"에어로빅운동효과" 검색결과 1,781-1,800 / 2,767건

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  청소년의 성장과 발달(키크기), 보건교육

  달리기, 에어로빅, 줄넘기, 자전거 타기 등 우리가 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 중에서 빠른 걷기 운동은 하기도 쉬울 뿐만 아니라 운동의 효과가 높은 운동이다.2. ... 한번만 해도 키를 쭉쭉 크게 하는 운동은 없다. 그렇다고 모든 운동이 좋은 것은 아니다. ... 운동을 할 때 유의점- 운동을 시작하기 전에는 준비운동으로 관절 풀어야 합니다.- 줄넘기를 할 때는①줄넘기를 오래 하거나 지나치게 높이 뛰면 무릎과 발목에 몸무게의 몇배가 되는 압력이

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.28

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  [여성생활체육] 인라인과 다이어트

  충격이 절반으로 줄기 때문에 비교적 안전하게 운동을 할 수 있는 것이다.- 강도 높은 운동인 에어로빅이나 시속 6.4㎞로 조깅을 하는 것과 비슷한 운동효과를 낼 수 있다.즉, 지방을 ... 굽히는 자세, 발끝의 형태가 하반신의 근력 강화와 에어로빅 효과를 낳기 때문이다.- 온몸을 쓰는 운동인 만큼 심장과 폐를 건강하게 하고, 말초 부위의 혈액순환을 좋게 한다.- 즐겁게 ... 근육을 단련시킬 수 있다.- 달리기와 같은 수준의 에어로빅 효과를 제공한다.- 평형을 유지해야 하는 기관인 귀의 전정기관 등을 발달시킨다.- 달리기에 비해 무릎 관절에 가해지는 충격이

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.28

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  배드민턴과 비만 - 배드민턴 잘 치는 법, 활용팁, 장점, 식습관

  준비운동만 병행된다면 어떤 스포츠보다 안전하며 공간의 구애를 많이 받지 않고도 짧은 시간에 많은 운동효과를 낼 수 있는 운동이다. ... 유연성과 특히 다리와 허리 단련에 좋으며 매일매일 일정한 시간 배드민턴을 한다면 복부의 지방과 허리의 군살이 빠져 날씬한 몸매를 만들 수 있어 여성들에게는 미용체조, 에어로빅 못지않게 ... 이러한 것으로 볼 때 배드민턴이라는 운동은 가장 짧은 시간에 최대한의 운동효과를 볼 수 있어 요즘 같이 경기가 좋지 않은 시기에 가장 걸맞은 운동이라 할 수 있다.요즘 날씨가 추워져

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.10

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  스포츠 경영론 (휘트니스 센터)

  총 5층의 규모에 2층에는 러닝머신과 싸이클, 스탭퍼 등의 유산소 운동기구가 주로 마련되어 있고 3, 4층에는 웨이트 트레이닝 기구와 3개의 에어로빅 룸이, 5층에는 여성들만을 위한 ... 실제로 권상우, 이정재 같은 스타들과 옆에서 같이 운동을 할 수 있다는 사실만으로도 많은 회원을 유치하는 효과를 거두게 되는 것이다. ... 차인표는 상체와 가슴근육이 탁월하며 가수 비와 브라이언은 웨이트트레이닝을 시작한 지 그리 오래되지 않았어도 타고난 골격이 견고해 운동효과를 제대로 본 케이스라고 했다.임씨는 웰빙 바람으로

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.16

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  브랜드 아이덴티티 구축 & 리포지셔닝 전략

  육상경기 용 운동화의 혁신적인 전통 해외 시장에서는 미국이라는 원산지 효과Functional Benefit 성능을 향상시키고 편안함을 주는 고기능의 운동화Emotional Benefit ... 즐거움, 자연스tity 재정의 작업에 착수1980년대 상황의류시장 진입 실패 신상품의 실패연매출 : 82년 3천 5백만 USD  85년 3억 USD로 급성장 여성들의 몸매 관리 및 에어로빅 ... 최고의 운동 선수들과 진지한 스포츠 애호가 승리의 기쁨브랜드 개성 : 도전적, 자극적, 도발적, 활기차고 멋있음, 남성적 스위시 심벌 운동선수다운 개성 미국 오레곤 주에서 출발한

