"명상 수면" 검색결과 641-660 / 3,407건

• 

  성건강과 간호 진단 2개

  비약물적 요법을 사용한다.- 대상자의 스트레스를 감소시키기 위해 취미활동을 격려하거나 노래를 부르도록 교육하고, 명상이나 족욕을 하도록 권유하였다.6. ... 유포될까봐 너무 걱정돼요.”객관적자료불법 촬영물에 노출된 피해자Dx: 외상 후 스트레스 장애, 불안장애, 수면장애불안 척도 검사 29점 측정됨간호사 면담 시 지속적인 불안 호소간호사

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.17 | 수정일 2024.05.22

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스 간호 운동 요법

  요가운동은 18 개의 요가동작과 호흡 , 명상으로 구성하여 60 분 동안 준비운동 10 분 , 본 운동 40 분 , 마무리 10 분으로 총 24 회 진행 . ▶ 결과 : 신체적 , ... 증가시켜주는 스트레칭 , 규칙적인 유산소 , 걷기 , 조깅 , 춤추기 , 에어로빅 , 수영 , 볼링 , 자전거 타기 , 골프 , 스키 등 ▶ 태극권 – 이완과 근력 강화 , 복식호흡 , 명상 ... ▶ 운동은 스트레스를 조절하기 위한 가장 쉽고 효과적인 방법 ▶ 운동 - 근육 비대 , 뇌 조직 혈류량 증가하여 뇌에 산소공급 - 안락함 , 땀에 의한 체내 염분 배출에 도움 , 수면

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.14

  다운로드 장바구니
• 

  [2021 심리학에게묻다 1공통][출처표기] 심리학에게 묻다 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명하고, 이러한 개념이 나에게 주는 함의를 쓰시오.

  우리가 흔히 운동을 하고 나면 상쾌함을 느끼면서 몸과 마음이 편안해지고 깊은 수면을 유도할 수 있는 것처럼 말이다. ... 우리가 폭력, 충동, 중독 등의 극단적인 행동을 조절하고 수면의 질을 높일 수 있는 것이 바로 이 세로토닌의 작용 때문이다. ... 이를 위해 최근에는 명상이나 음악, 자기 암시법 등을 훈련하기도 한다. 하지만 기쁨과 마찬가지로 이 평강도 관계가 필요한 요소이다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.11

  다운로드 장바구니
• 

  영어문장어순 문제풀기30회

  바다에서 다이빙은 용감한 이들을 위한 모험이다.the / dove / collect / beneath / they / seashells / surface to한글 해석: 그들은 수면 ... the local shelter is a noble act.지역 보호소에서 봉사하는 것은 고귀한 행동입니다.To meditate daily promotes inner peace.매일 명상하는 ... marathon / to지역 보호소에서 봉사하는 것은 고귀한 행동입니다.act / a / at / noble / shelter / volunteer / is / the local / to매일 명상하는

  시험자료 | 46페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.29

  다운로드 장바구니
• 

  여성건강간호학실습 케이스스터디 자궁폴립(polyp of corpus uteri), 수술과 관련된 불안, 성생활과 관련된 상황적 자존감 저하, 수술과 관련된 급성 통증 (진단적/치료적/교육적 계획 많이 있습니다, 교수님 칭찬받은 A+) 자료입니다)

  수행완료④- 심호흡, 명상요법 등⑤ 대상자에게 교육할 시 간단한 언어와 짧은 문장을 사용하여 핵심만을 전달한다. ? ... 간호진단진단날짜진단번호간 호 사 정간호 진단해결날짜3/28#1객관적자료3/28) 수술 전날 약간의 수면장애 호소- 평소 밤 수면 시간 : 6시간 이상- 3/28 밤 수면 시간 : 4시간 ... [3/29] 수술 과정, 추후 관리에 대해 교육 후 잘 대답하였다.* 수행완료④ : 수면 시간 및 양상을 관찰했다. RN?

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.12

  다운로드 장바구니
• 

  산업안전교육 (스트레스 예방)

  건강한 생활 유지하기 1) 복식호흡과 명상을 한다 . 2) 주기적으로 스트레칭을 하여 근육을 이완시킨다 . 3) 과다한 음주와 흡연은 피한다 . 4) 규칙적으로 기름지지 않는 음식을 ... 규칙적인 생활과 충분한 수면 1) 수면양은 사람마다 다름 . 2) 쾌적한 수면을 만들기 . 3) 가능한 한 규칙적으로 빨리 일어나기 . 4) 낮잠을 자지 말고 부득이 한 경우 20~ ... 육체적 , 심리적 변화 외에도 흡연 , 알코올 및 카페인 음용의 증가 , 신경안정제 , 수면제 등의 약물 남용 , 대인 관계 기피 , 자기 학대 및 비하 , 수면 장애 등의 행동의

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.02 | 수정일 2021.06.25

  다운로드 장바구니
• 

  현재 자신의 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있는지 제시하고 자신이 가장 많이 사용하고

  여행, 공연, 음악 감상, 영화 감상, 독서, 종교 활동, 명상, 모임 참석 등은 긍정적인 자극이 될 수 있다. ... 이러한 과정이 누적되게 되면 심장마비, 심장병, 위궤양, 편두통, 긴장성 두통 등 질병이 나타나게 되는데 가장 대표적으로 내게 나타나는 증상 중 수면 부족, 두통, 소화불량 등이 있다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04

  다운로드 장바구니
• 

  정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면이 무엇인지 설명해보세요. 그리고 활기차고 상쾌한 삶, 즐거운 삶, 적극적인 삶, 의미 있는 삶의 모습 중에서 현재 자신이 가장 중점을 두어 추구해야 할 삶의 모습은 무엇이며, 이를 추구하기 위한 구체적인 방법에 대해 제시해보세요.

