"건강한 몸과 마음" 검색결과 461-480 / 47,096건

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실

  따라서 우리는 몸과 마음을 가볍게 하고 잠깐의 쉼을 통해 우리의 건강을 지켜야 할 것이다. 최근 현대인들은 눈코 뜰 새 없이 바쁜 하루를 보내고 있다. ... 이처럼 정신이 고통을 받으면 몸도 건강도 망가진다고 한다. ... 흔들리는 버스나 지하철에서 중심을 잡고 서 있는 것만으로도 몸의 코어에 자연히 힘이 들어가게 되고 이는 핵심 근육을 강화 하여 몸의 균형을 자연스레 잡을 수 있게 된다고 생각한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.05.16

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  하루 세 줄, 마음정리법 독후감(공백포함 1000자 이상)

  체험기를 보니까 스트레스도 사라지고 몸이 건강해지는 느낌을 받는다고 한다. 진짜 그런지는 모르겠지만 왠지 그럴 것 같았다. ... 또 다른 이야기로 하루 세 줄의 힘을 다루고 있는데 이 책의 저자는 10년 전부터 세 줄 일기를 썼다고 한다.세 줄 일기를 쓸 때 몸과 마음이 평정을 되찾고 댐의 수문이 닫히는 것처럼 ... 그냥 몸의 균형정도라고 생각하면 될 것 같다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.20

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  자아와명상2 기말과제 명상 후 소감문 작성

  명상이 몸과 마음의 건강에 좋다는 사실은 예전부터 과학적으로 증명되어 왔기 때문에 명상을 실천하고 싶은 마음이 가슴속에 항상 있었다. ... 또 누워서 호흡을 하니까 몸에 긴장이 다 풀리면서 마음의 긴장도 풀어지는 느낌을 받았다. ... 강의를 수강하고 다양한 명상법을 배우면서 세상에는 수많은 명상 방법이 있고 몸을 움직이면서, 먹으면서도 할 수 있고, 심지어는 누워서도 실천 가능하며 일상 속에서 항상 할 수 있는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.04

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  명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고

  즉, 몸과 마음을 안정되게 유지한다면 건강할 수 있다는 의미를 가지는데 명상은 이러한 효과가 나타나고 마음공부 또는 마음 수련 등의 명칭으로 다양한 방법으로 수련되었다. ... 이완반응이 이루어지면 인간의 몸과 마음은 안정되며 몸은 정상적으로 돌아오게 된다.현대 사회를 살아가는 현대인들은 자신의 삶에서 많은 스트레스를 경험하고 있다. ... 이를 통해 몸과 마음이 일념의 상태에 이르면 편안한 상태가 될 수 있는데 심리학은 이러한 상태를 이완반응 상태라고 명명하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  모성간호학 내용포함 매체 A+ 레포트 KBS 다큐3일 분만실 72시간, SBS 산후풍은 있는가, MBC 엄마품의 기적, 캥거루 케어

  엄마의 몸이 잘 회복되고 건강하다는 것이 단순히 자신의 몸을 소중히 한다는 것의 의미만 있을까. ... 마음이 편해지게 되니, 그동안 내가 왜 나 자신을 괴롭게 하는 생각을 계속 해 온 것일까 바보 같은 마음을 가지고 살았다는 생각도 들었다. ... 수업시간에 제왕절개를 한 아기보다 좁은 산도를 비집고 나오면서 이겨낸 자연 분만을 한 아기들이 후에 살아가면서도 더 건강하다는 이야기를 들었던 것이 떠오르기도 했다.막 태어난 아기들은

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.13

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  아동건강교육 과목에서의 나의 건강에 대한 정리 (신체, 정신, 사회적 관계)

  ‘마음이 건강한 사람이 몸도 건강하다.’라는 말을 살면서 한 번쯤은 들어 봤을 것입니다. 이런 말처럼 신체적 건강과 마음의 건강은 뗄 수 없는 관계입니다. ... 나의 건강관리법 (몸, 마음, 사회적 관계)내가 건강한 사람인지에 대해 말하기 위해서는, 우선 건강이란 무엇인지에 대해 알 필요가 있다고 생각하였습니다. 1950년대 세계보건기구(WHO ... 좋든 좋지 않든 과정에 최선을 다하게 되면 행복감과 만족감이 높아져 마음이 건강해질 수 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.12

