"요가와 우리의삶" 검색결과 61-80 / 3,180건

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  건강요가

  탄트라 요가는 우리를 묶고 있는 육체적 한계를 넘어서기 위한 신체정화기법들을 강조한다. ... 그 외의 다른 동작들에서는 모두 코로 마쉬고 코로 내쉬는 호흡을 한다.3) 선택의 이유와 얻게될 효과-육체적 건강 다양한 삶의 조건 속에서 살아가는 문화적, 사회적, 직업적 치우침( ... 건강요가 레포트요가의 역사요가의 시작은 5천년 전으로 거슬러 올라간다. 일부 학자들은 요가의 역사를 10,000년 이상으로 보고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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  명상과 동양철학 기말고사 제 4장 도교와 유교의 명상 강의자료

  대승불교는 소승에서와 같이 욕계, 색계, 무색계의 삼계로 나누지 않고 오히려 우리의 현실적인 삶을 통해서 해탈이라는 이상의 구현을 강조했다.5. ... 인간의 실천적인 일상생활에서 우리 인간 삶의 참된 모습을 꿰뚫어보고, 그것을 올바르게 창조하려는 것이다. 다시 말하면 생활 속의 선이었던 것이다. ... na)과 요가(yoga)를 같은 것으로 여겨, 요가는 ‘선’포함한 것.

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.23

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  오래동안 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법

  하지만 적절한 운동은 건강한 삶에 꼭 필요하지만, 너무 심한 운동은 오히려 역효과를 낳을 수 있다.② 적절한 수면 취하기깊은 잠을 자면 ‘뇌 청소(brain wash)'과정이 깨어 ... 그 외에도 뇌가 좋아 하는 음식에는 저자가 밝힌 롱제비티 페러독스 프로그램을 참고하면 될 것이다.④ 명상, 요가하기명상과 요가는 뇌에 긍정적인 영향을 준다. ... 명상과 요가의 최대 장점은 스트레스를 줄인다는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.16

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  환경속의 인간(PIEPerson in Environment) 개념인 다중체계(미시체계, 중간체계, 거시체계) 개념을 자신이 속해 있는 체계들을

  사회 환경이란 인간의 삶과 행동에 직접적 혹은 간접적으로 영향을 미치는 상황, 조건, 인간 간의 상호 관계를 말한다. ... 서론우리는 환경 속에서 살고 있다. 그냥 우리 주변을 둘러봐서 상호작용을 하고 있는 것들이 우리에게 영향을 주고 있는 환경이라고 해도 과언이 아니다. ... 요가를 배우고 체력을 관리하는 목적으로 요가학원을 다니기도 하지만 요가학원을 함께 다니는 동네 아줌마들과 의사소통을 하기 위해서 다니기도 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.27

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  현재 속해있는 지역의 지역사회복지기관에 대해 조사해 보고, 본인이 생각하는 보완점개선해

  여기에는 댄스스포츠, 라인댄스, 라지볼, 사교댄스, 에어로빅, 실버요가, 웰빙요가 등 건강 영역과 명리학, 영어, 일어, 중국어 등 인문 어학, 컴퓨터, 핸드폰, 스마트폰 카메라 등 ... 정보화 영역, 농악, 통기타, 노래, 문인화, 농악, 미술, 종합공예, 캘리그라피, 우리 춤, 한국무용 등 취미여가 등이 있다. ... 프로그램으로는 셀프마사지, 요가, 기체도 등을 포함하는 건강증진, 노래교실, 휴대폰활용, 종합공예 등을 포함하는 여가 교양 등이 있다. 다섯 번째로 상담사업이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

  우린 지금 임신 중입니다 .” 라고 말해보자 . 남편이 술 , 담배 , 커피를 조절해야 아내도 임신 중에 해로운 음식이나 기호식품의 유혹을 물리칠 수 있다 . ... 두 사람 만의 관계 자녀 를 포함한 가족관계 출산 신체적∙ 심리적 ∙ 경제적 ∙사회적 변화의 시작 부모됨의 의미 부모가 된다는 것은 이전과는 매우 다른 삶을 의미좋은 엄마아빠 되기 ... 자세 고양이 자세 실시 숨을 들이쉴 때 위로 숨을 내쉬며 아래로부부 요가 네번째 자세 손을 잡은 상태에서 천천히 호흡하며 스트레칭 실시 허리의 휴식에 좋은 자세부부 요가 다섯번째

