"명상 수면" 검색결과 361-380 / 3,407건

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  1. 외상 후 스트레스 장애의 개념 2. 외상 후 스트레스 장애의 증상 3. 외상 후 스트레스 장애의 개입 방법 4. 외상 후 스트레스 장애 극복 방안

  항우울제는 우울과 불안을 완화하는 데 효과적이며, 안정제는 과도한 경계성과 수면 장애를 관리하는 데 도움이 된다. ... 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 휴식과 수면은 PTSD 증상을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 일상적인 생활의 질을 향상시키는 데도 도움을 줄 수 있다. ... 명상, 근육 이완법, 호흡 운동 등의 스트레스 관리 기술을 통해 환자는 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있으며, 자기 돌봄 활동은 환자의 신체적, 정서적, 정신적 건강을 촉진할 수

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.16

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  자신의 경험을 떠올리는 기억력에 대해 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 그 방안에 따른 사례를 구체적으로 제시하시오..

  예를 들어, 명상이나 요가와 같은 심신을 안정시키는 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있다. ... 이를 통해 정서적으로 안정감을 느끼고 정서노동에 대한 저항력을 키울 수 있다.사례 2로 수면 시간을 일정하게 유지하고 휴식을 취하며 스트레스를 줄이는 경우, 규칙적인 수면 패턴과 휴식을 ... 일상적인 운동과 건강한 식습관, 충분한 휴식과 수면, 적극적인 사고와 학습 습관 등이 기억력 향상에 큰 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.17

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  정신간호학 간호과정(사정, 계획, 수행, 평가)_불면증, 비효과적 충동 조절 (진단 2개)

  (불안, 우울, 두려움)스트레스를 감소하도록 기분전환 요법, 명상 등을 격려한다.수면에 부적절한 영향을 주는 생활양식에 대해 교육한다. ... 작성 방법을 교육한다.심리적, 신체적 불편감을 사정한다.규칙적인 수면을 하도록 수면을 유도한다.대상자에게 적절한 수면을 취할 수 있도록 적절한 환경을 교육한다.수면 양상을 사정한다.처방된 ... 정리할 수 있어수면에 도움이 된다고 교육하고 격려함.2024-05-02공동체 생활로 인해 수면의 불편한 점이 있는지, 수면 시간, 자다가 깬 횟수 등을 질문하여 수면의 질 만족 여부와

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.17 | 수정일 2024.06.26

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  스트레스 호르몬은 단기적으로 중요한 일에 집중할 수 있도록 도와주지만 내재된 역량을 넘어 축적되면 수면의 질이 떨어지고 자극적인 음식과 술이 탐닉하며 운동, 명상, 독서 등 휴식 활동이 ... 치매에 걸린 것 같다며 병원에 온 환자가 수면 문제를 해결하자 치매 증상뿐 아니라 소화기 문제, 스트레스 문제 등이 개선됐다. ... 올바른 자세, 올바른 식습관, 지방 감소, 근육 증가 등에 집중해 명상을 통해 몸의 건강을 챙기고 마음챙김을 실천하면 노화가 가속화되는 것을 피할 수 없어도 늦출 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.15

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  경피 내시경 요추 절제술과 관련된 급성 통증

  활동을 수행하였다.- 처방에 따라 약물을 투여한다.- 대상자에게 약물투여시 5right(대상자, 용량, 투여경로, 약물, 시간)를 확인한다.- 통증 호소에 즉각적으로 반응한다.- 명상 ... 0.5mL1일 1회- 대상자에게 약물 투여 전 대상자, 용량, 투여경로, 약물, 시간을 확인한 후 약물을 투여하였다.- 대상자에게 통증이 있을시 콜벨을 누르도록 교육하였다.- 대상자는 명상과 ... .- 발한 여부, 표정, 수면 상태 등을 관찰한다.- 대상자의 통증부위, 특징, 빈도, 질, 강도 등을 사정하였다.- 발한 여부, 표정 수면상태 등을 관찰하였다.사정일통증위치통증점수11

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.09

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  정신간호 스트레스 관리 프로그램

  긴장감, 압박감, 불안, 우울, 분노 짜증 등 부정적인 감정을 줄일 수 있다.3)명상법효과: 명상을 하면서 의식을 한 곳에 집중하면 마음이 편안해지고, 신체가 이완되게 된다. ... 심작박동률과 호흡률이 낮아지고, 뇌에서 몸이 이완될 때 생기는 알파파가 증가한다.4) 건강에 좋고 균형 잡힌 식사하기5) 정기적으로 운동하기6) 충분한 수면 취하기7) 여가?

