"에어로빅운동효과" 검색결과 621-640 / 2,767건

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  당뇨 컨퍼런스 (DM 문헌고찰)

  80%하한치 = 220-연령 x 65%당뇨병 환자의 운동지침운동형태 : 유산소 운동( 에어로빅등) / 무산소운동은 급작스런 탈진위험운동빈도 : 3-5회/주운동시간 : 20 - 60분 ... 보통 투여 후 30분에서 1시간 후에 효과를 나타내며, 약효는 보통 2~4사간 지속된다.중간형 인슐린(NPH insulin)은 투여 후 1~3시간 후에 효과를 나타내며, 약호는 보통 ... 12~16시간 지속되고 투여 6~8시간에 최고 효과를 나타낸다.

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.01.10

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  스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무엇인지 서술하시오.

  규칙적으로 에어로빅 운동에 참여하는 사람은 규칙적으로 운동에 참여하지 않는 사람에 비해서 스트레스 상황에 대한 반응으로 심장박동률과 혈압이 유의미하게 낮았다. ... 운동 등이 있다. ... 스트레스에 대처하는 일반적인 방법1) 행동기법사람들이 스트레스 상황에 대한 자신들의 신체적 반응을 통제하기 위하여 주로 사용하고 있는 행동기법으로는 바이오피드백, 이완훈련, 에어로빅

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.06.11

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  평생교육프로그램개발

  기타 란에 ∨표를 할 때는 생각하시는 바를 습(외국어,한자,문예교육,인문학 등) ② 운동(요가, 밸리댄스, 에어로빅, 재즈댄스 등)③ 악기(장구,기타연주 등) ④ 자격증(컴퓨터,플로리스트 ... 귀하가 행복한 노년을 보내기 위해서 가장 수강하고 싶은 프로그램을 모두 체크해 주세요.학습운동 및 악기자격증기타인문학요가요리사진독서토론에어로빅컴퓨터노래교실한자교육스포츠댄스제과제빵웃음치료건강요법장구 ... 수강기간이 길어지므로 중도탈락자 발생시 비용환불 문제가 발생.효과?

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.05.17

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  모성간호학 임상실습 자궁탈출 (Uterine Prolapse) A++ 받은 케이스스터디 간호진단,간호과정 있습니다.

  적절한 체중을 유지하고, 거들이나 복대를 착용한다.무거운 물건을 들어 올리는 일은 피하도록 하며, 격렬하고 반복적인 에어로빅, 조깅, 점프 등은 피하도록 한다.② 케겔운동 교육- 1948년 ... Kegel이 고안한 골반저부근육운동 중의 하나인 케겔운동을 매일 시행하도록 격려한다. ... 되면 골반저부 근육을 10초간 최대로 수축하고 10초간 이완한다.한 세트는 10초 수축, 10초 이완을 10번 되풀이하는 것으로 하루에 최소 3세트,4주~3개월 이상 계속하는 것이 효과적이다

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.11.24

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  인라인스케이트 운동효과

  강화와 에어로빅 효과를 낳기 때문이다.유연성 -활동 횟수가 거듭 될수록 체계적인 스트레칭과 부드러운 자세를 지속적으로 유지하여야 함으로 유연하게 몸을 움직일 수 있고 근육의 상태를 ... 게다가 측면 방향의 움직임은 다리와 엉덩이를 새로운 각도에서 훈련 할 수 있다.인라인 스케이트는, 누구라도 쉽게 즐길 수 잇는 스포츠다 이날인 스케이트는, 에어로빅(유산소운동)이상의 ... 운동 효과가 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.15

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  식도정맥류, 간경변 case study A+

  것은 대상자가 과도한 에너지 소비를 확인하는데 도움을 준다.3-1 신경계계열 약물의 부작용으로 피로와 졸림을 느낄 수 있다.4-1몸 상태가 좋지 않거나 장기요양으로 인한 피로는 에어로빅과 ... 근육을 늘리는 운동을 통해 기능을 향상시킴으로써 피로를 줄일 수 있다.5-1 대상자의 물리적인 환경에 있는 밝은 빛, 소음, 방문객, 잦은 방해, 잡동사니들은 이완을 억제하고 휴식 ... 동안의 피로와 활동을 기록할 수 있도록 한다.3-1 Triram Tab, Quetapin Tab, Ativan의 용량을 신경과와 협진하여 줄이도록 한다.4-1 본원의 재활센터에서 운동을

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.11 | 수정일 2018.11.25

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  [웰리스와 자기관리] “성인병 운동으로 고친다.” 감상문

  라는 말을 한 케네스 쿠퍼박사는 미국의 사망률 1위인 신장병을 줄이기 위해 에어로빅 운동을 창시했다. 지금 세계는, 병을 치료하는 '운동'에 주목한다. ... 과제명“성인병 운동으로 고친다.” 감상문동영상 내용요약‘약물보단 운동치료가 효과적이다.’ ... 질병을 치료하기 위한 약물요법은 사용한 목적에 따라 한 가지 효과만을 가져온다.그러나 운동은 약과 달리 여러 가지 효과를 동시에 낼 수 있기 때문에 어떤 면에선 약보다도 더 호전적인

