"에어로빅운동효과" 검색결과 721-740 / 2,767건

• 

  성공하는 사람들의 7가지 습관

  그리하여 다른 사람들의 마음과 서 우리 몸을 튼튼하게 해줄 수 있음· 지구력: 에어로빅 운동과 심장혈관 효율 운동을 함으로써 생기는 것· 신축성: 스트레칭 운동을 통해 달성· 힘: ... 간단한 유연체조, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 역기 들기 등 근육 발달 운동을 통해기를 수 있음힘을 강화하는 데 얼마나 중점을 두는가는 우리의 건강상태와 직업에 달려 있음운동을 함으로써 ... .- 효과적인 상호의존성은 오직 진정한 독립성의 기반 위에서만 이루어질 수 있음→ 개인의 승리가 대인관계의 승리에 선행→ 사람들의 성숙함, 즉 내적 성품의 강점을 미리 갖춰야 효과적인

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.24

  다운로드 장바구니
• 

  질병조사 당뇨병

  전신운동인 걷기, 체조, 수영, 에어로빅 등의 유산소 운동을 한다.(3)약물요법 : 1형 당뇨병에는 인슐린 요법을 절대적으로 적용하고, 2형 당뇨병에는 식사요법과 운동요법을 실시한 ... , 운동요법3. ... -설포닐요소(SU)제는 췌장에서의 인슐린 분비를 촉진하고, 간의 포도당 생산억제와 말초 인슐린저항성을 개선시키는 효과가 있다. 2형 당뇨병의 초기치료에 효과적이다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.02.16

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 맞은 당뇨병 레포트

  강도가 낮은 장기간의 유산소 (에어로빅 등) 운동은 주 열량원으로 저장된 지방을 사용하므로 체중조절과 혈당조절에 좋은 운동이다. ... 보통 투여 후 30분에서 1시간 후에 효과를 나타내며, 약효는 보통 2~4시간 지속된다.3) 중간형 인슐린(NPH insulin)은 투여 후 1~3시간 후에 효과를 나타내며, 약효는 ... 보통 12~16시간 지속되고 투여 6~8시간에 최고 효과를 나타낸다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.10.19

  다운로드 장바구니
• 

  TKR 간호

  TKR 환자 간호목 차슬관절의 정상구조 슬관절의 손상과 통증의 원인 TKR의 적응증 TKR의 수술방법 TKR의 기대효과 수술 전 간호 전반적인 신체관리 검사 수술당일 간호 수술 후 ... 액체 성분이 나올 경우 계속적으로 또는 날마다 열이 날 때퇴원 후 관리 교육 I적절한 체중 유지 건강하고 활동적인 생활 : 근력의 유지 및 강화 무리를 주는 활동 조깅, 스키, 에어로빅과 ... 간호 post op 회복운동교육 주의신호 및 증상 퇴원 후 관리 교육슬관절의 정상구조슬관절의 손상과 통증의 원인 I연골손상을 유발하는 원인 노화에 따른 퇴행성 관절 류마티스성 관절염

  리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.06.08

  다운로드 장바구니
• 

  웃음,웃음치료,행복,웃음운동,웃음경영,펀리더십,웃음치료사,레크리에이션

  33 배 나 이뻐 웃음 까궁 웃음 백설공주 19웃음은 운동이다 [ 미국 인디에나병원 보고 ] 15 초 웃으면 에어로빅 5 분 효과 15 초 웃으면 윗몸일으키기 25 회 웃음 3 분 ... 12웃음 총 13플라시보 효과 노시보 효과 믿습니까 ? ... 일어나자마자 , 출근할때 , 퇴근할때 , 짜증날때 7330 국민생활체육회 슬로건 운동종목 : 수영 운동장소 , 운동요일 , 운동시간 21가위 바위 보 웃음 22웃음은 스트레스에 좋다

  리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.11.10

  다운로드 장바구니
• 

  평생기관을 실제로 방문하여 운영되고 있는 평생교육프로그램을 조사하고 주요내용 및 주차별 교육내용, 교육대상자들을 분석하여 보고서를 작성

  A, C유산소 운동(전통에어로빅 및 방송댄스), 초보자를 위한 워밍업, 스트레칭, 러닝, 부위별 운동에어로빅 B유산소 운동과 근력운동을 경쾌한 리듬으로 스트레스 해소 및 잃어버린 ... 신체 각 부위를 지압, 어깨근육 강화, 오십견(견비통)에 탁월한 효과태극권유연하고 고요한 원운동으로 끊임없이 연속되는 움직임. ... 소화기계통,내분비계통,심혈관계등의 다양한 효과가 있음한국무용우리나라 음악을 중심으로 누구나 쉽게 즐길 수 있는 춤한국무용우리나라 음악을 중심으로 누구나 쉽게 즐길 수 있는 춤에어로빅

