"지방의 섭취" 검색결과 861-880 / 57,746건

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  다양한 다이어트방법

  케토 식단 다이어트탄수화물의 섭취는 줄이고 지방의 섭취를 늘려 우리 신체를 신진대사 상태로 만드는 것이 케토제닉 다이어트의 핵심이다. ... 탄수화물 섭취를 극히 제한하면 케톤체(지방산의 대사산물)를 주 에너지원으로 사용하는 대사 상태가 되고, 이에 따라 인슐린 분비가 저하되어 체내 지방의 축적을 줄이고 또한 상대적으로 ... 표준 케톡식이는 지방 75% 단백질 20% 탄수화물 5% 로 섭취를 제한하는 것이다. 단기간에 체중감량이 가능하고 공복을 오래 참기 힘든 사람에게 좋다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.06.15 | 수정일 2020.12.24

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  <가장최신><2021년2학기> 살빼기 운동과 영양조절 2학기 기말고사 문제+답 완벽복원

  모든 아미노산 공급이 가능하다. ④ 고지방, 고단백식을 5일간 계속하면서 탄수화물을 적게 섭취하면 근육 내 글리코겐이 30~40% 감소한다.3. ... 최근에 고지방 다이어트가 잘못 알려져서 전문가들이 바로 잡으려고 설명하는 경우를 보았고 살을 빼고 멋진 몸매를 갖기 위해 단백질을 섭취하면서 근육질 몸을 만드는 모습도 종종 보게 된 ... ① 하체 비만은 혈액 순환과 림프 순환이 저해되어 하체 쪽으로 지방이 집중되면서 발생하므로 올바른 식습관과 운동으로 체내의 혈액과 림프 순환이 잘 되도록 해주어야 한다. ② 삼림욕의

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.22

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  기본간호학 에너지대사 정리

  탄수화물은 과잉으로 섭취할 때 다음과 같이 변환되어 에너지 저장을 준비함당원질 : 간과 뼈대 근육에 짧은 기간 동안 에너지를 저장지방과 피부밑 조직과 같은 지방 저장소에 저장? ... 과잉 요구량을 섭취했을 때 창자간막과 피부밑지방조직의 저장지방 체로 에너지 저장절연(insulation) : 피부 밑층은 피부를 통해 손실되는 열을 감소시키는 열의 원천3) 단백질- ... 혈액의 포도당 수준은 섭취(input)와 배설( output)에 의해 생기는 균형의 결과임.2) 지방(fat)- 탄소(C), 수소(H), 산소(O)로 이루어져 있음- 물에 녹지 않고

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.12

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  2023 생애주기영양학 기말과제

  조사된 섭취량은 CAN-Pro 4.0 전문가용 프로그램을 이용하여 영양소 섭취량으로 전환하였고 탄수화물, 단백질, 지방으로부터의 에너지 비율도 계산하였습니다. ... 에너지섭취비율은 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 62% : 16% : 23%로 나타났습니다. 당뇨관련 영양지식은 전반적으로 낮은 것으로 나타났습니다. ... 또한 당화혈색소, 당뇨병 유병 기간, 당뇨병 합병증 발생여부를 조사하였으며, 24시간 회상법을 이용하여 1일 에너지, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민A, 티아민 등 섭취량을 조사하여

  리포트 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.04.25

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  생애주기영양과식이관리- 2010년 2014년 국민건강영양조사 자료를 이용한 성인의 나트륨 섭취와 비만과의 관련성

  한국인을 대상으로 한 연구에서도 1일 나트륨 섭취량이 많으면 과체중이 될 위험성이 증가하였고, 체질량지수, 허리둘레, CT복부 및 내장 지방량을 포함하는 비만관련 위험지표와 나트륨 ... 고콜레스테롤혈증 유병자로, 12시간 이상 공복인 상태에서 중성지방이 200㎎/dL 이상인 사람을 고중성지방혈증 유병자로 정의하였다.국민건강영양조사에서 직접계측 방법으로 실시된 검진조사 ... 그 중에서도 지방, 당, 나트륨 등 식이요인과 비만과의 관련성에 대한 연구가 최근 많이 진행되고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.09

