"체력과 산소소모량" 검색결과 721-740 / 992건

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  [기][기공][기(氣) 개념][기(氣) 속성][기공 개념][단전호흡 개념][단전호흡 방법][단전호흡 관련 질의응답]기(氣)의 개념, 기(氣)의 속성, 기공의 개념, 단전호흡의 개념, 단전호흡의 방법, 단전호흡 관련 질의응답

  예를 들면, 혈액중의 산소소비량이 약 30%, 에너지대사가 약 20%감소한다. 즉 에너지 소모가 적게 되고, 그만큼 에너지가 축적되는 것이다.③혈압을 낮추는 작용을 한다. ... 또한 타액 분비량이 증가된다. 더불어 위장의 활동이 신경적인 것과 관련이 깊은 것도 잘 알려져 있다. ... 퇴계는 자신의 수양방법으로 숨고르기와 용천혈 안마법 등을 수행했고 의약의 제조에도 관계할 정도로 건강에 대해 각별한 관심을 보였으며, 신체가 지켜야할 체력을 규정하면서 활인심방을 내놓았다

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.12.26

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  [체육]체력 및 체력측정

  요소의 향상건강 , 기능 관련 체력의 관계근근 력지 구 력심지 구 폐력유 연 성체 지 방 량순 발 력민 첩 성스 피 드평 형 성교 치 성건강과의 관계최근 체력과 관련된 기사초·중· ... 지질 농도를 감소시킴으로써 동맥 경화를 예방, 지방의 소모를 증가시켜 비만을 해서하는데 도움 피로, 고혈압, 심장병, 뇌졸증 예방요소 처방체력 요소와 운동처방심폐지구력 운동 방법 ... 감소 근육통, 요통예방 활기찬 생활의 원동력요소 처방요소 처방체력 요소와 운동처방심폐 지구력운동 – 전신 운동을 오랜 시간 지속하는 능력으로 호흡계와 순환계의 산소 운반 능력과 노폐물의

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.28

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  [운동과 건강] 운동과 건강

  다이어트 성패는 대사량 증진 에 달려있다. 단순히 칼로리 섭취를 줄이고 소모를 증가시키는 것이 아니라 저절로 칼로리가 소모되도록 신체를 활성화시키는 것이다. ... 무거운 중량을 이용하는 웨이트트레이닝은 근육의 대사량을 늘렸고. ... 신체 중 인위적으로 대사량을 증가시킬 수 있는 부분은 근육이고 근육을 활성화시키는 방법은 운동이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,400원 | 등록일 2005.07.31

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  [운동과 건강]운동과 영양

  만약 체력소모가 심하여 에너지원으로 사용될 포도당이 부족하게 되면 근육과 간에 저장된 글리코겐이 포도당으로 변하여 에너지원으로 사용된다.(2) 지 방지방도 역시 탄소, 수소, 산소의 ... 운동과 영양밸런스체력향상을 위한 트레이닝 계획을 실천할 때 영양소 소요량은 성별, 연령별로 차이가 나타나며, 특히 운동강도와 시간에 따라 다르다. ... 적당한 운동 중에는 탄수화물과 지방이 같은 양(열량)으로 소모되지만, 1-2시간의 긴 운동을 계속할 때는 점차 지방의 소모량이 증가한다. 3시간 이상 운동이 지속되면 에너지원의 90%

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.03

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  비만정도의 측정과 처치방법

  자전거 타기 운동 4㎞는 1㎞달리기, 2㎞걷기, 30m수영과 대략 운동량이 동일하며 약 150㎉가 소모된다.비만인의 체중 감소를 위한 운동 형태 중 자전거는 힘의 작용시간이 길며, ... 수영운동을 40분정도 실시하게 되면 약 80ℓ의 산소가 소비된다. 즉 1ℓ의 산소는 5㎉의 에너지를 발생하다. ... 이는 식습관의 변화와 신체활동량의 부족으로 인해 비만 인구가 증가하고 있는 추세이다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.28

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  [운동]무산소 운동이란?

  체력을 회복하기 위해서는 반드시 휴식이 필요하다. ... 같이 이루어져야 한다.웨이트 트레이닝은 무산소로 에너지 시스템이 주가되기 때문에 운동을 계속하면 근육내의 젖산을 비롯한 피로 물질이 축적되어 그 이상의 웨이트를 들 수 없게 되므로 소모된 ... 그러므로 회복 정도를 알아보기 위해서는 심박수를 측정하여 휴식시간 및 강도를 결정할 수 있다.인터벌 트레이닝에 영향을 주는 요소로는 운동량, 운동강도, 속도, 반복횟수 휴식시간 등을

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.28

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  산업 보건의 지표

  작업량이 많을 때는 오른손의 손가락과 손등에 건초염(腱炎:건초가 충혈되어 붓고 통증이 생기는 증세)을 일으키고 부어서 아프다. ... 산업보건의 정의1) 정의 : 근로자의 건강 및 생명을 위협하는 여러 인자를 탐구하여 그 제거를 도모하고 예방방법을 강구하여 생산능력을 높이고 또 생산 때문에 필연적으로 생기는 체력의 ... 소모나피로의 합리적인 회복을 꾀하는 과학이다.2) 산업보건의 국제노동기구와 세계보건기구의 정의 (1950년도)①모든 직업에서 일하는 근로자들의 육체적, 정신적, 사회적 건강을 고도로

