"에어로빅운동상해" 검색결과 21-40 / 243건

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  (정신건강과간호) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오

  하지만 개인 트레이닝을 받기에는 가격적인 부담이 있었다.에어로빅이나 스피닝과 같이 단체로 하는 운동을 하고 싶었는데, 그것도 일정하게 시간을 내야 해서 늘 마음만 먹고 하지 못했다. ... 그런데 그깟 수리비 좀 아끼겠다고 양심을 팔아넘긴 사람을 겪으니 아침부터 화가 나고 속이 상했다.이런 기타 스트레스 다면, 일상에 지장을 줄 정도는 아니다.3. ... 나이가 들수록 운동을 해야 하고, 적절한 운동의 중요성에 대해서는 많이 강조해도 지나치지 않다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.26

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  비만과운동

  운동은 걷기, 걷기-하이 킹, 달리기, 달리기-수영, 자전거타기, 자전 거타기-크로스컨츄리, 수영, 에어로빅댄스 등. ... 강도는 10~15일 간격으 점차적으로 높여야 상해방지.2.비만처치를 위한 운동처방의 구성비만인은 30~60분간 운동 시 120~140회/분 정도의 운동을 실 시해야 하며, 2마일을 ... 비만과 운동제7장 비만처치를 위한 운동처방1.비만처치를 위한 운동처방의 원리올바른 운동 처방 - 적절한 운동이라야 효과가 있으며 지나친 운동은 노동이지 운동이라 할 수 없고, 오히려

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.18

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  군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

  규칙적 스트레칭→ 관절 가동범위 증가 → 운동 상해 예방준비운동(*영상)- 호흡과 혈류순환 증진. 근육과 관절을 이완시키는 효과. ... 효과적인 체중감량 운동: 빠르게 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 계단 오르기? 관절 건강상태 고려 필요 운동: 줄넘기, 에어로빅, 스쿼시, 테니스, 배드민턴? ... 건강체중을 위한 근력운동 프로그램근력운동 응용하기덤벨 운동 프로그램남자사무실 간편운동(*영상)- 가슴근·허벅지·엉덩이·구멍근·종아리 이완운동/ 종아리·허벅지 강화운동남자사무실 간편운동

  시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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  A+보장 성인간호학 실습 당뇨병(DM foot) case study

  -에어로빅댄스, 보행, 수영 등을 가장 많이 권장한다.③ 약물요법-경구용 혈당강하제는 식이요법만으로 치료가 어려운 제2형 당뇨병에 효과적이다. ... 낮은 장기간의 유산소운동은 주 열량원으로 저장된 지방을 사용하므로 체중조절과 혈당조절에 가장 좋은 운동이다. ... 질병의 부적절한 관리와 관련된 피부통합성 장애주관적 자료객관적 자료간호 진단간호 목표간호 계획간호 수행이론적 근거평가“전에는 안 이랬는데 피부가 다 상했어요”① 초기 간호사정② 수술기록지

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.09

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  [모성간호학-간호과정]CASE-자궁경부암(Cervical CA) 산부인과 간호실습 간호진단

  : 수영, 걷기(1시간 미만), 피해야 할 운동 : 에어로빅 등 (하체에 무리)< 림프부종 예방을 위한 운동 >다리를 곧게 뻗은자세로 움직임을상하 반복무릎사이에 수건을 끼고 가슴 ... 감소, 하지의 열감 및 발적- 치료 후 수년이 경과한 이후에도 발생이 가능하므로 일상생활에서 다음과 같은 주의사항과림프부종 예방 운동을 시행해야 함.< 림프부종 예방을 위한 일상생활의 ... 있지 않아야 함.- 휴식을 취하는 동안 다리를 쿠션위에 올려놓음.- 다리를 대퇴부위에서 몸 쪽으로 쓸어 올리듯이 가볍게 마사지- 식사량을 조절하여 비만해지지 않도록 주의- 권장되는 운동