  리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

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  정신건강의 개념 및 요소, 건강행동에 대해 설명하고, 자신의 정신건강은 어떠한지에 대해 생각해 본 후 정신건강을 관리하기 위한 방법

  정신건강을 관리하는 방법정신건강은 우리 삶에서 매우 중요한 부분이며, 정신건강을 잘 관리하면 행복하고 안정된 삶을 살아갈 수 있다. ... 정신건강은 우리가 일상적으로 경험하는 감정, 사고, 행동, 대인관계 등의 면에서 중요한 역할을 한다. 따라서, 정신건강에 대한 이해와 관리는 우리의 삶에 큰 영향을 미치게 된다. ... 이러한 방법들은 우리의 정신건강을 지속적으로 유지하며, 삶의 질을 높이는데 큰 도움을 줄 수 있다. 또한, 전문가의 도움도 필요할 때는 언제든지 찾아볼 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.03

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  (인간과사회 A형) 교재 1장의 내용을 참조하면서 자신의 일상생활 중 하나를 골라 그에 관여하고 있는 사회구조적 요인들은 어떤 것이 있으며, 그 요인들은 자신의 생활에 어떤 영향을 미치고 있는지 분석해 보시오.

  이러한 입장에 입각하면, 웰빙을 추구하는 여가활동은 자신의 삶에 있어 큰 영향을 미치고 더 나은 삶을 이끌어갈 수 있는 매개체가 될 수 있기 때문에 여가활동 자체는 우리의 건강과 심신에 ... 따라서 사회 구성원들은 이러한 활동들을 통해 보다 능동적이며 성공적인 삶을 추구하고 있다.우리에게 사회학적 상상력과 문제의식이 사회 속 구성원들에게 보다 본질적으로 추구된 계기는 무엇일까 ... 요가의 사회구조적 요인이 본인 생활에 미치는 영향 분석1) 건강한 삶의 지향요가를 촉진하게 된 사회구조적 요인 중 사회적 스트레스 요인은 본인이 건강한 삶을 지향하게 하는 촉매제로

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.10

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  생활의 변화로 인해 경험한 스트레스 상황에 관해 이야기나누고, 이를 극복하기 위한 방안을 논하시오

  스트레스는 우리의 삶에서 피할 수 없는 부분이지만, 적절한 대처와 자기 관리를 통해 스트레스를 극복하고 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다. ... 예를 들어, 산책이나 요가와 같은 명상적인 활동을 통해 마음을 진정시키고 스트레스를 해소합니다. ... 스트레스 상황에서는 우리의 정신과 신체 모두가 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 저는 충분한 휴식과 수면을 취하고, 규칙적인 운동과 식사를 유지하는 노력을 합니다.

  리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.07 | 수정일 2023.11.10

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  [정신건강론] 정신건강과 정신장애를 상호 비교한 후 본인이 생각하는 정신건강증진방법을 개인내 외적으로 구분하여 기술하시오.

  과제명 : 정신건강론주제명: 정신건강과 정신장애를 상호 비교한 후 본인이 생각하는 정신건강증진방법을 개인내·외적으로 구분하여 기술하시오.서론.정신건강과 정신장애는 우리 삶에서 매우 ... 이를 통해 우리는 더 건강하고 행복한 정신적인 삶을 영위할 수 있을 것입니다.참고문헌〮 "정신건강론" (저자: 양옥경, 출판사: 학지사)〮 "정신건강의 이해" (저자: 이봉건, 출판사 ... 일상에서 스트레스를 완화하기 위해 명상, 요가, 호흡법 등의 심리적인 방법을 활용할 수 있습니다.나. 긍정적인 자아 개발: 자아 개발은 자기 인식과 자기 수용을 포함합니다.