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.12 | 수정일 2015.04.25

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  에어로빅의 정의와 역사, 종류 및 효과

  (이지환, 2004)그리하여 이 과제에서는 여성의 스포츠 참여 기능을 에어로빅과 신체적 효과와 접목 시켜 논하고자 한다.에어로빅의 효과에어로빅 운동은 지구력 활동이며, 빠른 속도나 ... 또한 에어로빅 댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다. ... 처음에는 대부분의 사람들이 무엇인지도 잘 모르는 채 운동을 해왔지만 에어로빅 운동의 주창자인 케네스 쿠퍼 박사가 이 운동을 "에어로빅스"라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 효과에

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.26

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  노인 단체운동

  우선 상완근력 강화 트레이닝을 매일 실시 하여 악력을 늘려가며 훈련하시면 효과적입니다 . 윗몸일으키기 ( 회 /1 분 ) 15 복근지구력 복부 근지구력이 매우 우수합니다 . ... 게이트볼 골프 복싱 농구 당구 라켓볼 럭비 레슬링 레크리에이션 리듬체조 배구 배드민턴 보디빌딩 볼링 빙상 자전거 등산 세팍타크로 수상스키 수영 스킨스쿠버 스쿼시 스키 승마 씨름 야구 에어로빅 ... 후 저혈압증을 예방하기 위해서 정리운동시간을 길게 해야함 뇌졸증 – 등척성 운동 및 마비부위의 스트레칭 운동 심장질환 – 강도가 낮은 운동으로 보다 긴 준비운동 요구 폐질환 – 호흡의

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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  폐경 전후 여성들의 변화 중 골다공증 CASE 작성 및 보건교육안 작성 - 골다공증의 문헌고찰 및 보건교육안에 대해 자세하게 정리되어 있어요 A+받고 싶은 사람~~!!!

  반드시 금연합니다.10.규칙적인 운동을 합니다.(걷기,하이킹,조깅,달리기,에어로빅,스키,자전거타기 등)7. ... 골다공증은 한번 생기면 효과적으로 치료할 수 없기 때문에 곧 질량을 극대화하고 곧 손실 위험요인을 규명하여 제거하는 것이 최선의 예방책으로 알려져 있다. ... 영양, 운동부족 등으로 뼈가 튼튼하지 못한 경우3. 칼슘 및 비타민D가 부족한 경우4. 운동이 부족한 경우5. 질병 : 갑상선 기능 항진증, 위장관 수술, 쿠싱증후군 등6.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.05.29

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  비만과 건강, 비만의, 종류, 합병증, 비만의 치료, 소아비만

  하지만 근력 운동도 근육량을 증가시켜 신체의 기초대사량을 증가시키므로 도움이 된다. ② 유산소운동 : 빠르게 걷기나 조깅, 자전거 타기, 에어로빅 등 유산소운동은 산소를 흡수해 열량을 ... 소모시키는 운동으로 체지방분해 효과가 있다.1. ... 운동은 반드시 40분이상 하는 것이 효과가 좋다. 5.

  리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.09.09 | 수정일 2017.04.12

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  고혈압과 운동, 운동이 고혈압에 미치는 영향, 고혈압과 운동의 관계

  그러므로 등산을 하기 이전에 반드시 자신의 근골격계의 상태를 확인하는 것이 중요하다.5) 에어로빅댄스에어로빅댄스는 걷기나 조깅만큼 많이 하는 유산소운동이다. ... 또한 당을 소비하는 인슐린에 대한 민감성을 증가시키고 심장을 보호해 주는 효과가 있다.일반적인 모든 종류의 운동이 혈압강하에 효과가 있으며, 꼭 심한 운동이 아니더라도 일주일에 세 ... 번 이상 땀이 나고 숨이 어느 정도 차고 맥이 빨라지는 운동을 하는 것이 효과가 있다.2.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.12.08 | 수정일 2016.12.05

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  근골격계 사정, 골관절염 CTS(수근관 증후군) 요약정리

  운동도 권장되나 달리기, 속보 경보, 고난도 에어로빅, 테니스 운동 등은 부적절함.* 하루종일 누워 있는 환자들은 호흡운동, 엎드린 자세 취하기골관절염 약물비스테로이드성 소염제(NSAIDs ... 제한, 감각의 변화, 일상생활동작의 불편감 등통증부위,강도, 정도, 기간, 범위, 전구증상과 완화 방법, 요인 등 파악, 하루 중 통증이 발생되는 특정 시간이 있는지 조사, 효과적인 ... (acetylsalicylicacid)통증완화와 염증 조절 효과*부작용*소화불량, 상복부 통증, 메스꺼움과 위궤양이나 위출혈 [반드시 식후 복용]이명, 어지러움증, 청력저하콩팥 기능

