"에어로빅운동효과" 검색결과 541-560 / 2,767건

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  레크레이션활동지도 공통// 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과에 대하여

  또한, 사람이 한번 웃으면 에어로빅 5분 동안의 운동량과 같고, 1분간 웃으면 10분의 운동효과를 가져오며, 20분 동안 웃는 것은 3분 동안 격렬하게 노를 젓는 운동량과 같다고 하며 ... 웃음은 인슐린 같은 혈당강하제보다는 훨씬 안전하고 더욱더 효과적이다.- 웃을 때 호흡은 심호흡보다 더 많은 양의 산소를 받아들여 복근 등의 근육운동 효과까지 있다. ... 근육 중 230여 개의 근육이 움직여 전신운동을 하는 것과 동일하고 심혈관계, 호흡계, 근골격계에 미치는 영향은 신체활동을 통한 효과와 동일하게 나타난다고 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.09.29

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  [레크레이션활동지도 공통] 유머의 신체적, 정신적, 사회적 효과

  한번 웃는 것을 운동과 비교해보면 에어로빅 5분 동안 하는 효과와 맞먹는다. 우리 몸에 내장을 지배하는 신경이 자율신경인데 이 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 구분된다. ... 유머를 잃고 심한 노여움이나 초조, 긴장된 나날들을 보내는 것처럼 몸에 나쁜 것은 없다.1) 신체적 효과(1) 운동 효과웃음은 운동이다. ... 유머의 효과1) 신체적 효과(1) 운동 효과(2) 다이어트 효과(3) 면역 증가 효과2) 정신적 효과(1) 스트레스 해소(2) 자신감 증대(3) 생존의 보약3) 사회적 효과(1) 타인과의

  방송통신대 | 11페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.10.03 | 수정일 2021.04.13

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  재활병동 척추협착증 케이스 간호과정 진단2게

  가장 흔히 시도하는 것으로는 일단 체중을 줄이면서 걷기를 기본으로 여러가지 허리 운동(에어로빅)을 하는 것이다. ... 더운 찜질, 초음파치료 또는 견인장치 등의 물리치료가 효과적일 수도 있다. ... 체중의 감소는 모든 환자에게 적용되는 기본사항이며 수술 다음으로 효과가 확실하며 가장 안전한 방법이다.

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.05.26

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  여성건강간호학 case study TOT 요실금 report

  효과적이다. ... 또한, 이 방법은 장기간 훈련하였을 때 효과적이기 때문에 도중에 포기하게 되면 효과를 보지 못하므로 지속적으로 시행하는 것이 좋다.2. ... □웃을 때 ■재채기 □에어로빅 □화장실 가는 도중 ■줄넘기□물소리를 듣거나 찬물을 만질 때 □없음6)소변이 새는 양은 어느 정도 입니까?■찔금찔금 샌다. ■속옷을 적신다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.20 | 수정일 2019.02.27

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  지역사회중심재활사업과 시설중심재활사업의 개념 및 특성

  신체 감각 운동에어로빅, 생활체조, 헬스, 수영 , 체육, 공놀이로 큰 근육, 전정감각, 이완훈련, 신체 감각을 향상 시킨다9. ... 유산소 운동 실시자전거 타기, 걷기 운동을 실시한다7. 취미활동 실시인지기능 향상을 위하여 찰흑놀이,종이접기, 노래교실, 그림그리기, 숫자놀이를 실시한다8. ... ) 관리자 선발의료 사회복지사 중 치매에 관한 전문지식이 있는 복지사로 한다4) 사회자원체계 활용치매노인을 효과적으로 관리하기위해 지역사회 자원인 대전광역시 치매센타와 연계한다.5)

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.12

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  성인학습에 어려움을 겪는 성인학습자의 사례를 분석하고, 학습한 내용을 토대로 적합한 지도전략을 수립하시오.

  남편 뒷바라지, 아이들 건사하게 키우는것이 제가 30년 동안 해온 모든 것입니다.아이들 출가시키니 집에 정작 남아있는건 저 혼자, 슬슬 운동을 할까 에어로빅을 다니기 시작하면서 주변 ... 교육의 효과는 성인학습자의 자주성, 성숙성, 그리고 민주적인 참여라는 원칙에 준하여 수업을 조직하고 진행할 때 클 수 있다. ... 따라서 성인교육교사가 그들 위에서 한 수 가르쳐주겠다거나, 혹은 교육프로그램 참가자들을 재교육한다는 식의 교육방법으로는 교육의 효과를 기대하기 힘들다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.12.14

