"스트레칭의 종류" 검색결과 161-180 / 3,642건

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  지역사회 임상실습 보건교육 학습지도안(암 조기 검진과 예방의 중요성)

  - 손, 발목 돌리기 (30초)- 몸통, 옆구리 스트레칭 (30초)- 머리 눌러주기 (30초)- 제자리 걷기 (30초)활동 5[퀴즈]① 세계보건기구에서는 암 발생의 ( )은 예방이 ... 운동법)]“다음은 1.5.30 운동법입니다. 1주일에 5회, 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하자는 뜻으로 암 예방을 위해 실천합니다.지금 간단하게 함께 할 수 있는 스트레칭 ... 중요성적용모형문제해결모형학습목표일반적 목표2년 이내에 보건교육을 들은 대상자 중 80% 이상이 본인에게 해당하는 시기에 국가암검진을 받는다.구체적 목표① 대상자 중 80% 이상은 종류별

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.11

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  산업체 간호과정 과제보고서 A+ 받은자료 (문헌고찰, 사례선정-기사, 간호진단 및 간호과정 2개, 자세함)

  교육 만족도 설문조사휴게시간을 이용한 스트레칭00택배 00지점 근로자산업간호사학생간호사1. 근무 중 시행하는 스트레칭의 필요성에 대해 교육한다.2. ... 지역사회1책 289P▶ 문제의 종류, 해결가능성, 예방가능성, 문제인식의 차등성을 고려한 기준 (이선자,2004)사용함간호진단현존문제의 특성 1-3점 (1)문제의해결능력 0-2점 ( ... 근골격계 질환에 대한 교육을 실시한다.1) 근골격계 질환의 이해(종류 및 증상, 예방법 및 치료법)2) 근골격계 질환에 좋은 음식 교육3) 근골격계 질환 교육자료(팜플렛 제공)4.

  리포트 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.02.24 | 수정일 2022.03.21

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  지역사회간호학 방문간호 실습 사례 케이스스터디

  통증완화 스트레칭 자가평가지를 배부하여 수행정도를 평가한다.? 일상생활동작을 늘리기 위해 지역사회활동(보건소 프로그램 ? ... 지역사회 간호사정대상자***성별 / 나이여자 / 67세분류2-1군보호 종류1종경제수준기초생활보호대상자등록년월일2007년 10월 9일질환 또는 주요 건강문제당뇨, 고혈압, 디스크, 고지혈증 ... 매우 시끄럽다 / 시끄럽다 / 조용하다 / 매우 조용하다- 공해 : 심하다 / 보통이다 / 전혀 없다- 사고 위험 : 매우위험 / 위험 / 보통이다 / 매우안전하다- 교통수단의 종류

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.10 | 수정일 2021.12.23

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  2022년 최신 웰니스와 삶의 질 중간고사범위 강의정리본, 강의요약본

  예방하는데 유의한 방법”운동과 암의 매커니즘대부분의 암은 비만, 신체적 부활동과 관련이 높음암환자들에게 운동이 필요한 이유 => 삶의 질 높여주기 위함암환자를 위한 운동처방 => 암의 종류 ... 스쿼트 등일반적인 체력의 경우, 심혈관 운동과 병행하여 일주일에 3~4일이 적합근육의 저항부하를 주면서 실시하는 운동으로 근력, 근육량 증가뿐만 아니라 기초대사율도 높여주는 운동 종류1 ... 관절 가동 영역의 전체 영역에 걸쳐 서 관절의 움직임을 컨트롤 할 수 없기 때문에 일어나는 경우 => 불안정성의 원인양쪽에서 유연성 또는 근력에 현저한 차이가 있는 경우 총괄적인 스트레칭

  시험자료 | 98페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.05 | 수정일 2022.10.13

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  보건교육및학교보건 금연교육계획안 1주차 2주차 3주차 4주차 계획안 수행계획 평가계획 학습목표 참고문헌