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.07.22

  다운로드 장바구니
• 

  체육(보건) 교수-학습 과정안, 단원: 균형 있는 우리 몸

  - 유산소운동 : 걷기, 뛰기, 줄넘기, 자전거 타기, 수영, 등산, 에어로빅 등- 무산소 운동 : 역기 근육운동◇ 바람직한 운동방법에 대하여 알아봅시다- 1주일에 3-5회 규칙적으로 ... 운동방법 알아보기◇ 체중조절을 위한 효과적인 운동방법에 대하여 이야기해 봅시다.(조사한 내용 발표하기)◇ 체중조절을 위해서 어떤 운동을 하여야 할까요? ... 학 습 활 동자료 및유의점문제 추구 및 해결33‘-운동방법 알기-식생활 습관 반성하기체중조절을 위한 효과적인 방법활동 1?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.28

  다운로드 장바구니
• 

  유산소 운동 무산소 운동의 특징, 차이점과 운동시 식이요법의 병행의 차이

  식이요법을 병행 할 경우참고문헌Ⅰ.유산소 운동1.유산소 운동의 정의유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 따라서 지치기 전에 잠깐 쉬고, 다시 걷고 해야 한다.Ⅱ.무산소 운동1.무산소 운동의 정의언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. ... 무산소 운동의 원리3. 무산소 운동의 효과4. 무산소 운도의 종류 및 운동방법(1)운동기구에 따른 근력운동(2)부위별 근력운동(3)효과적인 무산소 운동의 방법Ⅲ.

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.06.20

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 삶을 위한 운동

  무산소운동1) 무산소운동의 의미무산소운동이란 힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동이다. 언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. ... 유산소운동1) 유산소운동의 의미유산소운동이란 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이다. 이를 어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 팔굽혀 펴기팔굽혀 펴기는 전신에 효과가 있는 운동이다.4) 무산소 운동의 장점1.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.15

  다운로드 장바구니
• 

  생활과 건강

  보통 에어로빅(Aerobic)이라고 하면 아주머니들이나 아가씨들이 즐기는 에어로빅 댄스를 연상시키는 사람들이 많지만, 유산소 운동을 모두 에어로빅이라고 한다. ... 에어로빅 운동은 심폐 지구력을 향상시켜서 심장, 폐, 혈관, 근육 등을 골고루 발달시켜 주고 대표적인 운동으로 수영, 조깅, 등산, 자전거 타기 등이 있다.4. ... 이 반복 횟수에 따라서 웨이트 트레이닝의 효과를 조절해서 자신이 원하는 운동 효과를 얻을 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.23

  다운로드 장바구니
• 

  [A+자료]수술실간호사례연구- TKR

  심한 에어로빅, 경사진 곳 오르내리기(계단, 무리한 등산), 뛰기는 관절의 손상을 유발 할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. ... 치료는 환자의 증상과 병변의 정도에 따라, 환자에게 가장 적합한 수술을 시행한다.㉠ 관절내시경(레이저) 수술: 관절경을 이용한 수술로서, 기구 및 기술의 발달로 작은 피부 절개로 효과적 ... 입원기간이 짧아 치료비의 절감의 효과를 기대할 수 있으며, 수술 후 합병증이 적어 좋다.㉡ 경골 근위부 절골술: 관절염으로 휘사용 시 밧데리 chuck & Key 1X 준비, suction

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  임신중에 임신부가 피해야 할 음식에 대해 조사하시오.

  임신 후반기 에는 체내의 철분 결핍으로 인해 모체의 헤모글로빈 농도가 감소하면 태반이나 태아 세포에 적절한 산소를 공급하기 위해 모체의 심장운동이 증가해야 한다. ... 세끼 식사와 간식으로 배분하여 규칙적으로 섭취하는 것이 효과적이다④ 무기질■ 칼슘 : 인체에 가장 많이 들어있는 무기질로서 뼈를 구성하고 신경의 흥분, 혈액응고, 근육수축 등 신체의 ... 임신부는 일반적으로 임신 중에도 가벼운 혹은 중간강도의 활동이 가능한데 걷기, 자전거타기, 수영 혹은 가벼운 에어로빅을 매일 30분 이상 하는 것이 권장되고 있으며 이러한 활동이 출산에

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.12.01

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨병 케이스

  운동의 효과심폐기능을 강화시키고 혈당을 조절하고, 혈액 속의 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 효과가 있습니다.대표적인 유산소 운동의 종류걷기, 달리기, 수영, 에어로빅, 자전거타기 등이 ... 운동요법의 효과계획된 운동 프로그램은 당뇨환자에게 여러 가지 효과를 줄 수 있습니다.당질대사를 증가시킴으로써 혈당을 낮춤.체중감소와 적절한 체중 유지HDL(High density ... 하더라도 정확한 운동 부하 검사와 의사의 운동 처방을 통해 운동을 합니다..동맥경화증을 악화시키는 고지혈증 치료와 고혈압 치료를 운동과 병행해야 합니다너무 뜨거운 환경이나 차가운

  리포트 | 64페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.05.30

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육

  선행 연구결과 5~10분 동안 지구성 운동만 하더라도 심폐지구력이 증가하지만 운동효과 측면에서는 30분 이상이 유효하다고 한다. ... 이 캠페인은 우리사회의 구조 변화와 국민의 요 추가적인 효과가 없다는 것이 아니라 일주일에 3~4일의 운동이 투자한 시간에 비해 최대의 건강효과를 거둘 수 있다는 것을 의미한다. ... 따라서 일주일에 최소한 3일 이상 스포츠 활동에 참여해야 운동효과를 극대화할 수 있다.나. 왜 30분 이상 운동을 계속해야 하는가?

