"근육유연성" 검색결과 141-160 / 14,149건

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  보조기 의지학 한권 정리(척추보조기-절단-휠체어까지)

  유연성 경첩? 경직성 경첩? ... 척추관절을 보호하기 위하여(손상된 근육 및 척추관절 보호)(3) 약한 근육을 보호하기 위하여(약한 근육 보호)(4) 기형을 교정하고 예방하기 위하여(기형 교정 및 예방)2) 척추 ... 위축(muscle atrophy) : 척추를 움직이지 않으면 증상이 호전될 수 있을지 모르지만 근육의 약화가 뒤따르게 된다.② 연부조직의 구축 : 근육, 근막, 인대 등의 구축이

  시험자료 | 37페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.03.12

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  OT 감각통합 치료도구

  근육이완과 유연성 강화에 도움 상호협력 , 불안정한 중력에 대한 적응력 , 신체의 근력향상에 도움작은 타이틀 아동은 다양한 전정 입력을 경험에 묶여 운동 계획 및 신체 인식을 훈련 ... 운동과 동시에 전정감각운동을 함 관절 ( 손목 , 발목 ) 의 유연성도 향상 지디 업 글라이더테라피 네트 작은 타이틀 유연성 , 긴장 확대시킴 움직이면서 자신의 위치 파악 가능 → ... 이완 , 유연성 강화 사다리 형태 변형시켜 운동 가동범위 확대암벽오르기 작은 타이틀 모든 신체부위의 근력 , 유연성 , 지구력 발달 교정치료를 위한 신체강화훈련 가능 정서불안 교정치료

  리포트 | 52페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.16 | 수정일 2020.08.01

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  등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.

  따라서 근육의 길이와 유연성을 향상시키는데는 다른 형태의 운동이 필요할 수 있다.종합하면, 등척성운동은 근육을 고정한 상태에서의 운동으로, 근력을 증진시키는데 효과적이다. ... 이는 근육의 길이 변화가 없는 정적인 운동으로서, 특정한 위치에서 근육을 고정하고 그에 대항하여 근육을 수축시키는 것이 특징이다. ... 이는 근육을 특정 위치에서 고정하고 그에 대항하여 근육을 수축시키는 정적인 운동이다. 이 운동의 특징은 근육의 길이 변화가 없는 것이다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

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  관절염과 운동

  운동과 근육 강화 운동 및 지구력 운동이 복합된 운동이다. ... 근육이 약한 사람은 슬관절의 퇴행성관절염이 발생할 위험이 많다④ 외상이나 과도한 사용? ... 근육을 늘려주는 방법으로, 천천히 그리고 부드럽게 움직여야 하며 뛰거나 급히 움직이면 안 된다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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  제주대학교 신체활동과웰니스 기말고사 정리

  ● 인간은 직립보행으로 중력에 저항하기 위해 목, 어깨, 등 부위 근육이 상시 과도한 긴장을 하고, 잘못된 자세(업무중, 수면중 등과 같은 다양한 원인)로 인해 근육 및 관절통증이 ... 발생될 수 있음->현 대인에게는 올바른 자세 유지와 유연성, 근력 강화가 절대적으로 필요함● 요가는 명상, 호흡, 유연성, 근력운동을 기반으로 육체적, 정신적 건강을 증진시키며, 특히

  시험자료 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.29

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  인간과 운동 시험 족보

  유연성은 부상 방지의 가장 중요한 요소 가운데 하나이며 이를 위해 스트레칭은 최대한 강하게 실시한다.웨이트트레이닝에 대한 문제입니다. ... 근육의 구조에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?세로무늬가 있으며 수의성 운동을 한다 ... 알코올에 의한 위점막 장애의 발생 경로는 40% 이상의 고농도 알코올이 위점막 표층의 혈류 장애를 초래하여 위산의 작용으로 보호하고 있는 방어기구가 파괴된다..근육에 관한 문제입니다

  시험자료 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.09.16 | 수정일 2022.09.23

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  알렉산더 테크닉

  두 번째, 알렉산더 테크닉은 스트레칭을 통해 근육과 관절의 유연성을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 관절과 근육의 부상 위험을 줄일 수 있습니다. ... 또한, 스트레칭을 통한 근육과 관절의 유연성 개선과 같은 부상 예방에도 도움을 줍니다.지금까지 알렉산더 테크닉이 무엇인가부터 시작해 그 원리와 일상생활에서의 적용방법까지 알아보았습니다 ... 이 방법은 몸의 움직임과 자세의 자연스러움을 개선하여 근육의 긴장과 불균형을 개선합니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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  스포츠 의학 리포트

  체중의 불변 또는 약간 감소 (지방->근육으로 변화하므로)? 제지방 체중의 증가? 지방 체중 또는 체지방량의 감소? 스피드, 유연성 및 파워의 증가? ... 트레이닝의 생리적 효과근육형태의 변화? ... 및 설계- 위급체를 이용할 수 있는 능력이며, 일반인들이 일상적인 신체활동에 필요한 체력(2) 건강체력의 종류- 근력 (단시간 고강도), 근지구력 (장시간 저강도), 심폐지구력, 유연성

