"에어로빅운동효과" 검색결과 421-440 / 2,767건

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  <운동과영양> 운동과 체중관리

  호기성 과정을 통해 에너지 공급 ex) 걷기 , 수영 , 에어로빅 , 자전거 , 배드민턴 , 스쿼시 등등 ②무산소 운동 : 근육훈련을 목적으로 하는 운동 , 혐기성 과정을 통해 에너지 ... 등을 하되 , 단시간의 격심한 운동보다 서서히 운동을 하는 것이 치료에 효과적 성인병의 운동처방2. ... 단기간이 아닌 장시간의 꾸준한 운동 결과로 나타나며 , 약물요법과 운동요법을 병용하면 효과가 높음3.

  리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.03

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  운동과 건강

  효과운동부족과 운동과다감사합니다{nameOfApplication=Show} ... 지방과 탄수화물의 분해과정에서 산소이용 , 다량의 ATP 생성운동의 종류 걷기 , 조깅 , 에어로빅 댄스 등 웨이트 트레이닝 , 단거리 전력 질주 , 높이 뛰기 등 축구 , 농구 ... 운동과 건강필요한 운동량 (CDC) 주 약 2 시간 30 분 이상 중간강도의 유산소 운동을 하되 한번에 10 분 이상씩 운동 .

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.31

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  건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

  유산소 운동은 산소를 사용해 몸 안에 저장되어 있는 지방과 탄수화물을 태우는 운동으로 낮은 강도로 장시간 유지할 수 있는 운동으로 마라톤, 빨리 걷기, 에어로빅, 수영, 자전거타기 ... 건강한 생활양식을 위한 효과(객관적, 주관적)와 과학적 근거1) 운동의 효과(1) 운동의 객관적 효과와 과학적 근거(2) 운동의 주관적 효과와 견해2) 식이조절-간헐적 단식(1) 간헐적 ... 발휘되는 기능수준 이상으로 자극(운동)을 해야 하는 과부하의 원리, 운동의 효과를 극대화시키기 위해 점차적으로 운동 강도를 높이는 점진성의 원리, 정기적으로 반복 시행되어야 효과를

  방송통신대 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.03.17

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  통합기능운동(I.F.T)의 개념 및 정리

  짐볼을 이용한 운동은 기본 복부운동, 신체에 충격이 적은 에어로빅, 근력운동에도 이용이 가능하다. ... 이 운동은 통증과 부상을 방지하고 효과적으로 경기력을 향상시킬 수 있는 프로그램 이다. ... ’을 통합시켜 효과적일 뿐만 아니라 운동수행을 위한 신체의 7대 기능인 근력, 유연성, 지구력, 심폐기능, 안정성, 순발력, 고유수용성을 한번에(All-in-One) 운동시킴으로써,

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.02

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  유산소 운동의 타이밍

  "조깅"또는 "자전거 타기", "에어로빅" 등이 유산소 운동에 해당합니다. ... 유산소 운동의타이밍2017.07◆ 들어가며지방을 연소시키키 위한 운동으로 효과적인 것이 “유산소 운동”이라고 하지만 그 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 타이밍이 매우 중요합니다. ... 그러다 당신이 하는 유산소 운동의 효과를 제대로 보려면 타이밍을 잘 잡아야 한다는 사실을 명심하세요.◆ 당질과 지방우리가 생명 활동을 유지하는 에너지라고 잘 알려진 3대 영양소는 당질

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.10

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  학교 보건 산후 운동

  , 산후우울 감소 전미애 (2002) 스트레칭 체지방량 체지방률 분량 복부지방률 감소 + 유연성 증가 이선옥 (2002) 요통완화운동 요통 감소 오현이 (2003) 에어로빅 상황불안 ... 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 산후운 동 과목명 보건교육INDEX 산후운동의 중요성 산후운동의 방법 산후운동의 효과 요약 및 형성평가 참고문 헌유연성 체조 실시 체지방 , 체수분량 ... 산후운동의 효과정신적 신체적신체적 변화정신적 변화요약 및 형성평가분만 후 운동을 안 한 산모가 신체적 , 정신적 피로 수치가 더 높은 결과가 나왔다 .

