"수면시간" 검색결과 21-40 / 89,740건

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  고등학생의 휴대전화 의존이 우울과 학교부적응을 매개로 수면시간에 미치는 영향 (Mediating Effects of Mobile Phone Dependence on Sleep Length through Depression and School Maladjustment in High School Students)

  한국학교사회복지학회 김경호

  논문 | 28페이지 | 5,700원 | 등록일 2016.02.11 | 수정일 2017.02.02

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  중년기 감각기능의 변화(노년기 시각 및 청각기능 발달, 반응시간, 수면장애)

  반응시간V. 수면장애* 참고문헌중년기 감각기능의 변화연령이 증가함에 따라 감각기능에도 변화가 오는데 일반적으로 점차 기능이 손상된다. ... 중년기 감각기능의 변화중년기 감각기능의 변화(노년기 시각 및 청각기능 발달, 반응시간, 수면장애)CONTENT중년기 감각기능의 변화I. 시각1. 백내장2. 녹내장II. ... 반응시간노화와 반응시간에 관한 연구결과는 일관성 있게 연령이 증가하면 반응시간이 증가하는 것으로 나타났다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.08.24

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  보건통계학 개인 과제 여성의 비만과 수면시간의 상관관계

  연구 결과ⅰ) 연구 대상의 기본적 특성연구 대상자들을 하루 평균 수면시간에 따라 7시간 미만, 7~7.9시간, 8시간 이상 세 군으로 분류했을 때 적정 수면시간인 7~7.9시간에 해당하는 ... 수면시간에 영향을 줄 수 있는 연구 대상자들의 우울 및 불안, 스트레스, 피로도 정도는 설문지 형태의 측정도구를 이용하여 측정하였다.ⅲ) 통계 분석연구대상자들을 수면시간에 따라 세 ... 수면시간과 비만 사이의 독립적인 관련성을 보기 위해서 유의한 혼동 변수를 단계적으로 보정하는 3개 모델의 다중 로지스틱 회귀분석을 시행하여 수면시간에 따른 비만 교차비를 구하였다.모든

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.17

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  수면시간에 따른 심리적 안녕감과 스트레스의 상관관계

  ‘하루 평균 몇시간 정도 수면을 취하십니까’이었고 이 질문에 응답한 시간을 수면시간으로 활용하였다. ... 본래 연구는 수면시간과 심리적 안녕감 사이에는 부적상관적이 있고, 수면시간과 일상 스트레스 사이에는 부적 상관이 있다 와 수면시간에 상관없이 여자가 남자보다 스트레스 수준이 높다 라는 ... 스트레스, 심리적 안녕을 측정하기 위한 자기 보고식 질문지를 사용하였다.재료 (1)수면시간수면시간 측정2001년과 2005년 국민건강영양조사에서 대상자에게 수면시간을 측정한 질문은

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.12.21

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  4시간 수면법과 가수면법

  덜 자고 일했기 때문에 성공한 것이다.차례제1장: 인생의 승패를 좌우하는 4시간 수면법1. 4시간 수면의 비밀2. 생활의 리듬을 조정하는 4시간 수면3. 숙면과 건강4. ... 하루 8시간 수면은 근거없는 낭설2. 필요불가결의 수면이란3. 수면부족의 해소4. 잘못된 수면 상식제7장: 4시간 수면은 이렇게 한다1. 보다짧고, 보다 깊은 수면법2. ... 단시간 수면의 실천제1장 인생의 승패를 좌우하는 4시간 수면법1. 4시간 수면의 비밀건강과 체력은 전혀 별개의 것요즘 들어 곧잘 "체력을 길러서 건강을 증진하자"는 므로 생활상에 있어

  리포트 | 58페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.09.28

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  간호연구설문지및 간호연구 과제입니다.간호대학생의 수면시간에 따른 학업성취도와 자아존중감, 전공만족도와의 관련성