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  순환기계 사전학습

  부족과 과식-운동은 에어로빅, 수영 등이 좋지만 직장 내에서도 많이 걷고 우선 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 오르고 내리는 손쉬운 방법을 이용하고 만보계로 자신의 걸음걸이 수를 ... -동맥혈가스분석은 산소요법의 필요성과 효과를 평가하기 위해 실시한다. (맥박상소측정기에 의해서도 결정)2. ... 측정스트레스-스트레스를 받으면 심장에 해로운 호르몬이 증가, 피 속에 지방 성분 증가운동걷기운동1) 편안한 옷과 신발을 준비하고 식전, 식후 2 시간 이후에 시작2) 처음에는 5분

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.08 | 수정일 2018.12.04

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  건강한 도시 만들기, 뉴실버세대, 도시 레저시설, 실버 스포츠, 뉴실버세대

  , 심신의 조화까지 운동효과가 있다.4-3. ... 뉴실버세대를 위한 현재의 레저운동시설44-1. 수영44-2. 에어로빅/사교댄스54-3. 골프54-4. 게이트볼 55. ... 발달시킬 수 있는 전신운동일 뿐만 아니라 물리적인 효과 때문이며 특히 심폐기능을 향상시키고 몸의 유연성을 기르는 데 적당한 운동으로 단계적인 지도를 받게되면 체력증강에 도움을 준다

  리포트 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2014.12.18 | 수정일 2016.11.26

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  성인 척추협착증 (통증,낙상 진단2개)

  -치료: 척추관협착증의 치료를 위해서는 그 증상의 정도에 따라 여러가지 방법을 쓸 수 있다.가장 흔히 시도하는 것으로는 일단 체중을 줄이면서 걷기를 기본으로 여러가지 허리 운동(에어로빅 ... 체중의 감소는 모든 환자에게 적용되는 기본사항이며 수술 다음으로 효과가 확실하며 가장 안전한 방법이다. ... 쇼파의 쿠션의자 X → 등받이 딱딱한 의자, am→ pain, leg lumbess → 운동후 적절한 휴식 (견딜만한 운동, 과다 X)?

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.13 | 수정일 2018.09.17

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  스트레스의 정의, 원인, 증상 등에 대해 설명하시오. 그리고 본인의 스트레스 해소 법에 대해 기술하시오

  있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. ... 산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.* 이완/명상-스트레스반응은 자동적이며 즉각적인 반응을 일으키지만 ... 여기에 반해서 우리 몸은 자기의 의지에 의해 스트레스 반응의 효과를 반전시킬 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.29

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  지역 case sudy -골다공증 osteoporosis (방문간호) A+ 받은 자료입니다.

  (조깅, 달리기, 빠른 걷기, 에어로빅, 체조, 등산) 폐경 이후 여성은 너무한다.? ... 칼시토닌: 골다공증에 사용 시 통증 감소효과가 있다. ... 낮은 흡수율과 잦은 위장장애, 골수 억제 효과 등을 최소화한 여러 여러약제들이 개발되고 있다.?

  리포트 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.10.10 | 수정일 2020.11.26

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  퇴행성 관절염,골다공증, 요통 환자 운동 및 식이

  요통주는 운동 ( 에어로빅 같은 ) 등의 뼈 , 위의 과도한 스트레스를 넣어 운동은 피한다 . ... 하면 역효과가 나타난다 . ... ) 을 줄여주는 효과가 있다 .

  리포트 | 59페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.20

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  BTL 학교체육시설 실태파악과 활성화 필요성.

  개방- 운동장, 체육관 개방- 체육관, 에어로빅실 등 개방- 주민 개방x고척초등학교와 주변 체육시설 기능성 비교..PAGE:3104BTL 시설과 다른 체육시설 비교고척초등학교 시설 ... 6,000체육관 - 회당 100,000원(1년 기준)x프로그램이용요금xx수영70,500수영99,000휘트니스48,500생활스포츠(에어로빅, 농구)44,50038,500헬스65,000웰빙문화 ... 이용료* 출처: 고척초등학교 홈페이지..PAGE:3204BTL 시설과 다른 체육시설 비교구분고척초구로초구로구민체육센터구로남 스포츠센터대관운동장 20,000체육관 6,000운동장 20,000체육관

  리포트 | 40페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.01.23 | 수정일 2017.02.02

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  NIKE 나이키 기업분석과 SWOT분석 & 나이키 글로벌 경영전략분석 & 나이키 마케팅전략 분석

  설상가상으로 조깅 대신 에어로빅 붐이 불기 시작했다. 최대 수혜자는 리복 프리스타일이었다. ... 에어로빅 열풍은 무서웠다. 그도 그럴 것이 리복 매트 르브레튼 뉴발란스 대변인은 총 신발 생산량에서 베트남이 다른 어느 국가보다 더 빠르게 성장하고 있다고 말했다. ... 기회비용을 줄이고 생산의 유동성을 원활하게 하는 데에 지역별 분업체계가 적격이므로 효과적인 아웃소싱전략을 펼쳐가고 있다. 나이키 하는 세계화 전략 팀을 가동 시켰다.

