"시금치의 영양소" 검색결과 261-280 / 3,599건

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  스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  사람의 영양소에 가장 필수적인 것은 탄수화물, 단백질, 지방이다. 이에 부차적으로 필요한 것이 비타민, 식이섬유, 비타민 등이 있다고 할 수 있다. ... 김치, 장아찌, 시금치나물, 고사리, 가지무침 등의 반찬과 미역국, 소고기국, 무국, 배추국 등의 국을 가리지 않고 섭취하도록 했다. ... 스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.1. 서론2.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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  2023 영양과건강 기말시험과제) 인체 내에서 만들어지지 않으며 섭취 부족으로 인한 결핍증을 나타내는 영양소, 동물성 식품을 섭취하지 않는 채식주의자에서 결핍 인체의 중추신경과 적혈구가 에너지원 체내 작용과 급원식품, 소주 3잔 맥주 2잔 폭탄주 3잔 총 알코올의 양 혈중 알코올 농도 최고치

  대한민국 성인의 영양소 섭취상태와 결핍 위험도 평가. ... 참고 자료 : 국립영양원. (2015). 2015년 한국인 영양소 섭취기준. ... 채식주의자에서 주의할 영양소 결핍과 보충. 대한영양사협회지, 49(1), 1-14.?

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.27

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  생활과건강 2024년 1학년 중간과제물, 1. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하시오. 2. 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하고, 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오

  하지만 오랫동안 식이가 인간의 인지기능에 영향을 미친다는 사실이 믿지 않았으나, 식품의 섭취되는 영양소들과 대뇌기능의 관계가 평가되어오고 있고, 이에 정신질환과 특정 영양소들이 관련이 ... 있다는 것이 밝혀지고 있다.영양소 섭취 정도는 우울증의 발생과 증상의 정도에 영향을 미친다. ... 특히 영양소의 결핍이 우울증을 포함한 정신질환의 발병에 영향을 미친다는 연구 결과들이 나오고 있다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.10

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  영양과건강 ) 식품에 함유된 영양소 및 영양성분에 대한 문제

  영양과건강1. 식품에 함유된 영양소 및 영양성분에 대한 문제 (1), (2)에 모두 답하시오. ... 호르몬의 성분이며, 지용성 영양소의 흡수를 도보는 역할을 한다. ... 인터넷 블로그 등 개인이 만들어 놓은 인터넷 자료는 참고자료로 이용하지 마시오.영양과건강1. 식품에 함유된 영양소 및 영양성분에 대한 문제 (1), (2)에 모두 답하시오.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,200원 | 등록일 2020.11.03 | 수정일 2020.12.08

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  아주대학교 생물학실험2 (A+보고서) 광합성색소 분리

  15.52%엽록소b = 60.9%엽록소(a+b) = 2.85%고찰이번 실험은 시금치 잎에 있는 광합성 색소를 추출하여 종이크로마토그래피를 이용해 색소의 성분을 정성분석 하며, 색소마다 ... 이렇게 구한 엽록소 함량은 위의 이론에 알아본 엽록소 a:b의 이상적 비율이 3:1 인 것과 비교 하여 추출이 잘 되었는지 확인 가능하다.실험준비물시금치 잎 (건조), 여과지 (Filter ... 계산해 본다.실험 이론광합성광합성이란 식물의 엽록체에서 일어나며, 무기물인 빛에너지, 물, 이산화탄소를 이용하여, 생장 및 영양에 필요한 유기물이며 화학에너지인 포도당을 만들어내는

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.12

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  체중관리와 식생활 족보

  식품군별 대표 영양가표- 간단한 식사계획이나 평가에 활용- 각 식품군별 제공 영양소 함량을 제시- 식품군의 대표 영양가표 :1인 1회 분량 당 영양소 함량 x 해당 식품의 섭취 가능 ... 영양섭취기준에서 인구 중 50%의 영양소 필요량을 충족시키는 값은?- 평균섭취량2. 인구의 대부분에서 건강에 해로울 위험이 없는 영양소 최대 섭취수준은?- 상한섭취량3. ... ): 영양식품>> 영양소 제공/생명 유지 기능ㆍ2차기능(감각): 기호식품>> 식품의 맛, 향, 색, 질감 등ㆍ3차기능(생체조절) : 건강기능식품>생체방어/신체리듬 조절/노화억제/질병예방

