"에어로빅운동효과" 검색결과 361-380 / 2,767건

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  청소년 자원봉사활동의 개념과 유형, 사례와 문제점

  , 게임지도 등하급생 지도유아원생 돌보기, 유치원생 지도, 초등학생 지도, 중학생 지도 등사회교육 지도어린이축구교실, 어린이 농구교실, 어린이 컴퓨터교실, 에어로빅교실, 각종 문화 ... 또한 이타성 증진, 진로 선택 및 직업 선택의 도움, 사회적 책임감 증진, 민주 시민 정신 향상 등의 긍정적 효과를 발현한다(정종우 외, 2008).청소년자원봉사활동의 주체는 청소년이자 ... 정기적으로 봉사활동에 참여하는 ‘지속성’을 기반으로 한다(김현 과정의 일환으로 시행되는 봉사활동 체험학습이 더욱 강조되었다(이경상, 2014).청소년 자원봉사활동은 봉사와 학습의 동시적 효과를

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.19

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  A+ 성인간호학 - 추간판 탈출증 워드클래스 ward class

  급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다(에어로빅, 보행, 정지형자전거 타기, 가벼운 조깅 등).내과적 치료침상안정침상안정으로 추간판에 가해지는 압력을 감소시킨다. ... 다른 증상으로는 마비, 얼얼함, 피로감과 같은 감각적 변화와 근육 약화, 반사 신경의 저하와 같은 운동 장애가 있을 수 있다. ... 않는다.외과적 치료화학적 수핵용해술단백분해효소인 chymopapain을 추간판 내로 주사하여 돌출된 추간판을 제거하는 것으로 신경 증상이 뚜렷하고 섬유륜이 파열되지 않은 환자에게 효과적이다.경피적

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.18

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  정신간호학 사례보고서 우울증

  등약명클로나제팜 정분류항전간제투약시간/경로PO효능·효과공황장애부작용졸림, 우울증, 현기증, 신경과민, 운동실조, 지적능력 감퇴 등② 물 리 치 료: 없음③ 정 신 요 법: 없음④ 인 ... 스트레스 관리 등)작업치료(공예치료) : 11/25, 12/2작업치료(영화감상) : 11/27작업치료(미술치료) : 11/28집단프로그램(대그룹회의) : 11/28, 12/5작업치료(에어로빅 ... 인한 소화기증상(속쓰림, 구역, 구토)부작용설사, 권태감, 구갈 등약명졸피람 정분류최면진정제투약시간/경로PO효능·효과불면증부작용졸음, 두통, 현기증, 불면증 악화, 선행성 건망증

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.03

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  정신간호 과제, 공황장애대상자 인지행동치료&약물치료 교육

  단기간이나 자주 중단되는 치료시간보다는 장기간 지속적 치료가 더욱 효과적이다. ... 자극운동을 시키고 난 후 각자가 느끼는 산체감각의 강도와 불안의 정도 그리고 공황발작 때 느끼는 각각과 유사한 정도를 평가하여 기록하게 한 후 불안 정도에 따라 순서를 정한다. ... 공황이나 불안 증상을 유발시키는 일상활동에는 계단 뛰어오르기, 후덥지근한 방안에 있기, 복장한 시장이나 슈퍼에 있기, 에어로빅, 춤추기, 성관계, 과식, 사우나, 등산, 커피나 카페인

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.29

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  성인간호학실습케이스 A+(통증, 고체온) 간호진단+과정 3개씩

  발현일② Χ선소견 : 구개형성부전, 아탈구, 골두변형, 대퇴골경부변형 등(5) 치료 방법① 비수술적 치료 : 주로 초기에 시행- 고관절의 과도한 사용 금지 및 휴식- 수영, 수중 에어로빅 ... 전신권태감상품명Rheo-ma(료마)성분 및 함량Piroxicam 20mg/1ml Amp사진용법하루 최대 권장용량 피록시캄으로 20mg 1일 1회 IM-> IV, BID효능다른 NSAIDs에 불응성이거나 효과가 ... 고관절 모두 이상이 있는 경우 시행하기 어렵다.인공 관절 치환술 (THR)인공 관절 치환술이란 더 이상 기능을 나타내지 못하는 관절의 일부분을 제거하고 인공 관절을 삽입해서 관절의 운동

