"초보자수영" 검색결과 841-860 / 1,176건

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  에어로빅이란?

  혈관 조직을 강화하고 체내의 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고 할 수 있으며, 여기에 포함되는 운동으로 기본적으로는 걷기, 달리기, 수영 ... 에어로빅댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌한 음악에 맞추어 하는 운동이므로 누구나 손쉽고 지루함을 느끼지 않고 할 수 있으며, 초보자부터

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.10

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  [위드서핑]윈드서핑용어정리

  (초보자 및 수영에 미숙한 사람들은 필수적으로 준비를 해야할 장비임.) ... 초보자에게는 무엇보다도 중요한 자세. ... 상하로 움직여 보드가 옆으로 흐르는 것을 막아주며, 보드의 Rolling을 막아주기 때문에 초보자들은 사용하는 것이 좋다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.06

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  [장애인]성인장애인을 위한 운동 계획

  운동환경 여건상 거의 불가능할지 모르나 가능하다면 수영을 하는 것이 좋다. ... 운동을 처음 시작하는 초보자는 가벼운 스트레칭 운동방법을 익히고, 체중을 이용한 운동으로부터 아령, 바벨을 사용하여 중량운동(웨이트트레이닝)을 실시함으로서 근력을 회복하는 것이 중요하다 ... 특히 운동종목중 수영 또는 수중활동은 부력, 수온, 부하량 등의 영향으로 거의 모든 장애가 있는 사람들에게 유용한 종목으로 권장하고 있다(최승권, 1995).

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.14

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  스포츠 스킬 테스트

  기계체조 테스트-202) 웨스톤 체조 잠재력 검사-2010.수 영-211) 헤위트의 수영 스킬테스트-2111.스 포 츠 배 지 테 스 트-22참고 문헌 : 체육 측정법 조 근 종 ... 배팅 테스트-174) 베이스 러닝 테스트-188.골 프-181) 클리베트 퍼팅 테스트-182) 넬슨 피칭 테스트-183) 프라스틱 골프공으로 아이언 테스트-199.체 조-201) 초보

  리포트 | 24페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.11.08 | 수정일 2014.10.02

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  동양의 체육사

  구석기 시대는 동굴이나 기타 자연적인 보호물을 피난처로 이용, 돌로 무기를 만들고 종교적 감정을 표현하는 초보의 예술 양식을 발전시켰다. ... 체육활동으로는 흉내내기, 놀이, 달리기, 던지기, 뜀뛰기, 기어오르기, 씨름, 수영 등이 행해졌으며, 특히 무용은 자신들과 신과 교감하는 역할로 원시적 의례무용이 행해짐2.

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.10.23

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  [비만예방]5,6학년 비만예방 보건교육 2차시

  -초보자는 운동강도를 50%정도부터 시작하여 점차 높여 나간다.운동시간-매일 30분 이상, 3개월 이상 꾸준히 해야 효과적이다...PAGE:36운동시 주의점운동을 피해야 할 시간-식사 ... PAGE:26운동 방법비만에 좋은 운동심장과 폐의 힘을 기르고체지방을 감소시키는유산소 운동이 좋다...PAGE:27운동 방법유산소 운동 종목걷기, 가벼운 조깅, 줄넘기체조, 에어로빅, 수영

  리포트 | 48페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.27

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  수영의 영법

  일반적으로 흔히 '개구리헤엄'이라고 하며 보통 얼굴을 수면 위로 내어놓고 수영할 수 있으므로 호흡이 비교적 자유롭기 때문에 물에 익숙하지 않은 초보자들이 가장 쉽게 배울 수 있다. ... 첫 번째는 손바닥이 바깥쪽으로 보이게끔 해서 새끼손가락이 최초로 입수하는 자세 (초보자에게 적합)2. ... 각 영법에 대해◈자 유 형☞자유형이란 허용된 규칙 내에서 자유롭게 영법을 구사할 수 있도록 고안된 수영으로 자유형 시합에서 선수는 어느 영법이라도 사용할 수 있지만 crawl이 가장