  리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.01.18

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  [당뇨 환자의 재활] 당뇨병의 운동치료

  운동의 효과에는 단기적 효과와 장기적 효과가 있다.단기적 효과로는 근육에서의 에너지 소비 증가, 혈당의 이용 증가로 혈당치 상승효과, 에너지 소비 증가 그리고 비만 개선 등이다. ... 구체적인 스포츠로서 바람직한 것에는 보행, 조깅, 에어로빅댄스, 체조, 자전거, 골프채 흔들기, 수영 등을 생각할 수 있다.합병증이 있는 환자는 안정성을 고려하여 강도를 약간 낮게 ... 악화되는 결과가 된다.운동의 장기효과는 근육의 인슐린 감수성을 높인다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.10

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  수면장애, 상황적 자존감 저하 간호진단 A+

  몸 상태가 좋지 않거나 장기요양으로 인한 피로는 에어로빅과 근육을 늘리는 운동을 통해 기능을 향상시킴으로써 피로를 줄일 수 있다.4. ... .- 대상자가 신체활동과 운동 수준을 높이는 것에 참여의 중요성에 대해 교육한다.- 대상자가 효과적인 휴식과 수면 패턴을 증진시킬 수 있는 습관을 기를 수 있도록교육한다.간호 수행1 ... “선생님 오셔서 하는 운동이나 그림그리기가 있는데요. 근데 저는 못해서 안 해요.”“그냥 여기서 뭘 해요.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.21

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  운동과건강)생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여설명하시오.(생활습관병 중 하나만 선택)

  운동과 근력운동과 같이 정적인 운동을 병행하는 방법이 혈압을 관리하는 데에 가장 효과적이라고 할 수 있다. ... 운동은 1주일에 3회에서 5회 정도 실시하는 것이 바람직하며 10주 이상 지속적으로 실시해야 운동의 효과를 볼 수 있다. ... 뿐만 아니라 운동은 다른 모든 성인병의 요소가 감소되고 비만의 위협을 줄이며 체력이 증가되는 등 전반적인 건강을 크게 증진시킬 수 있는 방법이다.고혈압 환자들에게는 에어로빅처럼 동적인

  리포트 | 6페이지 | 4,800원 | 등록일 2018.07.05

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  건강증진 레포트(간호학) - 생활습관 개선 프로그램

  운동일지 작성에어로빅 강사 지도하에 체조 및 스트레칭.영양: 영양교육 교재를 이용하여 1주 1회 1시간 집단교육.영양교육 목차-1)나를 알기 2)체중감량을 위한 음식알기 3)비만 탈출을 ... 프로그램 중재효과농촌지역 초등학교 4-6학년 비만 학생을 대상으로 생활습관 개선 프로그램의 적용신체계측: 체성분분석기(InBody 3.0, Biospace,Korea)이용하여 체중, ... 프로그램 내용운동: 음악 집단 줄넘기, 훌라후프, 달리기 등 유산소운동 실시.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.02.24 | 수정일 2020.08.18

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  웰니스 운동 효과와 비만의 의해

  환자에게 동반되는 고지혈증 , 당뇨병 , 고혈압 , 동맥 경화 등의 치료 효과도 함께 얻을 수 있다 .그럼 어떤 운동을 해야 하나 ? ... 하지만 , 비만의 정도가 심하면 체중을 지탱하는 관절에 부담을 줄 수 있어 고정식 자전거 , 수영 , 수중 에어로빅 같이 체중 부담을 덜 받는 운동을 선택한다 .얼마나 운동해야 하나 ... 운동시간 무리가 가지 않는 운동강도 15-30 분 정도로 시작 , 점차 시간을 늘려 1 시간을 넘지 않도록 운동 횟수 일주일에 5-6 회 정도 ( 최소한 3 주 이상 ) ( 가끔 운동할

