"유산소운동 프로그램" 검색결과 401-420 / 3,494건

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  A+ 지역사회간호학 실습 보건소 케이스

  커리큘럼으로 구성된 프로그램을 대상자 30명을 선정해 등록시키고, 유산소 운동의 중요성과 체중감량의 중요성을 교육하고 유산소 운동을 함께 실시하고 운동일지를 쓰게 해서 체중관리를 ... 우선순위 점수화 체계 = (A+2B)C*D = (7+14)*8*1 = 168------------------------------- 쓰게 해서 일주일간의 식단을 검사한다.4주간의 운동교실 ... 이용 현황- 기흥구의 주민자치센터 프로그램 이용 현황 비율은 8.0%로 수지구의 주민자치센터 프로그램 이용 현황 비율인 10.6%보다 2.6% 낮다.- 기흥구의 주민 자치센터프로그램

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21 | 수정일 2023.11.07

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  코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

  좋다- 운동은 자신의 체력에 맞게 운동강도와 운동량을 조금씩 늘리는 것이 좋다.- 기본 스트레칭부터 근력 강화운동까지 영상을 통해 자세히 교육 한다.- 운동프로그램은 청년, 노인대상 ... 또한, 운동은 면역력을 증강하는데도 매우 중요한 영향을 미치고 있다① 집에서 할수 있는 홈트레이닝 활용법 및 생활실천 운동법- 최대 60분의 적당한 유산소 운동을 거의 매일 반복하면 ... 유산소, 근력운동은 지구력 향상 뿐만 아니라 폐활량의 증가와 체력 또한 증진될수 있습니다.규칙적인 운동으로 혈액순환과 호흡을 증가시키고 에너지대사를 증대시키며, 심혈관 질환의 위험요인

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

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  피부물리치료중재학(범문) 8장 피부암 오답정리

  유산소운동은 혈액순환의 전신체력 강화를 위해 가벼운 걷기 운동을 통해 심장혈관계통을 자극하는 운동을 환자가 실시하도록 유도하는데 초기 암환자와 암치료를 받은 건강한 사람을 위해서 유산소운동프로 ... (같은말로 =와류욕, =회전욕)은 부분침수 동상, 절단 환자의 상처치 유에 주로 쓰인다.4) 유산소운동 ? ... 하지만 이또한 물리치료사에게 선행되어야 할 지침이 아닌 환자 스스로 지켜야할 피부암 의 예방지침이므로 답이 아니다.5) 최대산소섭취량 증가 프로그램 ?

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.09 | 수정일 2024.03.07

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  물리치료 국가고시 운동치료 정형도수 치료 국시 중요한 것(중요한거 별표 및 체크)

  - 근력을 증가시키지 못함- 통증과 경련 감소, 이완 촉진- 연부조직 순환 촉진- 급성기에 적용- 근 위축 지연7장 유산소운동의 원리* 유산소 운동의 생리적 반응 ★- 심박출량 증가 ... ▷ 7장 유산소운동의 원리▷ 16장 척추 : 운동과 도수교정▷ 17장 어깨관절과 팔이음뼈▷ 23장 심화 기능 훈련▷ 24장 여성의 건강: 산과학과 골반바닥운동치료·정형도수치료 국시 ... 장점- 휴대가 가능하여 가정 운동프로그램에서 이용하기 좋다.- 중력에 의존하지 않기 때문에 용도가 다양하고 조합된 운동 형태를 수행 할 수 있다.- 안전하게 수행가능해서 플라이오메트릭

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.22 | 수정일 2020.08.24

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  생활과 건강2023)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하

  건강행위 이행을 증가시키기 위한 프로그램에는 운동과 식이요법, 자가관리프로그램 등이 포함되어 있다. ... 제 2형 당뇨병 환자들의 경우는 주당 최소 1000kcal을 소비하는 유산소 활동을, 체중관리를 위해서는 주당 2000kcal 이상 칼로리 소비를 위해 매일 운동할 것을 권장한다. ... 미국질병통제센터와 ACSM 및 WHO에서는 성인의 신체활동 권고수준으로 1회 30분 이상, 주 5일 이상의 중등도 신체활동, 1회 20분이상 주 3일 이상의 신체활동, 또는 유산소운동과

  방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.05

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  심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논하시오

  심폐지구력 검사는 이러한 질병의 초기 증상을 감지하고, 예방적인 조치를 취하는 데에 도움을 줄 수 있다.3) 운동 프로그램 개발과 성과 평가심폐지구력 검사는 운동 프로그램을 개발하고 ... VO2 max는 주로 유산소 운동 능력을 나타내며, 높은 수치일수록 심폐지구력이 좋다고 해석된다.2) 심박출 분당량 (Cardiac Output)심박출 분당량은 심장이 1분 동안 박출하는 ... 각 개인의 심폐지구력 수준을 고려하여 맞춤형 운동 프로그램을 수립하면, 개인의 건강을 향상시키는 데에 더욱 효과적일 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.19

