"운동별 칼로리" 검색결과 461-480 / 20,828건

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  아동기 신체발달의 특징을 설명하고 신체발달에 위협을 주는 요인은 무엇인지와 건강하게 성장할 수 있는 방안을 제시하시오.

  하며 신체적 활동을 하지 않아, 전 세대보다 체격은 좋아졌지만 체력은 저하되게 되었다.③ 과식: 과식으로 인해 필요 이상의 칼로리를 섭취하게 되고 이는 비만의 원인이 된다. ... 아동기에 건강한 신체 성장이 이루어지지 않으면, 신체의 발달은 물론 생리적인 기능, 뇌신경계, 운동 기능 등에 있어 여러 문제점이 나타나게 된다. ... 반대로 과식으로 인해 필요 이상의 칼로리를 섭취하게 되면 비만의 원인이 된다.3) 비만과도하게 축적된 지방은 혈액순환 장애로 성장 호르몬이 필요한 곳에 전달되지 않아 성장에 방해가

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.24

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  생활과 건강 ) 일상생활 속 사소한 습관은 건강 영향을 미치며 질병 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군

  인슐린 저항성을 개선하기 위해 중요한 것은 고칼로리 음식의 섭취를 제한하고, 꾸준한 운동을 통해 건강한 생의 섭취는 자제해야 한다. ... 먼저 과식의 경우는 칼로리 섭취를 억제하고, 혈당지수가 높은 음식을 자제하도록 한다. 또 포만감이 높은 음식을 먹고, 비타민과 미네랄, 단백질을 섭취하는 것도 방법이다. ... 운동은 인슐린 저항성 개선에 매우 중요하다. 열량의 소모를 통해서 효과가 나타나기에 유산소운동이 적합하지만, 이와 함께 근력운동을 병행하는 것 또한 중요하다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2024.05.17

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  일상생활 속 사소한 습관 건강에 영향을 미치며 질병 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술

  인슐린 저항성을 개선하기 위해 중요한 것은 고칼로리 음식의 섭취를 제한하고, 꾸준한 운동을 통해 건강한 생활 습관을 실천하는 것, 금연 및 절주, 스트레스 관리 등의 건강한 생활 습관을 ... 먼저 과식의 경우는 칼로리 섭취를 억제하고, 혈당지수가 높은 음식을 자제하도록 한다. 또 포만감이 높은 음식을 먹고, 비타민과 미네랄, 단백질을 섭취하는 것도 방법이다. ... 운동은 인슐린 저항성 개선에 매우 중요하다. 열량의 소모를 통해서 효과가 나타나기에 유산소운동이 적합하지만, 이와 함께 근력운동을 병행하는 것 또한 중요하다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2024.05.17

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  간호와 영양 Chapter 12.16.18 비만과 섭취장애 대상자를 위한 영양

  제1형 당뇨병 대상자에게는 인슐린 치료가 필요하지만 제2형 당뇨병 대상자는 영양요법과 운동만으로도 대부분 혈당을 조절할 수 있다.? ... 선택하기에 이씨의 적절한 칼로리 양은 1,200-1,500 kcal/day이다.? ... 이씨의 적절한 칼로리 양과 체중 감량 식이, 건강한 음식섭취에 대해 어떻게 평가할 것인가??

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.31 | 수정일 2022.02.22

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  생활과 건강2023)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하

  제 2형 당뇨병 환자들의 경우는 주당 최소 1000kcal을 소비하는 유산소 활동을, 체중관리를 위해서는 주당 2000kcal 이상 칼로리 소비를 위해 매일 운동할 것을 권장한다. ... 이 중 운동과 식이요법이 가장 많이 활용되고 있는데, 운동과 식이요법을 이용한 대사증후군 관리에 대한 국내? ... 통계적으로 유의하였으며, 실험군에서 대사증후군과 관련된 위험요소 모두가 59%감소하였다고 보고하였다.당뇨병 예방 프로그램 연구팀의 보고에 의하면 7% 이상의 체중 감량을 목표로 한 저칼로리

  방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.05

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  (A+자료) 건강한 노화와 운동과학 기말고사 기출문제(원광대, 동아대)

  ①식품의 정확한 칼로리 양을 알고 섭취②소금 섭취 증가③고체형 지방과 추가적인 탄수화물 섭취 감소④영양소가 많은 음식 섭취허리와 목 통증의 가장 흔한 원인이 아닌 것은? ... ①축구②등산③요가④테니스신체활동의 원리 중 운동하는 부위에 운동 효과가 나타난다는 원리는 무엇인가? ... 건강한 노화와 운동과학 기말고사 문제라이프스타일 변경 단계에서 2단계는 무엇인가?

