"초보자수영" 검색결과 621-640 / 1,176건

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  [예체능]수상스키:알고 타자

  초보자는 두 발 스키를 어느 정도 배운 뒤 웨이크 보드를 하는 것이 좋다. ... 단 속도가 빠르기 때문에 아차하면 안전사고가 일어날 수 있으므로 초보자는 시속 20㎞를 넘지 않는 것이 좋다. 기종에 따라 차이는 있지만 보통 10분에 3만∼5만원이 든다. ... 웨이크 보드나 수상 스키를 하다보면 물을 먹을 수밖에 없는데 발에 보드를 착용한데다 구명조끼 때문에 움직임이 부자연스러워 웬만큼 수영을 하는 사람도 당황하기가 쉽다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.10

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  등산이 신체에 미치는 효과와 효과적인 등산방법

  10~20% 상승하는 것으로 알려졌다.다른 운동에 비해 소모되는 열량도 많다.등산의 시간당 소모 열량은 600~1080㎉로 산보(120~300㎉), 빨리 걷기(360~420㎉), 수영 ... 다르게 자연적인 높낮이에 맞춰 장시간 걷는 유산소운동이다.운동 효과는 크게 심폐기능 향상, 근력(筋力)강화, 정신적 만족감 등 세 가지로 압축된다.{1) 심폐기능 향상 효과등산 초보자 ... 초보자의 경우 약 30분 걷고 5~10분 정도 휴식하되 가능하면 앉지 말고 서서 쉬는 습관을 갖는 것이 좋다.그러나 다리에 피로를 많이 느낀다면 다리를 약간 높게 올려 놓은 자세로

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.14

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  마린레크레이션 사례조사

  초보자일 경우 강습도 가능하며, 프로를 위한 다이나믹한 파도가 이는 북부 로비나 해변이나 브노아 근해도 있다.. ... 인기 있는 쇼 세 가지는 돌고래가 커다란 수영장에서 가지각색의 묘기를 보여주는 쇼, 서커스 수분의 호랑이와 사자 쇼, 그리고 오랑우탄과 사람이 콤비를 이루는 매직 쇼이다. ... 스킨 스쿠버발리는 다양한 다이빙 포인트를 가지고 있어, 초보자부터 전문가까지 아름다운 발리의 바다를 마음껏 즐길 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.26 | 수정일 2022.11.11

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  고혈압과 운동

  특히, 이 운동에 대한 경험이 적거나 아주 없는 초보자들은 엄청난 정신적 긴장감을 호소하게 된다. ... 그러나 초보자나 욕심이 많고 승부욕이 강한 사람들은 특히 샷을 할 때 강한 힘을 주어 혈압이 오르는 경향이 있다. ... 많은 고혈압 환자들이 위험한 생활 습관을 제거하고 건강에 대한 자신감을 더 많이 갖게 하는데 운되는 보디빌딩, 핸드볼 그리고 테니스는 체온의 변화를 유도하는 수영과 마찬가지로 급격한

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.01

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  [운동과 건강]복부 비만

  빨리 걷기, 달리기, 수영, 자전거 같은 유산소운동만으로도 복부비만은 해소가 잘 되는 편이다. 옆구리운동이나 복근스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 복부비만의 해소에 도움이 된다. ... 또한 파워워킹은 관절에 부담이 적고, 힘도 적게 들어서 초보자도 쉽게 소화할 수 있는 유산소운동이다.조깅의 경우 처음 20분동안은 그 날 섭취한 음식(글리코겐)이 에너지로 사용되다가

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.06

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  [예체능]아쿠아 로빅

  미국에서 조깅 붐이 일어났던 60년대에 시드니 사피로(한국전쟁에 참가했던 장교로서 전쟁당시 부상당했던 병사들을 한국 내의 미군캠프장 풀에서 재활운동을 시켰다고 함)가 비만인에게 초보 ... 또한 물을 두려워하여 수영을 하고 싶어도 할 수 없는 취약점이 있었는데 아쿠아로빅은 수영을 못해도 할 수 있는 운동으로서 딱 적합하다고 생각되어 졌다. ... 수영지도의 일환으로 아쿠아운동을 적극 응용하였다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.08.07

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  역사 시뮬레이션(simulation)게임 사례 (PPT자료, 활동그림,게임지 등 수록)

  역사학습 시뮬레이션 게임 사례사례 4 - 초보여행자인가? (Are You a Greenhorn?) ... 강 건너기 (85페이지) 물에 빠졌을 때 귀에 물이 들어가지만 않으면, 나귀는 수영을 잘한다.떠날 때 초원 여행에 경험이 풍부한 많은 사람 들이 3월과 4월에 미주리 강을 떠나는 것을 ... 학생들에게 '초보여행자(greenhorn)를 위한 안내책자' (서부로 가는 개척자들이 꼭 알아야 할 내용이 담긴 책자)를 복사하고 배포한다.