  리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.28

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  아디다스 경영전략 분석 (SWOT, 시장점유율, 투자가치)

  올림픽과 월드컵 을 통해 대대적인 마케팅 전략을 세운 회사 반면 나이키는 그동안 한번도 이런 경기에 공식 스폰서로서 참여 한적이 한번도 없으므로 이를 통해 아디다스는 보다 많은 광고 효과 ... 에어로빅이나 , 몸짱 , 웰빙 등의 기회를 이용해 보다 많은 수요층을 가질 수 있을 것이다 .아디다스 SWOT 분석 – T (Treat) 아디다스는 스포츠 산업에서 많은 동종 업체의 ... 아디다스는 그 여세를 몰아 처음으로 지난 8 월 미국 시장 점유율을 전년 동기 대비 두 배인 11.3% 로 끌어 올렸다 . → 아디다스가 조깅화와 운동복과 같은 영역에서 복고풍 패션

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.08.05 | 수정일 2021.03.21

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  선배팁 성인간호학(총론, 호흡기계, 내분비,감각기계)

  당뇨란 무엇인가운동은 공복시에 하면 위험, 양시간골고루 정확히먹기, 혈당이 가장많이 올라갈떄 운동 효과적, 과한 에너지소모하면 당떨어질수있으니 사탕 들고다니기, 에어로빅, 보행4. ... 전신성 홍반성 낭창: 통증악화 완화가 왔다갔다해서 삶의질 저하됨, 등척성운동, 진통제, 피부통합성, 자외선차단제, 로션가능, 적절한 휴식, 망막증예방하기, 무리운동안돼요, 방온도 시원하면 ... 만성폐쇄성 폐질환아미노필린 기관지확장제, 스테로이드,항생제, 이뇨제, 우심부전 겹치면 디지탈리스제재, 산소공급 마스크나COPD 고농도는 안되요~~,purselip천천히 호기하는 효과적으로

  시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.07.06 | 수정일 2018.01.23

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  심장재활

  , 가벼운 체조, 걷기2단계심장재활 (30분)목표 심박수 수준의 유산소 운동ex) 걷기, 달리기, 자전거타기, 상지 자전거,아쿠아 에어로빅, 보행풀♨금기운동) 줄넘기, 스쿼시, 농구 ... 안정권에 든 환자이며 훈련기가 끝날 때 운동부하검사를 통해 운동이나 작업에 대한 지침을 작성한 후 훈련기의 효과를 유지하기 위한 시기이다.? ... 심장재활의 효과- 심폐기능을 증가시킨다.- 심장의 측부(보조) 순환혈관이 발달한다.- 동맥 및 정맥이 유연해지고 내경이 커져 혈류가 개선된다.- 이상지질혈증, 고혈압, 비만, 혈당

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.23

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  [간호학/병태생리학] 심근경색MI문헌고찰,과제용,케이스과제도움됨

  필요시 하제를 사용한다.운동규칙적인 운동규칙적인 운동, 주 5회, 30분 이상의 지속적으로 뛰는 운동(조깅, 줄넘기, 등산, 수영, 에어로빅 등) 실시할 것을 권장한다.식이콜레스테롤 ... (PTCA)간호설명PTCA 시술 전수술 방법, 기대효과, 부작용 설명↓환자의 동의 얻기? ... 문제가 있을 시 산소를 공급한다.③ 투약약명기능간호AspirinS-T분절이 의심되는 모든 환자에게 투여약의 효능, 기대효과 설명Nitroglycerin?

