"지방의 섭취" 검색결과 881-900 / 57,746건

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  [모발과학] - 모발의 성장에 영향을 미치는 요인. 모발의 성장에 영향(탈모)에 미치는 요인을 논쟁점과 관련 된 질문 중 한가지를 선택하여 본인의 의견을 제시해 보시기 바랍니다

  탈모와 관련된 가장 일반적인 영양소 결핍은 철분, 아연, 비오틴, 단백질, 필수 지방산이다. ... 다이어트로 인한 탈모는 일반적인 현상이며 보통 영양 부족이나 특정 비타민과 미네랄의 부적절한 섭취의 결과이다. ... 당신이 장기간 칼로리 섭취를 제한할 때, 당신의 몸은 모발의 건강한 성장에 필요한 영양분을 받지 못할 수도 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.08

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  지역사회간호학실습 심뇌혈관 질환 예방 및 관리

  총 지방 섭취량 중 포화지방산 섭취량을 총 에너지의 7% 이내로 제한하고 불포화지방산으로 대체하되, 오메가 6계 다가불포화지방산의 섭취량이 총 에너지의 10% 이내가 되도록 제한한다 ... 적정 체중을 유지하도록 에너지(칼로리)섭취를 조절하되, 총지방 섭취량이 총 에너지 섭취량의 30% 이내가 되도록 한다.2. ... 피한다.- 고지방 어육류군의 섭취는 제한한다(소갈비, 소꼬리, 치즈, 참치 등).- 튀김과 같이 기름이 많이 사용되는 음식을 자주 먹지 않는다.- 채소를 충분히 섭취하고 소금섭취는

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.20

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  영양의 원리

  안쪽으로 작용한다.② 흡수섭취한 지방의 약 95%가 십이지장과 공장에서 흡수된다.③ 지방의 이화작용에너지를 위해 필요한 중성지방은 리파아제에 의해 글리세롤과 지방산으로 분해되고 세포가 ... 리보플라빈 결핍은 철분 이용을 방해하고 철분섭취가 낮을 때 빈혈의 원인이 된다. ... 중립적인 질소 균형 상태는 질소 섭취와 배설이 일치할 때이고 단백질이 분해되는 것과 같은 속도로 단백질 합성이 일어난다는 것을 보여준다. 건강한 성인은 질소 균형 상태에 있다.

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.14

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  영양사 국가고시 요약정리

  → 간에서 지방 합성 촉진과잉 섭취 → 과당의 빠른 인산화 → 간세포의 ATP 감소 → 단백질 합성 원활 X과당 해당과정: NADH 생성, 빠르게 NAD+로 전환되지 못함 → 젖산생성 ... 산화, glucose → 지방, 단백질 합성, glycogen 생성 촉진glycogenolysis (글리코겐 분해), 당신생 과정, 지방 분해, 케톤체 과잉 생성 저해 ... 알파형보다 3배 단맛)과일, 설탕, 꿀 등에 유리형으로 존재, 포도당+과당=설탕, 이눌린 (다당류) 합성소장에서 흡수, 혈당량 낮을 경우 간에서 포도당으로 바뀜설탕의 형태로 과당 많이 섭취

  시험자료 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.26

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  [전공 A+] 영양 교육 및 상담 일지 (일주일)

  탄수화물, 단백질, 지방으로부터 각각 51%, 16%, 30%를 섭취한 것으로 탄수화물은 과소, 단백질, 지방은 적정이다. ... 대상자 에너지 섭취량을 평가한 결과 탄수화물, 단백질, 지방으로부터 각각 50%, 13%, 35%를 섭취한 것으로 탄수화물은 과소, 단백질은 적정, 지방은 과다이다.첫날 대상자의 문제점은 ... 1813Kcal로 필요 열량을 충족하였으며 탄수화물, 단백질, 지방으로부터 각각 68%, 13%, 17%를 섭취한 것으로 탄수화물은 과다, 단백질은 적정, 지방은 적정입니다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.02 | 수정일 2021.05.10