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.13

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  [건강]살빼기 운동과 영양조절 (효과적인 체중감량 법)

  운동을 이산화탄소를 밖으로 내보내게 되는데, 운동 중 산소의 섭취량과 이산화탄소의 생성량 비율을 나타내는 것을 호흡교환율이라고 하고 이 비율이 0.7이면 유산소 운동으로 볼 수 있고 ... 다시 말해 섭취열량을 에너지로 빨리 소모시켜 준다는 것이다. 그렇지 못한 사람은 섭취열량을 소비시켜 주지 못해서 평생 비만으로 살아야 하는 불을 겪을지도 모른다. ... 산소를 마시면서 운동을 하려면 운동 강도가 낮아야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.14

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  [스포츠]에어로빅스의 운동 효과

  이와 반대의 경우는 언에어로빅스(Anaerbics) 운동 즉 무산소 운동(Without oxygen)을 꼽을 수 있는데 이는 산소의 소모없이 행해지는 운동으로서 운동시작 최초 2-3분내에 ... 산소를 많이 섭취할 수 있게 된다는 것은 힘든 운동을 더 오래 지속할 수 있게 된다는 것을 의미하기 때문에 건강과 체력에 아주 중요한 의미가 있는 것이다. ... 에어로빅스와 언에어로빅스의 차이점은 운동 시간, 운동량에 관계되는 개인의 조절 단계(Conditioning)에 좌우된다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.31

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  [운동]축구와 운동상해

  수면 중에는 활동시에 소모한 에너지의 보충과 신경계의 휴식을 통하여 새로운 힘을 재충전하는 꼭 필요한 요소이다.(4) 기타운동 종목에 관계없이 운동 상해 예방의 최우선은 적절한 체력 ... 운동에 의해 무산소 에너지가 소모되어 혈중에 젖산이 축적되어 나타난다. ... 있기 때문이라고 판단하면 된다.처치법: 상해가 발생되면 빨리 멍든 부위에 얼음 찜질을 해 주거나 혹은 그 부위를 찬물이 들어있는 용기에 담구어 조직으로 들어가는 피를 멈추게 하거나 량을

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.07

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  에어로빅과 운동의 효과

  이와 반대의 경우는 언에어로빅(Anaerbic) 운동 즉 무산소 운동(Without oxygen)을 꼽을 수 있는데 이는 산소의 소모없이 행해지는 운동으로서 운동시작 최초 2-3분내에 ... 에어로빅스 운동의 생리학적 개요1) 생체에너지역학2) 운동과 생리학적 원리3) 체력3. ... 에어로빅과 언에어로빅의 차이점은 운동 시간, 운동량에 관계되는 개인의 조절 단계(Conditioning)에 좌우된다.

  리포트 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.03.16

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  비만의 정의, 원인, 분류, 부위별 축적, 합병증, 예방, 치료, 약물종류, 식이요법, 운동처방, 결론

  체중과 안정시 에너지 대사율의 유지 - 식이제한 없이 저항운동만 의존 : 체중의 증가 (Lemons et al., 1989; Ballor et al., 1988) - 운동 후 초과산소소비량의 ... 유지 및 증진약물요법의 종류음식 섭취를 적게 하는 약 시부트라민 플루오세틴 시메티딘 위장팽만제 섭취된 음식의 체내 흡수를 차단하는 약 1) 오를리스타트 흡수된 열량을 소모시키는 약 ... 기 준측 정 법비만증의 예방 및 치료체중감량 주요처치방법 - 식이요법, 운동요법, 약물요법, 수술요법 - 제지방량(lean body mass)의 유지 - 지방의 선택적 감소 - 체력

  리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.09.26

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  기초간호과학중간고사

  크롬친화세포종은 작은 크기에서도 노르에피네프린의 분비- 심한 고혈압뇌하수체전엽선종은 부신피질자극호르몬은 생산 - 쿠싱증후군⑵전신영향 : 악액질(말기 암 발생, 전신쇠약, 식욕상실, 체력소모 ... 수분(90~91%)③ 기타(1.5%) : 무기염류, 지질, 효소, 호르몬, 비타민, 탄수화물, 전해질, 응고인자혈액은 심장과 혈관 안에 들어있어서 우리 몸의 세포들이 필요로 하는 산소 ... 증가하고 손상을 입은 후 약 30분부터 뚜렷하게 나타남.열감과 발적을 일으킴③혈류속도의 감소: 세동맥의 확장으로 증가된 혈류량에 의해 국소적으로 수압이 증가하여 단백질을제외한 혈액의

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.04.24

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  운동처방(특수대상자)

