"에어로빅운동" 검색결과 821-840 / 3,920건

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  바람직한 체육교육

  준비운동 및 정리운동 ○ 종목 : 스트레칭, 유연체조, 요가 에어로빅댄스 ○ 시간 및 강도 : 5~10분 내외. 심박수 120회/min□ 체육교사 개선과제다. ... 추가보급/문화부)5) 주 5일 60분 이상 운동하기(7560+) 운동 전개 (2008년) ○ 일주일(7)에 5일 이상, 하루에 60분 이상 누적(+)해서 운동 ○ 학교별 1인 1운동 ... 준비운동 및 정리운동 다. 학습목표 진술방식 라. 교수형태 마. 실제학습시간(ALT-PE) 바. 체계적인 수업 관찰 사. 효과적인 강의 전략 아.

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.27

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  당뇨병 아동의 치료와 간호

  운동의 형태는 속보, 조깅, 수영, 에어로빅, 자전거 타기 등과 같은 유산소 운동이 적합하다. ... 복부의 인슐린 주사 부위 및 순서2) 운동과 신체활동운동은 당뇨 관리의 중요한 측면이다. ... 단, 인슐린이 최대 효과를 나타내는 동안에는 가능한 운동을 피하며 45-60분 정도 운동한 후 혹은 격렬한 활동 후, 또 운동하기 45-60분 전에는 15~30g의 부가적인 탄수화물을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.01

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  1. 당뇨의 합병증을 급성과 만성으로 구분하여 정리 하시오.

  낮은 강도의 에어로빅 댄스, 보행, 수영 등을 가장 많이 권장하고, 운동을 별로 하지 않는 사람에게는 가정이나 야외에서 보행한하는 것을 권한다.1) 당뇨병 환자의 운동 지침(1) 운동의 ... 운동 요법1) 당뇨병 환자의 운동 지침(1) 운동 시간과 빈도(2) 주의 사항2) 노인 환자에 대한 고려3. ... 운동과 신전 운동으로 정리 운동을 한다 3~5/주(2) 주의 사항★ 인슐린/ 경구 혈당강하제 요법을 고려한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.05.21

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  교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오

  특히 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소 운동은 긴장을 완화시키고 정신건강에 도움을 준다. ... 그래서 앞으로도 자기최면을 통해 긍정적인 생각으로 바꿔 지금을 행복하게 보낼 수 있을 것 같다.2) 운동규칙적인 운동은 엔돌핀, 세로토닌, 노르에피네프린을 증가시키고 긴장을 감소시키며 ... 운동은 직접적으로는 근육의 긴장을 해소시키고 호르몬의 균형을 회복시키며, 간접적으로는 즐거움, 만족감 등을 경험하게 하여 스트레스 완화에 도움을 준다.

  방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.04.02

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  BTL 학교체육시설 실태파악과 활성화 필요성.

  개방- 운동장, 체육관 개방- 체육관, 에어로빅실 등 개방- 주민 개방x고척초등학교와 주변 체육시설 기능성 비교..PAGE:3104BTL 시설과 다른 체육시설 비교고척초등학교 시설 ... 6,000체육관 - 회당 100,000원(1년 기준)x프로그램이용요금xx수영70,500수영99,000휘트니스48,500생활스포츠(에어로빅, 농구)44,50038,500헬스65,000웰빙문화 ... 이용료* 출처: 고척초등학교 홈페이지..PAGE:3204BTL 시설과 다른 체육시설 비교구분고척초구로초구로구민체육센터구로남 스포츠센터대관운동장 20,000체육관 6,000운동장 20,000체육관

  리포트 | 40페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.01.23 | 수정일 2017.02.02

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  자궁근종 케이스 간호진단 과정 2개 AAA+++

  서서히 증가 시키며 3주 정도는 혈액 순환의 방해 요소가 되는 운전이나 장시간 앉아있는 것은 피하며 4주 동안 자전거 타기 조깅 에어로빅과 같은 격렬한 운동과 철소 빨래 무거운 물건 ... 수술 후 통증으로 인한 운동장애2). 어지럼증과 관련된 낙상의 위험성Ⅲ. 참고문헌I. ... 혈관이나 자궁 내막에 가까운 경우, 예전 수술기왕력 혹은 질병력으로 인하여 복강 내 유착이 심한 경우등에는 개복 수술로 전환이 필요한 경우가 있다.(4) 수술 후 간호①.신체생활과 운동은

