"운동별 칼로리" 검색결과 441-460 / 20,828건

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  생활습관병(비만)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  본론1) 비만의 원인과체중은 신체에서 운동이나 생활로 소비되는 것 보다 음식을 통해 섭취된 칼로리가 더 많으면 생긴다. ... 일반적으로 가장 효과적인 체중감량치료는 식이요법, 운동, 행동요법을 병행하는 것 이 있다.비만 치료방법이 무엇이 있는지 보자.1> 식사요법2> 운동치료3> 식사일기4> 약물치료5) ... 그러나 산업화의 발전으로 과거와 다르게 고칼로리 고지방 식품이 늘어나고 섭취하면서 에너지 소모활동은 줄어들고 비만환자는 급속도로 늘어남을 볼 수 있다.비만 환자가 늘어나면서 당뇨병,

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.12

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  개인 식습관 보고서

  필요로 하는 것으로 추정되는데, 보통 나의 하루 생활 패턴은 일어나서 책상에 앉아 공부하는 경우가 대부분이고 운동은 전혀 하지 않기 때문에 하루에 쓰는 에너지가 크지 않은 편이다. ... 하지만 하루동안 섭취한 전체 총 칼로리는 2617.8kcal이므로 필요한 에너지를 훨씬 더 초과한 수치이다.다음으로 식사의 질을 보자. ... 첫째는 총 섭취 칼로리를 줄일 것, 둘째는 과일류, 유제품류, 특히는 야채류의 섭취를 늘릴 것, 셋째는 음식의 질을 높이는 것이다.이를 해결하기 위해서 우선적으로 할 수 있는 것은

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.10

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  (A+)기말고사 필기요약 건강피트니스를 위한 스포츠 영양

  열량을 냄지방 그램당 9칼로리의 열량을 냄 ? ... 다시 말해 탄수화물 칼로리는 에너지를 만드는 일에 사용되고, 따라서 단백질 사용을 최소화시켜 근육이 줄어드는 것을 막아주게 된다.2주차 경기력 향상을 위한 단백질(1)동물성 단백질과 ... EPA오메가-3 지방산은 운동후 회복시 염증 완화에 도움이상지질혈증의 개선은 식이요법과 운동요법이 가장 효과적지방은 풍부한 에너지원이며 부피가 작아 저장에 최적화5분퀴즈1.

  시험자료 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.18 | 수정일 2020.01.20

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  전신 홍반 루푸스, systemic lupus erythematosus, SLE 문헌고찰 A+

  있어 칼로리 감소를 권함4)운동-근력강화 운동보다 먼저 유연성 운동(걷기, 수영 등)으로 시작하는 것이 좋음-규칙적이며 운동 원칙에 따라 시행하는 적절한 운동을 통해 증상의 호전 ... 그림의 이름: plasmapheresis.png원본 그림의 크기: 가로 1500pixel, 세로 1000pixel3)식이요법-고칼로리의 식사는 자가면역 반응을 증가시키는 요소로 알려져 ... 발진이 심해짐-레이노현상(추위에 노출되면 손 끝이 창백해짐)-구강궤양-빈혈, 혈소판감소-혈뇨, 단백뇨-신경조직의 이상으로 인한 경련, 손발 저림, 감각장애(raynaud 증상), 운동장애-심낭염

  리포트 | 9페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.11.03

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  성인간호학)[소화기계] 영양문제와 간호 정리 레포트 (영양과 흡수문제, 위장관 삽관, 영양보조(위루술, 완전비경구영양(TPN) 등))

  많은 환경적, 유전적 요인 및 행동 요인 간의 복잡한 상호작용에 의한 것이다. 가장 일반적인 원인은 고지방 및 고칼로리 식사습관이다. ... 신체적 비운동성 또한 비만의 원인이다. 일부 처방 약물 또한 장기 복용 시 체중 증가를 야기하기도 한다. ... 영양보조1) 경장영양- 위장질환이나 의식이 저하된 경우와 같이 경구로 영양섭취가 어려운 환자에게 위장관을 삽입하여 위나 장으로 필수적인 영양분과 칼로리를 직접 제공하는 장·단기적인

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.10

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  생활과 건강 - 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오

  다음과 같은 사항을 여두하고 관리하고자 한다.- 비만이 이미 발생한 경우 체중 감량을 위한 칼로리 제한 및 운동 실천- 정기적인 건강검진 실시- 대사증후군과 관련된 항목들을 검사하고 ... 더불어 하루에 섭취하는 칼로리를 제한하고, 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 조절하자.5) 고열량, 고지방, 고당도 음식 제한밤늦게 가족들과 야식을 먹거나 회사에서 야근을 하면서 ... 자신의 체력과 상황에 맞춰서 운동 강도를 조절해가며 꾸준한 운동 생활을 유지고 첫 운동부터 몸을 과도하게 힘들게 하면 부상을 입을 수 있으므로 운동을 하기 전에는 적절한 운동복과 운동화를

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.29

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  (기초영양학) 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를

  그러므로 마술과 같은 체중감량은 절대 있을 수 없다는 것을 알고 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 정상 체중이 될 수 있도록 노력해야 할 것이다. ... 따라서 장기적이고 건강에 도움을 주는 체중 관리 방법은 대부분 그 프로그램 안에 운동이 항상 포함되어 있다는 것을 잊지 말아야 할 것이다.2. ... 특히 체중감량은 섭취 칼로리보다 소비 칼로리가 많을 때만 작용한다는 것을 잊지 말아야한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.20

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  다양한 건강의 정의에 대하여 요약 기술하고, 현 시대에 가장 적절하다고 여겨지는 건강의 정의를 본인의 견해와 함께 간략히 기술하시오 .