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.10

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  건강운동 종류 강도 지속시간 빈도 단계에 대해 기술하시오ok

  언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. ① power lifting ② 100 - 400m 달리기(단거리) ③ 100 - 200m 수영 ④ 축구, 럭비에서 전력 질주 등. ... 운동지속시간은 일반적으로 15~60분으로 하는데, 운동을 처음 시작하는 초보자는 운동시간이 10~20분 정도가 적당하고 운동이 어느 정도 진행된 후는 운동시간을 15~45분으로 정하는

  리포트 | 6페이지 | 4,300원 | 등록일 2008.10.02

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  인도여행계획서

  초보 인도 여행자를 위한 필수 팁 2(1) 여행 준비 2(2) All About INDIA 4Ⅱ. 본론1. ... 다용도 칼-아버지의 등산용 맥가이버 칼계산기-환율계산용알람시계-인도기차에는안내방송이 없기 때문에 필수수영복-남부지방 바닷가를 갈 때 필요휴대용 컵-음식점 비위생지퍼팩-젖은 빨래 보관용반짇고리-만약의

  리포트 | 22페이지 | 8,500원 | 등록일 2009.07.03

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  스포츠사회학의이해

  평가, 심리적 만족 등이 특정집단이나 개인 및 종목에 차별적으로 배분되어 상호서열의 위계적 체계를 이루고 있는 현상을 의미한다▶ 스포츠 계층의 개념▶ 상류층 : 골프, 테니스, 수영과 ... 내용만 촉진된다.관중수행능력 감소관중의 존재 (사회촉진)경쟁적 위치공동 작업자학습 초기에는 실수가 많다.잘 학습되면 촉진된다.수행능력 향상* Zaionic의 사회적 촉진 모델1) 초보자는

  리포트 | 42페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.09.30

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  골프의 대중화

  따져 보면 수영, 테니스와 같은 대중스포츠와도 비용 측면에서 그렇게 크게 차이가 나지 않는다. ... 그렇기 때문에 땅 면적이 적은 우리나라의 경우 초보자나 자세가 많이 흐트러진 사람들을 위해 스윙연습과 자세 교정을 해줄 수 있는 실내골프 연습장을 활성화하는 방안도 생각해 볼 필요가

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.10

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  [생활과건강]건강운동의 기본원리,종류,강도,시간,빈도,단계별 분석과 2주간 운동계획 및 평가

  : 70분정도가 적당 (2) 유산소는 안해도 무방▲ 체지방 제거가 목적인 경우(1) 무산소운동 : 30~60분, (2) 유산소 20분 이상Ⅵ.운동 빈도운동빈도의 경우 무산소운동 초보자는 ... 600.0630.0680.1000.0680.1000.0740.0740.0840.0680.0920.1000.100격심한 운동계단오르기테니스스키 (활강)(크로스컨트리)수상스키배구배드민턴조깅 (120m/분)등산 (평균)(오르기)(내려오기)유도, 검도축구, 럭비, 농구 등스케이트 (아이스, 롤러)수영

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.10.06

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  직장인의 스트레스 해소법

  집중명상은 대상을 정해 놓고 감각, 심상, 행위에 집중하면서 호흡을 통해 명상을 하는 방법으로, 초보자들이 더 쉽게 접근할 수 있는 명상법이다.옷은 가능하면 편한 상태로 입는 것이 ... 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 가벼운 등산 등의 규칙적인 유산소 운동을 실시하는 것은 과도한 심리적 스트레스로 인한 나쁜 반응을 개선시켜 주는 완충역할을 담당하며, 스트레스를

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.19

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  한국가면극사에 대한 자료조사

  수영야류, 가산오광대가 여기에 해당한다.3. ... 주도하기는 하지만 아직 본격적인 가면극으로 발전하지 못하고, 농악대의 잡색들이 가면을 쓰고 다니면서 간단하게 노는 정도의 단계에 머문 경우이다.둘째, 농악대나 무당이 주도하는 마을굿에서 초보적인 ... 영남 지방의 탈춤----------------------------------------------------------------5① 통영 오광대② 고성 오광대③ 가산 오광대④ 수영