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.05

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양(기말범위 책정리, 족보)

  자신의 체중감량 목표 및 여건에 맞춰 하루에 300~동은 관절염을 호전시킴- 유연성, 관절운동에 중점을 두고 낮은 강도의 운동을 권함=> 체력, 유연성, 체중조절을 위해 수중에어로빅이나 ... 30~40분 정도 한다면 운동훈련효과(Training Effrect) 나타남- 운동훈련효과=> 운동을 하지 않을 때도 체지방 연소 능력↑, 체중조절이 자연스럽게 이뤄짐(운동선수들이 ... 인슐린↑ -> 글루카곤의 지방분해 효과x- 한 번에 20분 이상 운동한다면, 운동훈련효과가 나타남=> 한꺼번에 많은 양의 운동보다는, 일주일에 3~5회 나눠서 한 번에 20분 이상

  리포트 | 38페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.05.19 | 수정일 2019.05.28

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  유아체육 연간프로그램 월안(현장 사용중)

  운동단체 놀이성장운동여름철건강활동1“아빠 힘내세요”친구랑 체조튜브 줄다리기유니바 기어가기튜브 서바이벌키 크는 7형제 체조2유아 에어로빅유연성 운동줄 따라 걷기유니바 뛰어넘기3차원 ... .☞ 본 프로그램의 효과적인 진행을 위해 위 계획 중 일부가 수정될 수 있으며, 유아에게 도움이 되는 새로운 프로그램은 즉시 추가할 수 있습니다.□ 연간계획안월단 원3즐거운 체육시간4더욱 ... 운동단체 놀이성장운동유연성과평형성을기르자!!

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.02

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  성인간호학 실습 워드클래스(WARD CLASS) 당뇨병의 치료 및 간호 A+ 레포트

  가벼운 에어로빅이나 보행, 수영 등의 강도 낮은 장기간의 유산소운동 2주 3회 시행.?강도가 높은 단기간의 무산소 운동은 급작스러운 탈진을 초래하므로 금지.? ... ▶장시간형(지속형) : 1번의 투여로 24시간 동안 효과가 나타남.투여시간을 놓치면 생각난 시간에 즉시 투여하도록 함. ... 직전~15분 전1~1.5시간3.5시간중간형식사 30분 전5~8시간18시간장시간형식사 직전~15분 전1.5시간10~18시간혼합형하루 한번, 같은시간-16~24시간▶초속효성 : 인슐린 효과가

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.20 | 수정일 2020.08.15

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  (방통대) 3학년1학기 정신건강과 간호 - 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오

  산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.이러한 조깅이나 자전거 같은 운동을 통하여 직장생활에서 받는 ... 그래서 카페인 섭취 절제를 통해 건강한 스트레스 관리를 할 수 있을 것 같다.2) 규칙적인 운동스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. ... 먼저 카페인의 효과가 자기 몸에 어떤 영향을 미치는가를 알기 위하여 약 3주간 카페인을 끊어 본 후에 카페인을 끊기 이전과 차이가 없으면 다시 시작하고 본인이 훨씬 좋게 느껴진다면

  방송통신대 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.06.30

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  가족간호과정 진단 3개

  적응생활부적절한 생활양식지나친 체중관리지지정서적 지지가족의 비효율적 대응지식부족건강관리건강상태영양부족 위험성부적절한 식이2) 우선순위 결정번호간호문제관련요인요소BPRS순위문제크기심각도측정효과1부적절한 ... 받음엄마셋째둘째학교친구들과 원만한 관계학원영어학원, 주산암산,댄스학원, 독서토론,컴퓨터학원아르바이트주말에 패스트푸드점에서 아르바이트 함학교많은 과제로 흥미감소여가활동종교생활주민센터에어로빅과 ... 지역사회자원 및 활용정도-지역주민센터: 에어로빅, 헬스 이용-보건소: 예방접종-병원: 정기적인 건강검진-교회: 종교생활-학교: 교육, 사회성 발달 등-한국장학재단: 장학금 지원-안전시설

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.19 | 수정일 2022.12.06

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