"명상 수면" 검색결과 541-560 / 3,407건

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  [정신간호학] A+ 우울증 간호진단 3개, 간호과정 3개(수면장애, 만성적 자존감 저하, 사회적 고립)

  다양한 인지행동요법을 시행한다.ex) 이완요법, 명상요법, 바이오피드백, 수면제한법, 자극조절치료9. ... 수면 압력으로 수면중 깨는 빈도나 시간을 감소시켜 수면유지 효과를 꾀하는것10. ... 수면제와 진정제를 투약함으로써 수면을 도울 수 있다.11. 수면에 도움을 주는 방법에 대해 교육한다.11.

  리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.08 | 수정일 2021.11.09

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  (생활과건강) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고

  겨울이 지나 가끔적절한 수면 시간과 식사 패턴, 조금은 내려놓는 자세들이 필요할 것이라 판단되어 나의 또 다른 스트레스 관리법으로 적절한 수면과 식사패턴을 유지하는 것으로 선정해보았다 ... 스트레스는 쌓여 신체적, 정신적인 질병으로 되돌아 오는 것을 알 수 있다.우리는 신체적 건강과 정신적 건강이 모두 중요하다는 사실을 인지하고 있어 향후에는 정신 건강을 위한 강좌 혹은 명상 ... 그리고 가무를 즐기는 활동을 좋아하는 것이 아니라 조용하게 명상하는, 홀로 있는 시간을 오히려 나의 재충전으로 여기는 스타일이기에 오락부문을 대체하기 위한 스트레스 관리로서 나만의

  방송통신대 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.16

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  자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오.

  그리고 일상생활에서 명상, 요가, 태극권 등의 운동, 치료적인 예술, 음악, 문화생활 등을 통해 자신의 마음과 몸을 힐링할 수 있습니다. ... 규칙적인 수면 패턴을 유지하면서 적절한 수면 시간을 확보하는 것은 인지능력, 기억력, 감정 조절 등을 향상시키는 데 도움이 되며, 면역 체계 강화와 같은 다양한 건강상의 이점을 가져올 ... 마지막으로, 건강한 수면은 노화와 관련된 여러 문제들을 예방할 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.04

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  정신간호학 CASE A+, 조현병 간호진단 2개 진단, 치료 교육적 계획 포함

  대상자에게 소음, 자극이 적은 환경을 유지하기 위해 소음이 적고 빛의 강도를 줄여 불안을 완화 시켜줄 수 있는 편안한 환경을 제공하였다.→ 밖의 소리를 최소화하기 위해 창문을 닫아주고, 수면에 ... 대상자에게 비약물적 요법(명상, 심호흡, 찜질 등)의 불안 완화요법에 대해서 교육한다.대상자에게 불안감을 감소시킬 수 있는 비약물적 요법을 교육한다.3. ... 대상자에게 비약물적 요법 중 이완요법, 명상, 산책 등에 대해 소개하고, 이러한 활동이 망상과 환청을 감소시키는 데 도움이 될 것임을 교육하였다.9.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.22 | 수정일 2023.11.21

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  억만장자시크릿

  수면시간은 사람마다 다르지만, 공통점은 몇 시에 자는 것이 중요한 것이 아닌 똑같이 일어난다는 것입니다,두 번째: 건강유지사업에서든 일상에서든 매우 중요한 덕목이다 건강을 잃는다면 ... 붙임쪽지로 메모하여 적어 두는 것이 가장 효과적 이라고 합니다.네 번째: 사색하기억만장자들은 하루 중 일정 시간을 내서 꼭 혼자 생각에 잠기는 습관을 지니고 있습니다 어떤 사람은 명상

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.25

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  방송통신대 2학기 중간과제물(심리학에게묻다)//[심리학에게 묻다] 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명하고(15점), 이러한 개념이 나에게 주는 함의(15점)를 쓰시오. (30점)

  이로써 폭력, 추동, 중독 등의 극단적 행동을 조절하고 수면의 질을 높인다. 세로토닌이 부족할 경우 강박, 공황장애, 공격성, 우울증, 섭식장애 등을 초래한다. ... 현대인들은 이 잠잠함을 찾기 위해 명상이나 호흡을 하는 방법을 훈련하기도 한다. 하지만 단순히 조용함을 추구하기 위해 문 닫고 방에 들어가 있으라는 것은 아니다. ... 그리고 평강을 위해 조용히 심호흡을 해 본다거나 조용한 음악을 들으면서 눈을 감고 명상에 잠겨본다거나, 어떤 상황에 마주쳤을 때 차분해지기 위해 노력을 해 보는 습관도 세로토닌을 분비

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.26

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  A+ 받은 아동간호학 폐렴 Pneumonia 케이스

  사례보고서(임상사례-아동)환아 성별남환아 나이3년 7개월진료과소아청소년과진단명상세불명의 기관지폐렴Ⅰ. 문헌고찰1. 질병명폐렴 Pneumonia정상 폐원인균폐렴2. ... 자다가 심하게 울거나 아빠를 찾음, 수면/기상 시간은 비교적 일정한 편 수면시간：밤 10:30(오전 8시쯤 기상) 낮 X소등 ■유 □무(암막 커튼 사용) 소음：□유 ■무(5) ②배변습관 ... 재채기 한 번 하면 다량의 콧물이 나옴식이섭취 양호함정상변 소량 1회함22:30간호사 순회함발열없이 수면함10/23(월)06:00간호사 순회함?