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.04

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  우울증 case study

  )항상(신뢰감형성, 정직하고 일관성 있는 태도 제공)일반 집단 약물교육주 1회 약물에 대한 정보 및 복용방법작업 및 오락요법주 1회(미술요법, 탁구시합, 오카리나, 대인관계훈련, 에어로빅 ... 야뇨증1일 30-75mg을 2-3회 분할 경구투여하고 필요시 1일 150mg까지 점차적으로 증량한다.운동마비, 연하곤란, 빈맥, 저나트륨혈증, 경련, 장관마비① 약물치료② 정신요법정신요법횟수개인정신치료 ... 대상자가 자신의 상태에 대해 스스로 표현하고 그에 맞는 효과적인 간호를 제공하기 위함이다.3. 타인과 자유롭게 상호작용을 할 수 있고, 대인관계 능력을 향상시키기 위함이다.4.

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.12.16 | 수정일 2021.08.31

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  조현병 schizophrenia case study 조현병케이스 진단3개 A+

  특별 치료 : 오락요법(레크레이션 주 1회), 산책(집단산책 주 1회), 차요법(커피), 이완요법(에어로빅 주 1회), 음악요법(노래방 주 1회)? ... 예②아니오4)행동 및 정신 운동성(1)보행장애가 있다.①예?아니오(2)상동행동(반복행동)?예②아니오(3)정신행동성①증가?보통③감소(4)일반적 행동①증가? ... 환자 관찰 : 문제 행동 시 격리실에 강박, 일반식10) 약물약명용량 및 용법작용 및 효과부작용Q-rokel Tab1일 2회 복용1일째 50mg ~4일째 300mg4일 이후부터는 1일

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.05

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  노인건강증진프로젝트(자살예방)(MATCH 모형)

  - 나이듦에 대하여 교육노년기 건강관리(운동, 금연, 금주, 영양, 수면 등)지금 내 삶의 의미 찾기참여자 토론, 삶 나누기- 대인관계 증진10주- 공연관람(영화, 연극, 음악회) ... ·노인 우울, 자살 예방활동 사업이 일시적인 스트레스만 해소하는 임시방편에 머물지 않고보건소 건강사업과 연계하여 건강관리체계를 확대함으로써, 보건소 사업대상자로부터지속적인 참여와 효과를 ... 에어로빅, 도예, 꽃꽂이, 산책, 음악치료 등)②완주군 노인들의 우울, 자살생각, 태도의 실태를 조사한다.- 우울은 한국판 역학연구센터노인, 우울, 자살생각, 자살태도 실태조사2주-우울증의

  리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.06.01 | 수정일 2021.03.29

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  운동 후 다양한 회복 방법이 활력 징후에 미치는 즉시적 효과

  또한 많은 무작위 대조 연구에서 느린 호흡이 혈압을 낮추는데 효과적이라는 것을 보여 주었다[12]. ... 및 정상 혈압의 혈압 강하는 선행연구들에 의해보고 된 바있다[3].또한 선행연구는 에어로빅 운동 (지속적인 걷기, 조깅 및 사이클링)에 정기적으로 참여하면 소화기 혈압(Blood ... [5], 유산소 운동은 근육 수축에 대한 반응으로 혈압 상승을 줄여 주는데 이는 훈련 된 근육의 신진대사에 부분적으로 기인한다고 볼 수 있다[6].운동 시작과 운동 중 심박수 변화에

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.04 | 수정일 2022.09.07

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  에어로빅

  그 둘을 합쳐서 하는 것이 에어로빅 서킷이다.준비운동과 정리운동의 효과 ,필요성주 운동을 하기 전에 체온을 상승시키고 격렬한 트레이닝을 하는데 신체가 잘 적응 할 수 있도록 하며 근육간의 ... 목 차1.에어로빅 역사2.에어로빅 기본스텝3.에어로빅 서킷트 정의4.준비운동과 정리운동 필요성5.중간고사 작품 풀이에어로빅 역사미국에서는 에어로빅이 건강 차원을 지나서 더 발전된 피트니스의 ... 근육운동과 유산소(aerobic)운동인 에어로빅을 결합한 종합적인 체력 단련법으로, 음악에 맞춰 여러 사람이 동시에 운동을 하는 것이 특징이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.06

