"유산소호흡" 검색결과 581-600 / 4,434건

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  당뇨성 케톤산증 (DKA) 개별 성찰일지

  또한 유산소 운동을 통해 체중관리에 주의를 기울여야 한다. 그리고 인슐린요법이 필수적이다. ... CPR의 순서는 이제 가슴압박이 먼저이고 그다음이 기도개방 그리고 호흡을 불어넣는 것이 제일 마지막이었다. ... 가슴압박이 30회면 호흡은 2번인 30:2의 비율이고 가슴압박은 5cm이상의 깊이로 분당 100회를 해야 했다. 연습을 하면서 손도 아프고 땀도 많이 났지만 정말 보람 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.17

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  당뇨 교육자료

  운동의 횟수와 시간- 유산소 운동(속보, 조깅, 자전거 타기, 수영 등): 주 5회, 1회 30분 이상 실시- 근력 운동(아령, 건강밴드 등) : 주3회 이상 실시? ... 임신성 당뇨에 의한 고혈당은 거대아, 조기출산, 신생아호흡곤란, 황달 등의 문제를 야기하므로 적절한 혈당관리가 필요하다.④ 기타 당뇨병췌장염, 췌장 수술 등에 의한 췌장조직의 손상, ... 운동의 절차- 준비운동 : 운동시 상해예방을 위해 5~10분 정도 스 트레칭을 한다.- 본 운동 : 20~45분의 유산소 운동 및 근력운동을 병 행한다.- 마무리운동 : 5~10분

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.20

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  A+충동구매의 4가지 유형에 대하여 설명하시오

  건강하게 스트레스를 해소하는 방법으로는 심호흡, 가벼운 유산소 운동, 수면 등이 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.17

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  심근경색 케이스 레포트 A+

  급성기가 지나고 안정화가 되면 적절한 운동(땀이 날 정도의 유산소 운동을 매일 30~40분 이상)을 통해서 심혈관 건강을 꾸준히 유지하는 것이 권장된다.①정상■ 술통형□ 측만증□ 기타 ... 산증▼감소: 과도환기, 호흡성 알칼리증PO280-100mmHg10692.690.182.4HCO324±3mmol/L20.217.0-18.5▲증가: 호흡성 산증▼감소: 호흡성 알칼리증2 ... 깊은숨, 얕은 숨)부속 근의 사용(사각근, 흉쇄유돌근, 기타)가슴(균형, 형태, 상처, 확장상태)폐(호흡, 횡격막의 위치와 움직임의 상태, 청진음, 기침, 객담)호흡 횟수 평균적으로

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.17

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  노인간호학실습 A+ 자료입니다 진단 10개, 과정 2개 입니다

  것과 같은 등척성 운동은 급격한 혈압 상승을 초래하므로 피한다.가슴 답답함, 호흡곤란, 흉통, 빠른 맥박, 어지러움, 오심 등을 느낄 때는 운동을 중단한다.④ 절주와 금연과다한 알코올 ... 따라서 환자가 견딜 정도의 유산소 운동을 정기 적으로 하는 것이 좋다.감정적, 신체적 휴식이 중요하다. 심한 불안이나 불면증에 신경안정제 같은 약을 사용할 수 있다. ... 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 계단 오르기 등 점차적으로 증가시킬 수 있는 유산소 운동이 효과적이며, 격렬한 운동보다는 중정도의 지속적인 운동을 권장한다.무거운 역기를 들어 올리는

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.05

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  미용건강요법과 체형관리 ) 1. 단식할 때 주의 사항과 장점 2. 만성피로증후군의 정의와 증상 3. 감기

  또한 하루 30분 정도의 유산소 운동과 스트레칭은 몸과 마음의 긴장을 해소한다. ... 이 밖에 효소가 풍부한 매실, 불포화 지방산의 대표적인 주자, 오메가, 견과류, 운동, 휴식, 호흡이 있다.피부세포를 아름답게 하기 위해서는 신진대사를 원활하게 하는 방법과 콜라겐 ... 소량을 자주 먹고 탄수화물과 단백질, 지방과 비타민, 미네랄을 골고루 먹는 것이 좋고 부상을 줄이기 위해서 스트레칭과 주 2~3회 근력 운동, 3~4회 유산소 운동이 좋다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.21

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  고혈압

  고혈압 증상과 징후- 뇌, 심장, 콩팥을 포함한 종말 기관의 심한 손상이 발생될 때까지 무증상인 경우가 많음- 심한 고혈압의 증상 : 피로, 호흡곤란, 심계항진, 현훈, 협심증, 활동장애 ... 운동요법 : 정서적 긴장을 감소시키고 운동에 대한 심장 반응을 개선하여 효과적 체중조적에 도움 → 1주일에 3~4회 30~40분간 유산소 운동을 함? ... 수준으로 내리기 위해 과량의 인슐린을 분비해야함즉 고인슐린혈증은 소듐의 배설을 억제하고 교감신경계를 자극하여 혈압을 증가시킴3) 적절한 운동- 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소