  리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.06

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  순환간호실습및 간호진단

  수면을 잘 취하기 위해 오후에 기분전환을 위한 프로그램(활동)에 참여하도록 한다.2. 명상이나 이완요법 사용을 격려한다.3. 보호자를 동반한 가벼운 산책을 권장한다.4. ... 필요하다면 처방된 수면제만 제공한다.4. 금기시 되는 식품을 제외하고 수면시간 전 따뜻한 차를 제공한다.【교육적 계획】1. ... 수면을 증진하는 식이와 습관을 변화시킨다.【진단적 계획】1. 수면양상 장애의 증상과 징후를 사정한다. (잦은 하품, 나른함, 불안정 등)2.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.19

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  외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 제시하시오.

  PTSD 증상은 짜증스러운 행동과 분노 폭발, 무모한 행동 혹은 자기파괴적 행동, 과도한 경계, 과도한 놀람반응, 주의집중 곤란, 수면장애, 악몽과 플래시백과 같은 재경험 증상, 불면증을 ... 외상 극복 방안1) 마음 챙김 명상2) 인지행동 및 지속노출치료3) 스트레스 면역 훈련(SIT)3. ... 외상 극복 방안1) 마음 챙김 명상마음챙김은 의도를 갖고 특정한 방식으로 현재 순간의 경험에 비판단적으로 주의를 기울이는 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.07

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  성인간호학실습 봉와직염 cellulites 케이스 간호과정

  명상 : 허리를 곧게 펴고 편안하게 앉아서 척추가 머리 무게를 지탱하도록 한다. 좌우, 앞뒤로 흔들고, 상체가 엉덩이 위에 균형을 잡고 있는 듯한 느낌이 드는 지점을 확인한다. ... 수면시간 3시간/일 (평소 7시간정도 수면하지만 어제부터 통증, 발적, 소양감, 발한 때문에 수면 시간 감소함) 수면장애 □ 무 ■ 유 (자다 깨다는 것을 반복함)대 변 횟수 1 ... 수면을 방해한다.간호중재개방적 질문을 이용하여 매일 대상자의 수면의 양과 양상을 사정하였다.- SN일시12/112/212/312/4수면 시간3시간4시간5시간5시간수면 양상자다 깨다

  리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.27

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  최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.

  이를 위해 건강한 식습관 충분한 수면(일반적으로 6-8시간 정도), 규칙적인 운동 등을 통한 규칙적이고 건강한 습관을 해야 한다.②스트레스를 인생의 삶의 일부분으로 인정한다.현대사회는 ... 이완요법에는 호흡조절기법, 온냉교대욕, 명상기법, 점진적 근육이완 기법, 자율적 이완훈련 등이 있다.2) 본인의 적절한 대처방법(3가지)①스트레스를 성장을 위해 활용하기도 한다.이는 ... 이때 활용하는 방법으로는 적절한 휴식·명상·요가·기체조 등으로 자신을 이완하기, 규칙적인 활동을 개발, 신체 나이에 맞는 운동 등이 있다.⑦운동한다.유산소 운동(걷기, 달리기, 자전거

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.13

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  지역사회간호학 실습 A+받은 !! 산업장 직무스트레스 관리 보건교육안

  교육의 참여도를 이끌어낸다직무 스트레스 관리 방법을 알아보며 효과적으로 건강증진을 할 수 있도록 한다..직무스트레스로 인해 유발 될 수 있는 증상 및 질환(1) 불안장애, 약물남용, 수면장애 ... 알코올 남용: 음주는 생산성을 저하시키는 결과를 가져오며 음주자는 업무현장에서 동료직원들의 행동과 생산성을 저해하는 요인이 된다.직무 스트레스 완화 방법1) 복식호흡법2) 심상법3) 명상법4

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.23

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  성인간호학실습 통증, 고체온, 불면증, 피부손상 위험성 케이스 간호과정

  이완요법에는 명상, 점진적 근육 이완법, 심호흡 등이 있다.L-tryptophan은 몸 안에서 5-HTP 분자로 전환되어 세로토닌을 증가시키는데 이는 심신을 안정시키고, 수면을 유도한다 ... 깨다 반복함자다 깨다 반복함깨지 않고 지속적으로 수면일시12/512/612/712/8수면 시간6시간7시간7시간8시간수면 양상깨지 않고 지속적으로 수면깨지 않고 지속적으로 수면깨지 ... 수면을 방해한다.간호중재개방적 질문을 이용하여 매일 대상자의 수면의 양과 양상을 사정하였다.일시12/112/212/312/4수면 시간3시간4시간5시간5시간수면 양상자다 깨다 반복함자다