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.08 | 수정일 2019.05.10

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  보건교육실습 웃음PPT

  것과 같은 효과(1분 동안 크게 웃으면 10분 동안 에어로빅, 조깅,자전거 타기 등을 한 것과 같은 효과)- 뇌하수체서 자연 진통제 분비 촉진→ 통증 완화- 혈액 내 스트레스 호르몬 ... 세포가 활성화되어 면역력 증가→ 질병 예방 (암 예방)..PAGE:5웃음의 효과신체적- 폐 속 잔류 공기 감소→ 혈액에 더 많은 산소 공급- 근육에 산소 공급을 증가, 자극→ 실제 운동한 ... 코르티솔감소..PAGE:6웃음의 효과신체적- 몸의 긴장 완화 → 피로도 감소- 다이어트 효과 (식욕억제, 운동효과 등)- 사람을 활기차고 건강하게 하는 물질(ex:카테콜라민,엔도르핀

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.02.12 | 수정일 2017.02.13

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  경추간판탈출증 성인간호학실습케이스

  급성 통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다. ... (에어로빅, 보행, 정지형 자전 거타기, 가벼운 조깅 등)③ 자세반좌위는 추간판 후면의 간격이 넓어지고 전방요추 굴절을 증진시켜 등 긴장을 감소시 킨다.④ 물리치료와 보조기물리치료로 ... 기계를 작동하는 일, 심한 육체적 노동, 격렬한 운동, 허약한 복부와 등근육 모두 추간판 탈출증의 위험을 증가시킨다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.24

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  간호과정/지역사회간호학실습/방문간호CASE/방문간호/A+자료/진단3개/자세한 사정자료/

  운동요법-정기적인 유산소운동으로 인슐린저항성이 개선된다. 운동요법으로서 전신운동인 조깅,체조,수영,에어로빅 등의 유산소운동을 한다. ... -진행된 합병증(증식당뇨망막병증,당뇨병콩팥병증Ⅲa기 이상)이 있는 경우에는 운동을 제한한다.? ... 운동? 체중감량? 금연? 좋은 수면습관? 스트레스 해소당뇨 ( Diabetes mellitus)정의당뇨병이란 고혈당을 특징으로 하는 일련의 대사질환을 통칭한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.11 | 수정일 2018.10.24

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  당뇨병 교육PPT

  .※ 당뇨병의 운동요법 1) 운동의 종류 - 유산소운동: 걷기, 조깅, 수영, 자전거타기, 에어로빅 2) 운동 ... 시 주의사항 - 운동 전 혈중 포도당 농도가 250 이하 일 때 운동중지 - 운동 전 당분 준비: 초콜릿, 사탕

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.08 | 수정일 2020.09.24

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  당뇨/당뇨관리/재활/지역사회간호학/

  어떤 운동을 할까요?걷기, 뛰기, 등산, 줄넘기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소성 운동, 즉 산소를 끊임없이 사용하는 운동이 좋습니다. ... 준비운동 : 본 운동을 시작하기 전에 근육, 심장 ... 운동 전후로 자가 혈당 측정을 시행하여 운동으로 인한 혈당 변화를 스스로 확인하도록 합니다.3. 운동강도는 어느 정도가 적당할까요 ?

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.07.29 | 수정일 2017.05.21

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  생활과건강 2018 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오 생활과건강 중간과제물

  , 탁구, 에어로빅, 포크댄스, 건강체조, 단전호흡, 포켓볼, 우리 춤 체조, 축구클럽, 테니스, 야구, 농구, 프로그램 등이 국민들에게 꽤 인기있는 활동이 되고 있다. ... 이 활동들은 실제로 운동 참여자에게 운동효과 증진시켜주고, 노화속도를 감소시켜 주는 것으로 나타났다. ... 그리고 운동관리는 신체기능, 면역 기능 향상 만성질환 위험요인 등을 감소시켜 준다고 한다.2.1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.07 | 수정일 2021.05.29

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  나이키 트리플 미디어 전략

  받은 나이키 스우시 로고도 탄생시켰다.1970년대 미국 전역을 휩쓴 조깅 열풍과 맞물려 나이키는 스포츠 신발 및 의류 용품을 대표하는 선두 기업으로 성장했다. 1980년대 중반 에어로빅 ... (→나이키 옷과 신발을 착용하고 뛰는 운동선수가 건물을 부수고 통과할 만큼 파워풀하고 빠른 이미지를 선사한다.) ... 슈즈를 출시하며 승승장구한 리복에 잠시 밀린 나이키는 마이클 조던과 후원계약을 체결하면서 나이키화를 착용하고 화려한 플레이를 선보여 다시 운동화 판매율이 크게 증가하였다.

  리포트 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.11.05

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  성인 척추협착증 (통증,낙상 진단2개)

  -치료: 척추관협착증의 치료를 위해서는 그 증상의 정도에 따라 여러가지 방법을 쓸 수 있다.가장 흔히 시도하는 것으로는 일단 체중을 줄이면서 걷기를 기본으로 여러가지 허리 운동(에어로빅 ... 쇼파의 쿠션의자 X → 등받이 딱딱한 의자, am→ pain, leg lumbess → 운동후 적절한 휴식 (견딜만한 운동, 과다 X)? ... 여기에는 전문가에 의해 계획된 운동의 방법과 종류 및 그 강도를 적용하는 것이 좋다.