  리포트 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.23

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  노인의 여가활동의 종류와 문제점 및 개선방안에 대해 작성하시오.

  따라서, 우리 사회에서는 노인들의 여가활동 증진을 위한 적극적인 노력이 필요합니다.VI. ... 실내활동 중에서는, 수영, 요가, 독서, 미술 등이 있습니다. ... 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추며, 관절 운동성과 근육 강도를 높여 건강한 노후를 보내는 데 도움이 됩니다. 독서와 미술은 창의력을 증진시키며, 마음을 안정시키는데 효과적입니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.21

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  세계관과 영적전쟁 6장 요약(3p)

  우리나라에 알려져 있는 요가난다에서는 더 이상 윤회하지 않아도 되는 해탈의 상태에 이르게 되면 인간이 신이 될 수 있다는 힌두교의 중심사상을 가지고 있다. ... 윤회사상은 우주를 세가지 차원의 세계로 인식하고 이 세가지 차원의 세계를 죽음과 탄생으로 계속 윤회할 수밖에 없다는 순환론적 우주관을 인간 삶에 적용한 것이다. ... 그러므로 요가 철학은 물질 세계와 하나님의 창조 사역에 대한 부정이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.02.25

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

  우리의 건강 상태는 우리가 삶을 어떻게 누리고 느끼는지에 큰 영향을 미치며, 건강한 신체는 우리가 삶의 여러 측면에서 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와준다. ... 건강을 향한 이 여정은 우리 삶에서 가장 중요한 여정 중 하나이며, 이를 통해 나 자신과 나의 삶을 더 나은 방향으로 이끌어 나가기 위한 첫 걸음이다.Ⅱ. 본론1. ... 서론건강은 우리 인생에서 가장 귀중한 자산 중 하나다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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  현재 자신의 정신건강 상태를 1-10점 중 몇 점을 줄 수 있으며 그 이유는 무엇인가? 정신건강 향상을 위해 자신이 하고 있는 노력은 무엇인지 서술하시오

  요가를 통해 명상과 호흡을 할 때 심신의 안정은 물론이고 우리 뇌파의 안정된 알파파 전환과 세로토닌 분비로 혈압과 맥박 등 심혈관계 기능이 안정되는 것이 느껴지며 바쁜 일상을 시작하기 ... 목적을 가지고 사는 것에 정신을 집중하여 스트레스를 분산시키고 삶의 의미를 더한다. ... 현재 건강상태를 0-10점 중에 점수를 부여한다면, 나는 80점을 주고 싶다.2) 나의 정신건강 척도선정의 이유정신 건강을 쉽게 일반적으로 행복하게 사는 상태로 정의할 수 있으며, 우리가

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2022.03.24

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  서론인간은 질적 삶을 살아 내를 위해서는 자신의 마음과 몸을 다스려야 하며 이를 위한 운동을 하곤 한다. ... 우리가 흔히 단전 호흡이라 일컫는 호흡법인데 아랫배 호흡을 어떻게 진행하는지에 대해서 들숨과 날숨이 어떻게 하는 것인지 설명하면서 명상을 하는 것이 호흡명상이며 자신의 호흡을 조절하면서 ... 하지만 이를 위해서 미국에서 실험을 진행하였으며 이를 통해서 사람들의 고정관념이 바뀌기 시작하였다.미국의 하버드대학에서는 요가 실험을 통해서 요가가 과연 체온에 어떤 영향을 미치고

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.29 | 수정일 2022.03.30

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  [인간심리학의 이해] 7장 심리학의 새로운 흐름 요점정리(진주보건대)

