"지방의 섭취" 검색결과 901-920 / 57,746건

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  (농축산식품이용학) 수퍼푸드(super food)는 영양이 풍부하고 면역력을 증진시켜 주는 식품에 사용하는 마케팅 용어로서

  로부터 하루 약 45g을 저 포화지방산, 저 콜레스테롤 식이와 함께 섭취할 경우 열량 섭취 증가 없이 관상 심장 질환의 위험을 낮출 수 있다고 인정받았고, 유럽식품안전청(EFSA)에서도 ... 그러므로 호두는 포도당으로 직접 사용될 수는 없지만, 양질의 지방산이 존재하고 있으므로 건강에 도움이 되는 훌륭한 물질이라 할 수 있다.또한, 필수섭취해야만 하는 오메가3와 알파-리놀렌산이 ... 호두 30g 섭취는 혈관 탄력성 개선에 도움을 준다는 가능성을 인정하고 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.31

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

  정답 : 지방의 소모를 촉진시키기 위해서 초기에는 수분섭취를 제한해야 한다.요즘 살만한 현대인들이 가장 멀리하고 싶은 영양소중의 하나가 지방임에 틀림이 없는데 지방은 꼭 필요한 영양소이다 ... 정답 : 운동 없이 열량만 높은 음식을 자제하지 못하고 섭취하게 될 경우 필수 영양소 결핍과 기초 대사량의 증가로 몸에 지방을 축적하게 된다자기 몸을 사랑하고 아름답게 하려는 소망은 ... 정답 : 탄수화물 섭취를 제한하거나 완전히 배제하는 다이어트를 하면 체중감량은 급속히 이루어지나 지나친 피로감, 저혈당증, 케톤체 생성등을 유발할 수 있다.살빼는 식사방법을 잘 설명한

  시험자료 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.04

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  고지혈증, 이상지지혈증 ppt 자료

  치료 ( 식이 운동 ) - 포화지방과 콜레스테롤 섭취 감소 - 적절한 체중을 유지 - 섭취하는 열량을 조절 포화지방을 전체 칼로리의 10% ↓ - 총 콜레스테롤은 평균 5~7% ↓ ... 음식으로 섭취된 과잉에너지를 저장하기 위해 생성된 것 평상시에는 지방세포에 저장 필요시에 방출되어 에너지원으로 사용 150mg/dl 이하01. ... LDL 저하 ㅇ부작용 - 위장관효과 : 변비 , 오심 , 방귀 - 흡수장애 : 지용성 비타민 ADEK 흡수 손상 - 하제 투여 혹은 감량하거나 심한 경우 복용중단 , - 식이섬유 섭취

  리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.07

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  A+ 하루 식단 분석 보고서

  균형 잡힌 섭취를 하기, 다양한 종류의 식품을 섭취하기, 절제하여 적절한 양을 섭취하기이다. ... 1일 에너지 비율의 탄수화물이 약12%정도 낮고 단백질이 약18% 높고 총지방은 적정비율 안으로 들어와 있는 것을 알 수 있다. ... 이와 비교하여 분석하면 첫째, 탄수화물, 단백질, 지방의 균형 잡힌 식사는 완벽하지는 않지만 너무 벗어나지도 않게 지키고 있는 것을 볼 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.26 | 수정일 2023.01.27

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  영유아기 올바른 영양섭취의 중요성을 학습한 내용을 토대로 기술하고, 영유아기에 올바르지 못한 영양섭취가 영유아 발달에 미치는 영향을 설명하시오

  단백질, 탄수화물, 지방, 미네랄, 비타민 등의 영양소가 올바른 비율로 섭취되어야 영유아의 성장과 발달을 지원하며, 이는 미래의 건강을 결정짓는 중요한 요소다. ... 올바른 영양섭취를 통해 필요한 단백질, 탄수화물, 지방 등의 영양소가 충분히 공급되면 신기는 뇌 발달의 핵심 시기로, 영양소는 뇌세포의 성장과 기능을 지원한다. ... 특히 오메가-3 지방산은 뇌 발달에 중요한 역할을 하며, 아연, 철분, 비타민 B 등의 영양소도 뇌 기능 향상에 기여한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.08

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  A+ COPD만성폐쇄성폐질환 저널리뷰(Journal Review)

  성별과 FEV1%, 증상경험, 탄수화물·단백질·지방 섭취량에서 유의한 차이를 보였다. ... 는 .94이다.5) 식이섭취24시간 회상법으로 식이섭취량 조사표를 이용하여 탄수화물·단백질·지방 섭취량을 측정하였다. 24시간 회상법은 환자가 24시간 전부터 지금까지 먹은 모든 음식을 ... 탄수화물 섭취량이 1g 증가할수록 영양상태가 비정상적일 위험은 1.01배가 높아지며 지방은 1.04배로 증가하는 반면, 단백질 섭취량은 1g 감소할수록 영양상태가 비정상적일 위험이

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.02

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  [농학과] 2022년 2학기 농축산식품이용학 기말시험 핵심체크