  리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.03

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  포크댄스의 이론적 배경 고찰

  원피스의 모양은 상하 두 개로 나누어져 위는 프레이드, 아래는 킬트가 되어 오늘에 이르렀다. ... 이것이 점차 동물의 흉내나 자연숭배 의식이나 종교 의식으로 사용되었다고 생각된다(박찬원, 2008).초기에 민속무용은 농민들 사이에서 행한 즉흥무로서 유희적 율동운동이었으며, 단순히 ... ·강동원(1993)의 《포크댄스와 에어로빅스》 내용을 살펴보면 다음과 같다(박찬원, 2008).① 노르웨이스칸디나비아 반도의 긴 나라 노르웨이는 인내성이 강한 보수적인 국민성을 가지며

  리포트 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.13

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  여성간호학실습 사례보고서

  제왕절개술을 위해 본원 내원하셨기 때문에 내진 및 진통을 겪지 않으셨습니다.성명임00나이35종교불교교육정도대졸직업주부(에어로빅강사)경제상태중결혼기간1년현재자녀수0명체중임신전: 53kg ... pregnancy): 무제왕절개(Cesarean Section): 무(3) 과거병력고혈압무심장병무당뇨병무결핵무STD무바이러스질환무간질무정신과질환무정맥염무신질환신우염(2004)사고 및 상해 ... 대한 데이터부족으로 인한 간호중재 불가능)② 유치도뇨와 관련된 감염위험성③ 계획하지 않은 분만법과 관련된 불안 (대상자의 요구도에 의해서 3순위로 설정)④ 개복수술과 관련된 위장관운동기능

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.28

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  청소년 자원봉사활동의 개념과 유형, 사례와 문제점

  , 게임지도 등하급생 지도유아원생 돌보기, 유치원생 지도, 초등학생 지도, 중학생 지도 등사회교육 지도어린이축구교실, 어린이 농구교실, 어린이 컴퓨터교실, 에어로빅교실, 각종 문화 ... 동아리활동을 하고자 하는 모든 사람이 신청 가능하며 1365 자원봉사포털(행정자치부) 연계를 통한 나이스(NEIS, 교육부) 전송 봉사활동확인서 및 이력확인서 발급, 청소년자원봉사자 상해보험 ... 전달 등병약자 위문병원이나 보건 등의 환자 위문, 무의탁 노인 위로 등자매부대 위문일일 병영 생활, 위문편지 쓰기, 위문품 전달 등지도활동동급생 지도교과별 학습 부진학생 지도, 운동지도

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.19

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  조현병 schizophrenia case study 조현병케이스 진단3개 A+

  특별 치료 : 오락요법(레크레이션 주 1회), 산책(집단산책 주 1회), 차요법(커피), 이완요법(에어로빅 주 1회), 음악요법(노래방 주 1회)? ... 예②아니오4)행동 및 정신 운동성(1)보행장애가 있다.①예?아니오(2)상동행동(반복행동)?예②아니오(3)정신행동성①증가?보통③감소(4)일반적 행동①증가? ... 아니오(8)이상한 행동을 보인다.?예②아니오내용: 화장실에서 물장난을 치거나 바닥에 침 뱉는 모습을 보임(9)공격적인 행동이 있다.?예②아니오(10)대인접촉 혹은눈맞춤을 피한다.?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.05

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  에어로빅에 관한 고찰 리포트

  운동 상해 종류와 예방법 및 응급처치Ⅰ.에어로빅운동의 개요1. 에어로빅 운동의 정의1) 에어로빅 운동에어로빅스는 산소를 이용한 유산소 운동을 말한다. ... 에어로빅에 관한 고찰 리포트목 차1. 에어로빅 운동의 개요1. 에어로빅운동의 정의2. 에어로빅 운동의 필요성 및 목적3. 에어로빅 운동의 특징4. 에어로빅 운동의 효과5. ... 에어로빅 운동을 하기 전 주의사항2. 에어로빅스 운동처방의 원리1. 에어로빅스 운동처방의 원리2. 에어로빅 운동단계3. 에어로빅 운동시 심박수 측정방법3.