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.20

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  부산 마리나 리조트 개발 방안

  클럽, 하우스 적치장, 수리소 - 공공시설 : 육로 및 해로의 출입가능 공용주차장, 유람선(크루즈), 터미널 상가, 해양 안전소, 급유소 - 관광활동구역 : 스포츠센터 (실내외 수영장 ... 제휴 프로그램 - 미국의 '마리나 델 레이' 리조트와 연수 프로그램 및 제휴를 맺음으로써 전문 인력을 양성하고 보다 높은 수준의 스포츠와 레크리에이션 대책 강구. ② 요트 / 서핑 초보자들을

  리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.21

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  태교 수업 계획안

  임신 4주 무렵 눈의 기관인 망막이 생기고 7개월쯤 초보적인 시각 피질이 아기의 눈에 전달된 신호를 받을 수 있다. ... 너무 강한 곳이나 시끄러운 곳에 가지 않는다.* 아빠의 태담이 아이의 지능 발달에 좋은 영향을 주므로, 아빠가 태아에게 동화나 노래를 들려준다.* 임신 중기에 가장 적절한 운동은 수영이다

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.28

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  [스포츠] 주말에 떠나는 스쿠버 투어

  아닐리오(Anilao) 수심이 완만하고 잘 발달된 산호초와 열대어종이 풍부한 곳으로 초보다이버들에게 알맞는 곳이다. ... 수영능력수영을 할 줄 알면 물에 대한 두려움이 없어 스킨스쿠버를 배우는 데 좀 더 도움이 되지만수영을 전혀 하지 못하더라도 수중장비를 사용하기 때문에 큰 문제는 없다.2. ... /수중오리발차기수영장교육4일 - 스쿠바 기술 배우기공기고갈시 대처법/ 장비 탈부착/ 웨이트 탈부착3.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.24

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  제트스키

  특히 제트스키를 탈 때는 물 위에서 수영 또는 스킨스쿠버, 다이빙하는 사람과 얕은 물의 암석 등을 보면서 조심해서 운항하도록 한다. ... 시원스레 앞으로 뻗어나가거나 휘청대듯 커브를 돌고 슬라이딩하는 모습도 오토바이의 움직임을 쏙 빼닮았다.제트스키는 장비의 운반이 쉽고 조작방법이 쉬워 초보자라도 간단히 설명만 들으면

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.27

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  [스키] 스키

  반면 수영과 같이 매우 간단한 복장으로 행하는 스포츠도 있다. 이와 비교할 때 스키복장은 다소 복잡하고 다양하다고 말할 수 있다. ... {선수는 경기종목별로 유니폼이 다르고 초보자와 일반 스키어는 가능한 지나치게 사치한 복장을 피하고 실리적인 도움을 주는 복장을 선택하도록 한다. ... 그리고 어떤 경우에는 감속시키는 역할을 한다.폴은 가벼울수록 좋으며, 초보자의 경우 길이는 폴을 거꾸로 세워서 스노우 링 부분을 잡은 후 팔이 직각을 이루는 것이나 약 5cm정도 긴

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.06

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  [관광산업] 용평리조트

  인도어 레포츠수영3면이 투명한 유리로 만들어져 있어 유리 밖으로 펼쳐진 수려한 풍경을 바라보며 수영을 즐길 수 있다. ... 그러므로 초보에서 중급으로 들어선 스키어들이 상단부에서는 조심하여 내려오다가 하단부에서는 안심하고 내려 올 수 있으므로 자신감을 키울 수 있는 코스이다. ... 풀의 크기 25 12m, 수심이 가장 깊은 곳은 1m80㎝ 이다.헬스클럽드래곤밸리호텔 수영장 2층에 자리잡고 있으며, 다양한 운동기구가 갖추어져 있습니다.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2003.11.14

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