  금연 스트레칭 동영상 시청 후 시범 및 따라 하기이론강의(20분)2. ... 활동 및 일정 소개- 역할극- 활동 보고서 작성- 금연보조제 3가지 종류 소개 후 배부- 질의응답전개(40분)역할극(30분)1. ‘비흡연자의 시선으로!’ ... 있다.항산화 영양소 또는 섬유소가 풍부한 식품을 4개 이상 말할 수 있다.금연 시 도움이 되는 나만의 식단계획을 세울 수 있다.4주차금단현상의 개념에 대해 말할 수 있다.금단현상의 종류에

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.30

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  관절가동범위(Range of motion, ROM)운동의 종류

  관절가동범위(Range of motion, ROM)운동의 종류 1) 수동관절가동범위운동 (Passive ROM) - 외부의 힘에 의해 제한되지 않는 가동범위까지 일어나는 움직임. ... 근육의 역학적 탄성 유지  기타 : 움직임을 가르칠 때, 내부조직 검사할 때, 스트레칭 전  적용 : 힘은 외부적으로 제공되기에 관절을 가로지르는 근육에 의해 능동적 저항이나

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.09 | 수정일 2021.03.15

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  운동처방 ) 1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법 2. 준비운동과 정리운동의 필요성 대한 주제로 리포트 작성

  동적 스트레칭이 도움을 줄 수 있다.운동 처방 시에는 운동 빈도에 너무 집착하지 않는 것이 좋다. ... 수 있으며 이를 통해 체력향상, 건강증진, 질병치료 등의 성취를 도모할 수 있다.운동처방은 운동을 실시하는 개인의 건강정보, 체력수준과 질병유무 등 다양한 사항을 고려하여 운동의 종류와 ... 에너지원으로 동원되는 시간을 고려해야 하고 운동 시간이 길어지면 식욕이 증가할 수 있다는 점에 유념해야 한다.1.1.4 운동 종목운동 종목은 운동 목적, 개인의 질병 유무와 그 종류에

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.19

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  실용임상에스테틱 - 타이 스웨디시 로미로미 마사지의 공통점과 차이점

  마사지는 전신기능의 호전을 도모할 목적으로 신체의 반사와 교정기술을 활용해서 신체기능의 조절을 꾀하는 것이다 .스트레칭 요가에 관련된 일반인들의 반응과 대중성를 볼때 지압과 스트레칭으로 ... 마사지의 종류에는 여러 가지가 있지만 최근 가장 많이 쓰이고 있는 마사지로는 스웨디시마사지 , 타이마사지 , 로미로미마사지 . ... 마사지의 종류 , 강도 및 시간은 마사지의 효과를 얻기 위한 매우 중요한 요소이나 , 아직까지 마사지와 이의 적절성을 알 수 있는 과학적이고 객관적인 지표에 대한 연구는 매우 부족한

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.08

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  골다공증, osteoporosis, 골다공증 발표, 골다공증 운동, 골다공증 치료, 골다공증 약제

  차 - 모든 종류5. 영양 및 식사관리 비권장 음식 1. 짠 음식 2. 인스턴트나 가공식품 3. 과량의 육류 4. 과량의 곡류나 섬유질 섭취 5. ... 골밀도 측정 골밀도 측정법의 종류 1. 방사선 흡수법 (RA) 2. 이중에너지 방사선 흡수법 (DXA) 3. 정량적 초음파법 (QUS) 4. 정량적 전산화단층촬영 (QCT) 5. ... 회 3) 유산소운동 – 자전거타기 , 빠르게 걷기 , 달리기 4) 정리운동 – 느리게 걷기 , 스트레칭7.