  : 필수아미노산, 필수지방산, 비타민, 무기물- 영양소 섭취의 균형 : 탄수화물 – 에너지의 60% 지방 &#8211 ... 섭취2. ... 훌륭한 식품의 조건1) 식품의 영양 기능① 영양소 기능- 에너지 생산 대사- 물질 합성 대사② 식품의 영양적 기능- 에너지원 공급 : 탄수화물, 단백질, 지방- 합성 불가 성분 공급

  방송통신대 | 93페이지 | 13,800원 | 등록일 2022.10.27

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  일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검함 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오

  가령 포화지방과 트랜스지방, 정제된 탄수화물, 첨가된 당분이 많은 식단을 섭취하면 비만에 기여할 수 있고 고혈압·고콜레스테롤·제2형 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다. ... 이것은 내 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 향상시킴으로써 대사 증후군의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.4) 다이어트 식단고칼로리, 고지방 음식 섭취를 줄이고 과일, 채소 및 ... 반면 포화지방과 트랜스지방, 첨가당, 나트륨 함량이 높은 식단은 만성질환의 위험을 높일 수 있다.중년의 사람들은 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것을 목표로 해야 한다.

  방송통신대 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.11.15

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  ((강추자료)) 만성질환과 노인성질환 특징과 예방에 대한 의료상식 및 의학기초자료 -노인성질환 예방법과 생활 습관

  섬유 섭취 증가 오메가-3 지방산 섭취 가공식품 피하기 설탕 섭취 줄이기 저지방 단백질 섭취 과일과 채소 섭취 증가 콜레스테롤 수치 모니터링 5. ... 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취함. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취함. 가공식품과 설탕 섭취를 줄임. ... 신경심리 검사 비용: MMSE, MoCA 등의 검사는 비교적 저렴하지만, ADAS-Cog 같은 보다 정밀한 검사들은 비용이 더 높을의할 점 포화 지방과 트랜스 지방 섭취를 줄임.

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.24

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  고혈압

  고혈압 식이요법- 중요한 2가지 요소: 체중조절, 염분제한과 식이지방 감소- 염분, 칼로리, 콜레스테롤 및 포화지방산이 적음 음식 섭취 권유 ... 고혈압 치료(1) 생활습관 개선1) 건강한 식단 만들기- 평소 과일과 야채, 저지방 유제품을 많이 먹고 포화지방,콜레스테롤의 섭취를 줄임- 생선과 땅콩, 현미 그리고 닭고기를 많이 ... 염장식품의 섭취량과 횟수를 줄임- 카페인의 섭취를 줄임( 커피는 하루 1-2잔 정도로 줄임 )고혈압으로 인한 이상증세를 호소하면(어지럼증(현훈), 두근거림.

  리포트 | 9페이지 | 4,300원 | 등록일 2023.10.27 | 수정일 2023.10.30

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  식단변화에 따른 체성분 검사결과와 식단분석

  나트륨이1,800mg, 탄수화물65g, 지방15g, 들어있는 식품으로 한끼 만에 WHO 일일 나트륨 권장 섭취량인 2000mg을 거의 채우는 매우 짠 음식입니다.그러나 이렇게 술을 ... 2019년 4월 12일 *** 보건소 건강증진센터에서 실시한 체성분 검사는 다음과 같습니다.식단 변화 후 체성분 검사 내용신장(cm)173.1체중(kg )67.5골격근량(kg)18.6체지방지수22.5체지방률 ... 결론- 평가개강 전 체성분 검사 내용신장(cm)172체중(kg65.5골격근량(kg)22.2체지방량(kg)24.4BMI(kg/m2)22.1체지방률(%)37.22019년 2월 14일에

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.27

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  영양교육, 교수 학습 지도안

  신체질량 비율이 감소-체지방 비율이 16% → 27% 까지 증가함-초경이 시작되려면 체지방 함량이 17%는 되야함-배란이 되려면 25%의 체지방 함량 필요*사춘기 심리 발달-자기 ... : 일부 영양소를 과도하게 섭취하기 보다는 다양한 영양소를 골고루 섭취하도록 해야 합니다. ... 근육을 증진하기 위하여 양질의 단백질을 섭취하는 것이 중요하며, 뼈를 구성하는 칼슘과 마그네슘의 섭취가 충분히 이루어져야 합니다.- 성장조절에 도움이 되는 칼슘의 1일 영양섭취기준은

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.02

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  한남대 운동과 웰빙 퀴즈 (전체)

  (참/거짓)9.체지방이 증가하는 것은 매우 다양한 유전적, 환경적 요인들이 관여하고 있지만 결국은 에너지섭취량에 비해서 에너지소비량이 적은 것이 그 궁극적인 원인이다. ... 영양소 중 단백질의 섭취비율을 늘려야 한다. ... 이로 인해 포만감을 느끼기 위해서 더 많은 칼로리를 섭취하도록 한다. (참/거짓)4.