  고칼로리의 섭취를 금지하고 운동요법의 실천을 한다. 건강관리의 핵심은 자기결정, 즉 주도적인 실행이다. ... 장애인과 비장애인에 상관없이 학생들의 고칼로리의 섭취와 편식 경향이 높음에 반해서 운동 능력은 뒤떨어지고 있다. ... 이는 자각에 기반하여 비만의 원인에 대해서 사회학적, 영양학적으로 분석을 하고 운동 능력 향상을 위한 계획을 고민을 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.02.11

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  [최종합격 인증O] 강릉아산병원 케이스 면접 대비 (간호진단, 근거, 중재까지 꼼꼼하게)

  위장관 운동기능 장애: 위장관계 연동운동의 증가, 감소, 비효과 또는 결핍 상태18. 감염위험성: 병원체에 침범될 위험이 증가된 상태19. ... 상황적 자긍심 저하: 현재의 상황에 대한 반응으로 자신의 가치에 대한 부정적인 인식을 갖는 상태43. ... 절망감: 대안이나 개인적 선택의 가능성이 없고 에너지를 움직이는 것이 불가능하다고 느끼는 주관적인 상태41.

  자기소개서 | 11페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.07.27 | 수정일 2024.08.30

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  번역 ) 변경 단계 체크리스트 1)여러분의 식습관이 문제가 있다고 생각하나요 2) 당신은 본인의 식습관을 바꾸려고 노력하고 있나요 동기부여 단계 영양교육 프로그램 개요

  규칙적인 신체 활동의 이점2. 운동과 관련된 위험3. 신체활동 목표의 종류(적정하고 활발한 활동, 근력, 유연성 포함)4. ... 신체 활동 옵션• 칼로리 소모 및 신체 활동• 신체 활동 옵션목표 설정 및 마치며1. 알맞고 건강한 체중을 위한 맞춤형 목표 설정2. ... Manu 계획• 칼로리 가이드• 칼슘 가이드* 고등교육을 위하여- CANPRO-2- 에너지 필요량 계산신체 활동 상태 개선을 위한 지식 및 기술1.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.21

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  여성건강과영양관리 과제 ( 24시간 회상자료 나의 영양 리포트 )

  나트륨의 섭취가 많아 이에 따라 수분 섭취도 이루어질 필요가 있다고 보여 진다.전체적인 양을 보면 아침, 점심에 토스트와 라면을 섭취하여 칼로리는 높지만 균형 잡힌 식단이 아님을 알 ... 하지만, 가공식품을 일주일에 3-5일 먹는 편이며, 녹황색채소와 해조류의 섭취가 적다. 또한 규칙적인 운동을 하지 않는다. ... 또한 철분과 수분섭취에 더욱 신경써야하며, 규칙적인 운동도 함께 이루어져야 할 것으로 보인다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.22

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  3주차 운동과 단백질

  운동과 단백질 (1)학습목표0102아미노산의 기능 및 체내 대사를 토대로 단백질의 중요성을 이해하고 설명할 수 있다.운동마다 다른 단백질 섭취 권장량을 파악하고 이를 자신의 체중에 ... 고단백질 바 - 단백질과 탄수화물 그리고 약간의 지방이 포함되어 있음 - 일반 분말 형태보다 더 많은 칼로리와 지방을 갖고 있음 - 운동 있음, 자신의 기호에 따라 단백질 공급원이 ... : 전체 칼로리의 15-20%2.

  리포트 | 81페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  신경성 폭식증 간호과정 & 신경인지장애 및 섬망 치료약물

  대상자에게 하루에 1200-1500 칼로리의 식사를 제공 하였고 처방이 된 칼로리는 하루 세끼 식사와 세 번의 간식으로 나누어서 제공하였다.3. 4. ... 대상자는 자신에게 알맞은 신체체중을 인지하였고 적절한 운동으로 몸을 가꾸는 것이 이롭다는 것을 수용하였다.주요 신경인지장애 및 섬망의 치료 약물 조사일반명종류작용부작용donepezil콜린에스테라아제 ... 대상자는 처방이 된 칼로리만큼 영양을 골고루 섭취하였고 하루 세끼 식사한 후에도 구토나 하제를 복용하지 않는 모습을 관찰하였다.3.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.10

