"체력과 산소소모량" 검색결과 521-540 / 992건

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  [모성간호학]분만 1~4기 간호과정

  과정사정잠재적 간호진단계획/수행평가산부의 진통양상아래로 주어지는 힘의 정도산부와 지지자의 현재 대응상태호흡상태태아심음횟수정도분만으로 인해 탈진과 관련된 비효율적 개인대처:진통으로 인한 체력소모와 ... 섭취량과 배설량을 기록한다.?2~3시간마다 배뇨를 격려한다.?필요시마다 얼음조각을 제공한다.?입술크림을 자주 발라준다.?구강간호를 제공한다.? ... 태아 심박동수는 정상범위를 유지하였다.섭취량과 배설량구강상태체액부족:수분섭취감소와 관련된구강건조:구강호흡과 관련된?비경구적 섭취량은 125ml/분 정도로 적절히 유지?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.21

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  스쿼시 성적 향상을 위한 체력 운동

  이러한 스쿼시는 운동 생리적 효과가 탁월하다. 1분당 15칼로리 이상의 에너지를 소모시킬 수 있어 45분 정도의 운동시간으로 300~400칼로리 수준의 운동량을 충족시켜 준다. ... 경기력 강화를 위한 체력 훈련1) 심폐기능 훈련▷ 유산소 운동을 통한 훈련을 하면 심폐기능에 다음과 같은 효과가 나타난다.→ 1회 박출량 증가→ 혈액량과 헤모글로빈 증가→ 심실강 크기증가 ... 트레이닝을 이용하여 자신의 최대 운동능력의 ⅓ 정도가 소모될 때까지 계속하여야 하며, 중간 휴식시간을 가지면서 2~3회 반복하여 실시한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.22

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  근력, 근관절운동

  산소 운반량을 향상시키게 되는 운동으로 큰 근육근을 계속적으로 사용한다. ... 관절 운동은 없고 동적인 운동이다.3) 산소 소모 여부에 따라- 유산소 운동 (aerobic exercise): 운동수행에 요구되는 대부분의 에너지 공급이 유산소성 대사로써 이루어질 ... ROM): 도움 없이 스스로 진행한다.(1) 목적- 관절의 가동 여부를 사정하기 위함이다.- 대상자육의 위축과 경축, 관절의 가동성을 유지하기 위함이다.- 신체 활동과 운동을 통하여 체력유지를

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.02.27

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  생로병사의 비밀 활성산소편 정리 및 감상문

  체력소모가 많은 편이다. 축구처럼 과격한 운동은 활성산소에 어떤 영향을 미칠까? 선수들은 경기당일 활성산소량이 정상인보다 훨씬 많았고 기준치를 넘긴 선수들도 있었다. ... 럭비는 체력소모가 많은 경기이기도 하다. 연습경기를 마친 선수들은 이온음료를 먼저 찾는다. 선수들의 피로회복을 위해 구단이 마련한 영양식으로 키위를 먹는다. ... 키위의 섭취량이 많을수록 DNA손상의 복구가 크게 증가했다. 그리고 키위의 섭취량에 상관없이 활성산소량이 모두 비슷하게 줄었다. 그래서 연구진은 식사에 키위를 첨가하기 시작했다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.02

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  이어달리기_오래달리기

  이것은 선수들이 산소를 흡입한 만큼 소모할 수 있는 속도로 달리는 것을 의미한다. 줄을 지어, 필드 도로와 트랙에서 보통의 속도로 천천히 달리게 한다. ... 섭취량)의 50~85%로 설정하고 있다. ... 이어달리기의 체력 요인과 훈련 방법Ⅱ. 오래달리기1. 기본 움직임으로서 오래달리기의 발달 패턴2. 오래달리기의 과학적 원리와 주요 기술 및 연습 방법3.