  리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.06.13

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  수영영법-자유형, 배영, 평영, 접영

  단 초보자일 경우는 자신의 킥 수를 본인이 확인하는 것이 불가능하므로, 다른 사람에게 체크해 달라고 부탁한다. 왜냐하면, 수영은 콤비네이션이 중요하기 때문이다. ... 오른손이 앞으로 나오면 자연적으로 왼발이 앞으로 나온다.(2비트 수영)2비트의 수영 동작, 오른팔이 입수하면 왼발이 내려가는 상태▶ 6킥 영법논리적으로 그다지 어렵게 생각할 필요는 ... 수영 영법목 차(1)자 유 형1. 자유형이란2. 기본자세3. 다리동작① 발차기 요령② 발차기 종류4. 팔동작① 자유형 팔꺾기② 자유형 물젓기③ 자유형 풀(PULL) 동작5.

  리포트 | 23페이지 | 6,000원 | 등록일 2007.11.16 | 수정일 2024.02.07

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  한국음악 줄넘기

  아직 생소한 단어이기는 하나 일본에서는 리듬 줄넘기, 미국이나 유럽에서는 줄넘기 에어로빅이라 하여 10~20여년 전부터 선풍적인 인기를 끌고 있는 신종 레포츠이다.우리나라는 아직 초보 ... 것이다.분당 120회의 10분 줄넘기와 같은 심장근육상태를 만들어내는 운동-켄 쿠퍼 박사의 조사-★6분내에 2마일의 싸이클링★2세트의 테니스★12분내에 1마일 달리기★12분동안의 수영

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.07.22

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  수상스키의 개요

  (수영복을 입는 것이 좋다.)가랑이가 헐렁한 하의는 스키를 신고 부상할 때 물이 들어가 부상을 어렵게 만든다.2. ... 초보자용 스키의 형태는 각형과 끝이 가늘어지는형 2가지가 있는데 각형스키는 부력이 좋아 흥미를 위주로 하는 스키어에게 알맞다. ... 스키는 목재, 파이버글라스 혹은 알루미늄으로 제작되어지는데 파이버글라스나 알루미늄은 사용하기도 어렵고 목재보다 가격이 비싸므로 초보자에게는 적당하지 않다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.03 | 수정일 2018.10.31

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  [예체능]스포츠센터 설립 프로그램 구성

  =오전강습=시간06:00~08:0008:00~09:0010:00~11:0011:00~12:0012:00~13:00반명새벽 직장인반자유이용오전 주부반초보 강습 및 주부반보충레슨 및 특별레슨 ... 수영을 해도 안전하며 머리카락 및 수영복 탈색이 되지 않습니다. ... ,수,금화,목,토단, 연수받은월,화,목,금(수,토 자유수영)자유수영누구나12:00~13:0013:00~14:00아쿠아로빅누구나14:00~15:00초,중급월,수,금화,목,토자유수영(12시

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.09

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  도요타의 현장관리를 읽고

  『 도요타의 현장관리 』도요타 현장 관리에 대한 장점을 말하라면 초보자는 재고가 없다는 것을 꼽는다. ... 육상의 릴레이)수영 릴레이의 경우 빠른 사람이나 늦은 사람이나 일정한 거리를 담당하지만 육상 릴레이의 경우 바톤 터치 존에서 빠른 사람은 늦은 사람을 커버가 가능하다.● 외딴섬작업원을 ... 기계기공 때의 카터나 바이트의 형식, 형상, 재질, 치수, 절삭조건, 절삭유 등 필요한 품질을 만들기 위한 작업상의 경제적인 조건을 표준으로 정한 것이다.오노(大野) 어록● 상부상조(수영과

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.10.10

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  스웨덴 가상 여행기

  특히 스톡홀름을 처음 방문하는 초보 여행객들에게는 필수적인 카드가 아닐까 싶다. ... 자연환경이 깨끗해서 도시 한가운데서도 수영하고 낚시를 즐길 수 있으며 2만4천개나 되는 섬이 있다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.04.24 | 수정일 2014.02.10

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  운동처방의 목적과 방법fp

  초보자를 위한 운동처방은 Group 1부터 시작하는 것이 좋으며 임상 상태와 적응정도에 따라 점진적으로 하는 것이 좋다. ... (예, 수영 Cross-country skiing)-Group3. 운동강도나 기술적인 활동은 다양하다. 운동의 다양성과 그룹의 상호작용 하에 이용할 수 있다. ... 5 - 15분주 3회7 - 8주5 - 15분3.8km22분70%며 에너지원으로 산소를 많이 이용하는 운동은 최대산소섭취량(VO2max)을 향상시킨다(걷기, 자전거 타기, 달리기, 수영