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.13

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  성인간호실습-임상사례 발표-순환기내과

  이완 요법으로 심호흡, 명상을 교육하였다- 2 : 정서적 지지로 대상자와 함께 있어주는 것이 통증을 줄일 수 있다고 가족, 보호자에게 교육하였다.2. ... 휴식을 권장하였다.충분한 휴식과 수면이 통증을 감소시켜준다는 것을 설명하고, 수면시간을 사정하고 침상안정(Bed Rest)을 권장했다.5) 비약물적 통증관리를 교육하였다.- 1 : ... 눌러도 되며 단추를 매우 자주 누름에도 불구하고 충분히 통증이 감소되지 않는다면 담당 의료진에게 알려주어 단추를 누를 때 투여되는 진통제 양을 증가시킬 수 있습니다.4) 충분한 수면과

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.26

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  노인간호학 노인학대사례 및 간호과정(사례별로 진단 3개)

  , 깊이 잠들 수 있다.장기목표대상자는 입원기간 동안 자신에게 알맞은 수면시간을 규칙적으로 갖고 정상적인 수면양상을 유지할 수 있다.간호중재간호계획간호수행대상자가 인지하고 있는 불면에 ... 신뢰관계를 형성한다.대상자의 안녕에 위협을 주지 않을 것이라고 안심을 시키고 신하고 그러한 상황에 대한 계획을 세우도록 돕는다.불안의 자각증상이 있을 때 사용할 수 있는 심호흡법, 명상 ... 기억이 떠올라서 잠에 들 수 없다고 말하였다.불면을 감소시킬 수 있는 방법을 알려주고 이를 적용한다.조용하고 안정된 환경을 제공하고 취침시 어두운 조명을 적용해 주었다.심호흡, 명상과

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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  A+ 받은 자료입니다! 정신간호의 원리 - PTSD 레포트

  하지만 환자에게 좋아하는 식단을 제공하여 식욕을 증진시키고, 수면장애 해결을 위한 호흡법과 명상을 교육시키고 나자 환자의 얼굴에 생기가 조금 돌아왔다. ... 스스로 샤워, 양치질 등 기를 통해 서로를 힘들게 하는 것에 대해 이야기 하도록 하고 각 가 족 구성원들의 반응을 지지해 준다.수면장애를 해결하기 위해 자기 전 심호흡과 명상을 하도록 ... 간호평가첫 번째 단기목표인 ‘자가 간호 필요성 인식’은 환자의 섭취와 수면의 변화를 통해 알 수 있었다.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25 | 수정일 2022.03.30

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  정신간호 간호과정

  깊은 호흡법, 명상워킹, 이미지트레이닝을 통해 긴장을 완화시킬수 있도록 돕는다.2-4. ... 장기목표① 대상자는 퇴원하기 전까지 수면장애의 원인을 파악하고 방해요소를 종결시킬 수 있다.② 대상자는 퇴원하기 전까지 하루 5시간 이상 수면을 취할수 있다.2. ... 매일 밤 12시에 취침을 시작하여 2~3시에 깨면 아침까지 수면을 취하지 못하는 경우가 많음4.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.23

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  정신간호학실습 우울장애 case study

  대상자에게 명상을 1일 1회 격려한다. ... 대상자의 불안 감소와 수면을 위해 이완요법을 실시한다.3. 대상자의 불안 감소와 편안한 수면을 위해 안정적인 환경을 조성한다.4. ... 이완요법을 통해 불안을 감소시키고 수면을 유도할 수 있다.3. 안정적인 환경을 통해 대상자의 수면 증진과 불안을 감소를 유도할 수 있다.4.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.01

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  기본간호학 보완대체요법

  필요한 경우 : 불안/긴장상태, 만성질환, 만성피로징후, 만성 통증, 약물/알코올 중독, 고혈압, 민감성 항진, 자신감 저하, 우울, 심리/생리적 장애, 수면장애 등(2)명상요법의 ... 제한점명상요법의 금기 - 조절상실에 대한 강한 공포를 가진 사람은 명상을 심리 조절로 인식하여 배우는 것을 거부어떤 사람은 명상에 대해 매우 민감하여 보통 15~20분정도 하지만 ... 활동이다.이완을 이용한 명상을 수행할 경우 직업적 조절감을 재획득하고 개인의 삶을 적절히 영위해 나갈수 있는 능력을회복할 수 있다.명상은 주로 서서히 긴장을 풀고 이완하면서 깊은