  리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.18

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  복싱이 건강에 미치는 영향 및 운동효과

  복싱은 실내에서 두 발과 두 팔을 동시에 사용하여 계속 움직이는 유산소 운동으로 에너지 소모량이 많아 군살 제거에 매우 효과적이다. ... 복싱선수의 체력향상을 위한 전신지구력운동, 무산소적 운동, 근력운동, 근 파워 운동과 민첩성 유연성운동 등을 주로 실시하며 끝까지 경기에 임할 수 있는 체력향상과 기술을 향상 할 수 ... 폐의 기능을 활성화시켜 주는 동시에 많은 열량을 소모하므로 살이 빠지게 되는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.11 | 수정일 2022.11.30

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  다이어트에 좋은 유산소 운동과 무산소 운동

  때문에 두 달후 우편 판매를 중단했다.1992년 아트킨스가 저탄수화물, 고단백, 고지방 식단을 지방대사는일어나지 않게 된다.그렇다고 너무 저강도의 운동을 하게 되는 경우에는 칼로리 소모량이 ... 위해서는 지방을 태워주는 산소가 충분히 공급되는 상황에서 힘들지 않는 맞춤운동으로 지방을 에너지로 소비할 수 있어야 하는데 유산소 운동을 실시하는 것이 적합하다. ... 이산화탄소를 내놓으므로 야간산행 등 밤 운동이 해롭다고 주장하나 전문가들은 잘못된 상식이라고 말한다.식물이 호흡작용에 의해 밤에 방출하는 이산화탄소는 광합성에 의해 낮에 방출하는 산소에

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.08 | 수정일 2019.03.11

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  소아비만 관련 간호과정

  소모량이?줄어드는?반면에,?고지방,?고칼로리,?저섬유식,?불규칙한?식사,?잦은?외식?등에?의해?칼로리?섭취가?증가하고?있다.?결국?이와?같은?불균형에?의해?비만이?소아부터?노년에? ... **소아비만 원인과 증상-원인소모되는?양보다?많은?양의?칼로리?섭취가?주?원인이다.?그러나?섭취?및?소모하는?칼로리?외에도?다양한?요인들이?비만?발생에?관여한다.?현?시대는?TV? ... 운동은 혈액순환을 촉진시키며 뼈, 근육을 강화하여 성장에 바탕이 되는 체력을 강화하며 비만을 해소하여 사춘기해준다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.24

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  비만환자의 트레이닝 처방

  이러한 일들을 간헐적이라도 꾸준히 일상생활 속에서 해나간다면 체중감량에 도움이 된다.2) 운동강도ACSM에서는 최대산소 섭취량의 40/50~70% 강도의 운동을 한 세션에 40~60분을 ... 환경에 맞는 적절한 운동처방이 이루어지도록 노력해야 하며, 환자가 지속적으로 운동을 시행할 수 있도록 순응도를 높이는데 관심을 기울여야 할 것이다.트레이닝 프로그램은 환자 개인의 체력 ... 반면 유산소운동을 지속적으로 하면 저장된지방의 동원을 통한 에너지소모가 가능하므로 효과적이다.3) 운동시간유산소운동을 30분 정도 지속적으로 하는 효과와 10분씩 나누어하는 것과의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.05

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  고령화사회와 건강관리 강의 자료

  섭취량 소모량 필수지방 – 남 : 3-5%, 여 : 10-12%식욕 조절 기관 - 공복감, 식욕, 만복감을 지배하고 있는 중추는 시상하부에 있는 섭취 중추(외측핵)와 만복중추(복내측핵 ... 감소 25세부터 75세까지 매년1%씩 꾸준히 감소 원인: 고령자의 총 근량이 감소 활동근 으로 혈액을 보내는 능력, 산소이용능력이 감소 트레이닝의 효과: 최대산소섭취량의 감소를 막을 ... 신체적으로 활발한 사람이 최대 산소섭취량의 감소정도가 적다.(11-1)심혈관계훈련된 남성과 비훈련 남성의 연령증가에 따른 VO2Max의 차최대 심박동수 감소 운동시의 최대 심박수는

