"유산소운동 프로그램" 검색결과 321-340 / 3,494건

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  지역사회간호학, 보건프로그램 개발 및 평가, 사업계획하기 보건소참고하여서 활동전략별로 분류하고 계획하였습니다. 교수님이 이정도면 정말 충분하다고 하셨습니다. 화이팅하세요

  운동 동호회 운영 지원- 유산소운동으로 만성질환 예방하는데 지원- 운동동호회 구성 및 전문가 지원(전문가 초청 주 1회)3개개설지역사회 모니터링운동영양관리건강 동호회 활동 모니터링 ... 사업명: 고혈압당뇨없는 건강한 세상만들기사업내용활동전략사업영역사업명주요내용목표건강정보 제공 및 교육건강상태 파악만성질환관리영양관리운동고혈압, 당뇨 등록관리 프로그램- 고혈압당뇨등록 ... 그래도 지역사회간호학실습을 할 때 보건소의 여러 사업을 공부했었지만 보건프로그램개발과목과 연계해서 사업을 활동전략별로 나누는 것이 힘들었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.25

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  지역간호학실습 비만, 학교보건A++

  운동처방은 유산소 운동이 가장 적합하다. 유산소 운동은 순환 및 호흡기의 능력을 향상하고 근육활동 중 지방대사산물의 사용을 증가한다. ... 몸을 움직이는데 대해 긍정적이 되면 본인의 흥미를 최대한 수용하여 운동 프로그램을 구성한다. ... 매주 3번 이상 운동하자.자전거 타기나 줄넘기 등 활동량이 많은 유산소 운동이 비만 예방과 치료에 효과적임.5.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.25 | 수정일 2022.10.26

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  2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

  경기 종료 후에는 자전거를 이용해 약 20~30분간 유산소 운동을 해서 몸에 쌓인 젖산을 분해하는 운동을 하는 것이 일반적이다. ... 구체적으로 선수의 개인차가 큰 부분이기는 하지만 팀에서 제시하는 일정한 선발투수 관리 프로그램을 예로 들겠다, 경기 당일은 트레이너가 선발투수의 스트레칭을 해주고, 가벼운 준비 운동 ... 배출되는 올림픽 메달리스트를 더욱 더 양성하고 발전에 도움을 주기 위해서는 영양 및 컨디션 관리가 중요하다, 구단별, 종목별로 여느 호텔 못지않게 체계적으로 선수들의 영양과 식단 프로그램을

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  운동처방과 실제 A+ 중간기말족보모음 총79페이지

  * ①운동강도는 개인의 체력수준을 고려하여 설정되어야 한다. ②출혈성방광염이나 요로결석 등은 요 속에 적혈구가 대량으로 섞여 있다. ③장시간 가벼운 유산소 운동은 체지방 감소를 가져온다 ... * ①건강인은 임상학적으로 질병이 없는 사람을 말한다. ②콜레스테롤은 성호르몬이나 부산피질 호르몬의 합성에 없어서는 안 될 물질이다. ③운동 프로그램은 개인의 건강, 체력수준, 운동경험의 ... 것을 권장한다. ④과부하의 원리는 운동기간 중 운동의 양과 질을 점진적으로 증가시켜나가는 것을 의미한다.

  시험자료 | 79페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.06

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  신체보건의 청소년활동 프로그램에 대한 내용을 기술하시오

  신체보건과 관련된 청소년활동 프로그램은 유산소운동, 근력강화운동, 뼈강화운동 등으로 구성되어 있는 바, 본 과제에서는 신체보건의 청소년활동 프로그램에 대한 내용을 상세히 기술해 보기로 ... 신체보건의 청소년활동 프로그램에 대한 내용을 기술신체보건 청소년활동 프로그램의 가장 큰 목적은 신체활동과 보건에 대한 청소년의 관심을 환기하고 청소년으로 하여금 꾸준한 운동습관을 배양토록함으로서 ... REPORT신체보건의 청소년활동 프로그램에 대한 내용을 기술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 신체보건의 청소년활동 프로그램에 대한 내용을 기술2.

  리포트 | 4페이지 | 5,900원 | 등록일 2020.05.20

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  러너스 하이

  달리기는 대표적인 유산소 운동으로서 특별한 기술이나 기구가 없이도 간편하게 시작할 수 있는 운동이기 때문에 많은 사람들이 건강 유지와 체력 증진을 위한 목적으로 달리기운동을 하고 있다 ... 쿠퍼 포인트 시스템쿠퍼(1970) 박사는 운동 프로그램을 보다 간단하게 구성하면서도 각각 다른 종목의 프로그램에 일정한 기준을 부여하기 위해 포인트 시스템을 고안하였다. ... 프로그램가.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.10

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  당뇨병 개요 및 건강과 운동

  = ‘보통~약간 힘든’ 정도의 유산소 운동유산소 운동만을 6개월 이상 실시한 후, 근력운동 실시심혈관질환+당뇨병 = 운동을 시작하기 전, 심혈관질환의 심한 정도를 파악유산소 운동을 ... “당뇨병 환자라면 매일 최소 30분씩 걸으라” 라는 말이 있듯이 당뇨병 환자에게 유산소 운동이 중요하다. ... 처방당뇨병 환자의 운동요법당뇨병 환자의 경우, 최소 주당 150분 이상의 중등도 강도 (최대 심박수의 50%~70%) 의 유산소 운동을 격일에 한번 이상의 빈도로 할 것을 권하고

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.18

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  웨이트 트레이닝 프로그램을 작성하세요.