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  고지혈증 사례 및 투약 교육 자료

  알코올은 영양소 없이 섭취열량만 증가시키고 중성지방의 증가를 초래한다. ... 육류 대신 생선이나 두부의 섭취를 늘리고, 식물성 기름을 사용하는 것도 도움이 된다.③ 등푸른 생선과 들기름에 많은 오메가-3 지방산는 혈중 LDL 콜레스테롤과 중성지방 농도를 낮추는 ... 주로 육식 위주로 일일 식사를 1~2회, 불규칙적으로 섭취? 소화가 잘 되지 않고 속이 더부룩함을 자주 느낌?

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.11

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  10주차 체중과 신체조성

  에너지 영양소의 비율 조정 (5)4) 고당질 저지방 식사 고섬유질 식사 섭취(과일, 채소, 곡류 등) 동물성 및 식물성 지방을 엄격히 제한할 것을 요구 한이 필요함, 체지방은 줄이면서 ... 에너지 영양소의 비율 조정 (3)2) 저지방 중당질의 균형 잡힌 저에너지 식사 전통적인 다이어트 방식 지방 에너지비를 15-20%로 유지(생선, 견과류 등은 충분히 섭취) 당질 에너지비 ... 분해를 유도 그러나, 케톤체가 증가되는 부작용 충분한 식이섬유소의 섭취가 어려움 고지방식이는 렙틴을 저하시켜 공복감을 더욱 더 자극2.

  리포트 | 77페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  중년기 발달단계, 신체변화

  플라크- 콜레스테롤과 같은 지방으로 구성- 적당한 콜레스테롤은 이로우나, 지나친 섭취는 침전으로 인해 혈액순환에 문제를 일으킴? 동맥경화를 증가시키는 요인? ... 콜레스테롤 섭취 줄이기, 저지방 식이, 금연, 규칙적인 운동 등4) 심장질환? 심장발작 : 부족한 혈액공급으로 인해 심장근육의 일부가 괴사? 심근경색 : 심근조직이 괴사하는 것? ... 협심증- 심근 일부에 혈액 공급이 필요한 만큼 충분하지 않을 때 발생- 부적절한 혈액공급 결과로 가슴부위에서 통증이 되풀이 되어 발생 금연, 규칙적인 운동, 스트레스 양 줄이기, 지방섭취

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.15

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  BBC 다큐 <The truth about carbohydrate>

  더 큰 문제는 과도한 탄수화물의 섭취가 지속적으로 이루어져 몸에 내장지방이 쌓일 경우 발생한다. 내장지방 때문에 인슐린이 제 역할을 수행하지 못하여 인슐린 저항성이 높아진다. ... 단백질이나 지방과 함께 섭취할 경우 단독으로 섭취했을 때에 비해 혈당을 천천히 증가시키고 인슐린 분비도 서서히 증가하게 만든다는 특징이 있다. ... 긴 사슬 형태의 녹말을 차갑게 만들었다가 다시 가열하는 과정에서 주변의 기름과 지방과 같은 물질이 당 주변에 붙게 되어 우리가 이를 섭취했을 때 탄수화물이 단당으로 분리되는 것이 어려워져

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04

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  영양과 건강 기말고사 예상문제

  ① 트랜스지방은 마가린과 쇼트닝, 튀김유로 사용한 식품 등에 많이 들어 있다.② 지질 섭취기준은 15~30%로 식물성식품과 동물성식품으로부터 고르게 섭취어내거나 고깃국은 냉장보관하여 ... 세포벽을 구성하는 다가불포화지방산의 산화를 방지하여 세포막 보호, 노화 방지③ 구리방20. 피토케미컬에 대한 설명이 아닌 것은? ... 특히 주요 위험요인으로 간주되는 것은 복부비만이다.③ 인슐린저항성은 혈중 인슐린 농도를 감소시키며, 이로 인해 혈중 중성지방 및 LDL-콜레스테롤 수준은높아지고 HDL-콜레스테롤 수준은

