"스트레칭의 종류" 검색결과 241-260 / 3,642건

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  근이영양증의 질환 및 치료

  치료법 운동적 치료 ( 재활 ) 운동 외적 치료 상지 , 하지의 포괄적인 근력 강화 병이 상지까지 올라왔을 때 , 호흡근 약화로 인한 호흡곤란을 방지 하기 위해 폐 주변의 호흡근을 스트레칭하며 ... ) 형 근이영양증 베커 (Becker) 형 근이영양증 종류근이영양증의 정의와 종류 뒤센 근이영양 증 베커 근이영양 증 가장 흔한 유형 유전으로 발생 2-4 세 사이 남아에게 주로 발생 ... 근이영양증의 질환 및 치료 ㅇㅇ ㅇ목 차 01 02 03 03-1 03-2 근이영양증의 정의와 종류 근이영양증의 증상 근이영양증의 치료법 운동적 치료 운동 외적 치료 03-3 한의학적

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.18 | 수정일 2021.02.26

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  (생활과건강) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식

  사고가 힘들어지고 정상적이지 못한 작업 형태와 수면 장애, 두통 등 신체적이고 정신적인 건강 악화를 야기하고 있음을 알 수 있었다.2) 스트레스 인식일지스트레스 인식일지스트레스 종류 ... 그저 피로함과 무력감으로 일상을 살아가던 중, ‘스트레스 인식 일지’을 통해 최근 일주일간 어떠한 상황과 종류의 스트레스를 받았는지 인식하고 그 강도와 나에게 준 상태 등을 한 눈에 ... :00-19:00저녁 식사 및 강아지 산책19:00-20:00집안일 및 학교 과제21:00-22:00런닝머신을 이용한 달리기22:00-23:30하루 일과 정리 및 간단한 스트레칭23

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.25

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  심장수술 및 심장재활

  종류① 관상동맥 풍선 확장술- 목적 : 막혀있는 동맥을 뚫어주는 것- 작은 피부 절개 후 막대모양의 받침대를 삽입하고 작은 풍선이 달린 또 다른 카테터를 넣고 풍선을 부풀려 동맥경화반을 ... 복귀② 2단계 : 퇴원한 환자 및 외래한자를 위한 프로그램- 트레드밀 검사를 통해 심장기능과 최대운동능력을 정확하게 측정하여 신체상태에 맞는 적절한 운동처방을 내림- 관절체조, 스트레칭

  리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.09.21 | 수정일 2022.10.28

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  현대인의 가정에서 핵가족화로 인해 가정폭력, 알콜중독 등 가족상담 및 치료의 필요성 대해서 알아보고 가족상담사례

  해당하는 행동을 가장 활발하게 진행하고 2단계,3 단계, 4단계로 단계가 올라갈수록 빈도를 줄여야 한다.이처럼 직관적으로 피라미드의 면적을 운동의 빈도와 연결시켜 사람들이 어떠한 종류의 ... 운동으로는 수영, 테니스, 배드민턴, 사이클, 조깅 등이 포함된다.3) 3단계(1) 의미3단계의 경우에는 주로 근육을 사용하는 무산소성 근력운동이나 몸의 수축성 운동을 동반하는 스트레칭 ... 위한 운동의 예로는 팔굽혀펴기 등과 같은 맨몸운동이 있다.이외에도 기구를 이용한 여러 가지 운동 - 데드리프트, 바벨 스쿼트, 바벨 런지 등이 근력을 강화하는 운동으로 꼽힌다.이외 스트레칭과

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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  보톡스및통증주사

  샤워 하지 않도록한다.하루 지난후 반창고를 제거 하도록 하며, 피부 상태 확인한다.시술 후 2~3일 정도는 통증이 더 심해 질수 있다.근육에 피로가 오는 동작이나 스트레스를 피하고 스트레칭을 ... 목적으로 한다.2) 효과2~3일 후면 효과가 나타나서 3~9개월간 지속3) 절차 및 간호① 처방을 확인한다.② 보험적용 되지 않을시(하지의 경우) 비급여 동의서를 작성한다.③ 보톡스 종류 ... 관절강내 주사(Intraarticular injection):컴퓨터 영상 장치 또는 초음파를 이용하여 관절강 내 염증(관절염, 확액막염등) 및 통증 감소를 위한 주사 요법으로 질환 종류에

