"에어로빅이란" 검색결과 1-20 / 1,758건

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  에어로빅이란

  에어로빅이란?에어로빅스(aerobics)는 댄스 형식의 유산소 운동이며 단순히 에어로빅(aerobic)이라고 불린다. ... 쿠퍼의 저서인 『에어로빅』(1968년)과 『에어로빅의 요령』(1977년)으로 대중화되었다. ... 또 제한 없이 쓰였던 기술동작도 16가지만 쓰도록 하여 에어로빅의 독립된 형태로 강조시켰다. 1994년 FIG(국제체조연맹)에서 경기 에어로빅을 스포츠 에어로빅스로서 국제체조연맹 안에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.24

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  에어로빅이란?

  쿠퍼박사는 임상자료를 토대로 체계적으로 조직화하고 "에어로빅"이란 용어를 사용하였다.우리나라에서는 에어로빅운동을 에어로빅 댄스로만 잘못 생각 하고 있는데에어로빅 운동에는 에어로빅 댄스 ... 효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다. 70년대 이후 우리나라에서도 에어로빅 댄스가 보급되기 시작하면서 일반화된 에어로빅이란 용어는 에어로빅 ... 하나로 포함된다.에어로빅에서 다른 종류들도 많이 나타났는데 그중 작품 에어로빅은특정음악에 맞춰 전주.본동작.간주.마무리등으로 짜여진 에어로빅으로 에어로빅 동작이 우선이 되고 음악의

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.26

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  체육 리드믹에어로빅이란

  에어로빅 용어의 정의2. 에어로빅의 역사3. 에어로빅의 유래4. 에어로빅의 특징5. 에어로빅의 효과6. 에어로빅의 기본 7가지 스텝 (종류, 방법, 사진첨부)7. ... 일반인들의 건강을 위한 에어로빅은 다양한 종류로 계속 개발이 이루어져오고 있으며, 그 종류들로는 “댄스 에어로빅”, “재즈 에어로빅”, “스텝 에어로빅”, “아령 에어로빅”, “마샬아트 ... 에어로빅의 응용 스텝 종류8. 바른자세9. 금지동작10. 자료출처1. 에어로빅 용어의 정의에어로빅스란 용어는 미국의 Kenith H.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.23

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  에어로빅이란?

  에어로빅이란? ... 효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다. 70년대 이후 우리나라에서도 에어로빅댄스가 보급되기 시작하면서 일반화된 에어로빅이란 용어는 에어로빅댄스가 ... 에어로빅(aerobic)이란 생명을 유지시켜 주는 신체 활동에 필요한 산소와 관련된 용어로서 어원은 “산소와 함께(with oxygen)` 또는 ‘산소를 이용하며(utilizing

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.10

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  [에어로빅]에어로빅이란?

  - 목 차 -1.에어로빅스 운동이란 무엇인가? ... 운동상해와 예방법1) 에어로빅 운동으로 인해 발생되는 운동상해2) 운동 상해 예방법3) 운동 상해의 응급처치법1.에어로빅스 운동이란 무엇인가? ... 1) 에어로빅스의 정의에어로빅스는 에어로빅 엑서사이즈의 준말이며, “산소와 함께” 또는 “산소를 이용하여”라는 뜻을 의미한다.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.22

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  에어로빅 필요성과 효과

  많은 연구가 진행되고 있다.아래 본론에서는 에어로빅이란 어떤 운동인지 그 의미를 다시 한 번 살펴보고자 하며, 에어로빅의 필요성과 효과에 대해 제시함으로써 에어로빅 스포츠에 대한 ... 에어로빅의 의미1) 의미에어로빅(Aerobic)이란 그 이름에서 알 수 있듯 신체의 호흡 수준을 활성화하는 유산소 운동이며, 체조와 무용, 민속무용 등 여러 가지 요소가 결합되어 있는 ... 에어로빅주제: 에어로빅 필요성과 효과-목차-I. 서론II. 본론1. 에어로빅의 의미2. 에어로빅의 필요성3. 에어로빅의 효과III. 결론IV. 참고문헌I.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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  에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징

  하지만 알려진 것보다 훨씬 다양하고 체계적이며, 재밌는 에어로빅에 대해 알아보도록 하겠다.1. 에어로빅이란?에어로빅의 의미는 ‘산소를 이용한다’의 의미로 알려져 있다. ... 따라서 ‘에어로빅스’라 함은 ‘에어로빅 운동들’이라는 게 정확한 표현일 수 있다.이러한 에어로빅의 개념은 내과의사인 케네스 H. ... 중 하나이다.(4) 작품 에어로빅특정 음악에 맞춰 전주-본동작-간주-마무리 등으로 짜여진 에어로빅으로 에어로빅 동작이 우선시되고 음악의 흥겨움을 최대한 활용한 것이 작품 에어로빅이다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  트레이닝 방법

