"에어로빅운동효과" 검색결과 641-660 / 2,767건

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  생리학(복부비만형에 대한 운동처방과 식이요법)

  식이요법만으로 체중조절을 하는 것보다 먹는 것을 줄이면서 규칙적인 운동을 병행하면 살을 빼는데 훨씩 효과적이다.가장 효과적인 운동방법은 적당한 운동을 통해 체중을 서서히 줄이는 것으로 ... 비만한 사람에게는 지속적으로 산소를 사용하는 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 에어로빅 등 유산소운동이 좋다.◐ 운동방법은 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 방법이 좋다.◐ 운동은 1시간 ... 빨리 걷기, 수영, 에어로빅, 달리기, 자전거 타기, 등산, 스키 등이 대표적인 유산소운동이다. 처음에 1주일에 3회, 하루 5-15분 정도 걷는 운동부터 시작한다.1-2.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.06

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  당뇨환자 보건교육 계획안

  걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 등산 등이 대표적인 유산소 운동이다. ... 운동 후 혈당 개선 효과는 최소 12시간~ 최대 72시간 정도로 평균 약 48시간(2일)이기 때문에 효과가 지속되려면 최소 격일 정도로 해주는 것이 좋다. ... 먹는약이 효과가 없어 인슐린 주사로 혈당을 조절해야 할지경이 되면 당뇨병 말기라고 할 수 있다.4. 당뇨병 치료는 혈당만 열심히 조절하면 된다.5.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.12.03

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  인공관절수술 및 관리

  , 약물치료를 해도 효과가 없으면서 통증이 매우 심한 경우.관절의 운동 범위가 제한되어 일상생활을 하기에 힘이 드는 경우플라스틱으로 대체하기도 합니다.수술 후 기대되는 사항수술 후 ... 진찰과 협조가 매우 중요합니다.인공관절의 수명을 극대화하기 위해서는적절한 체중을 유지하고, 슬관절 주위의 근력을 유지, 강화하기 위하여 건강하고 활동적인 생활을 합니다.조깅, 스키, 에어로빅과 ... 등에 따라 달라질 수 있습니다.무릎 인공관절 수술이 성공적으로 이루어지면, 수술 전 모든 종류의 치료방법으로 효과가 없었던 환자들이 통증과 관절의 변형이 해결되어 고통 없이 생활할

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.15

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  지역사회간호학 산업간호과정 사례연구보고서 케이스

  걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 등산 등이 대표적인 유산소 운동이다. ... 운동 후 혈당 개선 효과는 최소 12시간~ 최대 72시간 정도로 평균 약 48시간(2일)이기 때문에 효과가 지속되려면 최소 격일 정도로 해주는 것이 좋다. ... 운동 계획하기-운동 종류 : 유산소 운동과 무산소 운동운동은 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 구분된다.

  리포트 | 8페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.12.03

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  살빼기운동과 영양조절 중간고사 타이핑

  그러나 100kcal의 소모 운동량을 살펴보면, 보통걸음(35분), 빠른걸음(25분), 에어로빅운동(20분), 윗몸일으키기(10분) 계단오르기(15분), 줄넘기(12분), 자전거타기 ... 케톤체가 배출되면서 인체로부터 에너지를 함유한 물질들은 제거하고, 섭취하는 음식물의 량이 적어 다이어트후에 저칼로리식으로 유도하기 쉽다는 점을 근거로 한 체중조절법으로 심리적인 효과와 ... 이루어져 체중이 증가한다.저탄수화물 다이어트의 단점은 글리코겐 저장량이 고갈되면 근육의 단백질 분해를 통하여 신체의 글루코스 요구량을 충족시키게 되므로 근육조직의 양이 줄어들게 되어 효과적이지

  시험자료 | 48페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.10.20

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  지역사회간호학실습(보건소)-지역사회간호과정 에이플!

  건강관리를 위해 「정기적인 운동」을 하는 사람의 운동 밥법은 「헬스, 수영, 에어로빅 등」과 「등산」이 가장 많았다.- 생활습관(음주): 최근 1년간 음주경험이 있는 사람은 68.7% ... ): 평소 건강관리를 하는 사람은 대부분 「정기적인 운동」을 선택하였다. ... )평소 건강관리를 하는 사람은 41.2%, 「정기적인 운동」이 가장 많았다.