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.06 | 수정일 2024.03.31

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  현대인의 건강관리 다이어트종류와 장단점

  붉은 고기 섭취는 극히 소량으로 제한되며, 대부분의 지방은 불포화지방산 또는 올리브유나 콩에서 추출한 지방산이어야 한다. ... 고단백 식사가 체중 감량 효과가 있는 것은 포만감을 쉽게 느끼게 하고 열 발생을 증가시키기 때문이고 같은 양을 먹어도 지방보다 단백질의 열량 섭취량이 더 적다. ... 그 외에는 다른 단점없는 매우 건강한 식습관을 기를 수 있는 좋은 식단이다.3) 고단백질 다이어트의 장점과 단점고단백질 다이어트는 단백질의 섭취를 매우 높이고, 탄수화물과 지방을 가급적

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  영양사 국가고시 대비 식사요법 이론정리

  급원 : 식물성 기름 주로 사용필수지방산 공급, 지방소화가 어려운 경우 중쇄지방산 (MCT) 사용 -체내에서 소화가 쉽다3) 단백질 급원 : 가수분해되지 않고 원래 형태를 유지하고 ... 종실류과 견과류 : 섬유소와 지방함량이 많아 치료에 좋지만 호두의 껍질은 제거9. ... 구성에너지밀도 : 1kcal/ml //농충영양액 : 1.5~2kcal/ml1) 탄수화물 급원 : 말토덱스트린, 콘시럽, 이당류( 설탕, 맥아당), 단당류(포도당, 과당) 이용유당 제외2) 지방

  시험자료 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.26

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  A+ 2022 살빼기 운동과 영양조절 중간+기말+타이핑본 총정리

  수분 섭취를 제한하면 탈수되어 지방 소모가 억제될 수 있으므로 초기에 수분섭취를 제한하는 것을 고려해야 한다.2. ... →우리는 지방을 얼마나 먹느냐 보다, 어떤 종류의 지방을 섭취하느냐가 훨씬 중요하다.▶지구상에서 지방이 가장 많은 식물 4가지 (그러나 대부분의 식물은 지방이 매우 적다.) ... 여기에 설탕이나 정제 탄수화물의 과다 섭취로 인해 인슐린 분비량이 많아지면 인슐린 저항성이 생기기 쉽다.

  시험자료 | 162페이지 | 3,400원 | 등록일 2022.05.25 | 수정일 2022.10.27

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  생활과건강 ) 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오

  보건복지부에서 제안한 개선방안으로는 지방 섭취를 전체 열량의 30% 이하로 줄이고 전체 지방 섭취 중 포화지방산은 10% 이하로 줄인다. ... 대사증후군의 예방과 관리를 위해서는 복부비만의 관리가 가장 필요한데, 1년 정도 장기적인 목표를 설정하여 섭취 열량을 줄이고 포화지방이 많이 함유된 고지방 식품과 쌀밥 등 정제 곡물의 ... 떡볶이, 치킨, 피자 등 배달 음식도 한주에 1~2번 정도 먹는 편이며 배달 음식은 내장지방, 비만의 주된 원인이 되며 한 번에 섭취하는 양도 많아져서 마찬가지로 과도하게 먹지 않도록

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08

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  간호와 영양- 12장 비만과 섭취 장애 대상자를 위한 영양 시험대비 요점정리

  천천히 먹음 - 섭취하기 자체를 하나의 활동으로 만듦(식사 도중 다른 활동X) - 앉아서 섭취, 혼자 먹는 것 피하기 - 음식 즐기기 ... 체지방 대사 - 과도한 칼로리는 지방(중성지방)으로 전환되어 지방 조직의 지방세포에 저장(심장, 간, 신장 등) - 아동기, 사춘기 : 지방세포 수, 크기 모두 증가 -> 비만 ↑ ... 비슷한 상황에서 대부분의 사람이 섭취하는 것보다 더 많은 음식을 섭 취하는 상황 반복 à 음식 통제에 대한 조절감 부족 (배가 불러도 먹음) - 진단기준 : 3개월간 적어도 주 1회

