"에어로빅운동효과" 검색결과 1,681-1,700 / 2,767건

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  관절염

  목욕탕이나 수영장에서 부력을 이용하여 관절에 부담없이 능동운동(수중 에어로빅)을 시행하면 더욱 효과적 입니다.2) 퇴행성 관절염* 퇴행성 관절염이란? ... 운동요법관절염이 발생한 관절을 너무 무리하게 움직이지 않고 충분한 휴식과 안정을 취하면서 약물 요법으로 관절 동통을 감소시킨 다음, 동통이 없는 한도내에서 물리 운동요법을 시행합니다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.16

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  4대 성인병(고혈압,당뇨,암,심혈관계질환)

  고혈압 환자에 대한 운동은 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 등산, 에어로빅 체조 등의 심폐기능을 향상시킬 수 있는 전신지구력 운동이 좋다.? ... 최근에는 24시간 활동 혈압이라고 하여 15～20분 간격으로 계속 측정한 복수 혈압치의 평균을 얻어 고혈압의 진단, 치료 개시 여부 및 효과 판정에 이용하고 있다.?? ... ②운동강도, 운동시간 및 운동빈도??

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.07.13

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  [교육학] 체육교과서분석(교학사)

  규칙적인 운동을 통해 운동의 효과를 체험하며, 자신감과 인내심을 길러 적극적은 삶의 태도를 기르도록 한다. ... 에어로빅에어로빅 단원은 에어로빅의 역사, 에어로빅스와 생활, 태도양성 등 개관을 제시하였고 장비 및 시설, 준비운동, 스텝판 에어로빅스의 기본동작, 정리운동, 상해원인과 상해처치법 ... 에어로빅스는 장소와 운동방법의 제한을 받지 않는다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.05

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  스트레스 관리

  (구체적인 테이프를 구입하고 싶은 분은 서울대학교 간호대학 이은옥 교수님의 류마티스 연구소로 연락하시면 구입할 수 있다)3) 율동적 동작 요법율동적 동작은 운동과 함께 음악의 효과를 ... 고전 무용, 발레, 에어로빅 등 여러 가지 동작 형태 중에서 대상자가 흥미 있어 하고 환경적인 여건이 가능한 것으로 선택하여 이용할 수 있으며 자신의 감정을 발산할 수 있도록 창조적인 ... 이외에도 율동적 동작 의 효과와 대상자의 흥미를 유발시키기 위해 손수건, 부채, 화관, 북채 등을 이용할 수 있다.율동적 동작을 스트레스 해소 방법으로 이용하는 경우 그 효과는 크게

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.01.21

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  건강의 중요성과 주제별 건강 관련 자료 수집 분석

  아쿠아 피트니스의 최대 장점은 위험은 적으면서도 효과가 크다는 것이다.격렬한 운동을 해야 효과가 높아지는 일반적인 스포츠와는 전혀 다르다.물속에 있으면 물의 부력으로 체중에 대한 하중이 ... 운 동{{{[웰빙 인 스포츠] 수중운동의 효과[경향신문 2005-11-30 18:22:07]{‘아쿠아 마니아’로 알려진 수중운동 동호인들이 아쿠아 고무밴드를 이용해 상체근육 강화훈련을 ... 물속에서 걷기, 달리기, 점프, 에어로빅, 킥복싱 등을 하는것이다.

  리포트 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.12

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  [운동처방][의학]심폐기능 및 근기능 강화의 운동처방에 관하여

  수)로 운동하는 것이 효과적이다. ... 따라서 이 경우에는 운동 중 심박수의 변화가 적고 힘들기의 기복이 적은 걷기, 조깅, 수영, 등산, 자전거타기 등의 종목이 바람직하다.한편 에어로빅댄스, 테니스, 축구, 배드민턴 등과 ... 가능하고, 적용효과 및 측정결과의 객관성이 상대적으로 뛰어나며, 활용이 비교적 간편한 대표적인 근 저항운동 방법이다.가.

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.06.25

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  당뇨

  간에 대한 효과5. 수분과 전해질 균형에 대한 효과6. 핵 전환에 대한 효과Ⅲ. 발생빈도Ⅳ. ... (체중)양궁150-200210-280270-360볼링100-200140-280180-360배드민턴200-450280-630360-810농구150-600210-840270-1080에어로빅200 ... 정리운동은 몸을 운동전의 상태로 만들어 주는 역할을 한다.

  리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.12.06

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  트레이닝방법론 운동의(연간, 월간, 주간, 일일)계획표

  ) 4.유연성 증대 5.혈액의 공급을 원활히 해줌 6.지방분해의 계기운동별 준비운동심폐강화 훈련의 준비운동 (낮은 레벨의 유산소 활동으로 가볍게 달리기, 가벼운 에어로빅, 가벼운 계단 ... 단련기인 7~10월 사이에는 무더운 여름 날씨가 끼어 있기 때문에 거리를 늘리는 것보다는 뒷꿈치 를 들어줘서 죠깅 하는 것이 짧은 거리를 달려도 운동효과는 높일 수 있는 효과 를 가져온다.정리기11 ... 스트레칭 이전에 몸에 열을 내주면 더 효과적이다.