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  [정신간호실습 A++] 오락치료 프로그램 계획서 (코끼리 코 다트 찍기)

  선택이유· 집단원들에게 놀이, 오락을 제공하여 흥미를 자극 시킬 수 있다.· 유산소 운동과 민첩성 및 균형 감각을 증진 시킬 수 있다.· 성취감과 승리감을 얻도록 하여 긍정적인 생활 ... 오락 프로그램의 목적 및 효과 설명2) 진행자 및 보조 진행자 역할 정하기3) 오락치료 프로그램에 필요한 준비물 확인2. ... .3) 프로그램을 마친 후, 몸풀기 스트레칭을 통해 근육들을 부드럽게 풀어준다.4) 만족도 설문지를 통해 프로그램에 만족도 및 건의사항, 불만사항을 수집한다.5.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.08 | 수정일 2023.04.11

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  내가 건강가정지원센터에 취업했다면 어떠한 일을 하고 싶은 지 관련 프로그램을 만들어 보시오

  걷기는 최고로 흥미롭고 신나는 유산소 운동으로 행복의 길을 걸어가는 단추이다.(3) 가족간의 많은 대화와 건강. ... 일상생활을 하면서 자신감만 있으면 걷기 운동은 언제 어디서라도 누구나 쉽게 도전할 수 있다. ... 개발하고 싶은 프로그램1) 프로그램명2) 프로그램의 구성3) 프로그램의 효과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.30

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  오버트레이닝(overtraining)

  변화 장기능 이상 생리 불순 최대 운동 능력 저하 수면장애 자신감 상실 신경과민 두려움 식욕 저하 우울 생리적 증상 심리적 증상 오버트레이닝의 증상무•유산소성 운동의 생리적 반응 비교 ... 무산소성 과훈련에 대한 반응 심리적 영향 (훈련에 대한 열망 및 기쁨 감소) 정상운동에서 나타나는 에피네프린과 노르에피네프린 증가 유산소성 과훈련에 대한 반응 최대산소섭취량(VO2max ... 체력 향상을 위한 과부하의 원리 적용시 점진성의 원리를 이해하지 못한 프로그램이라면 과부하 또는 부족한 부하로 인하여 효과가 감소 할 것이다.개인의 특성에 맞는 트레이닝을 함으로써

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2022.02.15

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  누구에게나 올 수 있는 치매에 대한 이해와 예방을 서술하시오.

  연구에 따르면, 중등도 강도의 유산소 운동을 규칙적으로 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 치매 발병 위험이 낮다. 또한, 균형 잡힌 식단 역시 중요하다. ... 정부는 치매 예방을 위한 교육 프로그램과 건강 캠페인을 운영하여 국민들의 인식을 높이고, 치매 환자와 가족들을 위한 종합적인 지원 프로그램을 제공해야 한다. ... 규칙적인 운동은 뇌 혈류를 증가시키고 뇌세포의 건강을 촉진하는 데 도움을 준다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  심근경색(MI) 환자의 퇴원 교육 보고서

  운동의 종류로는 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동이 좋으며, 역기 들기 등의 중략 운동이나 단거리 달리기. ... 재발위험이 있는 만성질환으로 재발 방지와 최적의 건강상태를 유지하기 위하여 관상동맥질환의 위험요인을 수정하는 것은 매우 중요하다.김지희, 「노인 심근경색 환자에서 고강도 간헐적 유산소운동의 ... 상담 프로그램의 개발 및 효과」 (2017)연구결과: 금연, 정기적인 외래방문, 식이, 규칙적인 운동 등의 위험요인 개선을 위한 자가관리 이행은 필수적이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.16

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  운동을 해야 하는 이유

  유연성은 건강의 구성요소일 뿐만 아니라 다른 종류의 신체활동, 특히 유산소 운동과 무산소 운동을 할 때 부상의 가능성을 줄여준다. ... 신체활동 프로그램을 해야만 하는 이유는 신체활동이 신체적 건강, 체중 조절, 심혈관계 건강, 수명 연장, 암 예방, 골다공증, 당뇨병의 조절, 인지 기능의 증진과 관련이 있고 우울, ... 운동을 해야 하는 이유사람들은 매우 다양한 이유로 운동을 한다. 어떤 것들은 건강과 관련된 것이고 그렇지 않은 것들도 있다.

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.02.08

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  건강다이어트요법 기말 족보 [A+]

  답 : 준비운동은 하지 않아야하는데~유산소 운동에 대한 설명 중 옳은 것은? ... 답 : 유산소 운동은 운동 중에 사용하는 소비 칼로리와 섭취한 산소의 양이 같은 상태, 즉 정상상태를 유지하면서 ~비만의 유형에 관한 설명이다. 틀린 것은? ... 답 : 뇌색전증여성이 남성보다 체중 감량을 하는 것이 어렵다고 하는데 ~답 : 여자는 남자보다 두 배 이상의 체지방을 가지고 있다.비만 관리를 위한 운동프로그램의 구성과 관련하여 옳지