  시험자료 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.22

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  다이어트를 위한 추천 식단

  글루코사민오전간식(11:00)단백질보조식품,무지방우유,아몬드7알,CLA말린푸른,볶은검은콩,호두2알,CLA키위+현미시리얼,땅콩10알,CLA점심(1:00)보리밥,순두부국(건더기만),콩나물,시금치소고기스테이크 ... +버섯+피망볶음운동직전(8:00)고구마 소,바나나 소,계란흰자3개,노른자1개오렌지,닭가슴살,잡곡미숫가루포도,계란흰자4개,노른자1개저녁운동(8:00)#시간에 따라 택일웜업-웨이트-유산소-스트레칭 ... 비타민C훈제계란흰자4개노른자1개,파인애플,비타민C자기전(11:00)기름뺀참치,토마토,오메가3훈제닭가슴살4개,노른자1개,오이,버섯콩불고기,오메가3계란흰자스크램블7개노른자1개,당근,파,오메가3추천영양제필수영양제

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  여성간호학 산모교육안

  만약 엽산이 적정 섭취량보다 부족할 시 기형아가 태어나거나 유산의 확률이 높아집니다.”○ 엽산이 함유된 음식 사진으로 보여주기-“엽산이 풍부한 음식으로는 유채잎, 해바라기씨, 시금치 ... 특히 임신 초기에 하루 한 갑 이상의 담배를 피게 되면 태아의 50%는 자연유산, 조산, 신생아 사망으로 이어지게 됩니다. ”○ 임신 초기 필수 영양소 제시하기-“임신 초기 필수 영양소에는 ... 핵심주제임산부 주수별 영양관리학습목표① 영양관리의 필요성을 설명할 수 있다.② 영양 결핍 시 나타나는 문제점에 대해 말할 수 있다.③ 각 주수별 필수적인 영양소에 대해 말할 수 있다.학습자료PPT

  리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.02.04

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  (재배학원론) 토양반응과 작물생육과의 관계를 조사ㆍ설명하시오

  식물은 음전하로 인해 양전하를 가진 영양소 양이온의 용탈을 막을 수 있다.대부분의 토양은 양전하 장소가 음전하 장소보다 훨씬 많다. ... 그 결과 영양소 흡수가 저하된다.3)산성토양과 작물양분토양의 산도는 각종 무기양분의 용해도를 크게 지배하기 때문에 수확량에 큰 영향을 미친다. ... 용액 내 화학적 영양소는 식물이 가장 쉽게 흡수하고 이용한다. 토양용액에는 칼슘, 마그네슘, 암모늄 등의 양이온과 질산, 황산 등의 음이온이 존재한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.05 | 수정일 2023.09.22

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  자신의 농산물 구매 경험을 회상하여, 해당 농산물을 구매한 주된 이유를 식품(음식) 선택 요인 3가지(소비자, 푸드, 환경) 요인에 적~

  다양한 종류의 농산물을 섭취함으로써 영양 균형을 쉽게 유지할 수 있다. 예를 들어 당근, 브로콜리, 시금치 등 다양한 채소를 섭취함으로써 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있다. ... 또한, 영양 성분 표시를 확인하여 자신에게 필요한 영양소를 고려하여 농산물을 선택할 수도 있다.마지막으로, 환경 요인은 농업 생산 과정에서 발생하는 환경 영향을 고려하여 농산물을 선택하는 ... 이렇게 하면 요리 과정에서 음식이 맛있게 완성될 뿐만 아니라 영양소가 보다 잘 보존된다.내 식단에는 다양한 종류의 농산물이 포함되어 있어야 한다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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  영양판정 식사기록법 레포트