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  모발과학_모발의 성장에 도움을 주는 영양소에 대하여 조사하고 제품을 사례로 영양성분표를 분석하시오b

  연어, 아몬드, 호두, 아보카도, 참깨 등에서 아메가-3 지방산을 섭취할 수 있다. 여섯째, 아연으,로 아연은 모발 성장과 탄력에 중요한 영향을 미치는 영양소이다. ... 다섯째, 아메가-3 지방산으로 아메가-3 지방산은 모발의 건강을 유지하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움을 준다. ... 넷째, 철분으로 모발의 성장과 강도를 유지하기 위해서는 충분한 철분 섭취가 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.20

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  지역간호학실습 비만, 학교보건A++

  아침을 거르고, 간식을 섭취하는 것은 비만과 관련이 있으며 아침식사를 하는 것으로 지방 섭취를 감소시키고 간식 섭취를 줄일 수 있는 효과가 있다.2) 운동요법운동으로 열량 소비를 증가하기 ... 즉, 소모한 열량보다 섭취한 식사량이 많아 체내에 지방으로 저장된 상태를 말한다.소아청소년 비만이란 체질량지수가 연령, 성별과 비교하여 95백분위수 이상일 때를 말한다. ... 비만의 정의비만이란 우리 체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말한다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.25 | 수정일 2022.10.26

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  식생활과 건강 족보 최신화 문제모음 A+ 인기글

  섭취한 지방은 입과 위에서 일부 소화가 일어나며 십이지장에 도달하면 담당에서 분비되는 담즙산염과 유화되어 미셀을 형성한다. 답 x4. ... 내장지방형 비만30. ... 답: 지방조직 합성10.소화기관 중 소화효소~ 완충액을 분지하는 기관답: 4.췌장11.

  시험자료 | 18페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.04.17 | 수정일 2024.04.01

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  식사요법 - 골다공증 환자 대상 식사요법 및 식단 작성(Can-Pro 사용)

  8 ≒ 6교환이를 저지방 3교환, 중지방 3교환으로 분리·책정한다(환자가 과체중인 것을 감안해 고지방에는 책정하지 않았다).④ 지방군 교환수를 산정한다.1일 섭취해야 할 지방 40 ... 당질량인 23 g으로 나누어 곡류군 교환수를 산정한다.(273-65) ÷ 23 ≒ 9교환③ 어육류군 교환수를 산정하여 저지방, 중지방, 고지방으로 분리한다.1일 섭취해야 할 단백질 ... 장관 내에서 칼슘과 결합해 배설되므로, 지방을 많이 이용하는 것은 피한다.(4) 칼슘과 인의 최적 섭취 비율은 1:1의 동량으로 섭취하길 권장하고 있다.(5) 단백질은 식물성 식품으로부터

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.04.05

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  생애주기별(학령아동기~노인기) 영양소 섭취량 정리[섭취량 증감이유,수치]

  적정비율: 15~30%필수지방산은 총 열량의 1~2% 섭취아동기 후반 여아:체지방 만회(adiposity rebound)4.단백질새로운 근육과 뼈 성장에 필요하다충분한 동물성 단백질 ... 동물성 단백질 섭취 필요권장섭취량6~8세 남:30g 여:25g9~11세 남녀:40g5.비타민영양소의 대사과정에 관여권장섭취량이 에너지, 단백질, 포화지방 섭취량에 따라 영향을 받는다식품을 ... 혈청 중성지방 농도를 증가시킨다.식이섬유 섭취량을 증가시킨다.성인남자: 25g,성인여자: 30g3.지질동맥경화, 심장질환 발생과 연관이 있으므로 과량섭취는 피한다.노인의 경우 담즙

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.11

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  2020년 2학기 현대인의 질병과 영양 기출모음(퀴즈, 기말고사)