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  내재되어있다.복잡한 체계로 이루어진 현대 사회의 경우 명상의 목적 중 하나인 종교적 깨달음 이외에도, 많은 사람들이 신체 건강을 회복하고 마음의 안정을 찾으며 사회생활에서 발생한 ... 유약하고 안정되지 못한 마음을 다스릴 수 있는 좋은 방법인 명상을 이제야 알게 된 것이 아쉽기도 하고 후회스럽기도 했지만 명상을 꾸준히 해나가는 것이 더 중요하며 몸과 마음의 평안을 ... 사람들이 명상을 통해 달성하고자 하는 주요 목적은 심신 안정, 스트레스 해소, 육체의 건강, 심리 치료, 삶의 깨달음 얻기, 종교적인 영성 등으로 정리할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  만5세 25명 2학기 부모상담일지

  다양하게 활용하여 몸을 율동적으로 움직이는 활동에 적극적으로 참여합니다. ... 다양하게 활용하여 몸을 율동적으로 움직이는 활동에 적극적으로 참여합니다. ... 체육시간에 즐거운 마음으로 참여하며, 알맞은 양의 음식을 골고루 먹고 손과 이를 깨끗이 하는 습관이 잘 되어 있습니다.음식을 적당히 먹으려고하는 모습이 기특합니다.

  리포트 | 25페이지 | 13,500원 | 등록일 2023.11.25

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  하려고 마음 먹은 상태이다. ... 스트레스도 몸이 버틸 수 있고 그러지 않을 수 있다는 해석은 새롭고 이해가 된다. ... 자기 건강 챙기기에 몰두해서 헬스를 해도 근육만 붙지 꼭 좋다고 생각하진 않는다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.15

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  연간 건강교육계획안

  지켜요.봄 색깔 축제선생님이 보이지 않으면 그 자리에 서 있어요.5나와 가족나의 몸과 마음좋은 느낌, 나쁜 느낌소중한 나와 가족손을 깨끗이 씻고 양치질을 깨끗이 해요.함께해서 즐거운 ... 연간 건강교육계획안월생활주제소주제건강?영양? ... 안전9세계는 하나우리나라 옛날과 오늘날의 생활 모습비만에 대해 알아보아요.세계의 놀이와 문화몸에 좋은 음식, 몸에 해로운 음식머리에 좋은 음식서로 돕는 지구촌불이야! 불이야!

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.22 | 수정일 2022.07.24

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  초등학교 체육 생활통지표 기재 예문입니다. 유용하게 사용하시길 바랍니다.

  초등학교 체육 생활통지표 기재 예문체육 건강 생활건강에 좋은 생활 습관과 해로운 생활 습관을 구별할 수 있음.운동이 몸에 미치는 영향을 알고 자신에게 필요한 운동을 계획을 세워 실천함.운동 ... 수행의 단계에 대한 개념을 알고 단계별 운동 수행 시의 주의점을 이해함.스트레칭과 다양한 짝체조의 동작을 익힘.몸의 자세와 건강의 관계를 알고 있음.황사와 자외선의 피해와 예방법을 ... 몸의 균형 잡기를 할 수 있음.규칙적인 운동과 건강한 식생활의 중요성 및 좋은 점을 알고 있음.영양 섭취의 중요성과 영양 섭취와 체중의 관계를 이해함.비만 예방을 위한 올바른 식생활

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.17

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 중간고사 정리

  Mindfulness : 매 순간 좋은 마음 몰임영양학 : 균형의 원리로 각기 다른 경우에 적용해야 하는 학문건강올바른 식습관과 생활습관으로 몸과 마음의 균형을 유지하는 것Seller ... +의 의미S(smart) : 스마트 기기 이용 다이어트 시작하기E(eco-friendly) : 기초영양 건강정보 공부하기L(Lotus) : 연꽃처럼 아름다운 몸과 마음 만들기L(lean ... 일정체중 유지이론(Set Point Theory)뇌에서 체중, 체지방량 설정우리의 몸은 늘 일정하게 유지하려고 함일정체중 유지이론을 이용한 요요현상 방지 방법뇌가 인식할 수 있게 시간을

  시험자료 | 63페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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  [잘 살고 싶다면 면역이 답이다] 건강독후감

  이 구절을 통해서 앞으로 더욱 장 건강을 신경 쓰면서 도파민이 잘 분비가 되는 삶을 살아가고자 마음을 먹는 계기가 되었습니다.두 번째로 인상 깊은 구절은 ‘ 체온을 유지하는 가장 기본적이고 ... 속에 노폐물이 배출하는 해독을 통해서 몸을 깨끗이 만드는 것도 필요하다는 것을 알게 되었습니다.몸을 해독하는 과정만큼 몸에 노폐물이 쌓이지 않도록 규칙적으로 운동을 하면서 음식 또한 ... 책에서 면역이 좋아지는 방법으로 장 건강을 위해서 유산균을 매일 먹었다는 분의 이야기가 있었습니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.04

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  (생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