  리포트 | 26페이지 | 4,300원 | 등록일 2008.08.16

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  운동학습의 전이

  수영의 학습은 운전을 배우는 데 아무런 전이의 효과가 없음은 분명하다.나. 전이의 종류4. 운동 학습의 전이 조건가. ... 수행 결과의 오류에 대한 원인을 제대로 찾아내지 못하고 있다는 사실들도 이 인지 단계의 특징이다.2) 연관단계연습이 계속되면서 초보자들은 인지 단계를 거쳐서 연관 단계에 이른다.이 ... 그는 운동 기술의 초보 단계를 ‘동작에 대한 관념의 획득’라 불렀으며 둘째 단계는 ‘고정화’와 ‘다양화’라는 용어를 사용하였다.Gentile가 내세운 적절한 동작 유형의 확립은 운동

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.22

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  수영과 등산

  일반적으로 흔히 ‘개구리 헤엄’이라고 하며 보통 얼굴을 수면 위로 내어놓고 수영할 수 있으므로 호흡이 비교적 자유롭기 때문에 물에 익숙하지않은 초보자들이 가장 쉽게 배울 수 있다.① ... 수영1. 수영의 역사2. 경영3. 수영영법4. 수영의 종류 및 영법5. 경기장6. 한국의 수영Ⅱ. 등산1. 등산의 역사2. 등산장비3. 등산기술4. 등산의 운동 효과5. ... 수영의 역사(1) 수영의 발생 및 유래인간이 언제부터 수영을 했으며 또 가르치고 배 우게 되었느냐는 확실치 않지만 그것은 아주 오 래전의 일이었을 것이다.수영은 처음 한 사람은 아마도

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.04.30

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  통합교육과정과 추진방안00

  그래서 장애학생을 둔 학부모들은 학교를 감옥이라고 말한다.3) 통합교육의 필요성발달장애를 겪고 있는 영화 ‘말아톤‘의 실제 주인공 형진이나 수영선수로 유명한 진호는 발달장애 자녀를 ... 교육과정은 「바른 생활」,「슬기로운 생활」,「즐거운 생활」,「우리들은 1학년」의 네 교과로 나누어져 있으며, 학생들이 여러 가지 생활경험과 즐거운 활동을 통하여 자신과 주변 현상에 대해 초보적인

  리포트 | 26페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.11.20

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  중세시대의 스포츠 역사와 철학에 대한 정리본입니다...

  이들은 귀부인 곁에서 상류사회에 필요한 예법과 초보적인 독?서? ... 산 교육을 받았다. 14~21세까지는 준기사로서 필요한 7예 또는 7능에 속하는 승마, 수영, 궁술, 검술, 수렵, 장기, 시 등을 배웠는데 이 단계에 속한 청소년 들을 시생이라고

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.25

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  [인테리어]수영과 수영장의 변화

  너무 깊은 풀은 어린이나 초보자들에게는 위험한 풀이라고 해도 좋을 것이다. 풀의 주위는 되도록 넓게 잡고, 굴곡이 없는 설계를 하면, 부상을 방지할 수 있다. ... 수영과 수영장의 변화■ 목차 ■서론 - 수영의 필요성과 수영장의 변화본론 - 수영의 역사와 발전- 신체움직임에 대한 일반적인 요소, 수상안전- 수영장 설계와 수영장의 변화결론 - 수영장의 ... 기억을 더듬어 초등학교 때 갔던 수영장과 지금의 학교수영장만 봐도 수영장은 크게 진보하였다.수영장을 조사하기에 앞서 수영의 역사와 발전에 대해서 조사해보았다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.09.07

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  뉴스포츠

  수영지도의 일환으로 아쿠아운동을 적극 응용하였습니다.그리고 70년대에는 저명한 생리학자 케세이 콘라드가 아쿠아운동(수직체의 운동)의 우수한 효과를 수영(수평체의 운동)과 어깨를 나란히 ... 미국에서 조깅 붐이 일어났던 60년대에 시드니 사피로(한국전쟁에 참가했던 장교로서 전쟁당시 부상당했던 병사들을 한국 내의 미군캠프장 풀에서 재활운동을 시켰다고 함)가 비만인에게 초보 ... 보통의 수영장 수온인 약 27~28℃ 정도가 근육 내의 혈액순환을 도와주고 근육이 이완하도록 해주어 운동 중에 발생 할 수 있는 상해를 여름레포츠로 변화시키고 있습니다.지난해 7~9월

  리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.20

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