  없으면 심방에 방전하고 잠깐 뒤 심실에 방전 -DDD(적정순사 인공심박동기): P파가 없을 때 심방 방전, P파 발생후 QRS가 없을 때 심실에 방전심박수 고정(VVI, AV) -산소섭취량과 ... SBPmax – SBPrest)(50-80%)+SBPrest -운동중 수축기 혈압 확인해야 함 -준비/정리운동을 길게 -호흡곤란이나 조기피로 예방을 위해 운동강도는 항상 최저로 시작 -산소섭취량의 ... 증가로 체중감소 또는 유지 도목, 체지방 감소, 제지방량 보존 가능 -체력증가: 유연성, 근력, 근지구력 등 -혈압이 높은 경우, 혈압감소 -심혈관질환의 위험감소 -정신적 행복감,

  리포트 | 118페이지 | 6,500원 | 등록일 2008.06.11

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  소아 비만에 대한 보고서

  이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동(산소를 소모하는 운동)이 권장된다. ... 음식을 통해 섭취한 에너지 량보다 신체기능을 유지하기 위하여 소모된 에너지 량이 적으면 잉여 에너지가 발생하게 되고, 이 상태가 오래 계속되면서 체중과잉 또는 비만으로 발전하게 된다.일반적으로 ... 경우 체격은 향상되어 있으나 체력은 향상되지 못하고 있다는 사실에 주의해야 하며 건강의 유지증진은 물론 성장발육에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 바람직한 방향으로 교육적

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.12

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  다이어트의 영양, 운동의 효과

  만일 열량 수요가 요구량보다 부족하면 체내 조직의 어느 부분에서라도 그것을 공급하게 되므로 조직에 소모가 오게 되고, 그 결과 그 조직의 기능이 저하를 초래하게 된다.생체 내에서 어떤 ... 따라서 겨울 산을 등산할 때 초콜릿, 엿 등이 보조식품으로서 대단히 중요시 되는 쓰일 때 탄수화물에 비 해 많은 산소를 필요로 한다는 단점을 가지고 있으며, 고강도 트레이닝을 할 ... 한다.적절하지 못한 운동화와 과체중으로 인하여 아킬레스건과 무릎에 무리가 갈 수 있다.넘어지면 팔과 다리에 멍이 들고, 긁히는 상처가 생길 뿐만 아니라, 골절의 위험도 있다.수 영노르딕 경기체력

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.10

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  댄스스포츠가 여성에 미치는 영향

  댄스스포츠는 칼로리 소모가 많아 체중감소 및 미용과 체형미를 가꾸어 준다. 800M 장거리를 뛰는 호흡량과 동일하여 유산소 운동 효과가 탁월하다. ... 특히 허리부분의 운동량이 많기 때문에 몸매 관리에 탁월한 효과가 있다. ... 유산소운동은 공기를 많이 들여 마셨다가 뿜어내면서 산소를 전시에 보내는 과정을 통해 폐,심장의 혈관을 강화시킨다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

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  소아 비만 레포트

  -폐활량이 감소되어 산소부족증으로 두통에 시달림. ... 소아비만의 요인가장 큰 원인은 소모되는?양보다?많은?양의?칼로리?섭취가?주?원인.? ... 28명)을 대상으로 실시하는 방과후 비만크리닉 운영이다.은 9월1일부터 겨울방학 전까지 13주 프로그램으로 운영하며 참가 학생들은 오전8시 20분까지 등교해 수업시작 전까지 학교 체력단련실에서

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.22

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  [영양과 체중]효과적인 체중감량프로그램

  운동양식 A형 선택)- 심폐향상 트레이닝법을 이용.- 유산소운동 : 장시간을 요하는 운동으로 운동 시 산소 를 필요로 하고, 단위시간당 에너지 소모량이 크며, 주 에너지로 몸속에 ... )조깅 40분 (10분에 94Kcal)⇒총 에너지소모 : 430Kcal ... 규칙적인 생활 습관 등에 의한 체력의 향상- 심폐기능, 근, 골격계를 유지, 증강시켜 지구성 활동력이 증가되며, 뇌신경 기능의 부활, 스트레스 해소, 면역력의 향상 등으로 사회적 적응력을

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.05

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  [트레이닝]마라톤트레이닝,marathon,training;;마라톤훈련

  근거로 실시 할수 있는 LSD페이스를 나타낸 표이다.파트렉 훈련파트렉 : 스웨덴말로 '스피드플레이' 정해진 거리나 스피드 없이 자유롭게 실시 고강도의 훈련 무산소역치(AT)와 최대산소섭취량을 ... 스피드를 올려주는 효과도 기대 순간적으로 발생하는 에너지 소모와 피로감을 극복할 수 있는 훈련스피드 훈련보폭을 크게X 피치(발의 회전수)를 올린다. ... 본격적인 훈련에 들어간다.준비운동주간 훈련주간훈련은 주당4~5회정도 자신의 체력에 맞게 휴식 배정달리기(강)달리기(강)휴식달리기(강)달리기(약)휴식달리기(강)휴식B휴식달리기(강)달리기

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.11

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