈련자들을 지도할 필요가 있다. ... 생활체육의 관점에서 보디빌딩을 하는 사람들에게 지도자가 능력에 비해 지나치게 무거운 중량을 요구하거나 많들은 운동에 대한 흥미를 잃고 보디빌딩에서 이탈하게 될 수 있고, 심각한 경우

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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  웨이트레이닝 대하여

  또한 약물을 사용하는 선수는 헬스장에서 다양한 사람들에게 웨이트 트레이닝 방법 등을 지도 하고 있는데, 운동을 하면서 관계가 좋아진 사람들에게 약물을 권하기도 하는 문제들이 발생할 ... 이는 특히 보디빌딩 대회에서 나타나고 있다. ... 보디빌딩 대회에서도 규모가 상당히 큰 대회는 대회를 마치고 약물에 대한 검사를 실시하고 있지만, 여전히 약물에 대한 문제는 개선이 되지 않고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  생활 스포츠지도사 체육지도 과제(보디빌딩)

  2023년 경북대학교2급 생활스포츠지도사 체육지도 과제종목 : 보디빌딩분반 : 주중 B성명 : O O O경북대학교 체육지도자연수원주제보디빌딩에서 저항성 트레이닝의 효과와 부작용목차Ⅰ ... 섬유 안의 액틴과 마이오신 필라멘트의 증가는 근절의 증가로 인해 발생한다. ... 따라서 체육지도자는 부상 위험에 대한 올바른 기술과 안전 조치를 취해야 한다.둘째, 과도한 피로이다. 충분한 휴식과 회복이 저항성 운동의 핵심 요소이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.15 | 수정일 2023.12.16

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  스포츠윤리_선수, 지도자, 심판이 갖추어야 할 스포츠 윤리_2급 생활스포츠지도사 체육지도

  공정한 자세를 유지하고 청렴성에 대한 성품과 행실이 바르고 탐욕이 발생하면 안 된다. 선수의 편견과 차별성을 가져서도 안 된다. ... 그러기 위해서는 보디빌딩에 대한 스포츠의 윤리도 알아야 한다. 스포츠는 경쟁자의 규정과 지도자와 심판위원이 있다. ... 즉 보디빌딩은 저항 운동을 통해 신체와 정신을 튼튼하게 만들어주고 마치 조각처럼 가꾸어 가는 것을 보디빌딩이라고 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

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  생활체육스포츠지도사 2급 자격증 보디빌딩/ 체육지도 보고서 / 생체2급 과제 / 짜집기 강추 / 시간 절약

  과 정:연 수 번 호:이 름:체육지도 보고서과 정 명일반과정종 목보디빌딩성 명연 수 번 호과제주제보디빌딩 입문 초보자의 올바른 운동 지도법목 차Ⅰ. 서론1. ... 따라서 보디빌딩에 대한 기본적 지식을 습득하여 보디빌딩 지도의 기초지식을 습득하여야 한다. ... 숨을 아주 깊게 들이쉬고 흉곽 안쪽에 힘을 주어 상체가 앞으로 기울지 않도록 한다. 정면을 쳐다보고 골반 전경을 움직이면서 허리를 가볍게 구부린 다음 바를 받침대에서 뗀다.

  시험자료 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.04 | 수정일 2022.09.15

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  스포츠와 성범죄(그 현주소와 예방을 중심으로)

  , 지도자 모두를 대상으로 이루어져야 한다. ... 라는 식의 생각들이 이제껏 무수한 성추행, 성폭력 사건들을 침묵시켜왔다.이에 따라 필자는 스포츠 계에서의 성범죄 예방안을 몇 가지 생각해 보았다.첫째, 스포츠계에 종사하는 모든 사람 ... 꽃이라고 불리우는 여성 보디빌더들이 2008 아시아 보디빌딩& 휘트니스 선수권대회 참가 도중, 대한 보디빌딩 김창원 협회장에게 성희롱을 당하는 사건이 일어났다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.30

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  본인이 선수 지도자라는 가정 하에 스포츠 훈련 현장에서 스스로 갖추어야 할 역할과 업무, 행동요령을

  점증시킨다는 것은 갑자기 무리하게 운동부하를 높여서는 안 된다는 의미이다. ... 보디빌딩 선수의 경우 특히 중량을 이용한 근력 운동에 치중하기 때문에 지도자는 점진성의 원리를 명심해야 한다. ... 보디빌딩은 특이성의 원리를 극대화한 종목이라고 할 수 있다. 다만, 같은 웨이트 트레이닝에서 특이성 원리는 적용된다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27

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