  21) 무기질 : 모든 무기질은 충분히 섭취2) 지방 : 고지혈증 예방과 치료를 위한omega -3 지방산섭취3) 단백질 : 총 단백질섭취의 1/3 이상 식물성단백질섭취4) 비타민 ... 오메가 지방산이 함유된 식품과 오메가 지방산 섭취에 따른 신체 변화에 대한 설명으로 옳지 않은 것은? ... 51) 식물성 단백질을 섭취한다.2) 섬유질이 많은 채소를 섭취한다.3) 에너지 섭취를 위해 고열량, 고지방 식사를 한다.4) 절식기간 중 소화가 잘 되는 탄수화물을 섭취한다.5)

  시험자료 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2023.07.04

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  알코올성 간염 케이스 입니다. 영양결핍, 피부통합성 장애 간호과정 입니다.

  알코올성 지방간과 마찬가지로 별다른 증상이 없는 경우가 많기 때문에 증상만 가지고 알코올성 지방간과 알코올성 간염을 구분할 수는 없습니다.3) 알코올성 간염의 원인알코올의 섭취로 인한 ... 지나친 양의 알코올 섭취는 간세포에 지방을 축적시켜 간의 손상을 일으키기 쉽다. 실제로 만성 간 질환중 하나가 알코올성 간염이다. ... 지방간이 없는 정상 간은 신장과 비슷한 색을 띠나, 지방간에서는 간의 색이 밝게 빛나면서 신장보다 하얗게 보이게 된다.

  리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.14 | 수정일 2022.03.20

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  고혈압 당뇨 문헌고찰

  지방을 주로 섭취)- 1일 3~4g의 고칼륨식이* 바나나, 토마토, 오렌지, 포도, 감자 등의 섭취를 통해 혈압을 낮추는데 도움* 우유를 섭취할 수 없는 사람은 칼슘제제(calcium ... 삼가- 지방 및 콜레스테롤의 섭취량을 줄이기- 섬유소가 풍부한 식사- 규칙적인 운동을 하기- 술은 되도록 삼가기- 채소류, 열량이 적은 식품(곤약, 해조류, 버섯류, 우뭇가사리, ... 등)- 당질함량이 많은 식품 (초콜릿, 사탕, 탄산음료, 케이크 등)- 지방함량이 많은 음식(튀김, 전, 샐러드 드레싱, 지나친 견과류 섭취 등)- 성분이 불분명한 건강기능식품, 한약

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.06 | 수정일 2023.09.12

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  웰니스와 삶의 질 체성분 검사를 통해 자신의 체중관리 이해하기 2차 과제 (A+ 맞음)

  찾아보니 특히 단백질 섭취가 중요하다고 하여 닭가슴살, 시금치, 완두콩, 토마토 등을 골고루 섭취하려고 한다.저체중은 우리 몸에 사용해야 하는 영양분이 부족한 상태를 말한다. ... 근육량을 증가시키기 위해서는 유산소 운동보다는 무산소 운동의 빈도를 늘리고 충분한 영양을 섭취해야 한다. ... 내장 지방은 내부 장기 사이에 축적된 지방으로, 높은 내장 지방은 심장 질환, 고혈압, 고지혈증 또는 만성 질환의 위험성을 증가시킨다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.06

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  보건영양 심혈관 환자 식이 PPT

  심혈금 섭취 제한 알코올 섭취 제한 지방 , 콜레스테롤 낮은 음식 포화지방 , 총지방 , 콜레스테롤이 낮은 음식 선택 과일 , 야채 , 저지방 유제품 많이 섭취 소금과 나트륨이 많은 ... 심혈관 질환의 치료식이 – 고지혈증 권장 불포화지방 , 통곡류 섭취 권장 올리브유와 카놀라유는 단일불포화지방이 많은 건강한 지방식품 EX) 아보카도 , 아몬드 , 호도 도정하지 않은 ... 없는 요리를 식사하며 인스턴트성 식품 섭취 콜레스테롤과 중성지방이 전혀 없기 때문에 몸에 지방이 쌓이거나 몸에 해가 되지 않 음2-4.