  스트레스를 관리하는 방법은 운동, 명상, 규칙적인 수면 등이 있습니다. 둘째, 유전적인 요인도 정신 건강에 영향을 미칩니다. ... 정신 건강을 유지하기 위해서는 우리는 스트레스 관리, 균형 잡힌 식습관과 충분한 운동, 충분한 수면 등과 같은 생활 습관을 유지해야 합니다. ... 이를 위해서는 충분한 운동과 영양소 섭취, 적절한 휴식과 수면 등이 필요합니다. 이러한 생활 습관은 몸과 마음의 건강을 유지하고 자신감을 높여줍니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.05

  다운로드 장바구니
• 

  보건교육 ) 건강증진이론을 적용하여 작성하시오

  변화할 수 있다.2) 본인의 건강문제나 생활습관 관련 행위 특성을 설명하고, 이 모형의 주요 요소를 적용하여 설명하시오.(5점)일과 육아를 병행하고 있는 상황에서 본인은 심각한 수면 ... 건강증진 행위가 삶의 모든 면에서 좋은 생활양식으로 작용하였기 때문에 앞으로도 꾸준히 요가와 명상을 통해 심신을 단련할 계획이다.3. ... 더불어 명상을 통해 마음의 짐을 내려놓고 온전히 자신에게 집중하며 심신의 소중함과 건강한 삶의 회복에 대한 강한 의지를 가질 수 있었다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.15

  다운로드 장바구니
• 

  2023년 순천향대학교 부속 부천병원 신규간호사 최신 면접+기출+시사+팁 (인증O, 스펙O, 토익680)

  이 때문에 수면패턴이 완전히 망가졌습니다. ... 환자 확람에 수면 패턴이 완전히 뒤바뀐 것. 이때 생긴 불면증으로 인해 건강이 나빠졌음. 이를 극복하기 위해 규칙적으로 운동하고, 수면 일기를 작성하며 망가진 생체리듬을 고쳤음. ... 100명이 넘는 동아리 부원들의 시간표를 모두 확인하여, 모두가 참여 가능한 봉사 활동을 만들었고, 코로나로 인해 봉사활동을 하지 못할 때는 “종교인과의 만남을 통한 마음수양” “비대면 명상

  자기소개서 | 25페이지 | 20,000원 | 등록일 2023.01.10 | 수정일 2023.01.17

  다운로드 장바구니
• 

  직무스트레스와 그에 따른 해결방안을 기술하시오.

  또한, 스트레스를 줄이는 것이 목적인 명상, 요가, 태극권 등의 습관을 유지하는 것도 좋은 방법입니다. ... 첫째, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. ... 자기 관리 방법으로는 운동, 수면, 식습관 등의 개인적인 요소를 관리하는 것이 중요합니다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.18

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학실습 A+ 조현병 케이스 스터디, 사례연구보고서 (비효율적대처, 수면양상장애)

  or need)1) 의뢰과정: 독립생활 유지를 위해 공동생활 가정(장안좋은집) 퇴소함.2) 클라이언트의 주 호소- “혼자 살면서 일상생활 유지 잘했으면 좋겠습니다.”- “환청과 수면이 ... 환청이 나타날 때 자가 조절할 수 있는 방법에 대해 교육하고 적용할 수 있도록 격려한다.▶ 심호흡, 명상, 점진적 이완요법▶ 음악 듣기를 통해 감소시키기▶ “목소리여 사라져라” 라고 ... 건강이 악화됨.재정적 문제- 수급비로 생활하고 있지만, 관리비, 생활비로 지출되어 생필품을 사기엔 부족함.기타(그 외 문제)2) 우선순위별 주요 문제구 분주요 문제1순위환청2순위수면3순위지지체계

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  노년기에 일어나는 정신건강의 문제점을 설명하고, 성공적인 노화를 위한 방법은 어떤 것들이 있는지 설명 하시오

  일상적인 휴식과 수면을 충분히 취하고, 스트레스를 관리하기 위해 명상, 호흡 운동, 요가 등을 시도할 수 있습니다. ... 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 편안하고 양호한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. ... .- 충분한 휴식과 수면: 충분한 휴식과 수면은 신체적인 건강과 정신적인 건강에 필수적입니다.

