"스트레칭의 종류" 검색결과 361-380 / 3,642건

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  지역사회 재가노인의 건강증진을 위한 한방간호중재 프로그램의 적용효과.hwp

  그럴때마다 스트레칭을 하면 뻐근하던 부위가 조금 풀리는 것이 느껴졌다. ... 본 연구의 한방간호중재 프로그램의 주체조에 해당하는 팔단금 역시 기공의 한 종류이고, 선행연구에서 사용한 기공과 같은 맥락의 운동으로, 한방간호중재 프로그램이 노인의 신체적 건강상태에

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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  지역사회간호학 실습 방문간호 사례에 맞춰서 간호사정 자세히 작성하였고 오마하 간호진단으로 동통,신체적활동,정신건강 진단 3개 서론 본론 결론으로 나누어 꼼꼼히 작성

  대상자에게 이완요법이나 명상요법같은 통증완화교육을 한다.스트레칭 : 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭을 교육, 수행한다.통증관리 : 안정, 온열요법으로 통증 감소된다고 설명한다.2- ... 16회/분 , 호흡을 위한 보조기구 : ■ 무 □유맥박 : 68회/분 , 인공심박동기 : ■ 무 □유혈압 : 130/80mmHg영양섭취건강식품 섭취 ■무 □유식욕상태 : 정상식사종류 ... : 구강배셜대변 : ■ 정상 □ 설사 □ 변비 □ 혈변 □ 점액변 □ 기타소변 : ■ 정상 □ 빈뇨 □ 핍뇨 □ 배뇨곤란 □ 야뇨 □ 실사 □ 방뇨 □ 기타피부피부손상 : X손상종류

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.29 | 수정일 2019.12.03

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  공중보건학_강의 시간 내에 설명되지 않은 다양한 직업병의 종류를 찾아서 쓰고, 다양한 작업환경에 노출되어 있기에 나타나는 직업병을 예방하기 위해서는 어떠한 대책들이 있는지 쓰시오.

  또한 근육을 유연하고 강하게 유지하기 위해 정기적인 스트레칭과 근력 운동을 실천해야 한다. 그리고 고강도 작업을 수행할 때에는 반드시 보호장비를 착용해야 한다. ... 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론(1) 소음에 의한 직업병1) 소음에 의한 질환 종류와 증상2) 소음에의한 직업병 예방 대책(2) 근골결계 직업병1) 고강도 작업으로 인한 근골격계 질환 종류와 증상2 ... 또 다른 종류의 근골격계 직업병으로는 거북목 증후군이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.19

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  2025 대비 서울아산병원 최종합격자 자기소개서 + 취업후기 및 준비과정 (자소서, AI면접,1.2차 면접)

  빠른 회복을 돕고자 운동의 필요성과 수술 직후 할 수 있는 운동 종류를 공부하여 설명해 드렸습니다. ... 운동을 가지 않는 날에는 폼롤러를 이용하여 스트레칭을 하며 하루를 마무리하는 시간을 갖습니다. 방학에는 서핑을 타기도 하며 스트레스를 해소하고 있습니다. ... AI 면접뭐든 미리미리 시작했기에 AI 관련 준비도 한 달 전부터 미리 질문 항목이나 게임 종류를 살펴봤습니다.

  자기소개서 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.08 | 수정일 2024.02.09

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  [A+보장]고혈압 보건교육 계획안, 고햘압 보건교육 프로그램 자료입니다. 도입, 전개, 종결 단계를 포함한 고퀄리티 자료입니다.

  고혈압 운동 스트레칭에 대하여 교육한다. ... 고혈압이 있을때 시행 할 수 있는 운동종류를 교육한다.“ 이제 식단까지 알아보았으니 운동을 해야겠죠? ... 고혈압이 있을때 피해야 하는 운동종류를 교육한다.“그러면 운동이라고 모두다 좋은 건 아니겠죠? 고혈압이 있을때 어떠한 운동은 제한하여야 하는지 알려드릴게요.”?

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.12 | 수정일 2020.07.27

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  근로자센터 case_study(A+ 받았습니다!!) (간호진단 5개)

  관찰)총점상태20점 이상매우 양호15점이상~20점미만약간 양호10점이상~15점미만보통5점이상~10점미만미흡0점이상~5점미만개선 시급내용서술형점수뇌심혈관질환에 해당하는 항목 6가지의 종류를 ... 중 1개 수행1점개선 시급근력운동과 스트레칭 중 0개 수행0점계산①각 항목의 해당 기준에 따라 차등적으로 점수 부여②수행 점수 산정 후, ⑴+⑵ 의 값을 계산-5점 이상일 경우 ‘ ... 2위)산업안전보건교육과정 사업현장 근로자76.6%(128명)23.4%(39명)산업안전보건교육 정도85%(143명)13.8%(23명)산업안전보건교육의필요성(근로자 설문미흡근력운동과 스트레칭