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  에어로빅 관련 리포트

  동작으로 에어로빅스 운동효과를 충분히 기대할 수 있다.예) 그랩 바이 스텝, 스킵 등③ 에어로빅스 정리 과정서서히 운동 강도를 감소 시켜 에어로빅스 준비운동 간계와 같이 운동량을 ... 일반적으로 상체와 복부, 하체 근육들을 강화시켜주는 운동을 포함하고 있으며 이 운동은 안전하고 효과적인 에어로빅스 운동을 할 수 있게 한다. ... 즉 신체 적성 수준이 모든 에어로빅스 운동자가 동일하지 않으므로 똑같은 수준에 의한 운동으로 기대되는 효과를 얻기가 힘들기 때문에 개인의 능력에 따라 운동량을 선정하여 심폐지구력을

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 (35%↓) 975원 | 등록일 2013.07.17

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  정신간호학실습, 건강증진프로그램, 프로그램 계획안, 건강박수, 도입 전개 마무리

  혈액순환에 좋고 신진대사를 활발하게 함. 3) 연구결과에 따르면 30초간 박수를 치면 10m거리 왕복달리기를 하는 것과 거의 맞먹는 운동효과가 나타남. 4) 박수는 간단한 동작으로 ... 큰 운동효과를 볼 수 있으며, 언제 어디서나 쉽게 할 수 있음.- 건강박수 시범 (1회) & 따라 해보기 (2회) (5분)- 노래에 맞춰 건강박수 시행 (2곡) (8분)- 마무리 건강박수에 ... 나는 노래에 맞춰 웃으며 따라해 주세요.준비물: ppt음향(엄지척, 이따이따요 필요시 신청곡으로 변경)프로그램(15분)- 에어로빅 효과 설명 (2분) 1) 에너지 대사를 위한 효율적인

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.05.27

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  당뇨교육 신체활동 - A+자료

  근력운동(무산소 운동)- 근육에 일정한 힘을 주는 운동, 조금씩 힘을 늘려주며 운동하면 근육의 힘이 강화됨- 근력운동+유산소 같이 하면 혈당 개선 효과 좋음- 근육이 사용하는 포도당 ... 수 있음- 준비사항: 옷은 땀 흡수가 잘 되고 신축성이 좋은 운동복, 신발은 발목 부상을 대 비 위해 복사뼈까지 감싸는 에어로빅 전용 신발이 좋음· 아쿠아로빅- 균형을 잡기 어려운 ... 댄스 / 아쿠아로빅· 에어로빅- 음악에 맞춰 즐겁게 할 수 있어 운동 즐기지 않고 쉽게 지루함을 느끼는 사 람에게 추천- 남녀노소 누구나 할 수 있고 체력 부담이 적은 동작부터 고강도까지

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.03 | 수정일 2019.07.04

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  노인여성의 에어로빅댄스 참여가 일상적 스트레스(stress) 변화에 미치는 영향

  본 연구는 에어로빅댄스 참여가 노인여성의 일상적 스트레스 변화에 미치는 운동생리학적 효용성을 규명하고자 시행하였다. ... 결론적으로 에어로빅댄스 참여가 생리적, 심리적인 스트레스 관련지수에 긍정적인 효과가 있어 노인여성의 스트레스 관리를 위한 프로그램으로써 가치를 제공할 것으로 사료된다.노화과정에서 발생하는 ... 에어로빅댄스 참여 전, 후 자율신경계와 타액 코티졸 및 우울감과 수면만족도 변화를 측정하여 얻어진 결과는 다음과 같다. 1) 에어로빅댄스 참여 후 AG(Aerobic group)의