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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  우리나라의 식생활과 만성퇴행성질환

  꾸준한 운동을 통하여 칼로리를 소모하여 혈당을 낮추고 체중을 5~7% 감소시키면 2형 당뇨병의 발병을 예방할 수 있다. ... 고지방식이, 고 칼로리식을 제한해야 한다. ... 생활습관 개선을 위하여 생활 속 운동량을 늘리거나 규칙적인 운동을 시작해야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.26

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  산모의 퇴원 간호(,오로,자궁퇴죽,경구피임,산후운동)

  (단, 팔은 구부려서는 안 된다.)2) 영양섭취식사는 평소와 같이 하고 수유 시에는 칼로리와 단백질이 풍부한 음식이 좋다.1일 식사계획수 유 부임 신 부비 임 신 부우유 혹은 요구르트4 ... 외래에서 받는다.(7) 경구 피임산모 퇴원 교육1) 생활 그리고 운동특별한 합병증이 없는 한 일상적인 생활 및 가벼운 운동을 할 수 있다.? ... (칼로리)260024002100탄수화물, 지방, 단백질Protein(단백질)85-9595gm65gm우유, 치즈, 계란, 고기,곡물, 넛트, 콩류Calcium(칼슘)1.2gm1.2gm1.2gm우유

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.10

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  다이어트와 미용성형,다이어트 개념,미용성형 개념,미용성형 여성건강,미용성형

  음식을 과식하여 칼로리가 과잉 되면 체중이 늘게 된다 ⓷ 가사노동에 시달리다 보면 몸은 피곤하지만 정작 운동효과는 별로 나타나지 않는다 . ... ⓹ 정기적인 운동계획 및 실천 5. ... 여성 주기 별 건강한 다이어트 방법전업주부 시기별 특징 불규칙한 식사와 고칼로리 간식 , 운동부족 , 남은 음식 처분하기 등 ⓵ 낮에는 온 가족이 학교나 직장으로 간 후 혼자서 정당히

  리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.03

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  성인간호학 비만관리 ppt

  비만의 원인 유전적 80% 40% 7% 부모 둘다 비만 부모 한쪽만 비만 부모 둘다 비만 아님 환경적 잦은 음주와 흡연 운동 부족 기초 대사량의 저하 섭취 칼로리 소모 칼로리 과잉 ... 운동요법 체내의 기초대사량을 늘려 체내 에너지 소비를 증가시키는 방법 효과 체지방량 감소 , 근육량 유지 및 증가 , 심폐기능 및 체내 대사 개선 , 심리적 안정 규칙적인 운동과 더불어 ... 식사요법 하루에 필요한 열량 500~800kcal 1 주일에 0.5kg 의 체중을 감소시키려면 하루 550kcal 정도의 감식이 필요 칼로리 섭취는 가급적 제한하고 영양섭취는 최고

  리포트 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.17

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  2025 대비 2024 가천대길병원 신규간호사 합격 자소서 (합격인증O, 스펙O)

  운동을 시작한 후로 체력이 많이 좋아졌고 골격근량이 증가하였습니다. 또한 체지방률은 감소하였고, 전신의 근육분포가 균형적이게 되었습니다.제 특기는 홈레코딩입니다. ... 에너지원이 근육으로 원활히 전환되도록 기초대사량에 따라 적절한 칼로리의 음식과 충분한 단백질을 보충하도록 노력했습니다. ... 러닝머신, 사이클 등의 유산소 운동과 스트레칭을 통해 몸이 다치지 않도록 웜업을 한 후 운동을 시작했습니다.

  자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.14

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  일반물리_09. 열의 일당량

  약 150년 전에는 겉보기에는 관계가 없는 현상인 열과 운동 사이에 밀접하고, 양적인 관계가 존재할 것이라는 증거가 없었다. ... 역학적(또는 전기적)인 일과 열에너지 사이의 등가성을 이해하고 에너지 보존법칙에 의해 줄-칼로리 단위의 관계식, 열의 일당량을 측정한다.3. ... 열과 운동이 같은 것-에너지이지만 다른 형태로 보일 수 있다는 사실의 발견은 에너지라는 개념과 에너지 보존의 이해를 향한 최초의 가장 큰 발걸음이다.1798년 Bavaria의 Count

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.08

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  A+성인4 실습 - 당뇨병 문헌고찰 및 관련 논문

  생활수준의 향상으로 칼로리의 과잉섭취가 많거나 상대적으로 운동량이 감소하고 많은 스트레스에 노출되면 인슐린의 성능이 떨어져서 당뇨병이 발현되며 계속 조절하지 않을 경우 인슐린 분비의 ... 개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요하고, 지방을 적게 먹는 것이 좋다. ... 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  당뇨병 질환보고서/질병보고서/문헌고찰