  유산소 운동은 최대 심박수의 60% 수준으로 (20분~30분) 진행하도록 한다.3. ... 웨이트 트레이닝은 개인의 목표와 운동 수준에 따라 다양한 형태와 프로그램으로 진행될 수 있다. ... 웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.주제: 웨이트Ⅰ.서론웨이트 트레이닝은 근력과 근육량을 향상시키기 위해 주로 사용되는 운동 방법 중 하나이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.19

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  저널리뷰보고서-심근경색

  대상자들은 초기 운동부하 검사 결과를 바탕으로 심장재활 치료실에 방문하여 심전도 감시 하에 유산소 운동요법을 시행하였다. ... 실습교과목 : 성인간호학 실습 2● 논문명 : 노인 심근경색 환자에서 고강도 간헐적 유산소운동의 효과● 학술지명/권.호.페이지: 한국산학기술학회논문지/ 20권 2호 267~274 페이지 ... 심장재활프로그램 적용 시에 최대산소 섭취량을 늘릴 수 있도록, 운동프로그램을 구성하고, 환자에게 적용하는 것은 매우 중요하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.23

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  [노인복지론] 지역내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 서술하시오.

  운동 시간이 많이 길지가 않기 때문에 체력적으로 부담이 없으며 실외는 물론이고, 실내에서도 간편하게 즐길 수 있는 운동 중 하나이다.어르신분들은 격렬한 유산소 운동을 하시기 보다는 ... 가볍게 즐기는 전신운동이라서 참여를 하신 어르신분들도 즐겁게 수업에 참여할 수 있는 프로그램이다.② 취미활동 ? ... 또한 음악을 들으며 몸을 움직이기 때문에 운동도 되고 이성과 함께 추다보니 자연스럽게 자기 관리에도 더 관심이 생기는 1석 2조의 프로그램이다.

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.29

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  [A+] 한국과 미국의 국민건강목표 비교

  건강증진 : 한국과 미국의 국민건강목표 비교(1) 노인 건강, (2) 운동 및 신체 활동한국과 국외 1개의 나라를 선택한 후, 국민건강목표 중 두 영역(예를 들어 흡연, 음주, 운동 ... 이를 바탕으로 하여 한국은 체력증진 중심의 신체활동보다 일상생활의 신체활동량을 늘릴 수 있는 프로그램을 개설하고, 프로그램의 효과성과 유용성에 대한 근거를 제시하며, 신체활동 친화환경을 ... 한 예로 치매예방사업을 살펴보면 개인으로는, 노인 스스로 꾸준히 운동을 할 수 있도록 하고 일상 속 건강한 생활습관 실천을 통한 치매예방지원, 치매예방운동법의 확산 등이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.07.08

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  운동생리학

  첫째, 건강증진으로 운동이 인체의 건강에 미치는 영향을 이해하여, 건강증진을 위한 운동 프로그램을 개발하고, 운동을 통한 건강증진 효과를 검증한다. ... 전술한 것처럼 운동대사는 운동 중 인체가 에너지를 생산하는 과정을 말한다. 운동대사는 크게 유산소 대사와 무산소 대사로 나눌 수 있다. ... 둘째, 스포츠 발전으로 운동이 스포츠의 경기력 향상에 미치는 영향을 이해하여, 선수들의 경기력 향상을 위한 훈련 프로그램을 개발하고, 스포츠의 발전에 기여한다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.01

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  동아대학교 건강한 노화와 운동과학 기말고사 족보(2023년 1학기)

  발전을 평가 - 계획은 프로그램 포커스에 따라 달라질 수 있다? 개인적 목표 설정 - 자기 모니터링? ... 활발한 유산소, 스포츠와 레크레이션 활동에 해당하지 않는 것은?? 축구? 테니스? 등산? 요가정답: 4번4. ... 유산소 능력 촉진? 근력 증가도 촉진? 능동적 수동적 방법 모두 사용정답: 2번21. 스트레스에 대한 신체 반응으로 틀린 것은?? 근 긴장 증가? 땀 증가? 느린 심박수?