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.13 | 수정일 2018.09.17

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  당뇨병과 운동간호 (참고문헌 책 3권 표기)

  300골프240-300자전거 타기(9.6km/시간)240-300볼링240-300자전거타기(12.8km/시간)300-350탁구, 배드민턴, 배구300-420테니스(복식)300-360에어로빅300 ... 약한 운동을 오래하는 것이 바람직▶ 운동시간은 30분부터 시작하여 매주 5분씩 늘여가되 50분을 넘지 않도록3) 운동의 빈도※ 적당한 운동의 빈도는 운동처방의 목적과 개인의 수준에 ... 그러나 경구혈당강하제나 인슐린은 사용하는 경우는 운동 후 저혈당 발생에 주의가 필요하다.운동요법1) 운동 전 평가모든 당뇨환자들은 운동을 시작하기 전에 당뇨병의 대혈관합병증, 미세혈관합병증

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.04.07

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  정신간호학 치료적 정신간호

  그 외에 탁구를 하거나 에어로빅 시간을 마련해 두어 일주일에 한번 에어로빅을 하고 있었다.⑤ 외모와 의복관리: MR이 함께 있는 환자 또는 자가간호가 결핍되어 있는 환자들은 목욕을 ... 복부 마사지, 복부자극 운동도 좋다.)④ 적절한 운동: 밖에 나가거나 큰 활동을 할 수 없기 때문에 주로 병실 복도를 왔다갔다하거나 운동기 구를 이용해 운동을 하고 있었다. ... 또한 머리를 풀고 다니는 환자에게 머리 를 묶도록 하였고, 약물 부작용이나, 운동부족으로 변비가 올 수 있으므로 적당한 운동 을 하도록 하였다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.14

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  ER 협심증 A+자료!! 간호과정/ 진단 2개씩 합리적근거 있음!

  그러한 운동으로 조깅, 줄넘기, 아침에 가볍게 등산하거나, 수영, 또는 체력이 되시는 여성들은 에어로빅 등을 할 수 있으며 각자 본인의 몸 상태에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 하는 ... 둘째, 규칙적인 운동. 동맥경화에 도움이 되는 운동은 일시적으로 힘을 쓰는 운동이 아니며 지속적으로 뛰는 운동이 도움이 된다. ... 심장초음파를 시행하여 기본적인 심기능을 확인하고 이에 부가적으로 운동부하검사를 시행한다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.06.09

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  [에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

  따라서 관절염 환자를 위한 에어로빅스 운동 프로그램은 관절에 힘을 가중하지 않는 수중에어로빅스 운동형태가 바람직하다. ... 에어로빅스는 이런 다양한 질병들에게도 효과적인 운동으로, 에어로빅스가 현대사회의 대표적인 질병인 비만과 고혈압 등에 미치는 효과에 대해서 좀 더 자세히 알아보자.1) 비만과 에어로빅스 ... 그러나 지속적으로 에어로빅스 운동을 하면서도 본인 스스로 식이요법과 행동수정요법을 병행하는 노력을 기울이지 않는다면 이것은 이상적인 이론에 불과할 것이다.2) 성인병과 에어로빅스 운동①

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

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  공황장애

  공황장애 · 유산소 운동 산책하기 , 수영 , 자전거 타기 , 에어로빅 등 · 혈액 순환 운동 발목 펌프 운동 , 팔 - 다리 흔들기 , 스트레칭 주의 : 격한 운동이나 심한 운동은 ... 제공하며 이를 스스로 낮추는 훈련 · 불안을 유발시키는 자극을 주고 스스로 불안을 억제시켜 통제감을 증가 시키고 자신의 심신을 이완관 및 충분한 스트레스 해소 · 즐기면서 하는 운동 ... (ex: 산책 ), 취미활동1·2·3 차 예방법 공황장애 평소 술 과 담배 , 카페인 음료 기피 →불안을 증가시키기 때문 · 꾸준한 운동 으로 기초체력 향상 및 충분한 숙면 · 호흡

  리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.25

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  재활운동에 있어서 운동치료는 어떻게?

  웨이트 트레이닝으로 생기는 근 비대 현상은 근섬유의 횡단면적의 증가에 기인하고, 근력이 증가하면 근육의 크기도 증가하며, 에어로빅 운동만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하지만 근육량을 ... 이 자료가 구매하시는 모든 분들에게 좋은 참고자료가 되었으면 좋겠습니다.재활운동에 있어서 운동치료는 어떻게?- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 운동치료2. 트레이닝과 운동3. ... 운동 특수성의 원리라 한다.(4) 운동 순서의 원리웨이트 트레이닝에서 초보자가 범하기 쉬운 실수는 프로그램의 여러 운동 중 쉽게 수행할 수 있는 운동부터 시작하는것인데 웨이트 트레이닝은

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.08

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