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  비만의 분류와 치료법

  연소되므로 체지방을 없애는 데 효과적임.근육을 단련하는 데 효과가 있으며, 근육은 기초대사량을 늘리기 때문에 장기적으로 볼 때 체중을 감소시킴.운동 강도운동능력의 50~80% 정도로 ... 후 몇 초간은 체내 ATP, 젖산, 크레아틴-P를 에너지원으로 사용하고 그 후에는 근육 글리코겐을 에너지원으로 사용운동종목걷기, 조깅, 마라톤, 수영, 에어로빅, 자전거 타기 등단거리 ... 달리기, 역도, 복근 운동, 팔굽혀펴기, 아령을 이용한 운동 등스트레칭운동 전에 근육을 유연하게 하여 부상 예방이나 피로 회복에 효과적임.요가운동은 최대 산소 소모량의 50~80%

  리포트 | 63페이지 | 6,000원 | 등록일 2015.10.08

  다운로드 장바구니
• 

  웨어리블 디바이스의 환대산업에서의 이용사례[WearableDevice in Hospitality Industry]디즈니랜드.비발디파크.대명리조트

  ( 스쿼트 , 에어로빅 등 ) 에 따라 전문 PT 강사가 운동 스케줄을 계획하여 서비스 제공 - RFID 의 위치 정보 : 도난 사건이 발생시 , DD 밴드에 내장되어 있는 RFID ... 마케팅 및 고객 관리 가능 웨어러블 디바이스 이용효과POINT1. ... 활용 계획 3 편리한 주차서비스 제공 - 고객의 DD 밴드 RF해당 메뉴를 권장해 주는 서비스 - 피트니스 센터 : 고객의 건강 문제 ( 근력강화 , 다이어트 등 ) 와 선호하는 운동스타일

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.06.26

  다운로드 장바구니
• 

  정신건강과간호3공통)스트레스인식일지(교재 65쪽)를이용하여지난1주일동안자신의스트레스요인체크0k

  풀어야스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. ... 산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.(4) 명상을 통해 잘될 수 있다는 긍정적인 마음을 가져야모든 ... 간호관리자는 인간적인 배려와 과업 지향성이 모두 높은 효과적인 리더십을 발휘한다.?

  방송통신대 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.03.17 | 수정일 2015.04.04

  다운로드 장바구니
• 

  LG전자 합격 자기소개서, LG전자 서류 합격 자기소개서, 엘지 전자 합격 자기소개서, 엘지 전자 서류 합격 자기소개서

  항상 축제가 되면 학급끼리 단체 에어로빅을 준비해서 겨루는 전통이 있었습니다. ... 야간 자율학습을 하는 학교였기 때문에 저녁 급식 후에 20분씩 운동장에 모여 동작을 맞추고, 쉬는 시간을 이용해 연습하는 등 열정을 다했습니다. ... 특히, 학부와 석사 시절 연구하였던 유해물질 대체 소재, 친환경 소재 개발에 지속적 관심을 갖고 연구하여 환경문제를 대두시키는 오염요소들을 효과적으로 제거할 수 있는 물질 개발에 힘쓸

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.28

  다운로드 장바구니
• 

  신규간호사 생존을 위한 전략 10계명 + 이론적 근거

  또한 20초동안 크게 소리내어 웃으면 5분간의 에어로빅과 같은 효과를 낼 수 있다. 5초간 박장대소하면 100m를 전속력으로 달린 효과가 있다고 한다.■4. ... 웃음효과에 대해 30년간 연구한 스탠퍼드 의대 윌리엄 프라이 박사는 하루 3분간 유쾌하게 웃는 것은 10분간 보트의 노를 젓는 운동을 한 것과 같은 효과를 낸다고 한다. ... □근거: 운동은 건강 뿐 아니라, 인간의 본능 중 하나인 공격본능을 해소함으로써 심리적인 안정감을 제공하며, 자신감 회복, 불안 감소 등의 효과가 있다.■3. 많이 웃기!

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.16

  다운로드 장바구니
• 

  운동의 효과, 효능

  생리학적 노쇠현상 방지에 효과적이라 한다. ... 찾으며, 에어로빅을 하고 산을 오르는 것 등은 더 없이 좋은 일이며, 이 이상 보약이 없는 것이다. ... 실제 땀을 흘리면서 운동을 하고 나면 육체적으로는 약간 피곤하지만, 마음은 오히려 상쾌하고 긴장감이 해소되는 경험으로 미루어 보아 운동이 정신건강에 효과가 있음을 알 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.11.23 | 수정일 2018.05.16

  다운로드 장바구니