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.03

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  다이어트 운동 순서

  최소 10분 이상 대근육군을 반복적이고 지속적으로 움직이는 운동으로 정의된다. 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 에어로빅, 아쿠아로빅, 등산 등이 여기에 속한다. ... 유산소 운동은 혈당 조절에 크게 도움이 될 뿐만 아니라, 심장순환계의 기능을 강화시키는데도 매우 효과적이다. ... 이루어지는 다관절 운동을 트레이닝 한 다음, 사지에 있는 소근육군 운동, 관절 한 개에서 이루어지는 단관절 운동 순으로 확장해가는 것이 효과적이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.07

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  방통대 간호학과 생활과 건강 (공통) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

  건강에 큰 효과가 있다고 주장하였다.Blumenthal(1989) 등은 60세 이상의 노인을 대상으로 에어로빅댄스 운동그룹, 요가와 유연성 운동그룹, 그리고 대조군으로 나누어 실험을 ... 실시한 결과 에어로빅댄스 운동프로그램에 참여한 실험 군에 있어서 최대산소섭취량이 11.6%향상되었고 총콜레스테롤의 수치가 감소되었음을 보고하였다. ... 수축기 혈압은 유의한 차이가 없었으나 이완기 혈압과 심박 수에서는 긍정적인 변화를 가져와서 에어로빅댄스 운동이 노인들의 심혈관 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.서울대학교병원

  방송통신대 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.04.25 | 수정일 2022.03.28

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  스텝박스운동

  생리학적 효과는 운동중의 에너지가 소비량의 정도에 따라 달라질 수 있으므로 운동하는 동안 에너지가 많이 소비되도록 해야 할 것이고 에어로빅 운동의 적극적이고 규칙적인 참여로 인하여 ... (관절에 스트레스가 적게 쌓인다)2) 에너지 소비가 높은 운동이다.3) 보통의 에어로빅스 보다 30∼60% 정도 많은 에너지를 소모할 수 있다.4) 효과적인 심장 운동을 하는 동안 ... 유산소 운동에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다.

  리포트 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.07.27

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  운동의 효과

  심폐지구력을 기르기 위해서는 유산소 운동이 필수적이다. 유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 운동의 효과는 신체적 효과, 심리적 효과 크게 두 가지 측면에서 살펴 볼 수 있다.(1) 신체적 효과신체적 효과는 운동의 효과의 가장 대표적인 것으로 볼 수 있겠다. ... 운동의 효과학과 :학번 :이름 :담당교수 : 교수님제출날짜 : 년 월 일일상에서 운동은 필수적이며 운동은 많은 효과들이 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.14 | 수정일 2019.05.02

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  정신건강론-현대인의스트레스요인과 대처방안

  규칙적으로 에어로빅 운동에 참여하는 사람은 규칙적으로 운동에 참여하지 않는 사람에 비해서 스트레스 상황에 대한 반응으로 심장박동률과 혈압이 유의미하게 낮았다. ... 스트레스 대처방안1) 행동기법사람들이 스트레스 상황에 대한 자신들의 신체적 반응을 통제하기 위하여 주로 사용하고 있는 행동기법으로는 바이오피드백, 이완훈련, 에어로빅 운동 등이 있다 ... 이런 의미에서 버나드와 같은 학자들은 스트레스를 그 효과에 따라 긍정적 결과를 가져오는 유스트레스와 부정적 결과를 가져오는 디스트레스로 구분하였다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.07

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  운동처방의 필요성, 비만의 운동처방

  걷기 운동은 조깅, 자전거 타기, 에어로빅 댄스, 수영 혹은 유산소성 운동의 다른 어떤 형태의 운동보다 우수하지도 열등하지도 않다. ... 따라서 체중 감소를 위한 유산소운동 종목으로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 운동, 배드민턴, 테니스 등 지속적으로 실시할 수 있는 유산소 운동이 적합하며 관절에 지나친 ... 효과를 보장할 수 있다.걷기는 많은 산소를 섭취하면서 장시간 동안 계속하는 대표적인 유산소 운동이며 체지방감량에 가장 효과적이다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.11

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