  식사 평가(1) 일일 전체의 영양소 섭취량*19-29세 여성의 영양소 섭취기준을 각 수치의 하단에 함께 기재하였다. ... (다만, Can-Pro의 섭취한 영양소를 평가하는 기준 DB가 2015 한국인 영양소섭취기준 이후 업데이트 되지 않은 상태임을 감안하여, 개정된 2020 한국인 영양섭취기준을 덧붙혀 ... 평가그래프 자료는 2015년 kDRIs를 기준으로 한 Can_Pro의 자료이기 때문에 2020년 개정안을 기준으로 설명을 덧붙혔다.1) 에너지 및 열량영양소i) 에너지ii) 열량영양소

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.15

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  [지역사회간호학 보건소 실습 ppt 교육발표자료 A+]비만&저체중 근로자의 식이 및 운동 교육, 보건소 소개 및 역할 등.

  O XQuiz 5 지나친 흡연과 과음 , 커피 등 카페인 음료를 과다섭취는 영양소 흡수에 방해가 된다 . O X{nameOfApplication=Show} ... . ⑤ 저체중인 여성의 경우 골다공증에 걸릴 위험이 많으므로 1 일 2 회 이상 우유나 유제품 을 섭취한다 . ⑥ 지나친 흡연과 과음 , 커피 등 카페인 음료 를 과다하게 마시면 영양소 ... 5% 지방 총 열량의 20% ① 3 회 / 일 식사를 규칙적으로 한다 . ② 식사와 식사 사이 적당량의 간식 을 섭취한다 . ③ 너무 많은 양의 음식을 한꺼번에 먹는 것 보다는 영양소가

  리포트 | 25페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.03.27

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  모발영양학

  하이드록시프롤린, 하이드록시리진이라는 아미노산도 있다.결핍증* 피부가 거칠어지기 쉽고 잔주름이 생긴다. * 모발의 윤택이 없고 손톱 발톱이 부서지기 쉽다.함유식품* 동물성 단백질: 소고기 ... 크레틴증(성장지연), 탈모갑상선기능 항진증(기초대사율증가) 자율신경계의 장애유발, 바세도우씨병, 탈모구리(Cu)철분의 흡수촉진, 멜라닌생성에 조효소 역할, 결합조직의 건강에 기여소간 ... 비타민 A가 많이 들어있는 식품은 장어, 김, 부추, 시금치, 당근, 호박, 우유, 버터, 달걀 등이다.비타민 B₁(水溶性)직접적인 관계는 없으나 부족하면 위장장해로서 국부 지루(局部脂漏

  리포트 | 27페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.01.12 | 수정일 2023.01.18

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  만성폐쇄성 폐질환 환자의 식단 작성

  , 고구마, 당면, 토란, 도토리 등3지방기름류참기름, 들기름, 콩기름, 옥수수기름, 쇼트닝, 마요네즈, 마가린, 버터 등107종실류참깨, 들깨, 호두, 잣, 땅콩 등5합계522)영양소식품류식품점수기본점수식품점수단백질고기류 ... 0.3322간식두유바나나치즈두유 100바나나 100체다치즈 2011저녁잡곡밥닭갈비양상추두부전쌀 60 잡곡 30닭고기 60 참기름 3양상추 70두부 14 콩기름 0.932121(7) 식단평가1)영양소식품류식품점수기본점수식품점수단백질고기류 ... 비지, 두류, 된장, 청국장 등4칼슘우유류우유, 양우유, 분유, 치즈, 요구르트 등103소어류멸치, 뱅어포, 잔새우, 미꾸라지, 양미리, 사골 등4비타민및무기질녹황색 채소류, 해조류시금치

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.22

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  피부와 미용(비타민)

  적은 양으로 성장을 촉진, 건강한 삶을 유지 유기물로서 필수 영양소. ... 이와 관련, 지금까지 진행됐던 피부노화와 영양소 섭취의 상관성 관련 연구사례들은 다양한 영양소들을 단기간 동안 고용량 섭취하는 방식을 택했던 것이 통례로 알려져 있다. ... 공기에 노출되지 않도록 서늘한 그늘에 보관.우리 몸을 유지하는데 없어서는 안 될 중요한 영양소인 비타민.