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 (35%↓) 650원 | 등록일 2021.11.29

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  [성인간호학] 보건교육안, 당뇨보건교육 계획서 (교육자료 포함, 설문지 포함, A+)

  당뇨병의 종류와 증상- 당뇨병의 종류에 대해.- 동영상을 보고 발 스트레칭법을 따라한다.- 동영상을 보고 발 씻는 법을 따라한다.- 동영상을 보고 발 마사지법을 따라한다.13분동영상정리 ... 당뇨 시 발 관리법을 시범보일 수 있다.- 동영상을 보고 발 스트레칭 법을 따라한다. ... 약물 요법에는 경구 혈당강하제와 인슐린 주사가 있는데, 당뇨병의 종류, 환자의 상태, 합병증의 유무에 따라 치료 약물을 선택합니다.수년에 걸쳐 혈당이 상승할 경우 혈관에 염증이 생기며

  리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.23

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  점수많이 받은 사회복지사 현장실습일지

  상담받을 수 있다.- 지위를 이용하거나 업무와 관련하여 노인을 성폭력을 한 경우 피해 노인은 국가 인권위원회에 진정하여 구제받을 수 있다.18:00~19:00▶노인성 근골격계 질환의 종류와 ... .- 스트레칭을 생활화하고, 정기적인 충분한 휴식시간을 갖는다.12:00~13:00점심시간13:00~14:00◆ 성희롱, 성폭력 예방 및 대응14:00~15:00- 기관의 대처방법16 ... 잘못된 자세로 체형이 틀어지고 통증이 있는데 바른 자세를 유지하려고 노력하고 업무중 시는 시간에 스트레칭도 꾸준하게 해야겠다는 생각이 들었고 성희롱, 성폭력예방과 대응을 잘 근골격계

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.14 | 수정일 2022.03.20

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  테니스 선수의 잦은 부상 부위 , 테니스 선수의 수분섭취 방법, 테니스 대회 4종류 에 대한 레포트 자료입니다

  또 규칙적인 휴식과 손목 스트레칭도 필요하다.허리 피로골절(Stress fracture)피로골절은 반복되는 충격과 과도한 운동으로 외부 충격을 근육이 흡수하지 못하고 뼈가 대신 받을 ... 목차1) 테니스 선수의 잦은 부상 부위2) 테니스 선수의 수분섭취 방법3) 테니스 대회 4종류테니스선수의 잦은 부상발목 염좌(Ankle sprain)가장 흔한 부상으로 발목 염좌가 ... mode=view&id=66&gid=data테니스대회 4종류호주오픈(Australian Open)-1905년 개최되어 1968년까지 잔디코트에서 치러짐-1969년부터 프로에게 오픈이

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.20

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  유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향

  처음 단계에서는 낮은 강도로 운동시간이 길지 않아야 한다.2) 운동종류준비운동과 정리운동은 5~10분 동안 실시하고 운동전,후에 반드시 스트레칭과 가벼운 유연성 체조를 한다. ... 최소 20분 정도가 지나야지만 지방이 쓰여지기 시작하고, 30분 정도가 경과되면 소비열량에서 지방이 차지하는 비율이 점점 높아지게 된다.살을 빼기 위해 체지방을 소모하고 싶다면 스트레칭 ... 흥미를 느끼기 시작하면서 운동을 지속적으로 계속할 수 있도록 자신에게 맞는 운동의 종류를 선택해야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26

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  재활간호학 Report (Stroke,뇌졸중)

  종류허혈성 뇌졸중출혈성 뇌졸중혈전성 뇌졸중죽상동맥경화증에 의해 생긴혈전이 혈류 서서히 방해하여결국 폐쇄시키는 것출혈성뇌졸중약해진 뇌혈관 파열되어 뇌 둘러싸고 있는 공간 또는 뇌조직으로 ... 올바른 자세 유지, 느리고 장기적 스트레칭올바른 자세에 맞춰 부목(석고붕대) 적용⇒ 바르게 적용되는지 확인.⑥ 견관절 아탈구: 편마비 환자에게 빈번함. ... 다양한 운동과 스트레칭 수행② 마비: 일상생활능력, 걷기나 자세유지능력도 저하되므로 자기돌봄능력 최대화급성기에 조기이상으로 심부정맥, 피부손상, 변비, 폐렴 예방③ 균형: 뇌졸중은