  리포트 | 21페이지 | 2,400원 (35%↓) 1560원 | 등록일 2013.10.24

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  에어로빅스 운동에서 발생하는 상해에 대하여

  에어로빅 운동 상해에어로빅 운동을 너무 지나치게 많이 하거나 원칙에서 벗어나게 하였을경우에는 에어로빅 특유의 상해가 발생 될 수 있다.이러한 상해를 예방하거나 적절히 처치하지 않으면 ... 에어로빅댄스로 흔히 발생되는 운동 상해에어로빅댄스 중에 일어나는 대부분의 상해는 발, 발목, 정강아, 척추, 무릎 부분에 일어난다.예방법과 치료법에 대한 일반적인 사항을 서술하였다.1 ... 에어로빅스 운동에서 발생하는 운동상해에 대하여1. 에어로빅운동?

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.22

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  에어로빅과 운동상해(에어로빅에서 발생할 수 있는 상해와 재활치료방법에 대하여)

  상해 많이 발생대상 : 30~50대 주부평소 운동을 하지 않다가 갑작스런 운동으로 인한 부상..PAGE:4에어로빅의 운동형태(1)Warming Up 에어로빅 운동상해 예방을 위한 ... ..PAGE:1운동 상해- 에어로빅..PAGE:2목 차에어로빅이란?에어로빅의 운동형태에어로빅 상해와 처치운동 상해 예방법..PAGE:3에어로빅이란? ... 정리운동...PAGE:6에어로빅 상해와 처치(1)원인에어로빅은 반복적인 운동으로 인체 근육조직이나 골격 계에 많은 무리를 줌 ☞ 만성질환을 일으킴.준비운동의 부족, 자신의 체력에 비해

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.06

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  운동처방의 필요성, 비만의 운동처방

  운동상해 후 재활운동? ... 걷기 운동은 조깅, 자전거 타기, 에어로빅 댄스, 수영 혹은 유산소성 운동의 다른 어떤 형태의 운동보다 우수하지도 열등하지도 않다. ... 상해여부운동부하검사? ECG, HRmax, BPexer, AT 등? 개인의 운동능력 검사상담 및 처방? 체력과 운동능력 수준 제시?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.11

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  운동 상해와 재활(재활의 단계별 원리)

  손상이 안 된 부위 근력 및 근지구력을 유지 또는 향상시켜야 하는데 웨이트 트레이닝, 유연성 훈련, 도수체조, 짧은 에어로빅 운동 등 일련의 운한다. ... 초조, 좌절, 분노, 불만족 등의 감정적인 부적응 요인을 초래할 수 있다.이는 경기력의 감소와 선수생활의 단축 등의 부정적 영향을 미친다.따라서 운동상해 후 재활에 있어 전문의, 스포츠 ... 즉 재활은 상해부위의 치료와 동시에 이루어져야 하며 열성적인 간호와 조기 재활은 상해를 최소화 할 수 있는 것이다.

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.11.24 | 수정일 2021.04.24

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  에어로빅 운동 종류와 에어로빅 상해 및 처치이론

  에어로빅으로 인한 운동 상해 예방안에어로빅은 반복적인 운동으로서 인체 근육조직이나 골격 계에 많은 무리를 주게 되므로 만성질환을 일으키기가 쉽다. ... 챠밍 에어로빅 (Charming Aerobics)너. 스트레칭 (Stretching)4. 에어로빅으로 인한 운동 상해 예방안5. 에어로빅 상해와 처치가. 아켈레스 건염나. ... 워밍업 에어로빅워밍업 (Warming Up)작품 에어로빅 및 각종 에어로빅 본 동작을 들어가기에 앞서 몸을 푸는 단계의 워밍업으로 본동작의 무리한 운동상해 예방을 위한 기본 동작을