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.27 | 수정일 2022.04.28

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  [정신간호학실습] 정신병원 사례보고서 조현병 CASE 간호진단, 중재 2개씩

  가벼운 스트레칭이나 마사지, 명상, 심호흡 등의 이완요법은 전신의 근육을 이완시켜 수면을 촉진시다. ... 수면양상에 대해 지속적으로 확인한다.4. 수면을 증진시킬 수 있는 방법에 대해 교육한다.1. ... 수면 장애를 나타내는 대상자에게 간호사는 수면 장애의 근본적인 원인을 중재하기 위해 온화하고 안정된 태도, 환자를 이해하는 태도로 수면을 방해하는 요인을 파악해야한다.2.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.23

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  [A+ V-sim 간호과정] V-sim - Lina Chen Part 1 SOAP 보고서(간호과정)

  (이완요법, 운동, 명상, 다양한 구성원의 만남 등)5. 3일마다 Hamilton 우울 척도를 사정한다.6. 대상자가 분노를 포함한 진실한 감정을 표현하도록 격려한다.7. ... , 수면양상장애, 안위 손상“Jack은 항상 제 곁에 있었고, 저는 그를 실망시켰어요. ... 라고 말함.피로, 수면양상장애, 비활동적 생활양식“더 이상 이렇게 살 수 없다.”

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.07

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  [강추&최신] 정신간호학 간호진단 2개 및 약물 정보!!!!

  정도를 객관적으로 사정하였다.: GAF 49점이 측정됨.② 대화를 통해 무력감에 미치는 긍정적 요소와 부정적 요소를 사정하였다.: 긍정적인 요소로는 환자들과의 게임이나 대화 그리고 명상이 ... ▶교육적 계획이론적 근거① 수면에 관련된 정보를 제공한다.: 수면 관려 정보를 제공하여 환자가 자 ... 이들 요인은 수면을 증진하거나 방해할 수 있으며 생리적 및 심리적 요소 모두가 수면의 질과 양을 변화시킬 수 있다.

  리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.28 | 수정일 2022.10.31

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  노인 수면

  요가, 명상, 침술, 심상, 최면요법, 빛 치료, 점진적 이완요법, 따뜻한 목욕이나 footbath는 수면 증진에 효과가 있다.2. ... 노인 수면정상수면수면장애의 종류수면에 영향을 미치는 위험요인124나이와 관련된 수면의 변화356노인의 수면변화와 관련된 신체기능상의 결과수면양상에 관한 간호평가56목차정상수면우리 모두가 ... 폭발사건우주선 챌린저호의 폭발3중 추돌 교통사고정상수면▣ 렘수면(20-25%)과 비렘수면 4단계(75-80%) → 렘수면: 급속한 안구운동, 생생한 꿈, 정신의 피로 회복 → 비렘수면

  리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.04 | 수정일 2021.12.08

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  정신건강론 기말고사 족보

  명상의 종류는 매우 다양하다. 사상 틀로 연결된 잘못된 생각과 신념은 무슨 망상인가?① 기분조화망상② 기분부조화망상③ 빈곤망상④ 체계화된 망상5. ... 물질, 약물로 유발된 불안장애나 성기능 장애, 수면장애 등은 물질 관련 장애 증상 중 어떤 장애 증상에 포함되는가? ... 집중력, 수면 및 식욕 증가다. 약물중독과 약물남용라. 친구 관계단절 및 흥미 상실① 가, 나② 나, 다③ 가, 나, 다④ 다, 라17.

  시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.15

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  만성 폐쇄성 폐질환(COPD) Case Study - 간호진단, 간호과정 3개

  “명상과 심호흡” 프로그램에 참여해 올바른 심호흡법을 교육했다.- 2021.08.04. ... 특히 수면 중 불빛에 노출되면 수면유도 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해하고 일주기리듬 동기화를 방해하여 수면에 부정적인 영향을 미친다.5. ... 호흡곤란과 관련된 수면장애3. 불안과 관련된 우울증4.

  리포트 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.07.20

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  방송통신대학교 정신건강과 간호 스트레스인식일지 스트레스 관리방법 실행계획 2019년 1학기 온라인 과제

  이완요법에는 복식호흡, 근육이완법, 명상 등이 있다.1. 복식호흡? 눈을 감고 편안한 자세로 몸의 긴장을 푼다.? ... 수면부족으로 인하여 다른일에 집중도가 떨어짐.? 활동시간에 피곤함.과제와 공부를 병행해야 하는 상황중2019.04.078시간? ... 인간의 기본욕구인 수면이 부족함으로서 다른일에 대한 집중도가 떨어지며 활동시간에 심한 피로감을 느낀 적이 있었다. 직업 특성상 컴퓨터를 장시간 보면서 안구건조증이 나타났다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.01

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