"에어로빅운동효과" 검색결과 921-940 / 2,767건

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  폐경기 여성 건강관리 PPT자료

  움직이는 것이 건강에 좋음 몸 전체를 움직이는 활동 매주 3회씩, 매회 적어도 20분 정도의 에어로빅(유산소)운동 정서적 안정, 심장, 뼈 튼튼히 함 체중이 실리는 운동 골밀도를 ... 심혈관계 질환의 예방효과: 에스트로겐이 콜레스테롤의 HDL을 올리고 LDL을 낮추는 역할을 함 그 외 삶의 질 향상: 얼굴 이나 몸이 후끈 달아오르는 등의 혈관 운동성 증상이 좋아지고 ... 고비중지단백(HDL)은 감소하는데 이러한 변화로 인하여 폐경 후에는 심혈관계 질환이 남자와 비슷한 수준으로 증가하게 됨.에스트로겐 치료(호르몬 대체 요법)장점 골다공증의 예방과 치료에 효과적

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.06

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  정신건강1공통)스트레스의 개념과 원인 증상과 대처방안에 대해 설명하시오0

  의지만 있다면 누구나 1주일 정도면 끊을수 있다고 생각되며 실제 가능하다.4) 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 불어야 한다.스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 ... 산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.5) 명상을 통해 잘될 수 있다는 긍정적인 마음을 가져야 한다.모든 ... 스트레스 대처방안스트레스를 효과적으로 대처하기 위해서는 몇 가지 접근 방식이 있다.

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.09.16 | 수정일 2016.09.19

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  성인간호학 당뇨병

  , 수영, 에어로빅, 자전거 타기 등이 있고, 인슐린을 투여하는 환자는 혈당이 240mg/이 이하인 환자에서만 운동을 할 수있음. ... -운동시에는 발이 편하고 잘 맞는 운동화를 신어야 한다. 당뇨병에 걸리면 혈액순환이 잘 예방하고 재발을 방지하는 효과 가 있다. ... 운동은 인슐린 저항성을 낮추는데 도움이 되고 혈관 질환예방효과도 있음-처음 10분간은 스트레칭 및 준비운동을 한후, 가벼운 유산소 운동을 하는 것이 좋다.최소한 주3회 이상 운동하며

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.01.24

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  [소비자행동] 건강관리와 소득수준의 상관관계

  Ubiquitous Health Care ] 요즘 휘트니스 센터나 태권도 , 복싱 , 검도 , 유도와 같은 운동도장이나 요가 , 에어로빅 , 필라테스와 같은 전문운동센터들의 소비자 ... 것임 .소비 포탈 사이트에 광고를 낸다 . - 이용고객 중 추첨으로 뽑아 실제로 트레이너에게 운동을 배워보고 사이트에 후기를 올려 구전효과가 일어나도록 한다 .각자 건강상태와 건강관리 ... 효과가 있다면 추가적으로 지불할 의지가 있는 금액은 얼마인가 ?

  리포트 | 46페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.11.28

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  관절염과 인공슬관절 치환술

  수술후보다 빠르게 회복시키기 위해 개발된 재활운동기구CPM의 효과관절의 변형을 방지 및 운동범위를 정상적으로 회복시켜준다 지속적인 운동을 통하여 통증을 최소화하며 치료기간을 단축시킨다 ... 유지, 강화하기 조깅, 스키, 에어로빅과 같은 운동 피하기, 과격한 활동, 뒤틀림과 충격의 우려가 있는 활동은 삼가 무릎을 꿇고 앉거나, 가파른 계단을 오르기 위해 과도하게 무릎을 ... , 약물치료를 해도 효과가 없으면서 통증이 매우 심한 경우 - 관절의 운동범위가 제한되어 일상생활을 하기에 힘이 드는 경우 - 관절의 불안정성과 기능저하로 정상생활이 어려운 경우 -

  리포트 | 39페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.03.31

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  본인 혹 가족 중 실시해 본 다이어트 방법의 장단점과 다이어트에 대한 본인의 생각을 서술하시오.

  운동 종목으로 비만치료에 적절한 것으로는 체지방 연소 및 심페지구력의 향상이라는 측면에서 유산소 운동, 즉 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 에어로빅댄스 등을 들고 있으며 운동의 강도는 ... 일주일에 한 두번 심한 운동을 하는 것보다는 규칙적으로 매일 진행하는 것이 효과적이다. ... 효과와 인슐린 민감도의 증가를 가져올 뿐만 아니라 심리적 스트레스도 감소가 될 수 있는데 이러한 것들은 운동요법의 장점이라 할 수 있다.3) 행동 수정 요법비만치료의 또 다른 중요한