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

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  정신간호학 실습 스트레스관리 프로그램 계획안

  생활의 습관카페인 섭취, 흡연, 수면부족, 과도한 스케줄 등? 사회적 환경조직의 규칙, 규정, 형식적 절차 등? ... 명상 (약 1분)2. 활동 소감 발표3. ... 스트레스 해소에는 명상, 음악, 운동이 도움이 된다. (O)3. 음주는 스트레스 해소에 도움이 된다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.23

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  가족의 정신건강과 치료놀이

  이를 예방하는 방법은, 몸과 마음의 면역력을 높이기 위해 충분한 수면과 규칙적인 식사와 적당한 운동을 한다. ... 가족들이 모두 함께 즐길 수 있는 운동이나 취미활동을 하면서 스트레스를 풀도록 하고, 명상을 통하여 마음의 안정을 찾는 방법 등을 활용한다.2.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.20

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  요가(차크라 이름)

  음식, 성, 수면, 생존에 관한 본능적 욕구가 담겨져 있고 회피나 두려움의 정서와도 관련이 있다. 요가와 명상을 수련하면 이곳에 잠들어 있는 힘에 생명을 불어 넣을수 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  우울장애 케이스스터디 (Case study) 정신간호학 실습 A+받은 자료

  C), 맥박(72회/분), 호흡(20회/분)신장170.0cm체중65.0kg알러지무음주무담배유시력안경착용식사일반밥치아상태충치(이를 잘 안닦음)배변1일/1회소변5회/일(300ml/회)수면시간4 ... )푸록틴캡슐 20mg[Proctin Cap.20mg]PO/1일 1회선택적 세로토닌재흡수억제제(항우울제, SSRIs)우울증, 신경성 폭식증, 강박반응성 질환우울증 치료초조, 불안, 수면장애 ... 기도 등으로 이완시키도록 유도한다.→ 교육 방법 : 심호흡, 스트레칭, 명상을 하는 방법을 먼저 보여주며 따라하게 한다.- 마음을 비우고 집중을 하게 도움을 주며, 근육의 긴장을

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.31

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  우울증/케이스스터디/간호진단/간호과정/수면장애

  수면 전에 본인만의 짧은 루틴(ex 책읽기, 차마시기, 명상)을 만들어 편안한 분위기를 조성하도록 하였다.4.규칙적인 수면 패턴을 형성하여 신체의 리듬형성을 촉진하면 신체가 수면 ... ·수면시간 ? 하루에 3 ~ 5시간 가량 수면을 취함.·수면 패턴 ? ... 간호진단우울과 관련된 수면장애수면장애 : 수면을 시작하거나 유지하는 데 어려움 또는 정상적인 수면-각성 주기의 변화간호사정주관적자료1)“우울하고 잡생각이 많아서 잠이 안와요.”2)“

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.09

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  폐암(Lung cancer) case study 간호진단 및 과정 7개

  (조용한 환경에서 눈을 감고 편안한 자신의 상황을 상상하는 등의 방식)1-7 이완요법, 명상요법(조용한 환경에서 눈을 감고 편안한 자신의 상황을 상상하는 등 방식)을 통해 심리적인 ... 2로 유지한다.)을 알려드렸다.1-6 호흡 조절법(코로 들이쉬고 입으로 내쉬며 들숨:날숨=1:2로 유지한다.)을 근육의 긴장을 풀고 편안한 상태를 유지할 수 있다.1-7 이완요법, 명상요법에 ... 매일 수면 양상 변화의 증상과 징후를 사정한다.

  리포트 | 29페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.05.17 | 수정일 2021.06.11

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  스트레스의 개념 및 해결방안

  또한 고요한 명상으로 뇌를 맑게 한다. ... 따라서 마음 챙김 명상이 필요하다. 지금의 이 순간에만 의식을 집중하는 것이다. ... 명상: 정보와 주변 환경에 의해 혹사당하고 있는 눈과 정신을 보호할 시간을 준다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.04

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  수면장애 간호진단 및 케이스스터디

  수면 위생 교육: 규칙적인 수면 시간, 수면 환경 개선, 카페인과 알코올 제한? 이완 기법 교육: 심호흡, 명상, 요가 등? 인지행동치료(CBT) 프로그램 제공기대결과? ... 수면 장애? 낮 동안의 피로수면장애의 원인수면장애의 증상수면장애의 진단수면장애의 진단은 환자의 증상과 병력, 신체 검사, 다양한 수면 검사 등을 통해 이루어집니다. ... 이를 통해 수면장애에 대한 종합적인 이해를 돕고, 건강한 수면을 위한 실질적인 방안을 제시하고자 합니다.수면장애의 정의수면장애는 수면의 양이나 질이 정상적이지 않아서 일상 생활에 부정적인

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.14

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