  가진 간호대학생은 수면이 부족한 간호대학생에 비해 수면의 질이 높을 것이다.제 1-1가설. : 간호대학생의 하루평균 수면시간은 8시간 이내일 것이다.제 2가설 : 충분한 수면시간을 ... 점수가 높을 것이다.제 3가설 : 충분한 수면시간을 가진 간호대학생은 수면이 부족한 간호대학생에 비해 자아존중감이 높을 것이다.제 3-1가설. : 충분한 수면시간을 가진 간호대학생은 ... 구조화된 설문지를 이용하여 간호대학생의 수면시간, 학업성취도, 자아존중감, 전공만족도를 조사하였으며 G power program으로 분석하였다.본 연구결과를 토대로 간호대학생의 수면시간에

  리포트 | 11페이지 | 7,900원 | 등록일 2018.09.05 | 수정일 2023.06.23

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  [수면]3시간수면법 책 내용 요약

  “ 3시간 수면법 ”(후지모도ㆍ겐고 / 최운권 옮김)제 1 장허점투성이의 8시간 수면※ 상식적인 수면에 현혹되지 말라.※ 8시간 수면은 근거가 없다.☞ 임상 실험을 통해 실증되고 있다 ... ~ 8시간 수면은 이날로 끝난다.3시간 수면으로 전환하기위한 마음의 준비를 하며, 왜 3시간 수면을 몸에 익히려 하는지 목적의식을 뚜렷이 한다.2일째 : 수면시간 0수면리듬을 제로의 ... 그리고 인간은 웃으 면 웃을수록 긴장이 풀려, 신경질이나 스트레스도 해소할 수 있는 것이다.제 4 장이것이 3시간 수면법이다.※ 3시간 수면 스케줄☞ 1일째(준비일) : 수면시간 8시간7

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.28 | 수정일 2014.05.12

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  최적 수면시간에 대한 연구(실험계획법)

  최적 수면시간에 대한 연구수면시간의 길이는 어느 정도가 가장 좋을까? ... 실 험 동 기실 험 주 제수면시간 길이에 따른 기상 후의 두뇌활동의 차이실 험 설 계 -참고자료/선행실험결과사람잠을 8시간 정도 충분히 자고 기억테스트를 받은 학생잠을 5시간 정도 ... 6시간 후Ho을 채택한다.수면시간 길이의 요인을 유의수준 5% 에서 검정기상 5분 후기상 3시간 후Ho을 기각한다.Ho을 기각한다.358.5221248.75평균10시간8시간6시간229136.5166.7평균10시간8시간6시간결론적으로

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.09

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  영아수면7단계 및 낮잠시간 운영계획서

  영아수면단계 기록 및 낮잠시간 운영계획서1. ... 영아 수면 7단계수면단계개월 수일반적 발달특징낮잠 시 발달특징1단계0 ~ 5- 이 시기가 되면 수면, 수유, 깨어있는 시간 이 보다 규칙적으로 되기 때문에 행동을 예측하고 준비 할 ... 이전보다 규칙적이며, 월령 에 따른 발달차와 수면에 대한 개인차 가 크기 때문에, 세밀하게 잠자는 것 을 도와준다.- 개월 수가 증가할 때 마다 수면시간이줄어든다.2단계6 ~ 10

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.10.28 | 수정일 2018.03.22

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  자녀들에게 생활지도가 필요하다. 수면습관 지도 중에 일정한 시간에 잠재우기가 있다. 3세 정도엔 어른보다 일찍 자는 것을 싫어하고, 부모들도 맞벌이로 아이들과 함께할 시간이

  길러주어야 하는 수면 습관은 일정한 시간에 수면을 하고, 잠투정을 하지 않고, 충분한 시간 동안 숙면을 하는 것 등이다. ... , 2~5세 유아들은 10~12시간, 5세 이상 유아들은 10시간 이상의 수면이 필요하다. ... 수면습관 지도 중에 일정한 시간에 잠재우기가 있다. 3세 정도엔 어른보다 일찍 자는 것을 싫어하고, 부모들도 맞벌이로 아이들과 함께할 시간이 부족하다보니 늦은 시간에 잠자리에 들게