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.16

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  기록 경신의 KEY, 에르고제닉 에이드

  오메가-3은 지방산은 안전하다고 알려져 있으나 과도한 양을 섭취하면 혈액응고에 지장을 초래할 수 있어서 양 조절이 중요하다.중쇄 중성지질은 모유나 코코넛오일 등에서 발견되며 다른 지방과 ... 지방은 근육의 주요 에너지원임에도 불구하고 중성지방의 형태로 거대한 에너지를 축적하기 때문에 무시되어 왔으나 오메가-3 지방산과 중쇄 중성지질이 운동능력을 향상시키는 것으로 연구 결과가 ... 중탄산나트륨을 섭취하면 알카리성 완충능력을 증가시켜 피로의 시작 시점을 늦추는 효과가 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.10

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  6강. 기호식품과 다이어트

  저열량 간식을 섭취할 것 2. 수분 섭취를 자주할 것 3. 과도한 지방 섭취는 피할 것 4. 가벼운 신체활동을 자주할 것4. 청량음료 청량음료 ? ... 알코올의 잦은 섭취는 에너지 균형을 무너뜨리고 지방의 연소를 방해할 뿐만 아니라 복부비만을 유발할 수 있다 . ... 청량음료 청량음료의 문제점 1) 과도한 당분의 섭취 청량음료 250ml 한 캔 약 27g 의 당 포함 각설탕 ( 가로세로 1cm) 하나에 포함된 당은 약 4g 지방이 축적되기 쉬운

  리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  [A+보장]지역사회간호학 실습 비만(Obesity) 간호, 간호진단, 케이스스터디, 간호과정, 컨퍼런스 10페이지 자료입니다.

  원인 비만은 만성적으로 섭취하는 영양분에 비해 에너지소비가 적을 때 여분의 에너지가 체지방의 형태로 축적되는 현상이다. 즉, 먹은 것에 비해 활동이 부족할 때 생기는 것이다. ... 불규칙한 식습관, 과다한 음식 섭취, 운동부족, 내분비계통 질환, 유전적 요인, 정신적 요인 및 약물 등이 현실적인 원인이 될 수 있다. 3. ... 대상자에게 2주에 1번 증진센터를 방문하여 체 성분측정을 하도록 하였다. ⑤ 대상자는 식이일기를 써서 본인의 일일 칼로리 섭취량을 체크 하였다. ?

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.29 | 수정일 2024.07.15

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  식생활과 건강 중간 족보 정리

  / 총에너지 섭취량 가운데 지방이 차지하는 열량이 15% 정도가 되게한다.8. ... 혈중 콜레스테롤과 지질수준을 조절하기 위한 식이요법이 아닌 것을 모두 고르시오.답 : 포화지방산 섭취량 증가.콜레스테롤 섭취량을 1일 200mg 이하로 제한한다.15. ... 동맥경화증 예방을 위한 식사지침이 아닌 것을 모두 고르시오.답 : 불포화지방산과 포화지방산의 섭취비율을 2:1로 유지한다. / 단백질은 총에너지 요구량의 20% 정도 되도록 한다.

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.11

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  성인간호학 심혈관계 관련 시험 대비 문제

  과식은 심근의 산소요구량을 증가시키므로소량씩 자주 섭취한다 또한 육류보다는 불포화지방산의 함량의 많은 어류를 섭취한다. 비만을 예방하기 위해 단순 당질보다 복합당질을 섭취한다5. ... ① 단백질을 충분히 먹는다.② 복합당질보다는 단순당질을 섭취한다.③ 소량씩 자주 섭취한다.④ 불포화지방산의 함량이 많은 어류를 섭취한다.⑤ 저염식이를 한다.풀이 : 울혈성 심부전 환자는 ... dL③ 폐경을 한 여성④ HDL: 60mg/dL⑤ 20년 동안 일주일에 한 갑씩 흡연한 남성풀이 : 심장동맥질환의 위험요소 중 조절 가능한 요인에는 높은 LDL, 낮은 HDL,중성지방

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.17

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