"에어로빅운동상해" 검색결과 241-243 / 243건

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  수영

  이와 같은 형편이므로 모든 국민이 수영을 터득하지 않으면 안 된다.뿐만 아니라 개인적으로도 수영 외에도 볼링이나 에어로빅, 헬스, 스쿼시 등 다양한 운동을 배워보았으나 그 중 수영이 ... 수영을 처음 배울 때 킥은 다리가 곧게 뻗은 상태로 상하로 차는 경향이 있다. 이것은 어느 정도 기술이 향상된 수영자가 되면 몸통 돌리기를 하기 때문에 발생되지 않는다. ... 예를 들어 헬스의 경우 운동 강도를 세지 않게 하였음에도 입술에 물집이 잡혀 낫지 않는 등 운동의 역효과를 가져온 것 같다. 수영은 전신운동이면서 체내 폐활량을 늘인다.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.07.01

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  비만이 주부들에게 주는 스트레스

  비만은 그자체로서도 병이라고 할 수도 있고 또한 성인병의 원인이 될 수도 있고 발목, 무릎의 관절, 허리에 부담을 주어 관절을 상하게 하고 요통의 원인이 되기도 한다. ... 그래서 덜 먹어보려고 노력을 하고 수영도 다니고, 에어로빅 교실에도 다녀보지만, 결혼하기 전에 가장 혐오했던 아줌마 같은 자신의 모습을 발견하고는 자신이 싫어지고 우울증에까지 빠지게 ... 이는 운동량이 부족하여 신체구성 요소중에서 근육의 양은 부족하고 지방량이 많기 때문에 이런 현상이 일어나고 있는 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.13

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  골다공증

  이러한 상하로 중력을 받는 운동을 하는 경우 골다공증의 약물 치료에 대한 효과가 배가된다.4.균형 잡힌 식사골다공증에 도움이 되는 식사는 칼슘이 많은 음식이다.골다공증의 일일 권장 ... 예를 들면, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 테니스, 배드민턴, 춤, 에어로빅 등이며, 수영은 도움이 안 된다. ... 받는 운동이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.12.16

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