  리포트 | 20페이지 | 6,000원 | 등록일 2016.06.09

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  방송통신대 17년도-1학기 정신건강과 간호 온라인과제물 [만점받았어요] - 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.

  특히 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소 운동은 긴장을 완화시키고 정신건강에 도움을 준다. ... 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 ... 감사와 웃음으로 긴장을 해소하고 효과적으로 의사소통하는 것이 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. 때로는 손해를 보거나 거절을 하는 것도 필요하며 체념할 줄도 알아야 한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.06.07

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  [레크레이션 활동지도] 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과 : 레크리에이션 활동지도

  웃음은 긍정적 생리적 화학반응과 심리변화를 유도할 뿐만 아니라, 에어로빅 운동을 할 때와 비슷하게 심박동수, 호흡수, 산소소모를 증가시켜 혈액순환 등 다양한 생리적 유익을 나타내며 ... 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과1) 신체적 효과2) 심리적 효과3) 사회적 효과6. 웃음치료에 대한 느낀점과 시사점Ⅲ. 결론Ⅰ. ... 심리적 임상실험을 실시했는데, 그 결과 웃음치료 후 스트레스와 체내 면역성을 억제시키는 코르티솔이 현저하게 감소했으며, 반면에 호흡운동과 산소교환 증가, 근육운동과 심박수 증가, 심혈관계

  방송통신대 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.10.06

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  ER 협심증 A+자료!! 간호과정/ 진단 2개씩 합리적근거 있음!

  그러한 운동으로 조깅, 줄넘기, 아침에 가볍게 등산하거나, 수영, 또는 체력이 되시는 여성들은 에어로빅 등을 할 수 있으며 각자 본인의 몸 상태에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 하는 ... 둘째, 규칙적인 운동. 동맥경화에 도움이 되는 운동은 일시적으로 힘을 쓰는 운동이 아니며 지속적으로 뛰는 운동이 도움이 된다. ... 대부분의 환자들은 아스피린을 포함하여 심장 보호 효과가 부가적으로 있는 혈압약을 복용하게 되며 고지혈증 약물 그리고 당뇨가 있는 경우에는 먹는 혈당강하제나 인슐린을 처방 받게 된다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.06.09

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  당뇨병 환자 교육자료

  혈당을 떨어뜨리는 약을 사용하는 환자는 식후에 운동하십시오.? 되도록이면 식후 30분에 시작하여30분 내지 1시간씩 하는 것이 효과적입니다.? ... 에어로빅300~360? 자전거타기 (19.2km/시간)480~600? 테니스(단식)420~480? 정원손질340? 자전거타기 (21km/시간)600~660? 계단오르내리기310? ... 하루에 30~60분 이상 지속적으로 적당합니다.▶ 준비운동: 10분본운동 : 30분마무리 운동: 10분?

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.25

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  ( 2017최신판 ) 웰니스와 삶과 질 1. wellness 와 삶의 질

  유산소 운동 (심장을 강화하는 운동)1980년대 에어로빅 댄스 유행1980년대 이후 근육 + 심장2000년대 건강에 대한 다차원적인 개념인 WELLNESS 시작! ... 지적 wellness - 개인, 가족과 직업적 발전을 위하여 정보를 효과적으로 배우고 사용할 수 있는 능력개인이 지속적으로 발전을 추구하며 효과적으로 새로운 도전을 익혀 가는 것.지적 ... 21세기 건강에 위협적인 것 ①비만(운동부족) ②흡연 ③ 음주 ?

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.28

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  운동과 스포츠, 그리고 영양공급(유산소운동, 운동과영양, 운동강도) PPT, 파워포인트

  청소나 애완동물과 산책하기와 같은 운동도 수명에 영향을 미친다 .유산소운동 에어로빅스 (Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다 . ... 미국 메이요클리닉에서 최근 발표한 자료에 따르면 규칙적으로 운동을 하는 경우 건강에 8 가지 효과가 있다고 한다 . ★ 에너지를 공급한다 . ... 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.08.12 | 수정일 2016.03.07

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