  리포트 | 43페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.04.01

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  당뇨병과 운동

  운동의 방법과 종류 , 시간 , 횟수 , 강도 등에 대한 고려 필요 ( 운동 전 신진대사 조절 , 운동 전후의 혈당 관찰 , 저혈당을 피하기 위한 음식섭취 필요 ) 2 형 환자 : ... 말초신경병증은 조깅 삼가하고 , 근육트레이닝을 병행하되 고강도의 저항운동은 피함 . 2 형 환자의 경우 유연성 체조와 스트레칭 체조를 기본적으로 실시 . ... 운동시간 1 형 환자 : 20~30 분 이하 2 형 환자 : 40~60 분 이상 운동단계 운동종목 운동강도 운동시간 운동빈도 유의사항 1 단계 (2 주 ) 걷기 , 유연성체조 , 스트레칭

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.17

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  유아체육의 필요성및 효과

  종류에는 줄놀이, 공놀이, 깡통놀이, 훌라후프, 풍선놀이 등이 있습니다. ... 틀린 동작이 있다면 그 동작을 다시 시범을 보여주거나 동작을 알려주면서 행동에 대한 피드백을 해줍니다.유아체육의 지도 방법엔먼저 준비 운동을 시켜야 하는데 준비 운동은 스트레칭을 통하여 ... 같은 경우엔 실내 및 실외에서 다양한 활동을 할 수 있는게 장점인데 줄을 잡아당기기, 휘돌리기, 흔들기, 점프하기 등을 통하여 관절의 운동 가동범위를 신장시키고, 줄놀이를 통하여 스트레칭을

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.28

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  사회학적 노화 이론

  .* 활동 이론의 관점에서 노인체육이란, 노인이 실·내외의 장소에서 타인과 함께하는 스포츠활동으로 걷기나 산책을 포함한 모든 종류의 스포츠 신체활동을 포함합니다.* 위의 2번과 관련하여 ... 골절되기 쉬우므로 다양한 운동을 통하여 일상적인 골절 상해를 예방하며 ② 결합조직의 밀도가 높고 인대와 건의 탄성이 적을 뿐 아니라 관절의 가동 범위가 현저하게 감소함으로, 정기적인 스트레칭

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.02

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  인터벌 트레이닝

  스쿼트, 런지와 종아리 스트레칭의 역동적인 준비 운동으로 시작한다. 그리고 운동이 끝난 후에는 앞 허벅지와 뒤 허벅지를 스트레칭하며 마무리합니다. ... 인터벌 트레이닝 종류와 예시---------------------------6~8p6. ... 인터벌 트레이닝의 종류와 예시1. 트레드밀 (탄력 강화) / 운동시간: 16분?트레드밀을 스프린트 속도로 설정하고 15~30초 동안 뛴다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

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  노인스포츠의 상해와 예방

  노인스포츠의 외상과 상해Contents1노인체육 관련 동영상노인체육의 정의 및 실태23노년기의 생리적 변화상해종류 및 예방45Summary현재의 선진국의 기대수명은 약 80세 1900년대 ... 동원을 향상, 근육량 증가3-3노화의 생리적 측면 (관절 골밀도)관절구축유연성의 감소 (30~70세 사이 20~50%감소): 유연성 상실 = 부상의 가능성을 증가 시킨다.: 정적 동적스트레칭을

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.26

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  스포츠 의학 리포트

  의한 생리학적인 반응의 설명- 자료보관 및 정리- 적합한 운동처방 계획 및 설계- 위급체를 이용할 수 있는 능력이며, 일반인들이 일상적인 신체활동에 필요한 체력(2) 건강체력의 종류 ... ) 본 운동 (20~30분)- 유산소 운동- 연령, 운동경력, 체력 수준- 점진적인 운동부하 증가3) 정리운동 (5~15분)- 안하면 ⇒ 근육경직, 하체의 혈액 유입, 스트레칭(4) ... - 68} X 80 + 68]= 146 ~ 172(3) 운동시간 (Time)1) 준비운동 (5~15분)- 근육의 내부 온도 상승- 근육의 탄력 증가- 혈액 순환 증가- 달리기, 스트레칭2

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  평생교육사 실습일지

  공원에서 건강스트레칭 운동 시 신체 사용에 어려움이 있는 학습자는 최소한의 신체지원을 받아 수행하도록 지원함. ... .2.▶[13:00~16:15] - 교육프로그램 참관 및 학습자 지원-문화여가활용 프로그램 수업에 참관 및 학습 지원을 하였으며, 세계에서 중국 과 일본에서 즐겨먹는 음식은 어떤 종류가 ... 학습자가 심리운동에서 스트레칭이나 근력운동에 참여할 때 수행이 가능하신 분들도 있지만, 중복장애(뇌 병변 등)으로 인해 신체 사용이 제한되는 경우가 있다.