  편향①마틴 셀리그먼(긍정심리학자)- 심리학은 인간의 약점과 장애에 대한 학문만 아니라 인간의 강점과 덕성에 대한 학문 이기도 해야 함- 진정한 치료는 손상된 것을 고치는 것이 아니라 우리 ... 수행법- 현대 이전 명상의 본질: 종교적 수행, 현대의 명상: 종교와 무관하게 일반인도 가능1)명상의 과학화- 제2차 세계대전(1941~1945) 이후 서구에서는 동양적 수련법과 요가에 ... 에 대한 방법론- 내면의 상위자아(깨달음)의 상태로 이끔5)명상의 자세- 고전적인 요가식 자세를 취할 필요는 없음- 유일한 원칙: 호흡과 에너지가 자유롭게 몸속을 순환할 수 있도록

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.17 | 수정일 2021.12.29

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  노인학습자를 위한 교육프로그램 사례(구청, 시청, 평생교육원 등)를 찾아 출처와 함께 제시하고, 이를 비판적으로 분석하시오. (예 : 어떤 점에서 잘못되었고, 어떻게 하면 잘 될 것이다)

  , 우리춤체조, 댄스스포츠, 가요, 건강체초, 탁구, 서예, 한문, 영어, 컴퓨터 등성서노인종합복지관 사회교육프로그램ㅇ 위 치 : 대구광역시 달서구 선원로 203ㅇ 교육대상 : 복지관 ... 특별히 인상 깊은 장면들이 아니면 모든 기억을 뭉뚱그려 공원 산책이라는 하나의 기억 덩어리로 저장을 하게 돼 시간이 금방 흘러간 것처럼 느끼게 된다는 것이다.이와 같이 우리는 노인 ... 예전의 노인들은 바쁘게 살아가는 삶의 궤도에서 한 발 물러나 젊은이들이 보다 더 잘 살아갈 수 있도록 본인들이 쌓아온 삶의 지혜를 전달하는 것에 중점을 뒀다면, 요즘은 노인들도 다양함을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.27

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  삶의 균형에 대한 개념을 이해하고 이에 대해 구체적으로 기술하시오. 학습과정에서 제시된 삶의 균형 원 검사도구를 활용하여 검사를 실시하고 검사결과를 구체적으로 분석하여 기술하시오. 삶의 균형을 위한 일곱 가

  본론 삶의 균형을 위한 일곱 가지 삶의 영역 정신적 영역: 정신적 영역은 우리의 마음과 정서적 안녕에 관련된 부분이다. 정신적인 안정은 삶의 만족도와 행복에 중요한 역할을 한다. ... 사회적 영역에서의 관계와 참여는 우리의 사회적 지지를 높이고 행복한 삶을 누리는 데 도움을 준다. ... 유산소 운동, 근력 운동, 요가, 필라테스 등 다양한 형태의 운동을 택할 수 있으며, 개인의 취향과 몸 상태에 맞추어 선택한다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.15

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  본인이 생각하는 몸학이란 무엇인가에 대하여 간단히 설명하세요

  즉, 신체활동은 정신건강을 향상시키고 긍정적인 자아개념을 형성할 수 있도록 하여 개인 삶의 질을 보다 더 윤택하게 하며, 스트레스와 우울증 개선에 많은 도움을 준다.몸학은 이러한 현대 ... 수련 방식1) 요가요가는 그 어떤 수련보다 오래된 몸학 교육 중 하나로 인간 스스로 해방과 통합을 경험하게 한다. ... 사회에 필수적인 학문으로 몸학을 통하여 생리적·인지적·정서적 요인들을 살펴 스스로의 ‘몸’을 살핀다면 신체 건강과 더불어 우리 사회의 큰 문제인 정신 건강에도 많은 도움이 되리라

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.23

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  정신건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 무엇이라고 생각하는가 (신체적 요인)

  이러한 연구 결과는 정신건강과 신체적 요인은 서로 연관되어 있으며, 건강한 삶을 위해서는 정신건강과 신체적 요인을 모두 잘 관리해야 한다. ... 또한, 마음과 몸을 함께 다루는 명상이나 요가 등의 실천적인 방법 또한 매우 효과적이다. ... 마지막으로, 치료적 마사지, 요가, 명상 등의 행동 요법은 정신건강 문제를 예방하고 개선하는 데 효과적일 수 있다는 연구 결과도 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.22

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