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.12.05

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  자녀들에게 생활지도가 필요하다. 수면습관 지도 중에 일정한 시간에 잠재우기가 있다. 3세 정도엔 어른보다 일찍 자는 것을 싫어하고, 부모들도 맞벌이로 아이들과 함께할 시간이

  길러주어야 하는 수면 습관은 일정한 시간에 수면을 하고, 잠투정을 하지 않고, 충분한 시간 동안 숙면을 하는 것 등이다. ... , 2~5세 유아들은 10~12시간, 5세 이상 유아들은 10시간 이상의 수면이 필요하다. ... 수면습관 지도 중에 일정한 시간에 잠재우기가 있다. 3세 정도엔 어른보다 일찍 자는 것을 싫어하고, 부모들도 맞벌이로 아이들과 함께할 시간이 부족하다보니 늦은 시간에 잠자리에 들게

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.09.16

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  [독후감]잠의 즐거움 (6시간 수면에 감춰진 놀라운 힘)

  잠은 하루에 몇 시간을 자는 것이 좋을까라는질문에 저자는 이렇게 말한다. 이상적인 수면시간은 8시간으로 알려져 있으며 나폴레옹의 3시간 수면은 이미 전설이라 할 만큼 유명하다. ... 수면시간이 4시간 미만이거나 9시간 이상인 사람의 사망률이 가장 높았고, 8시간 전후인 사람의 사망률이 가장 낮았다. ... 생체시계는 하루 중 두 번 수면 욕구를 일으킨다. 늘상 잠을 자게 되는 밤과 아침 기상시간으로부터 약 8시간 뒤가 바로 그 때다. 낮잠의 구조는 밤잠과 조금 다르다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.23

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  밤에 잠을 자지 않는다는 이유로 하루일과 중 영유아의 낮잠시간 운영에 대해 반대하는 일부 부모들에 대한 의견을 토론해봅시다

  그러나 만 3세 이상 아이들은 점차 수면시간이 축소되고 깨어있는 시간이 더 많아지는데... ... -학자들의 연구결과에 따르면 미취학아동의 하루 평균 수면시간은 거의 비슷하게 나타난다고 한다. ... 이 때문에 어린이집에서 낮잠을 잔 만 3세 이상 아이들은 가정에서 제때 수면을 취하지 못하거나 새벽시간까지 잠을 못자게 되는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.12.24

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  나를 돌보는 고요한 시간, 미라클 모닝

  절대적인 수면 시간은 동일하기 때문에 몸에 무리가 가지도 않습니다.2. ... 미라클 모닝을 하기 위해 수면 시간 자체를 4시간으로 줄여버린다면, 오히려 건강을 망치게 되고 면역력 저하, 집중력 저하 등의 악영향을 끼칠 수 있습니다. ... 연구에 따르면 성인에게 적절한 수면 시간은 7시간이라고 합니다. 12시에 자고 7시에 일어나는 사람이라면 10시에 자고 5시에 일어나는 것만으로 미라클 모닝을 실천할 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.22 | 수정일 2023.07.09

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  보건의료 자료_수면의 중요성에 대해 논하여라

  이는 렘수면(깊은 수면)에 빠질 수 있는 최적의 시간이다.매일 규칙적인 취침 시간과 기상 시간, 아침에 햇볕 쬐기, 오후 2시 이후 카페인 섭취 삼가, 저녁 시간대 밝은 빛에 노출되지 ... 수면시간이 이보다 훨씬 적거나 많아도 문제가 될 수 있다.서울대 의과대학 연구결과를 보면 5시간 이내 수면은 7시간 30분에 비해 사망률이 약 21% 올라가고, 10시간 이상 자면 ... 좋은 것은 아니다 잠은 죽어서 자라는 타박은 신체를 초기화하는 시간인 잠의 중요성을 간과한 말이다.수면 과학자들은 65세 미만 성인은 7시간에서 9시간의 수면이 보장되어야 건강하다고