  리포트 | 11페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.09.27 | 수정일 2023.11.02

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  기관지천식, 기관지천식 간호과정, 기관지천식 케이스스터디, 급성 발작과 관련된 호흡양상장애, 호흡곤란과 관련된 불안, 지식부족과 관련된 낙상 위험성

  유산소 운동은 심혈관계 건강을 유지하고, 골격근을 강화하며, 환기와 관류를 촉진한다. ... (반좌위는 흉부의 억압을 감소시켜 편한 호흡을 돕기 때문이다.)6. 대상자에게 심호흡과 기침방법에 대해 교육한다.(심호흡과 기침은 기도 내 이물질을 제거하여 호흡을 돕는다.)7. ... 대상자의 호흡양상(깊이, 효율성, 호흡음 등)을 청진한다.(호흡양상에 따른 간호중재를 제공하기 위함이다.)3. 대상자의 신체적, 인지적 증상을 사정한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.04

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  성인간호실습 신경계 중환자실 ALS 근위축성 측삭 경화증 A+ 케이스스터디 간호과정 간호진단2개 간호과정2개

  이완제는 숙면을 취하는데 여려움을 겪을 수 있는 환자에게 사용한다,(3) 간호-근력강화 운동->병의 초기에는 일상생활동작 수행에 큰 지장이 없더라도 규칙적으로 수영, 자전거타기 등의 유산소운동을 ... -호흡근육강화운동->호흡근의 근력 강화운동을 실시하여 호흡근의 지구력을 향상시켜 호흡기능을 개선시킨다->흡기저항운동기구를 사용하여 호흡근의 근력을 간접적으로 측정한 최대 흡기압을 측정하여 ... ->호흡의 관계된 근육이 약해지면서 점차 어려워짐->증세 심해질 경우 평소에도 복식호흡 필요로함(5) 안구운동장애가 나타난다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.18 | 수정일 2022.07.21

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  운동과 비만 기말

  운동)45분5마무리 운동10분- 체지방을 감소하는 체계적인 운동방법6) 운동처방 금지자(1) 혈압의 과다 상승(2) 심혈관계 질환자(3) 심한 당뇨병 환자(4) 호흡기계 질환자(5 ... 변하지 않는 운동- 흥미를 갖고 지속적으로 참여할 수 있는 운동ex) 둘 이상이서 같이 할 수 있는 운동, 배드민턴, 스키, 골프, 테니스* 유산소와 무산소 체계 - 무산소와 유산소 ... 1) 운동형태 (modes)(1) 운동종목 선택의 원칙- 유산소 운동- 대근군(big muscle group) 사용하는 운동- 소근 운동 : 양궁, 사격, 바둑- 운동강도가 심하게

  시험자료 | 52페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

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  당뇨 케이스( 문헌고찰, 간호진단 3개)

  권장운동:- 유산소 운동, 최대 심박동 상태에서 20~45분- 1주에 3회 이상? ... 케톤체의 축적으로 대사성 산증이 초래(당뇨성 케토산증), 산증을 보상하기 위해 호흡의 깊이 횟수가 증가 → kussmaul 호흡(3) 단백질 이용 증가?

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.03 | 수정일 2023.10.22

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  순천향대학교 학내가상 여가와 평생스포츠 리포트

  운동 시간은 일반적으로 30-60분을 실시하며, 20-30분씩 2회에 나누어 운동을 실시하거나, 10분씩 운동을 하루 동안 여러 번 실시해도 좋다.4) 종류- 유산소성 운동은 호흡순환계에 ... 한 번에들 수 있는 최대의 무게강도로 저항운동의 강도지표로 사용한다.- 유산소성 운동강도는 최대능력의 %로 표시된다. ... 중강도 유산소 운동은 64-74%최대 심박수, 12-13운동자각도 혹은 3-5.9METs로 추정한다.- 근력운동과 같은 저항운동의 강도는 최대근력의 비율과 반복횟수로 나타낸다. 1RM은

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.17 | 수정일 2020.09.10

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  성인간호, COPD 케이스스터디 A+

  가벼운 유산소 운동(걷기)을 권유한다.15. 저농도 산소요법을 적용한다.교육적 계획16. 깊은 심호흡을 한 후 기침을 하도록 교육한다.17. ... 저농도 산소요법을 적용하여 대상자의 호흡을 증진시킨다.16. 깊은 심호흡은 충분한 환기와 관류를 돕는다.17. 호흡치료기구를 청결하게 유지하여 세균의 증식을 막는다.18. ... 또한 호흡기 증상이 나타나는 빈도와 흡연기간 사이에도 밀접한 관계가 있어서 30년 이상 흡연한 경우에는 70% 이상에서 호흡기 증상이 나타난다.