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.27

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  [수업자료] 초등학교 체육 수업 지도안 <비만의 원인과 건강에 미치는 영향 알기>

  배려자신감자기 조절2. 4학년 건강활동의 내용체계대영역중영역소영역단원제재차시비고건강활동-체력 증진기초 체력 증진대단원 도입건강 활동의 단원 도입1활기차고 튼튼하게기초 체력의 뜻과 종류1스트레칭을 ... 대처방안1학교 주변의 안전사고 종류와 대처방안1보건과 안전건강 활동 내용 확인 및 정리하기1Ⅲ. ... 학년별 건강 활동학 년3456중영역보건과 안전보건과 안전보건과 안전보건과 안전소영역보건보건건강 생활과 운동 안전건강 생활과 재해 예방신체활동바른 손 씻기,양치질 등비만도 측정, 스트레칭

  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.18

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  일주일스트레스인식일지, 인간심리의 이해, 인간심리학 과제

  일주일 간 자신의 스트레스 일지 작성 스트레스 종류 및 사건 발생 날짜 지속 기간 느낌 혹은 감정 말과 행동 관련 증상 요즘 들어 기립성 저혈압이 심해져 자주 쓰러지곤 한다. 6월 ... 또한 스트레칭은 유연성을 길러주어 관절기능과 순환 작용을 개선해주며, 잠념을 없애주고 긴장된 근육을 풀어주고, 올바른 자세를 갖게 해준다. ... 올바른 스트레칭은 그 자체로 좋은 운동이 될 수 있다. 다른 운동을 위한 워밍업으로 활용하면 근육과 관절을 풀어주어 부상을 예방할 수 있다.

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.11

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  성인학습 상담의 원리에서 일반적 원리와 성인학습 상담의 원리를 서술하고 직접 내담자와의 상담을 한다는 가정 하에 라포형성 방법에 대해서 자신의 의견을 서술하시오.

  보통 긴장을 하고있는 경우가 많기 때문에 긴장을 완화시켜주기위해 근육이완을 해주거나 스트레칭을 해주거나 하는 자세를 취해야한다, 또한 내담자의 문제점을 이해해주고 허용적인 태도를 조성할 ... 대한 국가 제도 및 혜택, 취업처, 평생교육원 정보, 학사행정 등 직접적인 도움을 줄 수 있는 정보도 있다.더불어, 진로 및 직업 선택을 돕기위한 직업 관련 법규, 다양한 직업의 종류

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.11 | 수정일 2022.09.14

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  [ 탈모의 원인 및 관리 방법에 대하여 설명하시오. ]

  주기적인 스트레칭과 운동, 긍정적인 사고방식을 갖는 것이 도움이 된다. 두 번째로는 영양분을 균형적으로 섭취하는 것이다. ... 다른 비유전적 요인으로는 잘못된 생활 습관과 기저질환이 있다.탈모는 흉터가 생기는 것과 생기지 않는 것의 두 종류로도 구분할 수 있다. ... 흉터가 형성되는 종류의 탈모는 모낭이 파괴되기 때문에 모발이 재생되지 않는다. 그러나 흉터가 형성되지 않는 탈모는 모낭이 유지되므로 모발이 재생될 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.08

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  성인실습 만성신부전 간호진단5개/간호과정 3개(체액과다, 변비, 피부손상위험성)

  다리 올리기, 복부-근육 스트레칭 운동을 교육하였다. ... 종류 □ 보청기 □ 기타⑬ 지식? ... 다리 올리기, 복부-근육 스트레칭 운동을 교육할 것이다.2. 규칙적인 배변 시간 배정의 중요성에 대해 교육할 것이다.1.