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.21

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  기초체력측정방법

  즉 , 전신 운동이 필요하다고 판단되는 운동 형식에는 조깅이 좋은가 에어로빅이 좋은가 판단하여 채택함을 말한다 .위와 같은 견해로 본 트레이닝은 체력의 강화훈련이라고 하는 공통적 개념도 ... 정의하는 것으로 체력과 운동기술의 조화가 어우러져야 하기 때문이다 .3) 과부하의 원칙 트레이닝의 효과를 극대화 하려면 최소한 어떤 기준 이상의 운동강도로 지속적인 운동을 해야 한다 ... 처방에는 체력을 보안하는데 유효한 것으로 하기 위에서 다음과 같은 세심한 순서가 필요하다 . ①운동 실시자에 의해서 효과가 있는 것이 어느 운동인가 정한다 . ②처방된 운동의 종류가

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.07

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  치매에 대한 간호중재

  운동요법-운동의 방법: 혈관성 치매의 경우 관절운동, 걷기, 근육강화, 스트레칭 등의 운동방법이 일반적으로 많이 행해지고 있으며 알츠하이머 치매의 경우엔 에어로빅댄스, 스포츠댄스, ... 임의적으로 짜인 음악보다는 대상자가 선호하는 음악을 고려하는 것이 치료효과를 증대하므로 대상자나 친지들과의 대화를 통해서 공통적인 정서에 맞는 음악을 선택한다. ... 율동적 동작, 리듬운동, 무용요법 등 보다 다양한 운동 방법이 이루어지고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.06.24

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  성인간호학 근골격계 정리

  이상, 6개월간 지속· 댄스, 걷기, 자전거타기, 낮은 강도의 에어로빅, 정원 가꾸기- 부적절한 운동 : 달리기, 속보나 경보, 고도의 에어로빅, 테니스⑧ 노인에 대한 고려- 골관절염 ... (OA) 빈도가 높으므로 다른 종류의 관절염(예: 류마티스관절염)을 고려하지 않는 경향이 있음- 노화에 따라 혈청학적인 변화를 야기 : 혈액검사 결과 해석에 유의- 치료효과 & 독성효과에 ... 등척성 운동· 경한 통증 : 신전 운동, 등척성 운동, 등장성 운동· 단계적 운동 시행- 1단계 : 침상에서 보조적인 능동적 관절운동과 등척성 운동을 실시.- 2단계 : 침대에서 의자로

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.06.28

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  Schizophrenia 사례연구

  정신요법미술요법-퀼트(매달 첫째주 수요일)운동요법-에어로빅(매달 둘째주 수요일)음악요법-노래자랑 등(매주 금요일)?물리치료시행하지 않음? ... 과거 항 정신병 약물은 부작용이 심하고 음성적 증상에 효과가 제한적이었으나, 최근 효과와 부작용이 개선된 새로운 약물들이 임상 현장에 사용되어 치료 성과를 높이고 있다.(6) 경과/ ... 결신성발작을 포함하는 10세 이상의 여러 형태의 발작의 보조요법.성인의 편두통 예방.조증의 치료.부작용두통,무력,발열,구토,복통,설사,식욕부진,소화불량,변비,졸음,진전,어지러움,복시,운동실조

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.02.18 | 수정일 2015.02.22

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  한국 민속놀이(전통놀이) 연날리기 특징, 역사, 한국 민속놀이(전통놀이) 연날리기 교육적 효과, 한국 민속놀이(전통놀이) 연날리기 연, 한국 민속놀이(전통놀이) 연날리기와 연싸움

  즐길 수 있다.여섯째, 현대 체조로써 가치가 있다.일곱째, 에어로빅 운동 프로그램으로서의 효과가 높다여덟째, 청소년 문화 창달에 기여한다.아홉째, 국민 문화에 기여한다.열 번째, ... 신체 운동을 행한다는 것은 운동 자극으로서의 기능을 꾀하고 더욱 우리 나라 민속놀이의 움직임을 통해 다양한 움직임을 창출하고 몸만들기에 기여하는 데 문화적 교육적 효과를 살펴보면 다음과 ... 통하여 기대되는 학습 효과는 크다.Ⅱ.

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.19

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  비만

  추천되는 운동으로는 육상,수영,에어로빅,헬스,골프,구기운동 등 주 4회이상 하루에 1시간 이상씩 꾸준히 하는 것이 좋다.생활습관(1)올바른 생활습관을 가진다효과적인 체중 유지를 위해 ... 운동을 하면 그 효과는 배가 된다. ... 적절히 이용하는 운동이 필수적이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.21

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  골다공증_이란[1]

  정도가 좋습니다.걷기, 조깅, 테니스, 배드민턴, 에어로빅, 물속에서 걷는 운동충분한 칼슘 섭취!! ... 예방치료약한 골절의 보호무거운 것을 들어 올리거나 척추의 압박골절이 생길 수 있는 운동을 피합니다.역도운동은 근육통을 호전시키며 골격에 부화효과를 제공합니다.관절의 유연성과 근육의 ... 강화관절의 운동범위를 유지하는 운동을 매일 실시합니다.근육강화는 골밀도를 증가시킵니다.2.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.12.05