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.04

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  당뇨병 운동, 식이요법

  ,수영, 물 속에서 에어로빅 운동, 가벼운 등산, 보통 빠르기 음악의 에어로빅 댄스· 운동 강도 및 시간: “약간 힘들다”로 느끼는 정도로 보통 강도의 운동이 적당하다. ... 50분)▶ 유산소 운동· 유산소 운동은 심폐 기능을 향상 시키고 혈당 조절을 쉽게 해주는 효과가 있는 필수 운동이다. ... 또한 너무 장시간 운동은 저혈당에 빠기기 쉬우므로 주의한다.- 당뇨병 치료에 효과적인 운동의 구성 (3단계로 구성)1) 준비운동 (2~5분)스트레칭을 할 때는 한가지 동작을 취하여

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.29

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  [국민건강보험공단6급요양직간호사자기소개서] 국민건강보험공단간호사자기소개서 합격예문과 면접질문기출-국민건강보험공단6급간호사자기소개서 국민건강보험공단요양직간호사자기소개서-

  유산소운동과 에어로빅을 병행하고, 70% 비율의 현미밥 섭취를 엄격하게 지켰습니다. ... 수술실 업무는 수술에 참여하는 집도의의 요구를 예측하고 신속, 정확, 효과적으로 일을 처리할 수 있게 되었습니다. ... 수능준비를 하면서 운동량은 줄고, 책상에 앉아있는 시간이 많아지면서 평소보다 10kg이상 몸무게가 늘어난 적이 있었습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.26

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  당뇨병 Diabetes Mellitus Case Study PPT

  조깅 , 수영 , 테니스 , 자전거타기 , 에어로빅 등의 운동을 권장 한다 . ... 약의 사용량을 줄여주는 효과치료 ② 운동의 종류 신체의 여러 부위의 근육이 장시간 쉬지 않고 리듬있게 움직이는 것이 중요 가능하면 몸의 큰 근육들을 사용할 수 있는 유산소운동이 좋다 ... 연료로 사용하도록 하기 때문에 혈당을 떨어뜨리는 효과 이러한 효과는 혈당조절이 잘 안되던 환자에게서 혈당을 정상화 시키거나 , 또는 혈당조절을 잘 하고 있는 환자에서 사용하는 인슐린이나

  리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.08.27

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  고혈압의 증상과 치료

  -자신의 체력 수준이나 운동에 대한 흥미에 따라 걷기운동과 더불어 수영, 자전거타기, 낮은 강도의 에어로빅 등이 적합합니다. ... . -> 고혈압의 질병에 관한 이해를 돕고 효과적인 치료 관리를 격려하기 위해 환자.보호자 건강교육 계획.Dx : hypertension(BP 140~150/90~95mmHg checked ... -운동은 일주일에 3~5회 참여하며 하루 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다.● 약물요법-고혈압의 일차적인 강압목표는 140/90 이하입니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.27

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  스트레스의 대처 방법 중 문제중심적 대처 방법에 대해 기술하시오.

  규칙적으로 에어로빅 운동에 참여하는 사람은 규칙적으로 운동에 참여하지 않는 사람에 비해서 스트레스 상황에 대한 반응으로 심장박동률과 혈압이 유의미하게 낮았다. ... 운동 등이 있다. ... 특정 전략이 효과적인지는 한 개인이 환경을 변화시킬 수 있을지를 평가할 때 그것이 얼마나 정확한가에 의해서 좌우된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.08.17

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  아쿠아로빅

  그리고 70년대에는 생리학자 케세이 콘라드가 아쿠아운동의 우수한 효과를 수영과 어깨를 나란히 할 정도라고 하였다.80년대에 에어로빅 운동 강사였던 루스 소바가 에어로빅댄스(아쿠아로빅 ... 수중에어로빅의 원리는 리듬의 변화와 직접적인 관계를 맺고 있다.각각의 개인적인 운동은 긴장되고 완화되는 움직임의 변화와 운동의 빠르기의 변화 때문에 효과적이다.방향의 변화목적에 따라 ... 쉽게 말해서 물의저항이 운동효과를 높여준다는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.10.21 | 수정일 2022.05.07

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  항노화와 운동요법 PPT

  노화가 질병을 일으키는 과정운동-ACSM 발표어떤 나이에서도 대체로 지구력 운동과 근력 운동을 할 수 있다. 에어로빅과 지구력운동은 심혈관계 기능을 유지시키고 향상시킬 수 있다. ... 질환의 이환율이나 사망률의 중요한 위험요소 운동량이 많을수록 사망률의 의미있는 감소 신체적 증진시키기 위해서는 에어로빅, 근력운동, 유연성 운동, 생활상 변환 4가지 방법이 있다.노인에게 ... 효과정기적인 운동과 신체활동은 노년 인구에서 건강, 생활의 독립성, 인체 기능 향상, 삶의 질에 지대한 긍정적 효과를 보이고 있다.유산소 운동심장과 혈관에 무리하지 않는 자극을 주어

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.13

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