  리포트 | 7페이지 | 8,500원 | 등록일 2023.05.25 | 수정일 2023.06.13

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  수면의 중요성

  수면 중 신체 부위별 상태신생아 : 18~20시간 소아 : 12~14시간 성인 : 7~9시간 노인 : 5~7시간 적정수면시간수면의 효과수면의 효과수면 부족이 수명 단축의 원인? ... 시험 공부 수면시간↓ (기타) 다른 일을 하다가 모임 ex )술약속OECD의 조 사에 따르면 , 한국인의 평균 수면 시간은 7시간 49분으로서, 회원국들 중 가장 짧은 것으로 나타났다 ... 연구3학업성적 상위 20% 학생- 수면시간 규칙적 하위 20% 학생-수면시간 불규칙적 수면 규칙성 지수가 10 포인트 증가시 학점이 평균 0.10 포인트 높아짐.

  리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.13 | 수정일 2020.06.15

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  간호과정 휴식과 수면 PPT 자료

  : 평균 12시간, 20%는 REM 학령기 아동: 수면시간 ↓ 청소년기: 8.5~9.5시간 수면 권장 학교생활, 방과 후 사회적 활동으로 수면시간 감소 ⇒주간수면과다증(excessive ... 수면장애 수면박탈(sleep deprivation) 불충분한 수면, 단절된 수면으로 나타남 수면의 양과 질 저하, 불규칙한 수면시간 증상: 흐린 시야, 반사 감소, 반응시간 지연, ... 수면에 영향을 주는 요인 발달단계 신생아: 하루 평균 16시간, 수면의 50%가 REM수면 영아:평균 12시간, 수면의 30%가 REM수면 유아: 2~3세 생체리듬 형성 학령전기 아동

  ppt테마 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.20

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  빌 게이츠 추천도서 <우리는 왜 잠을 자야 할까> 독후감

  심지어 2시간 수면법에 대한 책들도 나왔던 것으로 기억합니다. ... 수면 시간표를 지켜라 - 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나라.2. 운동은 좋지만, 너무 늦게 하지는 말라 - 잠자기 두 세 시간 이전까지는 끝내라.3. ... 바로 예를 들었던 '스탠퍼드식 최고의 수면법'에서도 수면의 양보다는 수면의 질이 중요하다, 잠든 직후 90분이 잠의 질을 좌우하는 황금시간이다 라고 주장합니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.14 | 수정일 2021.10.21

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  [건강심리학 A+] 수면의 기능과 숙면 방법에 대한 분석

  수명의 관계를 조사 수면시간 40% 상승 25% 상승 일반 직장인 수면시간 단시간 수면 장시간 수면SOGANG UNIVERSITY 한국인 수면시간 ( 단위 :%) 6 시간 이하 7~ ... 수면 이행 전단계 주로 꿈을 꾸는 수면 깊은 수면 뇌가 확실한 휴면상태 뇌의 피로를 경감 시킴SOGANG UNIVERSITY 적절한 수면시간 4 시간미만 7 시간 8 시간 9 시간 ... 년 SOGANG UNIVERSITY 한국인 수면시간 ( 단위 :%) 6 시간 이하 7~8 시간 9 시간 이상 출처 : 한국보건사회연구원 , 「국민건강영양조사」 , 각년도 26.7

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.06

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  수면의 특징과 기능에 대한 이해 적절한 수면의 중요성을 설명하고, REM 수면 단계의 특징과 중요성을 기술하시오. 자신의 수면 습관을 돌아보고 개선할 점이 있는지 서술하시오.

  수면장애는 하나의 질병으로 불면증, 코골이와 수면무호흡, 기면병 등이 이에 속하고, 수면 부족은 7-8시간의 충분 수면시간을 기준으로 적정 수면시간의 부족을, 수면의 질은 수면의 깊이와 ... 각각 평균 8.8시간, 8.9시간, 8.4시간의 수면을 취하는 것을 발견함으로써 젊은 성인의 보통 수면 요구량은 약 8.5시간이라는 사실이 증명되었다. ... 그런데 수면박탈은 타의성이 강한 것으로 수면시간 전부를 박탈하는 전수면 박탈과, 수면시간 중간중간에 깨워 일정 시간 잠을 못 자게 하고 다시 잠을 재우는 형태의 부분적 수면박탈이 이에

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.04

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