  리포트 | 43페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.01.12

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  임신기 영양에 대한 레포트

  비타민 A의 주요 급원식품으로는 간이나 생선 간유와 같은 동물성 식품과 당근이나 시금치 등의 녹황색 채소와 같은 식물성 식품 등이 있습니다. ... 또, 태아가 발육을 위해 모체에 축적된 영양소까지 흡수하게 되어 모체의 건강이 악화 됩니다. 그러므로 임신기에 적절한 영양소들을 섭취하는 것은 아주 중요합니다. ... 임신 중기에는 태아의 발육, 모체의 체력 유지를 위해 적절한 영양소 섭취가 중요하므로 섬유질이 풍부한 곡류, 과일 및 채소와 수분을니다.1)에너지 및 다량영양소-에너지임신부의 에너지

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.21

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  갱년기 식습관 교육

  에스트로겐 분비량의 저하로 생길 수 있는 홍조,현기증,야간발한 등의 증상에도 도움이 됩니다.또한 석류헤는 비타민,칼륨,폴리페놀 등의 성분이 풍부하고 열매는 물론 껍질에도 영양소가 있어 ... 두가지 이상 섭취하는것이 좋고, 하루에 섭취해야할 양으로는 우유3잔(600mg,1잔200mg),또는 탈지우유1컵 (300mg),마른 멸치 작은 접시로 2접시(700mg),1컵 부피의 시금치 ... 많이 섭취하기;현미,콩,녹황색 채소와 과일에 섬유소가 풍부합니다.섬유소는 변비와 대장암의 예방 효과가 있으며 콜레스테롤의 흡수율을 떨어뜨려 비만을 막아줍니다.7)뼈건강 챙기기:갱년기

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.09 | 수정일 2024.06.10

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  동/식물성식품의 성분 및 조리 시 변화 조사

  본 과제에서는 대표적인 동물성 식품의 영양 성분들을 조사해 보고 조리 시 변화를 알아본다.1) 단백질단백질은 생명유지에 필수적인 영양소이다. ... 특히 두이지만 에너지를 생성할 수는 없어서 소량이 필요하고, 체내 합성이 불가하므로 식이로 반드시 공급해 주어야 하는 영양소이다. ... 시금치, 상추와 같은 짙은 녹색 채소나 옥수수 등에 함유되어 있다.Ⅳ.

  리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.02.14

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  농축산식품이용학 ) 10대 식품(발효식품Fermented foods, 씨앗류Seeds, 블루베리, 아보카도, 견과류Nuts, 녹색 잎채소Leafy greens, 수생채소Aquatic greens, 녹차Green tea

  카무트는 한 알의 크기가 일반적으로 먹고 있는 쌀의 배가 되는 크기의 곡물이고, 영양소도 풍부하다. ... 수퍼푸드의 종류와 범위는 명확하게 정해져 있지는 않으나 여러 자료들을 살펴보면 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 식품들을 의미한다. 2002년 ... 카무트에는 아미노산, 단백질, 비타민, 지질 등의 우리 몸을 구성하는 필수적인 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어있다. 또한 소화를 돕고, 체내 독소를 배출해 준다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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  울산대 건강과영양 정리본_1~6장 (성적A)

  산소 및 영양소 운반-혈액, 세포막의 운반단백질: 혈액단백질들은 영양소, 산소 등을 운반함: 세포막에 포함된 단백질들은 세포에 필요한 영양분을 세포내로 끌어들이고 세포 내에서 발생한 ... 루테인은 눈과 암에 좋으며, 케일과 시금치에 많음. 라이코펜은 전립선과 심장에 에 섭취 ... 식물성 식품 속에 미량으로 존재하는 성분으로, 특히 건강에 유익한 생리활성을 가지는 물질을 가리킴: 영양소로 분류하지는 않으나, 필수영양소처럼 여겨짐, 눈에 띄는 결핍증은 없으나 부족한

  시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.10

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