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  체조의이해와실체

  신경계의 조화 조직내의 산소공급 능력이 높아져 피로 회복 및 운동 수행 능력을 향상시킨다.④ 근육의 경직을 막고, 관절의 유연성을 높이며, 아름다운 몸매를 유지시킨다.3. ... 맨손체조의 특성신체를 균형 있게 발달시키며 바른 자세를 갖는데 효과가 크다.목적에 따라 운동량, 운동시간, 운동형식을 조절할 수 있다.신체의 모든 기능 특히 근력과 유연성을 향상시키기 ... 어디서나 많은 사람이 손쉽게 운동할 수 있으며 자유롭게 조절할 수 있다.② 전신 운동이므로 신체를 균형 있고 조화롭게 조절할 수 있다.③ 각종 스포츠의 준비, 정리, 보조 운동으로서 근육과

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  공중보건학_건강의 개념에 대해 조사하고 백세시대를 맞이하여 자신이 생각하는 건강한 삶을 영위하기 위한 실천방안과 비결에 대해 설명하시오.

  건강 체력은 근력ㆍ근지구력ㆍ심폐 지구력ㆍ유연성ㆍ신체 구성의 다섯 가지 요소로 되어 있다. 근력과 근지구력은 근육의 능력을 나타낸다. ... 유연성은 관절의 자유로운 가동 범위를 뜻한다. 이때 신체구성은 우리 몸의 근육과 지방, 뼈 등의 구성 상태를 뜻하며 개인의 건강 요소를 측정해 평가 해본다. 초?중? ... 근력은 근육이 한 번에 낼 수 있는 최대의 힘이며, 근지구력은 근육이 힘을 일정하게 발휘할 수 있는 시간이다. 심폐 지구력은 전신 운동을 지속할 수 있는 능력이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.04

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  인생을 위한 조언 3

  과도한 유연성에 의해 문제가 생긴다고 들으면 유연성을 기르는 스트레칭이 그다지 좋지 않다고 생각할 수 있다. ... 갖고있다.관절이 보통의 운동 범위를 넘어 확장된다는 의미다.이는 신체 결합조직 내 신축성이 지나칠 때 유발된다.관절을 극단까지 늘릴 수 있으므로 무용수, 체조선수에게는 유용하겠지만, 지나친 유연성은 ... 통증은 육체적으로나 감정적으로 불쾌한 경험이다.이러한 통증은 근골격계의 연부조직인 근육과 근막 및 인대 등에서 가장 흔하게 나타난다.근골격계의 통증과 기능부전은 우리의 삶에 당연히

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.01

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  (A+)중간고사 필기요약 건강피트니스를 위한 스포츠 영양

  또 유연성이 떨어진 상태에서 운동하게 되면 근육이 부상을 당하는 경우도 생긴다. 따라서 주요 근육에 대해서는 평서에 유연성을 키워줄 필요가 있다.3. ... 개선을 위한 방법으로 이용유연성 개선 효과가 가장 큰 것으로 알려져 있으나 근육통을 수반하고 보조자 없이 실행하기 힘듦강의 내용 요약1. ... 운동을 하다가 근육을 다칠 수도 있는데, 주요 부상부위는 햄스트링, 종아리, 허리, 고관절, 어깨 부위 등이다.2. 고관절 굴곡근의 유연성이 왜 중요한가?

  시험자료 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.18 | 수정일 2020.01.20

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  측만증(선천성,신경근육성,마비성,신경섬유종) Scoliosis A+자료

  심하며 이에 따라 심폐기능의 장애가초래되고 척추 성장이 끝난 후에도 만곡이 계속 진행될 수 있음-척추 성장 정도에 따라 Milwaukee 보조기로 보존적 치료를 시도하지만 호흡 근육의 ... 보조기를 착용함그림입니다.원본 그림의 이름: maxresdefault.jpg원본 그림의 크기: 가로 1280pixel, 세로 720pixel신경근육성 측만증 또는 마비성 측만증-체간 근육의 ... 측만증의 형태는 척추 분절이 부분적으로 형성되지 않거나, 완전히 형성되지 않은 경우와 척추분절이 형성되지 않은 분절부전 등의 여러 형태가 있음1.간호사정-선천성 측만증의 특징인 만곡은 유연성이

  리포트 | 4페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.11.08 | 수정일 2023.11.15

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  NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