  리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.09

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  밴드 운동

  ● 밴드를 이용한 운동 ●① 종류 : 탄력 밴드, 튜빙 밴드, 루프 밴드② 목적 : 밴드에 따라서 재활, 스트레칭, 근력 증진 등 다양한 목적이 있음③ 세부적인 밴드 설명■ 탄력 밴드

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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  생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도보고서

  안정성을 위해 허리는 항상 곧게 펴고, 척추의 곡선을 그대로 유지하면서 대퇴, 고관절, 아킬레스건의 유연성이 사전에 확보되도록 스트레칭한다.바벨을 들어올리는 동안 머리를 숙이지 않는다.무릎을 ... 스쿼트 운동 종류스쿼트에는 많은 종류와 방법이 있는데 그 중에서도 사용하는 도구에 따라 나눌 수 있다. ... 스쿼트 운동의 종류22. 스쿼트 운동 종류에 따른 지도 방법2,33. 스쿼트 운동 지도시 유의사항4III. 결 론5참고문헌6I. 서 론1.

  리포트 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.08.11 | 수정일 2023.11.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  마지막으로 사회생활에 자심을 가지고 자신 중심의 세계에서 벗어나 생활 속의 활력을 찾는다.2.2 명상1월 20일부터 현재까지 아침에 일어나 스트레칭을 하고 명상을 수시로 한다. ... 아침(7:00~7:30), 저녁 자기 전 (10:00~11:00)1) 명상의 종류호흡명상, - 만트라명상, - 마음챙김명상2) 명상을 위한 준비과정명상을 위해서 일단 내가 통상 사용하는

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.31

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  허약한 노인들 사이의 낙상 예방의 새로운 조정 프로그램1

  in 6 mos.기호 논리 회귀학 의 절차를 이용해,첫 번째 낙상이 되기까지의 시간 주기의 비교는 Kaplan-Meier법(생존율 분석은)의 log-rank test(다변량 분석 종류 ... 검사를 받는다.처음의 평가 이후에 트레드밀 운동 그룹은 6개월간의 트레드밀 보행 운동 프로그램을 시작했다.일반적인 운동 그룹과 트레드밀 운동 그룹 둘 다 일반적 운동 프로그램인 스트레칭 ... 직면하는데, 모든 트레이닝 세션에서는 지지를 위해 난간 위에서 잡는 과제를 함께 지도한다.일반적인 운동 프로그램은 통증을 위한 신체적인 요법(핫 팩, TENS(경피 신경 자극치료)), 스트레칭

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  지역사회간호학 가족간호 오마하 7개의 우선순위와 1개의 간호진단

  모든 종류의 운동이 다 좋은 운동이다7. 운동시간은 길수록 무조건 좋은 것이다.8. 무산소운동은 자전거 타기, 걷기 등이 있다.9. 운동하면 정신건강도 좋아진다.10. ... 10분-개와 15분 산책점심-생활 속 운동(아버지 : 계단 오르내리기, 가까운 거리 걸어가기아들 : 점심시간에 스트레칭, 계단 오르내리기딸 : 학교 걸어가기, 가까운 거리 걸어가기 ... )-저녁-스트레칭 10분-개와 15분 산책추진 기간2020년 12월 1일부터 2021년 12월 31일장소대상자 자택, 공원 및 산책로, 운동 장소수단 및 도구 : 인터넷 강의, 유인물

  리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.10.28 | 수정일 2021.10.06

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  지역사회간호학실습(2)_조별과제(보건교육)

  그리고 이를 통해 문제행동의 자극을 감소시키고 건강 행위 자극을 강화할 수 있습니다.식사일지는 본인이 먹은 음식의 종류와 양을 기록하고 3끼 식사 외에도 간식이나 야식, 음료, 주류 ... 운동에 대한 자세한 방법과 유의할 점으론 먼저 운동을 하기 전 부상을 방지하기 위해 충분한 전·후 준비운동과 스트레칭을 해야 합니다. ... 스트레칭은 한 동작당 10~30초 유지하면서 2~3회 반복하도록 합니다.- 걷기운동 전 준비물로는 모자를 착용하여 햇빛을 가리거나 보온하여 머리를 보호하고.

  리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.06

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  성인간호학(신경계 구조 및 질환)

  운동프로그램 참여 - 근육 스트레칭과 관절 운동 3. ... 비정상적인 정신운동 활성 , 수면 주기의 문제가 동반되기도 한다 .뇌졸중 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌 손상이 오고 그에 따른 신체 장애가 나타나는 뇌혈관 질환뇌졸중 종류

  리포트 | 55페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2021.11.15

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