  리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.09.24

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  [체육] 유산소운동과 무산소운동

  이러한 운동을 무산소운동 또는 언에어로빅스(Anaerobics) 또는 언에어로빅운동이라고도 한다.운동을 할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻을 나타내는데, 무산소 ... 해도 체내에 노폐물이 비정상적으로 축적하는 일은 없고, 따라서 이와 같은 운동은 길게 지속할 수 있는데, 이러한 운동을 유산소 운동 또는 에어로빅스(Aerobics) 또는 에어로빅운동이라고도 ... 비만, 고혈압, 당뇨병 및 운동부족병에 대한 효과 등은 유산소 운동에서 특히 뚜렷하다.심장의 부담이 적어져 젖산축적이 가벼워지기 때문에 유산소 운동이 오래 계속된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.16

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  [창업계획서]차별회된 Synthesis 휘트니스클럽 사업계획서

  +커뮤니케이션+레크리에이션=복합적인 문화서비스2. 4P 전략1) Price바쁜 현대인을 대상으로 운동과 문화강좌의 두 마리의 토끼를 잡을 수 있는 효과"헬스+문화강좌+커뮤니티 활동의 ... 헬스는 물론요가, 에어로빅,댄스를 전문강사를 통해 배울수 있다. 전국적인 체인망을 형성하고있고 조혜선, 박둘선등 연예인을 이용한 홍보로 인지도를 높이고 있다.▶ 장 점1. ... 일반인 참여 어려움* 운영시간 : 오전 7시~오후 10시* 헬스 : 1개월(9만원)헬스 + 요가 : 1개월(13만원)헬스 + 에어로빅 : 1개월(13만원)(3) 결혼정보 업체 : 듀오

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.08

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  웨이트 트레이닝

  계단걷기 운동기구(스텝퍼)로 운동한다.- 런닝머신을 이용하여 저속도에서 중간속도로 5 - 15분 정도 운동한다.- 강도를 쉽게 조절할 수 있는 기타 에어로빅 활동을 5 - 15분간 ... 운동의 강도는 정리운동 시 자세와 수준을 다스릴 수 있는 것이어야 하는데 이때가 특수한 유연성 훈련을 하기 가장 효과적인 시간이다. ... 효과가 있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.19

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  근육강화의 원리와 방법

  걷기, 조깅, 마라톤, 고정식 자전거 타기, 달리기, 수영, 에어로빅, 등산 등이구를 이용한 운동. ... 운동방법, 효과, 강도에 따라 소모되는 칼로리의 양, 주의할 점을 상세히 알고 있어야 효과 있게 운동할 수 있다. ... 근력강화의 원리와 방법저는 근력강화방법에 대해 알기 전에 운동 효과를 더 효과적으로 높일 수 있는 주의사항에 대해 알아보았습니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.11

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  브랜드마케팅 사례 - 아디다스 기업분석, 마케팅 STP 4P SWOT 분석

  번호로 전송하도록 했다, 또한 모바일 웹사이트는 꼭 봐야 하는 이벤트, 올스타 상품, 비디오, 음악, 벨소리등 아디다스의 독점컨텐츠로 구성하여 주목도를 높였다.그럼 이런 프로그램의 효과는 ... 스포츠와 함께, 운동선수와 함께 성장하는 회사가 되기 위해 아디다스는 스포츠 마케팅에 적극 투자를 했다.스포츠용품을 만들기 때문에 스포츠 마케팅에 대한 관심은 필수적이지만 스포츠 마케팅에도 ... 등극하게 된다.나이키는 1980년 기업을 공개했으나 1984년에는 사업영역 확장에 따라 신발에 대한 전문성을 상실하였고, 시들어 버린 조깅 붐으로 판매고가 하락하였으며, 설상가상으로 ‘에어로빅

  리포트 | 30페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.09.30

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  사범대학 지리교육과와 물리교육학과 자기소개서00

  초등학교 때에는 육상부로 활동하며 운동회는 물론이고 소년체전에 참가하기도 했습니다. ... 그리고 자기에게 큰 영향을 주었던 주변 인물이나 주변 환경을 언급하여 자신의 성장 과정을 간접적으로 어필하면 더욱 효과적이다. ... 중·고등학교 때에는 에어로빅이나 째즈댄스반에 들어가 축제 때 공연을 하고 체육대회에는 빠짐없이 참가하여 선수로 활약하였습니다.저는 어떤 일을 함에 있어서 적극적인 면이 부족하다고 생각합니다