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.27 | 수정일 2020.10.02

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  지질(Lipid)의 개념과 지질 검사의 이해

  지질 ( 지방 ) 의 이해 06 하루 총 열량의 1% 미만으로 섭취 권장 (WHO) 예 ) 하루 총 열량이 2000kcal → 트랜스지방산 섭취량 : 2g/day 미만 우리나라 가공식품의 ... 지질 ( 지방 ) 의 이해 03 음식 섭취 → 소장에서 흡수 → 유미미립 (chylomicron) 에 담겨서 말초조직으로 이동 → 말초조직에 중성지방을 전달 → 중성지방이 적어진 유미미립은 ... 심근 수축성의 감소 , 비정상적인 혈소판 응집 등이 발생함 임부에서 트랜스지방산 섭취량이 많을수록 신생아의 체중이 적고 , 태아발육부진 위험이 증가함 트랜스지방산 종류별 신체에 미치는

  리포트 | 44페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.04

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  식생활관리를 원활하게 수행함에 있어서 `탄수화물 섭취의 중요성`에 대해 설명하시오

  그러므로 탄수화물을 충분히 섭취하여 체내 단백질이 포도당 신합성에 쓰이지 않으므로 단백질을 절약할 수 있다.3) 케톤증 예방저탄수화물 식사를 하면 지방의 산화가 불안전하게 이루어지며 ... 저녁 식사를 하고 나서 다음 날 아침을 먹지 않는다면, 우리몸은 16~17시간 가량 저혈당상태에 노출된다.혈당급원은 1차적으로 탄수화물의 섭취이지만, 탄수화물 섭취가 불가능한 상황이기 ... 케톤증 방지를 위해서는 하루 50~100g의 탄수화물을 섭취해야 한다.3.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.26

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  심혈관계질환 ( 고혈압, 이상지질혈증, 저염식활용하기 )

  개선법권고사항수축기혈압 감소체중감량이상체중 유지~20mmHg/10kg체중감소DASH식사포화지방, 지방섭취 줄이고 채소섭취 증가8~14mmHg저염식하루6g이하 섭취2~8mmHg운동량 ... 80고혈압전단계130~139또는80~89고혈압1기140~159또는90~992기160또는100수축기단독고혈압140그리고 ... - 매일 30분 이상 적절한 운동 - 적정체중 유지 - 염분섭취 제한, 칼륨 칼슘섭취 충분히 - 고혈압 관리를 위한 생활습관 개선 !

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.13

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  영양의 원리

  안쪽으로 작용한다.② 흡수섭취한 지방의 약 95%가 십이지장과 공장에서 흡수된다.③ 지방의 이화작용에너지를 위해 필요한 중성지방은 리파아제에 의해 글리세롤과 지방산으로 분해되고 세포가 ... 리보플라빈 결핍은 철분 이용을 방해하고 철분섭취가 낮을 때 빈혈의 원인이 된다. ... 중립적인 질소 균형 상태는 질소 섭취와 배설이 일치할 때이고 단백질이 분해되는 것과 같은 속도로 단백질 합성이 일어난다는 것을 보여준다. 건강한 성인은 질소 균형 상태에 있다.

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.14

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  노인간호학실습 당뇨병 DM 문헌고찰

  병태생리인슐린은 섭취된 탄수화물, 지방, 단백질의 저장과 대사를 조절하는 호르몬으로, 인슐린의 부족은 신체의 에너지 대사에 비정상 상태를 가져온다. ... 포화지방산과 콜레스테롤의 섭취를 제한한다.- 쇠고기나 돼지고기를 사용할 때는 기름을 다 떼어내고 조리하며 닭고기는 껍질을 벗긴 후 조리한다.- 식초, 겨자, 계피, 생강, 레몬 등의 ... 포도당을 에너지로 이용할 수 없을 때 신체는 지방을 이용하게 된다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.05

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