  근육계- 근육바깥막 : 근막, 근육을 둘러쌈- 근육다발막 : 다발을 둘러싸는 결합조직- 근육속막 : 근섬유를 둘러싸는 가장 깊은 층1) 근육잔섬유(myofilaments)- 1개의 ... ) 증가, 연부조직 장력/강도 증가- 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스파워 (Power)5단계 : 파워 (순간적 힘)근력 (Strength)4단계 ... (muscle / fascia) ] *근막 / 근육바깥막(epimysium)이 둘러쌈▶ [ 근육다발(fascisulus) ] *근육다발막(perimysium)이 둘러쌈▶ [ 근육섬유

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2024.06.18

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  운동 물리치료의 시작과 발전

  현대적인 관점의 운동치료는 움직임 향상을 위해 근력강화, 지구력과 유연성, 안정성, 이완, 협응 능력, 균형 능력 등을 향상시켜 기능적인 숙련도를 회복하고 완성할 뿐만 아니라 기능 ... 물리치료사는 사용 가능한 근육을 강화하기 위한 프로그램을 개발했으며 소아마비 환자가 기능적인 움직임을 위해 남아있는 근육 조직을 사용하는 방법을 배우도록 도왔다. ... 20세기 초에는 소아마비 환자를 대상으로 근육 기능을 평가하기 위해 사용되었다.

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.25 | 수정일 2023.01.26

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  근육의 과학

  근육의 과학1 근육과 운동인체에는 약 600개의 근육이 있다. 운동으로 이들 근육을 더 크고 유연하게 할 수 있으며 산소 소비도 더 효율적으로 할 수 있다. ... 따라서 이것은 수축에 필요한 에너지를 방출하는데 직접적으로 개입한다.다) 근육에 의한 에너지 소비휴식 시 사람들의 근육 활동(심장 근육의 활동 포함)은 인체의 에너지 필요량의 15- ... 운동근육 자극은 수축을 유발하고 이 수축은 일로 표현되는데 일을 하기 위해서는 근육이 ATP 분자로부터 얻는 에너지를 필요로 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

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  <현역의대생> 발의 아치 구조 탐구를 통해 층간소음의 원인 파악하기_탐구보고서_물리(세특)

  아치 구조는 달릴 때 발의 모양을 유연하게 변형해 충격을 줄임과 동시에 그 에너지를 추진력으로 바꾸는 역할을 한다. ... 소아기 때 아이들의 발은 뼈나 인대 조직이 매우 유연하기 때문이다.관절 가동성은 정상적인 아동의 경우 2~3세에 가장 크고 이후 점차 감소한다. ... 이때, 발의 아치가 형성되려면 뼈와 인대의 구조와 발의 여러 부분에 부착하는 근육과 힘줄의 역할의 중요성에 대해 깨달음.

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08

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  스포츠와건강 ) 스포츠의 기원을 기술하고 건강 스포츠에 대한 자신의 견해를 설명하시오 체력의 개념과 유산소성 운동의 가치를 설명하시오.

  신체 건강 형태에는 체격, 자세, 행동을 취할 수 있는 근력, 근육 지구력과 체계적 지구력, 그리고 행동을 조절하는 균형과 민첩성과 유연성이 포함된다. ... 25~50%가 감소하는 것으로 알려졌다. 20대 중반의 남성과 20대 후반의 여성은 신체 활동이 적지만 나이가 들수록 인대와 힘줄을 구성하는 결합조직이 콜라겐 섬유 크기가 커지면서 유연성이 ... 크기, 체지방 비율 등에 따라 한 근육이나 근육군이 부하에 대한 저항에 대해 가하는 힘이다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.21

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  미용인의 직업병이 근육계와 신경계통에 미치는 영향

  이러한 문제를 예방하기 위해서는 근력운동과 스트레칭 등 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 중요하다는 것이 연구에서 제시되었다. ... 미용인의 자세와 근육통, 근육병 발생률, 근육병 예방법미용인들은 일상적으로 고강도의 근력 작업과 반복적인 자세를 유지하며 일을 하기 때문에 근육통과 근육병 발생률이 높다는 연구 결과가 ... 미용인의 직업병은 근육통, 관절통, 신경통, 근육약화, 근육비대증, 거동장애 등 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 이는 미용인들의 건강과 직업 생활에 큰 영향을 미칠 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.21

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  정신간호학 실습 활동요법 보고서 (스트레칭)

  PPT를 보며 스트레칭 효과에 대해 설명한다.① 스트레칭은 근육의 긴장을 완화시켜 편안하게 만든다.② 관절의 가동범위를 넓혀 운동수행능력을 향상시켜 준다.③ 근육과 관절의 부상을 예방하는 ... 어깨 유연성을 증가시키는 동작 - 팔굽치기5. 팔이 튼튼해지는 동작 - 손등치기6. 허리가 유연해지는 동작 - 몸통 돌리기7. 다리가 예뻐지는 동작 - 등다리펴기8. ... 상체 유연성을 증가시키는 동작 - 앞뒷굽이9. 혈액순환을 도와주는 동작 - 휘둘리기10. 어깨관절을 부드럽게 해주는 동작 - 어깨 돌리기11.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.17 | 수정일 2020.12.11

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