  자기소개서 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.01.30

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  시장 세분화 전략 사례

  또한 리복 운동화는 건강하고 날렵한 몸매를 위해 에어로빅을 하는 여성에 초점을 맞추어 크게 성공하였다.3) 개인의 성격소비자의 성강남은 89년 건설을 시작하여 93년 8월에 준공되어 ... 미국의 소비재 회사 P&G는 시장 세분화 기법을 가장 효과적으로 실행하고 있는 시장 세분화의 대명사 격인 곳이다. ... 즉, 십대용 광고는 댄스음악을 효과음으로 넣고 모험적인 광고장면이 빨리 바뀌는 형식을 취하며, 노인용 광고는 부드럽고 감상적인 광고를 하고 있다.우리나라의 경우도, 10대 전용 화장품

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.06.11 | 수정일 2021.10.05

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  체력육성을 위한 FITT 처방

  예를 들어 에어로빅 댄스, 수영, 자전거 타기, 크로스 컨트리, 조깅, 걷기 등의 운동이 그것이다. 스스로에게 목표 심박수까지 심박수가 도달했는가? ... 운동시간원하는 트레이닝 효과를 얻기 위해서는 20분에서 30분간 운동을 지속해야 한다. ... 운동과 운동사이의 간격이 48시간을 넘지 않게 일주일에 3~5번 운동하는 것이 좋다. 48시간이 지난 후에 몸은 원상태로 돌아가거나 운동으로 얻은 효과들을 앓기 시작한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.23

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  태극권과 기공은 현대의 웰빙(Well-being)문화와 어떠한 관련이 있는가?

  운동의 대명사로 불리는 걷기, 조깅, 에어로빅, 테니스, 수영, 골프, 기공 등은 모두 유산소성 운동이다.유산소성 운동은 심장과 혈관에는 효과가 있다. ... 그리고 유산소성 운동의 경우, 무산소성운동보다 칼로리가 많이 소비되어 다이어트를 하는 사람들에게 효과적이다.Ⅱ. ... 태극권은 장기간 수련할 경우 생리적 효과와 더불어 체육적 원리가 적절히 배합되게 되는 건신 운동으로, 질병을 치료하는 유효한 수단으로 활용되게 된다.태극권은 임상실험을 거쳐 의원과

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.31

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  [경영]나이키와 리복의 기업 사례연구

  첫째, 대대적인 에어로빅 붐과 스포츠, 둘째, 헬스에 관한 여성들의 관심 증가, 셋째, 선수용 운동화가 길가로 나와 캐주얼화 되는 현상, 이렇게 세 가지였다. ... 리복은 여성만을 위한 스포츠화를 처음으로 개발했는데, 그것은 패션 칼라의 가먼트레더(6개월 된 송아지의 가죽)로 만들어진 ‘프리스타일’(Freestyle)이라는 에어로빅용 운동화였다 ... 에어로빅 신발의 성공은 전통적인 남자용 운동화가 지배하는 카테고리와 대비되어, 많은 회사들에게 여성전용 신발의 개발을 촉진시켰다. 1987년까지 나이든 여성을 타깃으로 한 워킹슈즈들은

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.18

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  디테일한 메이필드 호텔 자료

  회원상담실, 수영장, 스쿠버 풀,스포츠용품 전문샵, 커피숍F2 : Main데스크, 남녀 사우나, Therapy Center, 이발소F3 : 헬스장,스쿼시,라켓볼,에어로빅장,FPZ운동처방센타 ... 12부대시설관리Fitness CenterBanquet메이필드볼룸오키드볼룸야외 PLAZA비즈니스 센터..PAGE:13부대시설관리FITNESS CENTER ( 수영장, 야외골프장, 사우나, SPA, GYM, 에어로빅 ... Restaurant & Bars봉래점낙원로얄마일미슐랭라페스타*..PAGE:11식음료관리고객관리직원관리원가관리낙원가든관의효율적 방안감정의부조화(Burn Out)직원의 사내분위기 형성→ 효과적인서비스제공Repeat

  리포트 | 38페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.06.28 | 수정일 2016.12.05

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  웃음 치료의 효과와 실례ok

  의사들은 ‘좋은 웃음은 규칙적인 운동만큼 가치가 있다.’고 말한다. 한 번 웃는 것을 운동과 비교하면 에어로빅을 5분 동안 하는 효과가 있다고 한다. ... 한 것과 같은 효과를 얻게 된다..2) 사회적 효과(1) 친밀도와 호감에 대한번만 웃는 웃음, 얕보는 웃음* 인소(忍笑) - 웃음을 참음* 절소(絶笑) - 몹시 자지러지게 웃는 웃음 ... 그것은 단순한 근육운동에 불과하다. 이왕 웃으려거든 마음속에 접혀 있던 주름까지 펴지게 크게, 활짝, 자지러지게, 소리 내서 웃자.자, 웃어라!

  리포트 | 20페이지 | 4,300원 | 등록일 2009.02.12

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