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.02

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  만성신부전 간호진단

  부동 자세로 있기보다는 가벼운 유산소 운동이나 산책을 하도록 격려한다.5. ... 호흡곤란, 수포음(crackle)과 같은 비정상적 호흡음, 거품 섞인 객담, 청색증, 산소포화도 저하 등 폐부종(pulmonary edema) 증상이 있는지 관찰한다.4. ... ☞고칼륨혈증: 반사 저하, 오심, 구토, 근무력, 부정맥, 호흡부전, 부정맥, 심정지☞고나트륨혈증: 갈증, 오심, 구토, 호흡 증가, 두통, 불안감, 의식변화, 섬망☞고인산-저칼슘혈증

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.10 | 수정일 2023.01.03

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  생활습관병의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오. (고혈압, 당뇨, 대사증후군제외)

  [운동 시간]● 최소 20분~30분 이상● 고령자의 경우 준비운동, 정리운동, 유산소 운동과 근력 운동을 모두 합하여전체 시간이 1시간 정도 소요되도록 프로그램을 계획하는 것이 좋다 ... 강도]● 비교적 가벼운 강도와 보통 강도 사이의 수준 운동 강도에 최대 맥박의40~70% 정도를 유지하도록 한다.● 모든 운동은 숨을 충분히 들이마시고 내쉬면서 해야 하며,깊은 심호흡은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07

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  [성인간호학] 심부전(HF, heart failure) 병태생리 & 간호

  급성기의 치료에는 같은 약제라도 주로 정맥 제재가 사용되는 경우가 많다.2) 내과적 치료저염식, 금연, 금주, 규칙적 유산소 운동, 고혈압, 당뇨, 및 고지혈증의 치료는 모든 심부전 ... 증상좌심실부전우심실부전폐울혈->호흡기계 조절기전의 장애Dyspnea: 좌심부전의 초기증상체액의 축적으로 인한 가스교환장애발생기좌호흡발작성 야간 호흡곤란체인스톡 호흡cough:많은 양의 ... 진단호흡곤란, 피로감 등과 같은 심부전의 주관적 증상과 진찰 및 청진 시 이상 징후, 그리고 혈액검사, 흉부 X선 촬영, 심전도 등의 일반적 검사 및 심장 초음파로 심장 기능 이상이

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.21

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  건강요가

  또한 심박수를 높여 유산소 효과를 내며, 땀으로 HYPERLINK "https://ko.wikipedia.org/wiki/노폐물" \o "노폐물" 노폐물과 HYPERLINK ... 선 호흡법과 정뇌 호흡이다. ... 선 호흡법은 프라나야마 호흡법이라고도 불리며 핫 요가를 시작할 때의 호흡법으로 폐활량을 늘려주고 혈액에 충분한 산소를 공급함으로써 몸의 체온을 높이는 호흡법이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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  스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 설명하고 이에 대한 자신의 견해를 기술하시오.

  또한, 요가나 명상과 같은 활동은 심신을 이완시키고, 심호흡을 통해 스트레스 반응을 억제하여 긴장을 완화한다. ... 예를 들어, 조깅이나 수영과 같은 유산소 운동은 심장 박동을 증가시키고, 뇌에 더 많은 산소를 공급하여 집중력과 기분을 개선하는 데 도움이 된다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.12

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  생활스포츠 수영을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

  서론수영은 전신을 활용하는 대표적인 유산소 운동으로, 근력 강화와 심폐 기능 향상에 매우 효과적인 스포츠이다. ... 시선은 정면 또는 약간 아래를 바라보고, 호흡은 팔 스트로크와 함께 측면으로 고개를 돌려 자연스럽게 이루어져야 한다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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  힐링코드(명상, 심리)

  신체적인 접근법에는 유산소운동, 심호흡 기법, 에너지 의학 등이 있고 비신체적인 접근법은 기도와 명상 등이 있다. 하지만 이 두 기법을 통합해 강력한 효과를 내는 기법이 있다. ... 강한 호흡을 하면 체내의 생리적인 힘이 엄청나게 생성된다. 강한 호흡은 생리작용에 강력한 힘을 부여한다.강한 호흡 하나만 실천해도 우리는 한층 가벼워지는 느낌을 얻을 수 있다. ... 즉, 즉각 효과는 강한 호흡이라는 호흡 기법과 명상을 이용한다.강한 호흡은 스트레스 주기를 방해해서 단 몇 초 내에 20분 동안 격렬한 운동과 명상을 함께한 것과 비슷한 느낌을 준다

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.29

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