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  당뇨병 문헌고찰 및 혈당수치의 위험 간호진단

  예를 들어 5세 아동의 경우 요구되는 칼로리는 1000cal + 4 (추가 나이) X 100 = 1400cal로 추정할 수 있다.3. ... 운동 전 혈당을 측정하여 100 mg/dL 이하일 경우 운동 전 간식을 섭취하고 100 mg/dL 이상일 경우 간식을 섭취할 필요성은 없다.운동 전 혈당이 250 mg/dL 이상인 ... 칼로리 계산1세 1000cal을 기준으로 1세 추가시 마다 100cal을 추가한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.10 | 수정일 2021.11.19

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  수영(역사, 장점, 호흡법)

  수영은 스포츠인 동시에 생존방법이다.2) 장점 - 우선 수영은 전신 운동이며 칼로리 소모가 높은 스포츠의 한 종목이다. ... 땀을 흘리며 운동 하는 방법을 기피하는 사람 들에게도 좋은 운동이다. 그리고 수영은 지구성을 길러주고 산소 소모량이 많아 심폐 기능을 강화 할 수 있는 운동입니다. ... 다른 장점은 칼로리 소모가 많다 보니 다이어트에 많은 도움을 받게 됩니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

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  울혈성 심부전

  그러므로 지속적이며 계획된 운동 프로그램이 필수적이다. ... 거리를 점차 증가시키면서 아침 저녁으로 매일 산책하는 것은 심장문제를 가진 환자에게 탁월한 운동이다.그러나 심장손상환자는 무엇보다도 먼저 그의 심맥관계능력을 겸험적으로 또는 운동동검사를 ... 개별적인 운동계획을 세우기 전에 평상시 활동의 예상, 가정의 물리적 환경서술, 사회적지지 등이 도움이 된다.

  리포트 | 15페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.11.10 | 수정일 2021.12.15

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  [방송통신대학교 2019학년도 1학기 중간과제물] 소비자행동론(A형) 브랜드 충성도와 관성적 구매는 어떤 차이가 있는지 자신의 실제 예를 들면서 설명하고, 기업과 소비자에게 주는 시사점을 도출하시오

  탄산음료의 경우 칼로리가 높은 반면 탄산수는 칼로리가 매우 낮거나 없지만 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있다는 장점이 있다. ... 하지만 내가 평소에 달리는 것을 좋아하기에 좋은 운동화를 신는 것은 그만큼 나의 컨디션에 큰 영향을 미친다. 이러한 점에서 내게 운동화 구입은 고관여의 상황이라 할 수 있다. ... 단순히 운동화를 파는 것이 아니라 운동화를 구입한 소비자의 일상생활 전반에 걸쳐 영향을 미칠 수 있다는 점에서 이는 기존에 확보된 브랜드 충성도를 더욱 강화해나가는데 이바지할 수 있을

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.17

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  웨이트트레이닝의 장점과 단점

  이 때, 근육세포의 증가는 우리 몸의 신진대사율을 증가 시킨다. 즉, 운동을 하지 않는 동안에도 칼로리 소모를 유발하며 그만큼 체지방 연소에 유리한 조건을 갖추게 된다는 것이다. ... 있기 때문에 규칙적인 근력운동을 통해 뼈, 관절에 관련된 질환을 예방할 수 있다.6. ... 웨이트트레이닝의 장점/단점웨이트 트레이닝은 대부분 중량운동을 통해 점진적 과부하를 적용하고, 그에 따른 근육의 비대를 만드는 것이 목적이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.21

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  정신간호학 사례보고서 지역사회 사례관리 강박 case study 케이스스터디 질병고찰

  운동을 하고 알바를 하는 등의 신체적 활동을 하며 행복감을 느끼며 불안이 해소되었음. ... 커터칼로 팔을음. 커터칼로 팔을 가볍게 두 세 차례 그음. ... 커터칼로 팔을 가볍게 두 세차례 그음. 현재 흉터 없음2022년 재 자해경험. 커터칼로 얇게 팔을 세차례 그음.

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.19

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  성인간호학실습 당뇨 case study-문헌고찰+진단3개+과정3개

  섭취량에 약 10-20%가 되도록 한다.- 지방 : 칼로리의 30% 미만을 차지해야 하며, 그 중 포화지방은 10% 미만이어야 한다.- 탄수화물 : 총 칼로리의 50~60%는 탄수화물이어야 ... 자율 신경 병증이 있으면 안정 시 빈맥이 생기거나 기립성 저혈압이 발생되는데 이 경우 돌연사나 심근경색증이 생길 수 있으므로 조깅과 등산과 같은 과격한 운동은 피하여야 한다37.1 ... 진짜 마지막이예요.”O :① 종종 간식(과자, 빵 등)을 먹고 있는 모습이 관찰됨 (약 하루 3번)② 주머니에 빵을 숨겨두는 것이 관찰됨③ 간식을 많이 먹고 나서 무리하게 운동해 혈당을

  리포트 | 26페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.07.08 | 수정일 2022.09.13

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