  리포트 | 8페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.05.10

  다운로드 장바구니
• 

  생활과 건강 - 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오

  충분히 취하고, 명상, 요가, 태극권 등의 심신 안정에 도움이 되는 운동 실천 등 위와 같은 실천 방안을 통해 대사증후군을 예방하고, 발생 시 적극적인 관리를 실시하여 건강한 삶을 ... 그러므로 일상생활에서 충분한 수면시간을 확보하고 스마트폰 등 기기 사용을 자제하는 것이 좋다. ... 더구나 특히 50대는 수면 부족으로 기억력 감퇴, 집중력 감퇴, 우울증 등의 문제가 생길 수 있다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.29

  다운로드 장바구니
• 

  임상영양학

  탄수화물의 섭취량을 조절하고 혈당 수치를 모니줄을 엄격히 지키고 의사의 지시를 따릅니다.4) 스트레스 관리- 스트레스는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 관리가 중요하다.- 명상 ... )비만은 수면무호흡증후군 발병 위험을 증가시킬 수 있으며, 비만 동반 OSAS의 관리가 중요하다고 설명한다. ... 불규칙한 식습관, 고칼로리 음식의 증가, 신체 활동 부족, 스트레스, 수면 부족 등은 비만의 주요 환경적 요인이다.5) 대사 속도개개인의 대사 속도가 다를 수 있으며, 이는 체중 조절에

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.22

  다운로드 장바구니
• 

  인생 꿀팁 5

  수면 향상 → 핸드폰 멀리두기3. 마음 향상 → 매일 가벼운 명상하기4. 멘탈 향상 → 스스로에게 긍정의 말5. 영양 향상 → 햇빛 아래서 산책하기6.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

  다운로드 장바구니
• 

  NTM(비결핵성 마이코박테리아질환) 케이스 스터디 (간호진단 4개)

  도움이 되는 방법(아로마 테라피, 명상 요법, 음악 치료 등)을 교육하였다.이론적 근거편안한 환경을 제공함으로써 대상자의 수면에 도움을 줄 수 있다.Stilnox CR의 효능 • ... 들어간 음료를 섭취하지 않음.교육한 방법(명상 요법)을 시행함.간호진단 #4진정제를 이용한 시술에 따른 낙상 위험성수집된 자료주관적 자료대상자 s)“주사 맞고 나니까 비몽사몽해요. ... 환경(편안한 자세, 조명 밝기, 온도 조절)을 제공하였다.수면제 1tab 1일 2회 경구로 투약하였다.오후 6시 이후로 콜라나 커피 등의 카페인 음료를 섭취하지 않도록 교육하였다.수면에

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  통증 완화요법 적용 프로그램_분만통증과 음악치료

  이완 방법에는 명상, 요가, 선, 심상, 점진적인 이완운동 등이 포함 된다. ... 비약물적 중재는 총 수면시간을 연장시키지 않지만 수면 중 깨는 시간이 감소되고, 누워서 잠들기까지의 시간이 짧아지며 실질적 수면의 질이 좋아지는 것으로 나타났다. ... 이는 노인의 건강과 안녕을 위협하는 수면장애를 자연스러운 노화과정의 현상으로 여겨 지나칠 것이 아니라 보다 적극적인 치료적 중재를 통해 노인의 수면문제를 해결하는 노력이 필요함을 보여주고

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.15 | 수정일 2023.02.21

  다운로드 장바구니
• 

  [지역사회간호학] A+ 간호과정 보고서(case study)

  매일 이완요법을 시행한다.- 조용한 음악 듣기, 따뜻한 물로 목욕하기, 심상 훈련, 명상, 사고 중단 등? ... 수면장애 관련 약물 복용해도 수면장애 지속- 과거력 : 고혈압, 당뇨, 심장병, 수면장애, 뇌경색으로 왼쪽 상지쪽 힘이 약간 없는 것 같다고 호소함.- 혼자 생활함.- 온 몸이 몸살처럼 ... 병원과 연계하여 수면다원검사를 시행한다.- 하룻 밤 동안 수면을 취하면서 검사함.- 소요시간· 기본 설문지 작성 : 30분· 검사 준비, 환의, 장비부착: 30분~1시간· 수면검사

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.25

  다운로드 장바구니
• 

  전공입문실습, 슬내장증(슬관절내 장애) internal derangement of knee(Rt), 케이스스터디, 간호진단2개, 간호과정2개

  전환요법인 TV시청, 음악감상, 명상 등을 하도록 교육하고, 심호흡을 하도록 격려하였다.4. 통증부위0분간 휴식할 것을 교육하였다.1. ... 전까지 편안한 수면을 취한다.단기목표3일 이내에 대상자가 낮 동안 신체적 활동을 하는 것을 보인다.3일 이내에 수면의 방해요인이 사라졌다고 말한다.1. ... 마비 □ 하지(부전)마비 □ 양측(부전)마비기동력 : □ 독립 ■ 의존, 의존정도 □ Ⅰ □ Ⅱ □ Ⅲ □ Ⅳ일상활동 : ■ 독립 □ 의존, 의존정도 □ Ⅰ □ Ⅱ □ Ⅲ □ Ⅳ⑩ 수면수면장애

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.08

  다운로드 장바구니