  리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.10 | 수정일 2017.09.25

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  외국의 사회체육프로그램 현황.(미국노인들의 건강증진을 위한 체육프로그램활용방안연구)

  이러한 운동의 즐거움이 욕구의 충족과 결부된 감정이라면 운동의 희열에서 얻는 욕구는 다양하다고 말할 수 있다.4>. ... 대상이 노인임으로 실제 해당자인 노인 자신이 적극적으로 이러한 프로그램을 활용하려는 여지는 미약한 것 같다.또한 신체활동을 통한 건강증진을 도모하기 위해 미국에서도 골프 입장료, 에어로빅교실 ... 고려해야 하는데 첫 번째로, 노인의 건강증진에 대한 어떤 프로그램의 효과를 증명하는데 방해되는 요소가 항상 존재하기 때문에 프로그램평가에 대하여 타당성이 고려되어야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.18

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  운동과 비만 리포트

  걷기,조깅,에어로빅,수영등 유산소 운동과 복부운동을 같이 실시하면 좋습니다.*뱃살빼기 best1. ... 훌라우프도 국소적인 혈액 순환을 도와줘 효과가 있습니다.4.옆구리 볼록형바지를 입어도 옆구리 살이 삐져 나오는 유형 입니다.흔히들 금테 둘렀다고 하죠? ... 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다.따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 살이 빠지는건 아니지만 혈액순환도 잘 되게 해주고 변비도 없애주기 때문에 꾸준히 해 주면 똥배 들어가는데 효과가

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.16

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  [대중건강] 걷기의 필요성과 올바른 방법에 관한 고찰

  대중은 건강과 체력, 행복을 지키기 위해서 더 많이 걸어야 한다.조깅이나 에어로빅 등의 격렬한 운동은 빠른 시일 안에 체력을 다질 수 있게 해준다. ... ▶걷기는 질병 치료에 뛰어난 효과를 발휘 한다질병이나 수술 후의 회복요법으로 전문의들도 운동을 권한다. ... 최고인 것으로 밝혀졌다.운동요법이 기존의 치료법과 병행된다면 엔돌핀 분비가 늘어나 그 효과는 말할 수 없이 커진다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.31

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  [운동과건강]성인병과 운동

  및 에어로빅 댄스등의 유산소성 운동이 좋습니다. ... 운동의 심리적효과운동이 주는 정신적 효과를 양으로 나타내기는 어렵지만 운동을 계속해야 하는 이유로서 자주 이야기되는 부분입니다, 여러분들도 종종 적당한 운동 후에 상쾌함을 경험해 보셨을껀데요 ... , 지금부터 운동의 심리적 효과에 대해서 말씀드리겠습니다,먼저, 규칙적인 운동은 스트레스를 극복하는 능력이 있습니다, 운동은 스트레스에 대한 반응으로 인해 생성되는 화학적 부산물들을

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

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  [예체능]체조 파워포인트.

  특성 ◆1) 자연 운동2) 건강의 증진5) 안전성3) 전신적인 민첩성의 증대4) 정신적 효과◆ 매트 운동의 기능적 특징 ◆신체를 매트에서 6방위로 움직이는 운동을 한다.몸의 교치성과 ... 무용체조◆ (2) 구성상의 분류 ◆1) 기본적 체조2) 기술적 체조◆ (1) 형태적 분류 ◆2) 기계 체조3) 리듬 체조4) 에어로빅스1) 맨손 체조◆ (3) 목적상의 분류 ◆1) ... 인도 등에서 건강을 위한 의료적 보건 체조로 발달◆ 고 대 의 체 조 ◆신체를 부드럽게 하기 위하는 운동.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.20 | 수정일 2013.12.12