  시험자료 | 49페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.08.19 | 수정일 2023.03.29

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 2020년 2학기

  혈청 내 콜레스테롤을 감소시켜 체중감소 효과를 기대할 수 있으며 이뇨작용으로 물을 제거해주고 지방 분해 촉진 및 기초대사량 증가로 칼로리 소비를 많이 해주기도 하나 과다 섭취는 피해야 ... 비타민은 수용성과 지용성으로 분류하며 수용성은 매일 필요량을 꼭 섭취해야 하고 혈액응고 과정에 필수인 비타민K가 부족하면 빈혈과 그루병에 걸리기 쉽다.음식을 통하여 섭취하지 않으면 ... 물은 우리 몸의 생리 작용에 매우 중요하므로 물을 효과적으로 섭취하여 건강도 지키고 비만도 예방해여 하는데, 다음 효과적인 물 섭취와 물과 비만에 관한 설명으로 맞는 것은?

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.09 | 수정일 2022.10.07

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  간호와 영양 사례 정답

  적정 지방과 적정 단백질을 섭취하는 균형잡힌 식이를 위해서는 탄수화물 : 단백질 : 지방을 5 : 2 : 3 또는 6 : 2 : 2로 섭취하는 것이 적합하다. ... 따라서 이씨는 영양소가 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취하도록 하고 지방의 비율을 늘려 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 비율을 유지하도록 해야한다.7. ... 포만감과 용량을 충족시키기 위해 단백질, 지방, 고섬유소 음식을 섭취하는 것을 권장하고 식사 30분 전 충분한 액체를 섭취하도록 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.05

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  자신의 경험을 떠올리는 기억력에 대해 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 그 방안에 따른 사례를 구체적으로 제시하시오.

  지방산, 비타민B, 비타민E 등의 영양소를 섭취하면 기억력 향상에 도움이 된다고 알려져 있습니다. ... 영양소 섭취와 식습관 개선은 기억력 향상에 중요한 요소. 적절한 영양분을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 섭취함으로써 인간은 더 강한 기억력을 발달시킬 수 있습니다. ... 오메가3 지방산은 뇌의 기능을 돕고 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 비타민B는 신경전달물질을 생산하고 뇌 기능을 활성화시키는 역할을 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (20%↓) 1600원 | 등록일 2024.04.22

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  유행하는 다이어트(원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등)로 체중조절을 하면 안 되는 이유를 구체적인 근거를 들어 설명하세요. '원푸드 다이어트'는 특정 식품을 중심으로 일정 기간 동안 집중적으로 섭취하는 다이

  원푸드 다이어트 초기에는 섭취 칼로리가 급격히 줄어들어 체중 감소를 경험할 수 있지만, 주로 체지방 감소가 아닌 근육 손실로 인한 것이다. ... 키가 182cm이고 몸무게는 79.2kg이며, 체지방은 10.2kg이다. ... 또한, 원푸드 다이어트를 중단한 후 몸은 에너지를 저장하려는 본능적인 반응을 보이며, 체지방 형태로의 에너지 저장을 증가시킨다.체질량지수를 이용하여 자신의 비만도를 판정하고, 비만을

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.19

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  현대인의 식생활(중간고사)

  필수 영양소이지만 과다 섭취 시 비만, 심혈관계 질환, 암 등을 발생시켜 위험↑ → 지질을 양적·질적으로 균형있게 섭취해야함, 총 에너지 섭취량의 20%포화지방산 : 단일 불포화지방산 ... 및 결핍-과잉섭취단백질 분해산물인 요소 처리를 위해 간, 신장에 무리한 부담지방으로 전환되어 지방조직에 축적대장의 세균에 의해 분해 → 아민체 형성 ? ... 등)에 사용케토시스 방지 : 탄수화물 섭취 부족 → E공급 위해 체지방 과다 분해(불완전분해)→ 케톤체 생성 증가로 케토시스 유발 → 체액의 산성화, 식욕저하 등중추신경계 기능 유지

  시험자료 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.26

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  성인병을 예방하기 위하여, 어떠한 영양 식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오.

  다소 심심하게 먹고 적절한 지방을 섭취해야 한다. ... 동물성지방이 포함된 식품을 되도록 줄이고, 생선등의 오메가3가 풍부한 지방을 섭취하도록 해야 한다.내가 먹는 음식이 바로 나고 어떤 음식을 먹느냐가 나의 건강과 바로 직결되어 있다.현대인들은 ... 이는 섭취한 음식이 에너지로 사용되지 못하기 때문에 배고픔이 더 심하게 된다.3.

  리포트 | 3페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.06.14 | 수정일 2024.04.05

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  고혈압 간호진단

  고혈압 치료법(1) 비약물 요법1) 식이- 소듐, 농축지방, 콜레스테롤, 총 지방섭취 ↓- 과일, 야채, 견과류, 저지방 식품 → K, Ca 섭취 ↑2) 염분섭취 제한- 절인음식, ... 제한- 동물성 지방, 낙농제품 (콜레스테롤 多)- 동물성지방, 열대식물 기름(포화지방 多)- 식물성 기름 (불포화 지방 多)→ 포화지방 적게, 불포화 지방 많이 섭취4) 적절한 체중 ... 자료수집: 연령, 가족력, 음주 습관, 염분 섭취 정도, 흡연, 운동습관, 사회 심리적 스트레스 정도 등?

  리포트 | 11페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.03.21

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