  리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.02.04

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  추간판탈출증 문헌고찰

  급성통증 완화시 근력강화운동인 에어로빅, 보행, 정지형 자전거 타기, 가벼운 조깅등을 실시한다.침상안정- 추간판에 가해지는 압력을 감소시킨다. ... 검사추간판탈출증이 발생하면 허리를 굽히거나 펴는 운동, 옆으로 굽히는 운동 등에 대한 관절의 운동범위가 제한. ... 먼저 수핵 내의 수분 함량이 줄어들고 콜라겐이라는 섬유질 성분이 증가하면서 젤리같이 말캉말캉하던 수핵이 푸석푸석하게 변해 추간판에 미치는 힘을 효과적으로 흡수하지 못하게 되며 섬유윤도

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.02.22 | 수정일 2017.02.25

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  다이어트

  에어로빅의 스포츠 사전적 정의는 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다. ... 또한 일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동이다.에어로빅의 유래에어로빅은 에어로빅 엑서사이즈의 ... 좁은 실내에서도 누구나 즐길 수 있다는 장점 때문에 저변확대가 쉽게 이루어져 일반 대중운동으로 자리를 잡았으며 이젠 학교체육은 물론 운동선수들의 신체 적성운동으로도 많이 활용되고 있다.에어로빅의

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.02

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  다이어트 조사

  열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않기도 한다. 몸의 지방을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. ... 절식과 더불어 육체적인 활동(에어로빅, 조깅, 걷기, 배드민턴 등)을 늘린다는 것은 중요한 일이다. ... 다이어트의 방법을 알고 시행할수 있다.학습목표다이어트의 실태를 인식한다.다이어트의 중요성을 인식한다.효과적인 운동법을 시행한다.올바른 식이요법에 대해 안다.학습단계학습목표/내용교수-학습활동

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.25

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  Diabetes Mellitus(casestudy2)

  조깅, 수영, 테니스, 자전거타기, 에어로빅 등의 운동을 권장한다. 걷기 또한 좋은 운동요법이 된다. ... 식사 후 혈당검사를 실시해서 알맞은 식사의 양을 습관화한다.2) 운동요법운동요법이 필요한 이유로는 혈당조절을 양호하게 하는 효과가 있어 운동은 혈액 속에 과다하게 돌아다니고 있는 포도당을 ... 그리고 우리나라에서도 당뇨병 환자 중 비만한 환자가 많은 편이고 이러한 환자에서 운동은 식욕을 감소시켜 주고, 체중을 감소시켜 이차적으로 혈당조절이 잘 되게 하는 효과를 가지고 있다

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.11.06

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  에어로빅스운동에 관한 레포트

  풍요로운 삶이라는 점을 감안할 때 에어로빅스 운동 참가와 심리적 웰빙의 관계를 살피는 작업은 에어로빅스 운동의 효과는 물론, 이에 대한 개인의 태도나 가치관을 밝히는데 매우 중요하며 ... 따라서 이상의 연구결과를 종합해 보면 에어로빅스 운동을 통해 경험할 수 있는 자유감을 형성하여 한 개인의 삶의 질적 향상을 위한 효과적인 활동인 것으로 나타났다. ... 효과를 얻기 위해서는 8∼12주 정도의 꾸준하고 합리적인 운동 프로그램으로 1주에 3∼5회 이상 규칙적으로 해야 한다.이 운동은 경쾌한 음악과 활기찬 움직임으로 심폐기능 및 체력발달을

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.08

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  지역사회 간호과정 ( 비만)

  왜 : 운동의 효과를 알아보고 혹시나 발생하는 안 좋은 질병들을 예방하기 위해혈압계, BST기계, BMI측정기구, 임상병리사1명 , 간호사 1명, 학생간호사 1명개인맞춤운동설정*** ... 내용에어로빅-강사의 대상자의 운동이행능력 파악 후 난이도 및 종류 결정짐볼 - 근력운동 보조기구로서 사용체조 - 쉽게 시작해서 점점 어려운 동작으로 ,따라할 수 있는 흐름으로 구성요가 ... 시 체육센터 요가실에서 하루 3번 (오전,오후,야간) 운영 - 쉬운 스트레칭 위주왜: 운동을 하나의 의무가 아닌 재미와 흥미롤 기반으로 즐겁게 행할 수 있도록전문강사(에어로빅 1명,

  리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.10.27 | 수정일 2015.11.04

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  내과 관련 자가 학습 자료

  급속운동요법 :? 전신운동 : 걷기, 체조, 수영, 에어로빅 등의 유산소 운동이 좋다? ... 2형 : 식이요법과 운동용법을 실시, 또는 경구 할당 강하제 사용(설포닐 요소제)④Insulin :? 인슐린의 주사 목적, 약제효과 등을 대상자에게 충분히 설명해 준다.? ... 공복시 혈당이 250mg/dl 이상이면 운동은 하지 않는 것이 좋다.③OHA(약물요법) :? 1형 : 인슐린 요법을 절대적으로 적용?