  리포트 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.04.06 | 수정일 2016.08.09

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  가족간호과정 진단 3개

  물리적 환경주택오래된 아파트이나 최근 리모델링으로 청결함상하수지하수 사용환기매일 청소하면서 환기 시킴조명거실: 간접조명나머지: 직접조명소음윗층에 어린 아이가 살아 층간 소음 발생방음처리 ... 받음엄마셋째둘째학교친구들과 원만한 관계학원영어학원, 주산암산,댄스학원, 독서토론,컴퓨터학원아르바이트주말에 패스트푸드점에서 아르바이트 함학교많은 과제로 흥미감소여가활동종교생활주민센터에어로빅과 ... 지역사회자원 및 활용정도-지역주민센터: 에어로빅, 헬스 이용-보건소: 예방접종-병원: 정기적인 건강검진-교회: 종교생활-학교: 교육, 사회성 발달 등-한국장학재단: 장학금 지원-안전시설

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.19 | 수정일 2022.12.06

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  효율적인 스트레스 관리-3학년1학기

  : 규칙적인 운동으로 근육의 긴장을 해소시키고 호르몬의 균형을 회복시키며, 간접적으로는즐거움, 만족감등을 경험하게하여 스트레스 완화에 도움을 준다.달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 ... , 우울증, 충동적 행동, 공격성관련)활성화, catecholamine분비(혈압상승, 맥박상승,혈관수축,혈당증가), dopamine&glutamate&GABA영향스트레스원시상하부교감신경계장기부신수질뇌하수체부신피질3 ... ) 명상 : 묵상, 기도, 불교의 참선이나 염불, 요가6) 심상 : 스트레스 상황과 반대되는 장면이나 모습을 머릿속에 떠올려 상상함과거 행복했거나 즐거웠던 일을 떠올려 본다.7) 운동

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.03.16

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  기구를 이용한 에어로빅스

  ◎운동방법▷상하 전신 운동 운동-허리와 가슴을 곧게 펴고 선 다음 하나에 한쪽 발을 옆으로 이동시키며 덤벨을 어깨 높이로 들어올려 가슴 쪽으로 당겼다가 둘에 팔을 앞으로 뻗으며 발을 ... 그 뒤 에어로빅스 코치들에 의해 이 스텝운동에 에어로빅스를 접목시켜 탄생하였다. 달리기의 대안으로 나온 스텝운동에 속도감을 붙인 에어로빅스이다. ... ◎운동효과덤벨 에어로빅은 유산소 운동과 가벼운 근력 운동을 혼합한 것으로 운동량을 늘이기 위해 추가로 실시하기에 적합한 전신 운동이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.20

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  OA, Knee, Lt (case) (간호진단1개)

  계속된 관절에 대한 충격이나 스트레스는 약한 관절의 연골과 뼈를 더욱 상하게 만들고, 변형을 초래하게 됩니다. ... 심한 에어로빅, 경사진 곳 오르내리기 (계단, 무리한 등산), 뛰기, 줄넘기 등은 관절의 손상을 유발 할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. ... 않는 운동으로 평지 걷기, 수영, 수중운동, 고정 자전거 타기 등이 있습니다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.18

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  골다공증과 건강, 골다공증의 원인, 증상, 골다공증의 예방, 운동법

  이러한 상하로 중력을 받는 운동을 하는 경우 골다공증의 약물 치료에 대한 효과가 배가 되게 한다.일반적으로 가장 쉽고 안전한 운동은 걷기이며, 바른 자세로 등에서 땀이 약간 배거나 ... 칼슘 섭취꾸준한 운동 ex)조깅, 점프, 에어로빅, 줄넘기, 테니스칼슘만으로는 도움이 되지는 않는다하루에 15-30분 정도의 일광욕참고 문헌 i) 동아 백과사전 ii) 교과서 운동과 ... 골다공증에 좋은 운동은 신체를 아래위로 흔들거나 중력을 받는 운동이다.

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.10 | 수정일 2017.04.12

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