  시험자료 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.23

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  노년기의 신체활동에 영향을 미치는 요인과 이를 증진시킬 수 있는 방안

  19.9%이다. 2015년 기준 노인의 유산소 신체활동 실천율은 33.7% 이며 근력운동 실천율은 17.7%에 불과하다. ... 또한 가정용 게임기인 ‘닌텐도 Wii’는 단순 운동 그 이상의 즐거운 프로그램들을 제공하여 집 안에서 활기차게 춤, 테니스 등의 활동을 즐길 수 있도록 도와준다. ... 노년기 신체활동 증진을 위한 방안 (구체적인 프로그램, 자신의 의견)1) 지방 중심의 다양한 운동 시설 형성시골 노인들의 신체활동 수준이 도시 노인들보다 현저히 낮다는 것을 고려했을

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.11

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  생활 스포츠지도사 체육지도 과제(보디빌딩)

  특히 청소년들의 좌식생활은 늘어나고 신체활동시간은 감소했다는 연구가 다수 발표되었다.최근 비만을 해소하는 운동 트레이닝으로 저항성 운동으로 알려져 있는 웨이트 트레이닝이 유산소운동 ... 장기간의 트레이닝 프로그램은 근육 크기의 증가로 인해 근력을 얻는다. 저항운동으로 인한 근섬유 횡단면적 증가는 근원성 단백질의 증가 때문이다. ... 기록 차이와 설문지를 바탕으로 웨이트 트레이닝 프로그램 전후의 연구의 효과성을 확인한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.15 | 수정일 2023.12.16

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  운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k

  운동 형태를 선택할 때에는 재미를 통해 운동프로그램을 지속할 수 있으며, 자신의 체력에 적합하여 비교적 편안하게 실시할 수 있는 운동으로 선택하는 것이 바람직하다. ... 심폐지구력을 향상시키는 데는 속보 조깅 장거리달리기 수영 등산과 같은 유산소운동이 효과적이다.수영은 전신 유산소성 운동이다. ... 이와 같은 운동을 장기간에 걸쳐 실시할 경우 지방이 에너지원으로 사용되는데, 지방을 에너지로 전환시킬 때에는 산소를 반드시 필요로 하기 때문에 심폐지구력운동을 유산소운동이라 일컫는다.심폐지구력운동의

  방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.05.03

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  지역사회실습 비만 케이스 자료입니다.

  내 건강체중 찾기 운동교실→ 대상 : BMI 23~25kg/m²이거나 체지방율 25~28%인 지역주민내용 : 운동프로그램(주2회), 개인별 식이상담 및 운동처방, 기초검사·체성분분석에 ... 방법을 추천해주며 운동 교실 운영을 통한 운동량 증가를 일으켜 비만의 예방 및 관리가 가능하다.간호진단2건강증진과 관련된 영양사업명영양 프로그램간호목표일반적 목표? ... 예상최고 득점은 5이고 이것은 비중의 합계와 같다.3) 간호계획간호진단1건강증진과 관련된 신체적 활동사업명운동 프로그램간호목표일반적 목표?

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.17 | 수정일 2020.06.25

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  지역사회간호학 동래구 보건사업기획안

  인력구분인원(명)역할보건소생활체육지도사1체조, 유산소운동, 근력운동 지도 및 명상을 통한 심신 안정 도모정신건강간호사5우울, 스트레스 등 정신질환을 신체활동을 통한 정신질환 관리를 ... ZOOM을 통한 신체활동 증진 프로그램- 주 2회 전문가와 함께하는 비대면 운동프로그램- 지속실천지지 서비스 운영- 프로그램 지속참여율 확인4. ... 헬스케어 사업 활용 및 개발10671542정신건강 상담, 프로그램 및 운동 프로그램 연계사업 개발9882001모바일 어플을 연계한 정신건강상담 센터를 통한 정신질환 관리 프로그램

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  동맥경화, 동맥경화정의, 동맥경화원인, 동맥경화요인, 동맥경화증상, 동맥경화콜레

  형식을 선택 이를 토대로 개인에게 알맞은 운동프로그램을 작성해서 실시하는 것 동맥경화의 운동처방 약 = 운동 개념02 03 01 심장병 예방법 치료법 운동처방 여성과 동맥경화 운동에 ... 참가하고자 하는 사람들이 흥미 , 운동의 필요성 , 체력증진과 질병예방 및 치료를 목적으로 함 유산소 운동 – 걷기 , 가벼운 달리기 유산소 운동은 심폐기능을 강화시키고 근육운동을 ... 규칙적이고 반복적인 유산소 지구력 트레이닝 동맥경화와 콜레스테롤동맥경화와 심장병심장병 예방법 치료법 01 02 03 운동처방 여성과 동맥경화 관상동맥질환 = 허혈성 심장질환 관상동맥

  리포트 | 46페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.03.17

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  의료사회복지론(중독재활) ) 의료사회복지사가 환자의 심리적, 정서적, 경제적, 사회적 문제를 해결하기 위하여 알면 유용한 복지정보(프로그램) 5개를 기술하기

  예를 들어 치매의 경우는 기억력 훈련과 기능 지각 및 시공간 훈련, 판단 및 집행 기능 훈련, 유산소 운동과 일상생활 동작 훈련을 제공한다. ... 뇌졸중의 경우는 기능 장애의 정도에 맞는 운동 치료를 하되 어깨, 팔, 손목 그리고 손가락의 관절 가동 범위를 향상하기 위한 훈련과 일상 동작 훈련을 함께하고 중풍 관련 물리치료를 ... 노인의 기능장애를 완화하고 상태를 호전하기 위해 적절한 재활프로그램을 실시해야 하는데 기능장애의 유형에 따라서 어떤 전문 재활프로그램이 적절할지 대해 조사하고 그에 맞는 프로그램을

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.04

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