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.05

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  프리시드-프로시드 모형을 적용한 중년의 운동증진교육

  대해 토론하고 개개인의 운동에 대한 동기를 유발함몸 풀기심폐지구력전신 근력5분운동수영심폐지구력전신 근력20분각 운동의 효과와 방법,주의사항 등을 교육에어로빅심폐지구력10분자전거타기10분마무리 ... 기능 운동에 중점을 두어야 한다.빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 에어로빅과 같은 유산소 운동을 통해 혈액순환을 좋게 하고 심장이나 혈관의 기능을 효과적으로 증진시킴으로써 혈압이 ... 운동 효과가 가장 잘 나타나도록 하는 것이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.01.09

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  나이키 광고의 역사에 관한 고찰 리포트

  그러나 강력한 경쟁자인리복은 에어로빅 시장을 개척하여 운동화 시장에서 나이키를 제치고 큰 점유율을 갖고 있었다.이에 맞서 나이키는 1988년 “Justdoit” 캠페인을 시작한다. ... 하지만 오히려 그런 아리송함이 소비자 심리를 매우 효과적으로 자극했다. '우리는 운동화를 파는 회사입니다'라고 노골적으로 말하는 것보다 얼마나 매력적이고 세련된 접근법인가?" ... 진출한 다국적 기업 나이키의 매출은 75억달러(약 8조1322억원)에 달하며 전 세계적으로 약 4만여 명의 직원들을 고용하고 있다.똑똑하고 기발한, 그리고 전략적인 광고로 마케팅 효과를

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 (35%↓) 1300원 | 등록일 2016.06.29

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  추간판탈출증(디스크) A+받은 케이스 자료입니다!

  급성통증이 완화되면 근력강화운동(에어로빅, 보행, 정지형 자전거타기, 가벼운 조깅 등)을 실시한다.-보조기: 코르셋이나 보조기를 사용하며 증상이 완화되면 제거한다. ... 통증의 형태와 외상의 위치, 종류에 따라 개별화된 운동 프로그램을 실시한다. 일반적으로 등척성 운동이 효과적이다.-식이요법: 체중을 조절하여 척추에 가해지는 부담을 감소시킨다. ... 좋으며, 만성 통증에는 효과가 적다.

  리포트 | 11페이지 | 3,300원 | 등록일 2017.01.23

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  A+자료) 성인간호학) 당뇨) 간호과정

  가능하면 몸의 큰 근육들을 사용할 수 있는 유산소운동이 좋다. 조깅, 수영, 테니스, 자전거타기, 에어로빅 등의 운동을 권장한다. 걷기 또한 좋은 운동요법이 된다. ... 그러나 약물로써 혈당을 낮춘다고 하여도 반드시 식사요법과 운동요법을 기본적으로 행하면서 약물치료를 더 추가해야 치료효과를 볼 수 있습니다.① 경구간 간격을 두고 자세변경을 함- 극단적인 ... 심한 운동을 하였거나 1시간 이상 운동을 하는 경우에는 운동 중이나 운동 후에 간식을 섭취한다.g.

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.02.25

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  성균관대학교 [운동과 건강] 전범위 요약본

  : 좌식+과체중+고혈압 환자방법: 운동과 다이어트 집단 구분, 12주결과: 운동과 다이어트는 독립적인 효과를 줄 뿐, 시너지x운동하면 왜 혈압이 낮아지지? ... ”(1931~)Kenneth Cooper: ’에어로빅’ 창시, 쿠퍼재단, Cooper test(12분 최장달리기)Steven Blair: 쿠퍼재단 CEO, “체력은 심혈관 질환으로 ... 이하)체중 줄이기금연절주신체활동과 고혈압 – 전향적 추적 연구하버드 동창생 연구주도: Paffenbarger대상: 하버드 동창생방법: 설문지법결과가벼운 스포츠활동은 고혈압에 별 효과x

  시험자료 | 36페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.11 | 수정일 2017.02.21

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  Case study (Schizophrenia)

  귀에 소리가 들려서 매일 밤을 뒤척인다고 하며, 산책이나 오락, 에어로빅 등의 프로그램은 참여하지 않음. 복도를 걷는 것 외에는 신체활동이 거의 없음. 개인위생이 미숙함. ... :[ 활동수준 평가 ][ ADL 상태 ] [ 운동상태 ]0 - 완전 독립 식사 : O침상활동 : O1 - 장치에 의존 목욕 : O이동차 이동 : O2 - 사람에 의존 옷입기 : O의자 ... Rest)활력징후: 체온 36.8 ℃ 맥박 84/min 호흡 20/min 혈압 : 100/70수면: 수면시간 약 4시간 숙면여부 X 수면양상의 변화 환청 때문에 밤새 뒤척임일상활동과 운동상태

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.07.22 | 수정일 2022.06.11

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  성인간호학, 양전자&척추조영술, A+레포트

  첨가물이 들지 않은 생수 외에 보리차, 녹차 및 과당이 함유된 음료수들은 섭취를 금한다.- 검사 2일 전부터 격렬한 운동(마라톤, 사이클, 에어로빅, 수영 등)은 삼간다.- 귀금속 ... 현재 각종 암을 진단하는 데 주로 활용되고 있으며 암에 대한 감별 진단, 병기 설정, 재발 평가, 치료 효과 판정 등에 유용한 검사로 알려져 있다. ... 안내에 따른다.검사방법1) F-18-FDG 양전자 단층촬영(PET)- 피검자의 인적 사항, 병력 기록, 금식 유무 등을 확인한다.- 검사의 필요에 따라서 위장관 조영제 및 위장관 운동을

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.10.02

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