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.15

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  생활습관과 운동

  시작할 계획이다.트레이닝의 목표부상을 줄이기 위해 몸의 유연성을 증진빈도매일 15-20분 and 운동전후 10분종류스트레칭강도손,발목 풀기 5회, 허리 구부려 다리 닿기 3회, 양옆으로 ... 계획 및 목표근육량이 부족하기 때문에 아령운동과 전체적인 운동량이 부족하므로 스트레칭, 가벼운 조깅의 유산소 운동을 한 후 몸이 운동에 어느정도 적응 시킨후 본격적인 운동은 방학후에 ... 세트 수를 늘린다트레이닝의 목표근력향상빈도매일종류덤벨 숄더 프레스, 덤벨 컬, 덤벨 래터럴 레이즈강도(6~10회)를 한 세트로 점진적으로 세트 수를 늘린다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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  [사회복지현장실습일지] 장애인센터, A+자료 (실습일정, 실습세부내용, 실습생의견) 15일분

  기관생들이 좋아하는 수업이다봄꽃의 종류,꽃이름 알아 맞추기, 봄꽃 색칠하기를 하면서 모두가 큰 목소리로꽃이름을 맞추었다. ... ,복합노인복지시설,아동복지시설,장애인복지시설,어린이집,노숙인시설,지역자활센터,다함께돌봄센터)-보치아 프로그램 보조 진행:공을 던져 공가까이 보내기,스트레칭-기관생들 거수투표 준비:몸이 ... 식구분들과 공을 굴리면서 손도 잡고 스트레칭을 하면서 더욱가까워지는 것 같았다실습지도자 의견실 습 일 지2020년 4 월 10 일 ( 금 요일)실습회차제 ( 4 )회차결재실습생실습지도자출근시간09

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.24 | 수정일 2020.04.28

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  방송대1학년2학기중간 패션관리와스타일링

  스트레칭이나 요가, 등산 시 밝은 색깔의 컬러와 탄성이 높고 몸을 꽉 잡아주는 소재로 된 것을 입고, 사진(1)과 같이 그레이나 블랙 같은 어두운 계열의 컬러와 적당한 탄성의 소재의 ... 다른 의복 2종, 각 7.5점)의복 1사진(1)사진(2)용도에 따른 품질 및 관리 방법(세탁, 건조, 보관) 방법을 제시하고 문제점이 있다면 지적하세요자기 전 스트레칭 시 매일 입는 ... 12장을 참고해서 본인 혹은 지인이 소유한 의복의 용도와 품질표시를 밝히고 그 제품의 품질 및 성능과 그에 따른 관리(세탁, 건조, 보관) 방법을 제시하고 문제점이 있다면 지적하세요 (종류가

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.04 | 수정일 2024.06.18

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  [재활간호학] 2022년 1학기 기말과제물

  바닥 또는 의자에 앉은 자세에서 할 수 있는 운동의 종류를 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오.1) 척추회전 스트레칭2) 손가락과 손목 굽힘근 스트레칭3) 팔꿈치 관절 굽힘근 근력강화4 ... 이러한 혀의 움직임은 목뿔뼈 및 후두를 위와 뒤로 올린다.구강 단계에서 가장 중요한 역할을 하는 혀는 점막으로 된 주머니에 근육이 채워진 형태의 구조물로, 혀 외재근과 혀 내재근 두 종류의 ... 토함 반사 없음(3) 식도단계- 식도 역류로 인한 트림이나 소화불량 : 하부식도괄약근의 장애가 발생할 때 트림이나 소화불량이 나타날 수 있다.- 흡인으로 인한 폐렴 발생 : 음식의 종류에

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.22

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  노인간호학, 노인운동과 활동

  긴장과 약간의 불편함이 느껴지는 지점에서 30~60초간 스트레칭 동작을 지속하는 것이 효과? ... 낮은 강도의 신체활동으로도 정신 건강상 이익이 있음.◎ 만성질환 노인에게 적합한 운동의 종류와 효과유형운동의 종류효과허혈성 심질환유산소 운동,지구력 운동혈압감소, HDL 증가, 체지방 ... 근육 신경감각을 예민하게 만들기 위해서는 10~30초간 수동적 스트레칭 후 근육에 3~6초간 힘을 주는 것이 권장④ 반복횟수?

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.16

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