  운동은 땀을 흘림으로써 몸 안에 있는 독소를 배출해주어 피부와 혈액을 맑게 하는 역할을 하기도하고 지방을 없애주어 탄탄한 몸매를 만드는 역할을 한다.운동은 신체적인 건강을 증진할 뿐만 ... 그래서 건강한 정신 상태를 형성하고 나의 몸이 충분한 휴식을 취할 수 있도록 규칙적인 수면 습관을 형성하려고 한다.가장 좋은 수면시간은 하루 7시간에서 8시간이라고 한다. ... 통해 “이제는 마음에 투자하세요”라는 표어로 정신건강의 날을 기념하기도 하였다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13

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  2021년 영아반 만0세~1세 생활기록부 평가 예시문(6개영역을 발달이 잘 이루어지는 것과 도움과 지원이 필요한 부분으로 나누어 직접 만든 평가문 예시문)

  말소리를 듣고 적극적으로 자신의 말소리를 내며 소통하고자 시도하는 모습으로 인해 듣기와 말하기가 발달해나가는 것으로 보입니다.또래나 교사의 말을 경청한 뒤 놀이 안에서 자신의 생각과 마음을 ... 생활하기도움을 받아 몸을 깨끗이 한다.몸을 깨끗이 할 때 기분 좋음을 경험하며 위생과 청결에 대한 기본적인 감각을 잘 길러가고 있습니다. / 몸을 씻는 데 사용하는 일생생활 용품에 ... 표준보육과정영역별 목표와 내용 해설에 따른영아반 생활기록부 예시문- 만0세 ~ 1세를 중심으로 -[만0세 ~1세] 기본생활내용범주내용잘 발달하는 모습이 관찰된 경우도움 및 지원이 필요한 경우건강하게

  서식 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.07 | 수정일 2021.10.26

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  인문학과 자기경영의 만남 2022 최신판 개정본 최신강의자료 업데이트

  자기 성찰은 정신을 유지할 수 있게 하고 일의 밀 도와 질을 향상 시킨다.u 나에 대해 관리할 것 목표시간 : 측면 보다는 시간의 의미에 대하여 생각 관계 : 건강마음 ... : 몸과 함께 관리 ?

  시험자료 | 100페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.22 | 수정일 2022.09.26

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  자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를

  나이 드는 것을 너무 염려하거나 두려워하지 말자.(2) 젊은 마음 유지마음이 늙지 않도록 해야 한다. 몸이 건강해도 마음이 늙으면 소용이 없다. ... 항상 바른 몸가짐과 정신 상태를 갖고 올바른 감각 및 판단력을 심도록 해야 한다.?(4) 후세대와 경험공유살아온 세월 동안 얻은 지식과 경험은 헛된 것이 아니다. ... 우리나라 여성의 평균수명이 80세 근처에 육박하고, 아직까지 80세 까지 타고난 건강과 운동 그리고 식사조절로 이어갈 수 있지만, 삶의 질이 급격히 저하되는 80세 이후부터는 건강을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

  우리는 정기적으로 몸무게, 혈압, 혈당 등 건강상태에 관해 확인한다. 몸의 건강을 위해서 건강검진만이 아니라 운동을 하기도 하고 영양제를 먹기도 한다. ... 가족도 중요하고 일도 중요하지만 자신의 마음과 몸을 잘 돌보며 살피는 것이 먼저이다. ... 보건복지부는 자기 주도적 정신건강 관리와 마음 건강에 관한 국가적 투자가 중요하다는 것을 강조했다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.09.22

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  기바사와 시온의 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>, 몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도 모두 뇌 때문이다

  그런데 지나치게 오래 분비되면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 높이고 면역력을 떨어뜨려 몸과 마음을 망쳐, 질병의 원인이 된다.또 뇌 내 물질을 적당량 분비하면 규칙적이고 건강한 생활습관을 ... 그러면 뇌와 몸이 건강해지고 역량을 100% 또는 그 이상 발휘할 수 있다는 말이다.라. ... 기바사와 시온의 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』, 몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도 모두 뇌 때문이다1. 책 및 지은이 소개?지은이 기바사와 시온?옮긴이 오시연?출판사 쌤앤파커스?

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.11

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  교양단전호흡 생명살림건강기법 요약문

  이러한 1자적 관점에서의 인지 활동을 반복함으로써 마비된 감각을 깨워 나가게 되고, 몸의 상태를 더 정확하게 인지하게 된다. 1자적 관점으로 인식한다는 것은 몸과 마음이 하나가 되는 ... 여러 질문에 흔들리지 않는 곧은 상태를 의미한다.세 번째로 윤리적 건강이란 자신과 남을 포용할 수 있고 역지사지를 할 수 있는 여유로운 마음을 지닌 상태이다. ... 약간 푹신한 곳에 다리와 팔을 양옆으로 펼쳐 편안한 마음으로 눕는다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.29

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