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  여성대상자관련아티클요약

  어깨 관절의 가동범위 및 기능, 유연성을 증가시키는 데는 타이치 운동, 에어로빅, 림프마사지 운동, 팔 신전 및 웨이트트레이닝 운동 등이 효과적인 것으로 나타났다.(2) 항암화학요법 ... 앞으로 보다 많은 간호중재 프로그램의 개발 및 수행이 이루어진다면 운동 요법, 발 마사지 요법 등과 같은 일관된 간호중재에 대한 효과 분석을 수행할 수 있을 것으로 기대한다. ... 스트레스 감소에는 웃음치 료, 심리사회적 요법, 명상, 집단상담 등의 간호중재가 유효하였으며 피로 감소 에는 발 마사지, 베하스 운동, 통합 재활 프로그램이 효과적인 것으로 나 타났다

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.01

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  골다공증과 운동처방

  이러한 종류의 운동은 걷기, 조깅, 달리기, 계단 오르내리기, 에어로빅, 춤 등이 있다. ... 골다공증의 예방에 탁월한 효과를 보이며, 연령에 따라 운동강도 설정과 관절의 사용 범위를 개선한다면 좋은 결과를 기대 할 수 있다 하겠다. ... 결국 뼈가 분해되는 것을 막으므로 골다공증 예방 효과를 내는 것이다.

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.06.21 | 수정일 2013.11.27

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  성인간호학 호흡기내과 많이쓰이는 질환, 검사, 약물

  첨가물이 들지 않은 생수 외에 보리차, 녹차및 과당이 함유된 음료수들은 섭취를 금한다.- 검사 2일 전부터 격렬한 운동(마라톤, 사이클, 에어로빅, 수영 등)은 삼간다.- 귀금속 및 ... 현재 각종 암을 진단하는 데 주로 활용되고 있으며 암에 대한 감별 진단, 병기 설정, 재발 평가, 치료 효과 판정 등에 유용한 검사로 알려져 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.07.03 | 수정일 2021.01.02

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  부산 아파트형 공장 사업계획서 사례<도시계획,건설&건축>

  건축법상 근린생활시설 지원시설 규모는 당해 아파트형 공장 연면적의 100분의 30 이내도입가능시설소규모 판매시설 (300평 미만) 식음료 시설 사우나, 찜질방 클리닉 센터 소규모 운동시설 ... 2,000 명 *1.5m2(전문식당가 면적기준)/3)/0.75 약 400평 내외(전용면적 기준)체육 시설사례를 통한 적정 규모 산정 도입시설 = 휘트니스, 골프연습장, 스퀴시, 에어로빅 ... 임대공장을 전전하는 영세업자들에게 안정적인 조업장소를 제공 시설의 공동이용으로 원가절감이 가능하고 유사시설의 파급효과 원가절감 덕분에 경영성과가 향상돼 최신경영기법의 도입효과 능률적인

  리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.11.12 | 수정일 2016.01.12

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  프로그램 개발

  다이어트 프로그램(댄스, 에어로빅, 태보 등) 및 근력강화 프로그램 (튜빙, 덤벨 및 아령, 스텝) 그리고 유연성 향상(스트레칭, 필라테스 등)⇒ 퓨전 휘트니스 운동 방식으로 진행? ... 전문 강사의 체계적인 운동지도 및 설명으로 단계식 감성지도유사 프로그램의 효과 및수정과 보완의필요성?근력, 지구력, 유연성, 탄력있는 몸매 만들기에 탁월한 효과? ... 다양한 프로그램 구성으로 흥미가 있고 지루하지 않게 운동실시?청소년, 주부, 직장인 그리고 가족단위 참여가 쉽게 친목도모 효과?

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.08.07

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  방통 통신대학교 생활과 건강.

  , 유산소 운동을 모두 에어로빅이라고 합니다. ... 건강운동의 기본 원리건강을 위해 실시하는 운동의 기본조건은 안전하고, 효과가 있고, 즐길 수 있어야 한다. ... 도움을 준다.혈압 조절에 도움을 준다.뼈가 튼튼해진다.여유가 생긴다.보통 에어로빅(Aerobic)이라고 하면 아주머니들이나 아가씨들이 즐기는 에어로빅 댄스를 연상시키는 사람들이 많지만

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.15

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  [레포트]수영과 건강

  살을 빼는 데에는 일반적으로 고 강도의 운동을 짧게 하는 것 보다 저 강도나 중 강도의 운동을 30분 이상 오래 하는 것이 효과적이다. ... 물속에서 수영 말고도 에어로빅인 아쿠아로빅은 살을 빼는 데에 좋다. 수영을 꼭 하고 싶다면 수영과 아쿠아로빅을 병행하는 것도 좋겠다. ... 다이어트 효과도 좋고 근력, 균형감각도 좋아진다. 일반적으로 걷기, 조깅보다 더 낳은 유산소 운동이라고 볼 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.21 | 수정일 2014.04.21

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