  리포트 | 105페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.09.12

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  당신의 건강관리는 이렇게

  에너지 대사의 관점에서 비만은 에너지과잉의 결과로 체중을 감량하는 방법은 3가지로, 음식섭취량은 일정하게 하고 에너지 소비를 증가시키는 방법(운동), 에너지 소모량은 일정하게 하며 ... 체중조절을 위한 운동방법은 유산소운동으로 운동 강도는 최대산소섭취량의 70%이하가 적당하고, 피로를 느끼지 않는 한 매일 알맞게 실시하는 것이 좋고, 빈도는 매일 실시한다면 이 이상 ... 섭취에너지가 소모에너지 보다 많으면 에너지는 체내에 축적되기 마련이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.10

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  현대사회와 스포츠, 운동부하검사등에 대한 설명 요약문

  사용했는지 운동 강도를 간접적으로 대변하는 것-안정 시나 운동 중 인체의 대사연료로는 탄수화물, 지방, 단백질이 이용되는데, 이들 각 연료를 미토콘드리아에서 대사시키는데 따르는 산소소모량과 ... 이산화탄소 생성량은 각기 다르다(탄수화물 6개 산소필요, 지방산화시 26개 산소필요 운동사태 낮아야 걷기운동)7)안정 시 대사 량-안정 시 대사 량 (1MET) 휴식 시 1분 동안에 ... -환기 량이 산소 소비량에 비해서 급격히 증가하는 시점.-무산소성 대사과정, 즉 해당과정을 통한 에너지 공급이 크게 증가.-그 산물로서 젖산 생성율이 크게 증가, 체내젖산 축적.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.04

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  모성간호 국시대비 최신요약

  비임신시+20~50gm-칼슘1,200mg/day, 철분18mg/day☞산모 심리적 변화과정-소극기(분만후2~3일)->적극기(3~10일)->상호적응기(1~6주)-분만후에는 분만시 체력소모 ... 저긴장성 자궁수축고긴장성저긴장성시기분만1기 잠재기분만1기 활동기원인수축압:자궁저부즉시 중단/좌측위, I/O측정(항이뇨효과)*흡인만출*제왕절개3.분만관련 합병증*제대탈출: 슬흉위->산소공급 ... *조혈계-혈액량: 임신32주에 1,500ml 증가-가성빈혈: 혈장량 증가로 상대적 Hb,Hct감소*호흡계-임신24주 이후 흉식호흡->복식호흡*소화계-입덧: 임신4~6주에 시작->12주에

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.03.12 | 수정일 2014.03.23

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  운동이 생리학적으로 필요한 이유

  일상 생활 중에는 에너지의 소모가 적기 때문에 적은 양의 산소 공급으로도 충분하지만 운동 중에는 에너지 요구량이 증가함에 따라 많은 양의 산소공급이 신속하게 이루어져야 한다. ... 운동 중 산소섭취능력과 산소이용효율이 높아지고, 특히 건강관련 체력요소인 호흡순환기능을 향상시킨다.③ 허혈성 심질환에 효과적이다. ... 따라서 산소섭취량이 큼은 많은 에너지를 만들 수 있고, 이는 장시간의 운동을 수행할 수 있음을 의미하기 때문이다. 일반적으로 산소섭취량이라 한다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.13

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  신생아 호흡곤란 증후군 간호사정 사례연구 케이스

  실내에서 산소 요구량 증가와 함께 나타나는 청색증? 호흡음의 감소, 종이마찰음 같은 건조하나 호흡음? ... 육체피로, 병중 및 병후 체력저하, 임신,수유, 발육기 및 노년기구역, 구토, 설사, 가려움증, 위부불쾌감, 설사, 변비, 발적, 조기생리 및 생리. ... 기관지염, 폐기종, 울혈성 심부전, 심장천식, 만성기관지염의 호흡곤란 증상의 완화, 체인스톡스형 호흡구토, 식욕부진, 오심, 설사, 두통, 단백뇨올비틸허약체질, 식욕부진, 영양불량, 소모성질화느