  리포트 | 61페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.09.26 | 수정일 2021.10.05

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  물리치료, 작업치료 질환별 review 레포트/ 16개 case / 88페이지 / Stroke, Parkinson's Disease, SCI, THR, TKR, Rheumatoid Arthritis, Osteoarthritis, Progressive Muscular Dystrophy, TBI, Down Syndrome, Dementia, ALS, Chron

  둔탁한 물체 등 단단한 물체에 의해 타격이 가해질 때 발생하며, 두개골절과 충격이 가해진 곳의 국소적인 병변이 생기게 되고, 골절이 없다고 하여 두 개 내 손상이 없다고 볼 수 없다.종류일차적 ... 심호흡 운동, 가슴 스트레칭, 체위배담을 하고 알맞은 휠체어를 처방함.4단계: 강직을 조절하기 위하여 온열치료와 마시지를 실시하고, AROM운동을 실시하고, 등척성 운동을 실시하여 ... 그 구멍으로 기관튜브라고 부르는 관을 삽입하여 입이나 코로나 입으로 숨을 쉬기 어려운 환자들에게 적용.물리치료1단계: 정상적인 활동을 계속하여 근 약화를 방지하고, 관절가동운동(스트레칭

  리포트 | 88페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.23 | 수정일 2024.04.25

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  노인건강을 위한 운동 리포트

  신체활동은 심혈관질환, 뇌졸중, 당뇨병 그리고 몇몇 종류의 암을 예방할 수 있는 방법이며, 정신건강을 증진시키는 데에 영향을 주며 치매의 진행을 늦추는 데에도 도움을 준다. ... 노인운동의 효과앞서 그림으로 소개된 스트레칭의 효과는 다음과 같다.그림 1- 팔 위로 펴기: 어깨관절의 가동범위를 풀어주고 어깨와 팔 근육을 스트레칭한다.그림 2- 제자리 앉아서 뛰기 ... 스트레칭 p2Ⅲ. 노인운동 ? 레크리에이션 p4결론Ⅰ. 노인운동의 효과 p5Ⅱ. 현대 사회와 노인운동 p5Ⅲ. 시사점 ? 운동과 삶, 그리고 건강 p5참고자료서론Ⅰ.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.23

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  지역사회, 부적절한 질병관리, 부적절한 생활양식,사회적 고립감 간호진단, 케이스

  현재 질병에 도움이 되는 스트레칭을 교육한다.① 간단한 스트레칭을 하는 방법에 대해 교육한다.② 스트레칭의 중요성에 대해 교육한다.③ 스트레칭의 효과에 대해 설명한다.부적절한 사회적 ... 고혈압에 필요한 식이 관리의 필요성에 대해 동영상을 이용하여 설명한다.① 심장 질환, 관절염, 고혈압의 질환은 체중관리가 중요한 이유에 대해 설명한다② 저염식이의 종류에 대해 설명한다 ... 질병에 도움이 되는 스트레칭을 2가지 이상 설명할 수 있다.2. 대상자는 적절한 저염식이, 저지방 식이를 섭취한다.2-1.

  시험자료 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.25

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  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는

  다섯 번째로 한쪽 다리를 이용한 스트레칭, 그것이 수월해지게 되면 여섯 번째 동작으로 두 다리를 이용한 스트레칭을 한다. ... .▶ 카라비너의 여러 종류a. O형 카라비너 b. D형 카라비너 c. 변형 D형 카라비너 d. 벤트게이트 카라비너e. 와이어게이트 카라비너 f. 잠금 카라비너 g. ... 혈액순환이 좀처럼 되지 않는 편인데 이렇게 누워서 다리를 스트레칭하게았다.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.16

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  A+ 노인간호학 - 치매 대상자의 건강증진(예방) 방안

  한 춤, 무용, 라인댄스, 요가, 스트레칭 및 손 박수, 치매 예방 체조, 손 운동 등이 있었다. ... 스트레칭 동작을 바르게 하면서 유연성과 완전한 동작을 실행할 수 있는 능력을 높이는 데 있다.둘째는 실전 운동이다. ... 치매의 개념과 종류 --------------------------------------------------- 32.

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.13 | 수정일 2023.05.16

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  지역사회간호학 병원 가정간호 실습일지 A++(실습일지 이걸로 내세요!!)