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.23

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  순환기계 관련 논문 요약 보고서

  대상자들은 초기 운동부하검사 결과를 바탕으로 심장재활 치료실에 방문하여 심전도 감시 하에 유산소 운도요법을 시행하였다. ... 1회의 운동시간은 준비운동 10분, 본 운동은 환자의 상태에 따라 30~40분, 정리운동 10분의 총 50~60분으로 하였다.2.1.3 통계분석통계학적 분석은 SPSS 통계프로그램을 ... 이에 본 연구에서는 노인 심근경색 환자에서 병원 기반 심장재활 프로그램의 적용이 운동능력 개선에 미치는 효과를 운동부하검사를 통해 연령에 따라 비교 분석하여 노인에서의 병원 기반의

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15

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  움직임의 힘 독후감

  하지만 어느 날 운동 프로그램 프로젝트가 그녀의 눈에 띄었고 그 다음부터 변화가 시작되었다. 중요하지만 두렵거나 자신이 없어서 회피했던 일을 실행해보자는 것이었다. ... 이러한 목적을 달성시키기 위해서는 실행하는 운동의 상당부분을 유산소성 운동에 할애하여야 한다(ACSM, 1998). ... 유산소 운동이란 충분한 산소를 이용하여 지속적인 근 수축을 위한 에너지 공급에 의해 이루어지는 운동을 말한다.운동이나 탐험, 경쟁이나 환호 등의 신체 활동은 모두 이러한 본능을 자극하기

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.22

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  만성질환자 운동지침PA status and chronic diseases

  VS.3,234 명의 당뇨병 전단계인 분들을 위약 , 메트폴민 , 그리고 운동을 포함한 생활습관 개선프로그램을 적용시킨 후 4 년간 추적 분석하였음 .7,233 participants ... RM 65 세의 경우 균형 및 유연성 훈련미국인을 위한 PA 가이드라인 주요 메시지 : 주당 150 분 중등강도 (~1.000 kcal/week) 또는 주당 75 분 격한강도 유산소운동 ... PA 최소한 30 분 , 주당 5 일 또는 20 분의 격한강도의 유산소성 PA, 주당 3 일 최소 주당 2 일의 중 - 고강도의 저항훈련 18-64 세의 경우 8-12 최대반복 (

  리포트 | 74페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  보건진료소의 업무와 역할수행

  통상질환과 상해 치료, 정신보건 증진, 기본약 제공 등과 같이 일차보건의료를 수행한다.- 보건진료소 안에 안마기와 실내 자전거 등 운동기구들이 배치되어 있어 간단한 유산소운동과 마사지를 ... 지암리보건진료원은 예산의 일부를 지역주민의 건강관리를 위해 자격이 갖추어진 운동강사를 초빙해 프로그램을 구성한다.- 성인병 및 만성질환, 노인건강, 일반질환상담을 한다. ... 또한 다양한 중증질환자들을 간호하는 임상간호사와 달리 보건진료원은 1차예방 중심으로 건강관리를 진행하며 운동프로그램 구성 및 치매 예방 등의 협력사업을 위주로 업무를 하는 것이 가장

  시험자료 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.14

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  A+ 보건교육계획서

  관절에 무리가 가지 않으면서 유산소 운동과 비슷한 효과를 낼 수 있는 대체 운동과 관련하여 저항밴드 프로그램 운영을 추진하고자 함? ... 제목50+세대 부산진구 주민을 위한 탄력밴드 운동프로그램 “꽃보다 탄력”2. ... 60대 이상이 되면 근육이 30% 이상 감소하므로 중장년층부터 근력·유산소 운동은 필수적임?

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.20 | 수정일 2023.03.23

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  인터벌 트레이닝

  유산소성 인터벌트레이닝에서 운동과 휴식의 비율은 보통 1대 1 또는 2대 1이다. ... 운동하는 거리와 시간, 휴식시간, 운동의 반복횟수 등을 조절함으로써 스피드, 근지구력, 심폐지구력 등 다양한 체력향상 프로그램으로 설계될 수 있는 융통성 있는 방법이다.1930년대에 ... 몇 분간의 짧은 운동으로 몇 시간의 유산소 운동 효과를 노리는 것이다. 운동 자체가 고강도이기 때문에 어차피 몇 분 하지도 못하고 녹초가 된다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2021.04.09

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  성인간호학 당뇨병(DM, Diabetes Mellitus) CASE STUDY 간호과정 1개

  일주일에 적어도 150분(하루 30분씩, 주당 5일)의 중간 정도 강도의 규칙적인 유산소운동을 추천드립니다. 또한 근력강화운동과 저강도의 유산소운동을 포함시키면 더욱 좋습니다. ... 제 2형의 운동 효과는 특히 중요합니다. 중간 정도의 운동프로그램으로 시작하고 점차 강도와 시간을 늘려나가도록 해야 합니다. ... “먹고 살기 바쁜데 주말에만 운동하면 된거죠. 평일에도 운동을 굳이 해야하나요?”? “담배랑 당뇨가 무슨 상관인데요.”*객관적 자료?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.03

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