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.06

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  [유산소운동] 유.무산소운동에 관해

  이러한 유산소 대사 능력을 나타내는 지표로 최대산소섭취량을 들 수 있다.최대산소섭취량 = 일회박출량 × 심박수 × 동정맥산소차최대산소섭취량의 수준이 높다는 것은 그만큼 유산소 대사 ... 무산소운동의 장점1.근력을 발달시켜서 근골계의 질환을 예방 및 치료가 가능하다.2.혈액순환을 촉진시키나 젖산의 축적으로 쉽게 피로하다.3.기초대사량을 증가시켜서 더 많은 에너지를 소모하게 ... 혈액량이 증가되고 산소운반의 역할을 하는 헤모글로빈의 양이 증가한다.?몸에 좋은 콜레스테롤은 증가하고 해로운 것은 감소된다.?비만을 예방하고 해소하는 효과가 있다.?

  리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.02.12

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  스크랩2

  (섭취량-소모량)을 계산해보면 마이너스가 나와서 이대로라면 체중이 계속 감소해야하기 때문이다. 체중이 유지되는 이유가 너무 궁금하였다. ... 헬스조선 3월 8일김연아는 밴쿠버 동계올림픽이 끝난 지금도 하루 링크 훈련 3시간, 체력 훈련 두 시간 반 이상을 하고 있다. ... 않았다.특히 심포지엄에서는 비타민C가 암·뇌혈관 질환에 이어 사망 원인 3위인 심장혈관질환을 예방하는 효과가 있다는 내용이 주목 받았다.발즈 프라이 박사는 비타민C가 심장에 혈액을 보내 산소와

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.01.28

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  웨이트트레이닝에 대하여

  혈관의 확장과 근 지구력을 높여 주며 높은 칼로리 소모량이 특징이다. 트라이 세트와 마찬가지로 대회전 아주 짧은 기간동안 실시한다. ... 항상 트레이닝중에는 충분한 산소를 공급받는 것이 효과적이다. ... 이러한 이유로 많은 보디빌더들은 인년 중 일부분의 스케줄은 야외에서 트레이닝을 하기도 한다 충분한 산소를 끊임없이 공급받으면 당신의 에너지 수준을 상승시키며 탈진상태가 없이 더 오래동안

  리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.22

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  [노년기의 발달] 노년기 신체, 인지, 성격과 사회성 발달

  폐용량, 기본적 산소 소모량이 감소되어 신진대사율이 떨어진다. ... 느린 반응 속도와 운동 협응 능력의 저하로 인해 사고의 위험이 높아지게 되므로노인들은 자신들의 기능 둔화를 인지하고 일상생활에서 정기적인 검진을 받는 등 체력관리에 힘써야 한다. ... 촉각의 민감성도 50대 중반까지는일정하게 유지되나 그 이후에 감퇴되는 것으로 알려져 있다.이 외 체력이 급격하게 떨어지고 반사능력이 둔화되어 대소변의 실금 현상이 나타나기도 한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.29

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  수련생흥미유발을 위한 태권도장 수련프로그램 다양화 방안00

  따라서 축적된 에너지를 다 소모하는데 소요되는 시간은 230/7㎈로 약 33초가 된다. ... 때문에 지도자는 경기 수행력을 향상시키기 위해서는 이러한 점을 고려하여 트레이닝 프로그램을 계획하여야 한다.즉 수십초간 최대운동을 지속시킬 수 있는 결정 요인은 근 글리코겐의 축적량과 ... 수단과 예의와 복종, 관용, 극기 등의 태도를 배우게 되며, 수련과정에서 비롯되는 심신의 수양 내지는 인내심 또는 인간의 근원적인 욕구로부터 자신을 억제할 수 있는 등 신체활동에서의 체력단련과

  리포트 | 40페이지 | 8,000원 | 등록일 2011.01.31

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