  [표 4 제1형당뇨와 제2형당뇨의 식이비교]식이전략; 인슐린이 필요한 보통체중인자; 인슐린이 필요없는 비만인 자칼로리칼로리를 제한 하지 않는다칼로리 제한으로 인한 체중감소는 혈당을 ... 합리적인 식사로 예방운동적절한 인슐린 요법과 운동 필요체중을 감소시키기 위해 운동필요하다① 필요 열량 산정1일 필요 열량은 연령, 성별, 활동량, 체중의 증감, 질병의 정도에 따라 ... 성인형당뇨, 인슐린 비의존형이며 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의

  리포트 | 11페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.10.23 | 수정일 2024.01.24

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  (A+)단국대학교 일반물리학실험1 열의일당량 예비보고서

  이때 필요한 열을 ‘칼로리(calorie)’라 하며 다음과 같이 정한다.1 cal = 4.186 J ·········································· 식 ... 국제단위계상에서 줄이 열량 단위에서 칼로리가 엔탈피를 나타내기 위한 단위로 사용된다. ... 단, 계 전체가ㅣ 공간을 이동할 때의 운동에너지와 위치에너지의 변화는 포함하지 않는다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.04

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  결장직장암 예방 간호과정-성인간호학 과제

  또는 칼로리과다가 걱정된다.변비로 인해 규칙적인 배변습관 형성에 어려움이 있따.차로 운전하면서 출퇴근을 하고 따로 꾸준하게 하는 운동이 전혀없기 때문에 본인 스스로도 운동부족을 걱정했으며 ... 여가활동 : 티비보기d.활동과 운동 : 출퇴근 외엔 따로 하는 운동이 없음.e.수면양상 : 불규칙적임.야식을 먹는 날이면 위장관계에 부담을 느껴 잠을 얕게 자는 편임.f.영양 : 섭취량과 ... 많고 영양소는 적은 배달음식을 먹었다.아이스크림이나 과자같은 칼로리 많은 간식은 많이 섭취하지 않지만 불규칙하게 먹는 외부식사자체가 영양소가 골고루 없는 식품군이기 쉬워서 영양부족이나

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.28

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  고혈압과 당뇨병

  운동요법1.식사 요법의 일차적인 목표는 혈당과 지질 농도, 혈압을 목표수준으로 유지하는 것입니다. ... 검사 및 진료상담을 받아보시는 것이 좋습니다.우선 일반적인 혈압관리 방법은, 비만이시라면 체중감량이 도움이 되며 규칙적인 운동 역시 혈압 강하에 도움이 됩니다. ... 지방산의 섭취 비율은 총 칼로리의 약 25-30%가 되게 하고 포화방산을 10% 이내로 줄이는 것이 좋습니다.콜레스테롤의 섭취는 총 칼로리 양의 약 10%를 넘지 않도록 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.19

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  당뇨병 케이스 스터디

  영양가는 없고 칼로리가 높아 당뇨환자들이 조심해야 하는 물질이다. ... 제한하는 이고 중성지방을 낮추며, 혈압을 낮추고, 스트레스와 긴장을 완화시켜준다.갑작스러운 운동의 주된 부작용은 저혈당이다. ... 구체적인 목표는 혈당 및 지방 수준의 개선, 매일 일관성 있는 칼로리 섭취(1형 당뇨병의 경우), 체중관리의 촉진(2형 당뇨병의 경우), 평생에 걸쳐 적절한 영양공급을 하는 것이다.알코올은

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.12

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  [생활과건강 2023년] 1. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검 특징, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 2. 75세 박씨 이물질 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술, 시행방법

  배드민턴은 전신을 활용하면서 운동을 하기 때문에 한 시간 정도만 운동을 하면 칼로리를 태워 다이어트에 효과적이다. ... 현상, 즉 인슐린 저항성이 대사증후군의 원인이다는 의견이 제시되었다.대사증후군의 일반적인 관리 방법으로는 칼로리 제한과 신체 활동을 증가하는 생활 습관의 개선부터 복약, 수술 등의 ... 조깅은 젊고 운동경험이 있는 비만인들에게 권장되는 운동이다. 조깅을 하면 비만을 예방할 수 있고, 운동의 혈액순환이 원활해지고, 기분도 상쾌해진다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.19

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  [A+] COPD 질병보고서, 노인간호학

  또한 호흡에 힘이 들면 칼로리와 단백질 필요량이 증가한다.- 호흡곤란은 음식섭취를 방해하는 흔한 문제이다. ... 움직이면 숨이 차서 운동을 하지 않게 되면 근력이 약해지고 그러면 더 운동을 못하게 되어 악순환이 된다.3) 금연나이와 관계없이 흡연하는 모든 COPD 환자들은 금연을 하여야 한다. ... 식사는 소량씩 4~6회 제공한다.- 식이 : 씹기 쉽고 가스를 형성하지 않는 고칼로리, 고단백식이를 먹도록 권장한다.5) 불안 해소- 대상자는 급성호흡곤란과 분비물에 의해 질식할 것

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.21

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