  운동 전에 실시하는 스트레칭은 운동 시 상해 예방, 운동 후 스트레칭은 피로회복에 도움을 준다. ▶ 잘못된 상식: 무조건 센 운동이 좋다? 거짓이다. ... ▶스트레칭: 근육을 늘려서 근육 기장을 완화시키고 동작의 범위를 넓혀준다. ... 질환자, 수술 후 조기 퇴원 환자, 산모 및 신생아, 만성질환자(고혈압, 당뇨 등), 거동이 불편한 환자, 인공 장루, 튜브 등 특수한 처치가 필요한 환자 - 받을 수 있는 처치의 종류

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.21 | 수정일 2024.06.19

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  운동의 요소와 각 운동별 계획

  스트레칭은 불편감 없이 약간 이완되는 느낌이어야 합니다. 통증 유발해서는 안됩니다. ... 허리, 어깨, 하체, 상체 등 여러 부위를 강화할 수 있는 다양한 근력 운동의 종류들이 많이 있으므로 자신에게 필요한 운동을 선택해서 운동 계획을 세우고 실시 합니다.· V (Volume ... 2 ~ 3일 실시하는 것이 효과적이지만 여러 활동들을 하다 보면 부위별로 상해입게 될 수 있으므로 매일 실시하여 상해를 예방하는 것이 효과적입니다.· I (intensity) : 스트레칭

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.03

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  웰니스와 삶의 질 족보

  그 때문에, 스트레칭 운동을 하기 전에는 정성들여 워밍업을 실시해야 하는 것입니다. 그러나 워밍업으로 격렬한 스트레칭 운동을 하는 경우가 많은데, 이것은 매우 잘못된 방법입니다. ... 상대적으로 위험성이 낮음-총 콜레스테롤이 중정도의 낮은 수준을 가지고 있더라도 LDL 콜레스테롤이 높고, HDL 콜레스테롤이 낮은 경우-> 상대적으로 위험성이 높음* 콜레스테롤의 종류와 ... 조혈과정을 통해 조상세포인 조혈모 세포가 림프구계 조혈모세포로 분화되고 성숙하여 만들어지게됨특이적 방어기전에서는 림프구의 수용체를 통해 병원체(항원)를 특이적으로 인식하고 대응하기 차 종류는

  시험자료 | 94페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.14

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  운동과 건강 족보

  촉진 스트레칭(PNF)- 재활 목적, 고유의 감각...스트레칭 순서* 정확한 자세로 하면서 심장에서 먼 곳부터 실시목 어깨 가슴 손목 발목 다리 허리11주차. ... (1) 정적(Static) 스트레칭일반적으로 우리가 흔히 알고 있는...(2) 동적(Dynamic) 스트레칭근육, 건 관절의 가동범위를 넓혀주기 위해 워밍업(3) 고유수용성 신경근 ... (2) 심장의 박출량이 증가한다- 심장에서 박출되는 혈액의 양 증가- ...(3) 스포츠 심장을 만든다- 좌심 실벽이 두꺼워지면서 전체적으로 심장의 무게와 크기 을 늘여주는(신전)종류

  시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09

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  [A+보장]수험생 대상 건강증진 프로그램 보건교육계획안 자료입니다. 9페이지 고퀄리티 자료입니다.

  수험생 대상자들은 바람직한 운동과 건강증진을 위해 운동 종류 2가지 이상을 실천할 수 있다.? ... 다음은 그를 위한 개인적 중재를 들어본다.(1) 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이고 꾸준히 아침마다 조깅을 실시한다.(2) 시간이 날 때마다 틈틈이 스트레칭을 하고 의자에 앉아 ... 운동부족은 변비, 수면부족, 체중의 증가로 이어지게 된다.● 수험생에게 있어 가장 중요한 것은 ‘건강, 운동, 의지’이다.● “건강한 신체가 건강한 정신을 만든다.”● 규칙적인 운동과 스트레칭

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.11

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  [A] 재활과 건강 과제

  운동의 종류로는 스트레칭를 포함한 체조, 관절운동, 걷기, 무저항 자전거타기 등이 적합하다. ... 운동종류는 자전거타기, treadmill, 계단 오르기, 노젓기 등이 있다. ... 운동 시에는 증상, RPE, 혈압, 심박수를 계속적으로 감시하고, 자신의 운동능력의 한계를 파악하고 이해하여 자신에게 적합한 운동 종류를 선택한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.04

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