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  재즈댄스

  재즈댄스의 수업의 내용과 효과Ⅲ. 결론Ⅰ. ... 다시 말해 에어로빅과 재즈댄스가 다른 것을 바로 이런 점에서 볼 수 있는데, 에어로빅처럼 단순히 스포츠 개념으로 몸을 흔드는 것이 아니라는 뜻이다. ... 또한 모든 여성들의 고질적인 고민인 각 부위 굳은살 제거에도 큰 효과가 있다는 평도 있다.

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.10.25

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  스포츠심리학의 소개

  운동의 효과운동의 효과 (Physical Activity and Health) www.cdc.gov/nccphp/sgr/pdf/sgrfull.pdf정신건강사망률부작용심폐계질환암삶의 ... (exercise psychology)개인 여가활동 (등산,자전거 타기)단독 운동 (수영, 조깅)스포츠센터 운동 (에어로빅, 헬스)경쟁적 레크리에이션 (테니스,스쿼시)스포츠 동호회 ... Morgan 운동과 우울증, 운동과 불안, 최면과 수행, 운동 지속실천, 주관적 운동 강도 - 1986년 APA에 운동스포츠심리학을 47번째 분과로 등록Gunnar Borg 주관적

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.02.21

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  부인과 자궁근종 케이스/ Myoma case/모성간호학

  수술 후 처음 1개월 동안은 정구, 조깅, 에어로빅 같은 격렬한 운동과 청소, 빨래, 무거운 물건을 들어올리는 일 등은 금하고, 그후부터는 서서히 신체적 활동과 운동을 증가시킨다. ... 에스트로겐 요법은 인공 폐경으로 오는 증상을 완화시켜 주고 뼈의 성분을 보존시켜 골다공증의 진전을 예방하며 근육의 탄력성과 힘을 유지시켜 주는 효과 등이 있으나 개인에 따라 호르몬에 ... 지나친 양의 투여는 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있고, 부족한 양의 투여는 비효과적일 수 있으므로 반드시 전문의의 처방에 따르도록 한다.심한 통증, 출혈, 발열, 질분비물의 악취 등

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.27

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  [현대인의 건강문제] 현대인의 건강

  이러한 운동의 예로는 걷기, 조깅, 등산, 줄넘기, 수영, 테니스, 배드민턴, 노젓기, 자전거 타기, 에어로빅 등이 있다.Ⅳ. 운동의 효과?하늘을 날 것 같은 기분? ... 이 보다 많이 하면 효과도 없을 뿐만 아니라 시간을 낭비하게 되고 오히려 강을 유지시켜주는 방편이다.◎ 올바른 운동의 선택⇒ 계속할 수 있는 운동운동의 효과를 가져오기 위해서는 한번에 ... 건강증진과 성인병 예방과 치료를 위해서는 유산소 운동(에어로빅 운동)을 선택하는 것이 좋다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.28

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  골관절염사례연구

  3회, 1시간 이상 6개월간 지속해야 효과오락성 운동 : 인간관계 유지, 자존감 증진, 우울증 해소부적절한 운동 : 달리기, 속보나 경보, 고도의 에어로빅, 테니스, 접촉성 운동 ... 있다.3) 영양과 운동요법- 비만 체중이면 음식조절과 운동으로 체중을 조절한다.- 운동의 종류관절범위 운동, 유연성 신전운동등척성 운동등장성 운동유산소 운동 : 수중운동 권장, 일주일에 ... 경감시키기 위해 열치료나 수욕, 초음파열, 파라핀욕을 하고 관절 주변 조직에 마사지를 한다.- 냉요법은 흔히 쓰이지는 않지만 급성염증 시 적절하다.- 열요법은 강직을 완화시키는데 효과가

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.27

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  직장인을 위한 스트레스관리교육 그림의 PRECEDE PROCEDE 모형을 적용하여 작성0k

  에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. ... 될 수 있고, 또, 뇌졸중이나 고혈압이 생기는 등 심각한 만성 질환으로 이행되는 결과를 초래하게 된다.스트레스 자체가 화를 불러오기 때문에 그것을 푸는 데에는 화를 내주는 것만큼 효과적인 ... 사회적 비용은 그만큼 증가시켜 건강한 삶을 사는 데 막대한 영향을 미친다고 볼 수 있다.3) 3단계-행위 및 환경적 사정건강문제와 연관되는 특별한 행위를 파악하는것(1) 규칙적인 운동스트레스

  리포트 | 10페이지 | 4,300원 | 등록일 2009.04.12

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  성인병이란 무엇인가

  더욱이 수영은 부력을 받아 시행하는 운동이므로 여성들의 골다공증 예방에는 효과를 보지 못하는 운동으로 보고되고 있을 뿐만 아니라, 면역 상태가 떨어져 있는 분들은 차가운 물속에서 체온 ... 여성들이 체중 감량과 건강 증진을 위해 선호하는 에어로빅도 체중에 비해 다리의 근력이 부족하면 무릎이나 허리의 통증으로 고생하는 수가 많으며, 수영의 경우에도 관절이 나쁘거나 요통이 ... 결론성인병 있는 사람들은 운동을 잘못했을 경우 치명적인 위험도 내포하고 있어서 운동하기 전에 다른 위험인자는 없는지 건강검진과 병력을 확인한 후 운동하는 게 좋고 어느 정도의 운동이

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.14

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  유산소 운동과 무산소 운동

  유산소 운동의 방법유산소 운동은 인체에 산소를 공급하면서 몸 안의 지방을 분해시켜 에너지로 사용하므로 체중감량 효과가 높다 유산소 운동은 걷기, 조깅, 수영, 고정식자전거, 에어로빅 ... 한다.에어로빅 운동은 체중이 60㎏인 사람이 1시간 동안 운동을 하게 되면 약 350-550㎉ 정도의 열량이 소모되어 다른 운동보다 효과적이며 특히 여자, 청소년들에게 권장할 만하다.반면에 ... 유산소 운동1. 정 의에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.11

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  건강과 비만-교육방법 및 교육공학

  선택수 영심페기능 향상뿐 아니라 스트레스해소에도 도움 1주일에 3 ~ 5회, 1회 40 ~ 50분 운동후에는 5 ~ 10분 정도 스트레칭에어로빅복부근육을 강화시키는데 가장 적당한 ... 보폭을 넓혀 빠른걸음으로 30 ~ 45분정도걷 기기간이 지날수록 걷는 거리와 운동시간을 다르게…비만관리의 필요성신체를 균형있게 발달시키는데 효과적 우선 물속에서 걷기 이후 편안한 종목 ... 효과를…Department of Multimedia System EngineeringLast page...교수님과 3학년들..

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.23

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  순천시 동천 가꾸기 사업

  예산상의 문제점 장기적인 성과를 내는 하천복원이라는 특수한 사업으로 인한 많은 예산 지출 - 그러나 다른 시에 비해 (청계천 4800억) 순천시는 2년에 걸 쳐 59억 원이라는 효과에 ... 유명한 순천만과 직 접 연결되어 있어 동천의 오염은 바로 순천만의 오 염으로 연결됨 - 환경보전이 무엇보다도 시급한 실정이었음 ② 동천을 끼고 있는 순천시의 구 도심지는 휴식 및 운동공간이 ... - 공공근로자, 호랑이 할아버 지 등 참여옛적 시골의 냄새가 물씬 풍기는 징검다리와 분수, 벽화, 꽃이 잘 어우러진 친 환경적인 자연형 하천으로 가꾸어짐 - 많은 시민들의 휴식과 운동

  리포트 | 60페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.29

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