  인터벌 트레이닝인터벌 트레이닝이란? ... 인터벌 트레이닝을 뜻한다.즉 선수 수준의 에어로빅스 트레이닝이란 일반적인 유산소운동뿐만 아니라 AT수준에 도달하지 않는 운동강도의 지속적 트레이닝이나 인터벌 트레이닝을 말한다.▣ ... Weight-training의 방법▣ Weight-training이란? ?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.25

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  <몰입의 즐거움> 독후감 [미하이 칙센트 미하이]

  그 분은 20년 째 에어로빅을 하시는 분이셨는데, 비가 오나 눈이 오나 거의 하루도 쉰 적 없이 에어로빅을 한시간씩 하셨었다고 했다. ... 누구든 부모 자식 간에 이별을 언젠가 한번은 맞이하고, 세상은 불공평하여 상대적 박탈감이란 것이 끊임없이 사람을 괴롭히며, 서로 의도치 않게 가깝고 먼 사람들과 말과 행동으로 상처를 ... 에어로빅에 몰두해있으면 남편과 싸웠던 것도, 아들 때문에 걱정하던 것도 다 잊고 다시 하루를 살 수 있으니 너무 감사하다면서 내게 운동을 꾸준히 할 것을 추천하셨다.내가 그 분을 잊지

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.23

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  골다공증 증상, 위험군, 예방과 치료

  예전에는 골다공증의 진단과 치료제가 없어서 이를 방치했지만 현대의학의 발전으로 이제는 쉽게 진단하고 치료가 가능한 질환입니다.2.골다공증이란 무엇인가?골다공증이란? ... 이청무(1997)에 의하면 50대 에어로빅과 수영집단이 비운동집단 보다 요추 및 대퇴골밀도가 높은 경향이 있고, 50대 운동집단 중 요추 및 대퇴 골밀도에서 에어로빅 집단이 수영집단보다 ... 골다공증(骨多孔症)이란 글자 그대로 뼈에 작은 구멍들이 많이 생겨 골절이 쉽게 발생하는 질환입니다. 1995년 세계보건기구는 골다공증을 "골량이 감소하고 골의 미세구조에 이상이 생겨

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.13

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  유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태와 장단점

  유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 하며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 ... 무산소 운동이란 언에어로빅스, 언에어로빅 운동(anaerobic exercise)이라고도 하며 산소가 충분하지 않거나 없는 상태에서 이루어져서 숨이 차고 힘이 들어 길어야 2, 3분 ... 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다. 1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)가 심장병 치료를

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.04

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  2021년 연세대학교노인스포츠지도자 스포츠행정실무보고서(합격)

  링체조(스웨덴) : 의료체조의 응용으로 서양근대체조의 기반이 되었다.1960년 미국에서는 에어로빅, 미국이 심장병 증가하여 스텝운동과 음악을 이용한 에어로빅스 탄생과 준비체조로써 스트레칭체조 ... 여기서 ‘양생’이란 기를 양, 낳을 생으로 생명을 낳아 기른다는 뜻으로, 몸과 마음에 활기를 넣어주는 방법’이라는 뜻으로 질병 없이 오래 산다는 양생의 의미를 담고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.21

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  원광대 스포츠와건강 기말고사 시험문제 A+자료

  운동형태는 유산소운동으로 에어로빅이나 걷기, 줄넘기, 조깅, 수영 등이 있다.3.정의 :심장병은 심장의 장애나 질환, 염증 기원의 심장병과 함께 동맥경화증으로 인한 동맥경화성심장병, ... 즉, 고지혈증이란 혈청 내의 총 콜레스테롤이나 중성지방의 양이 정상치 이상으로 증가된 상태를 말한다.운동방법 :운동부하검사를 통해 처방된 고지혈증 개선을 위한 가장 적합한 운동은 유산소성 ... 설정한다.운동지속시간은 하루 30~60분 정도가 적당하다.운동빈도는 주3회에서 6회가 적당하며, 고지혈증의 개선을 위해서는 최저 1개월이며 대략 3개월이 필요하다.2.정의 :비만이란

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.06 | 수정일 2022.09.15

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  학교 교생실습을 다녀와서(체육)

  에어로빅대회가 있어 반마다 안무자들이 동작을 만들어 와서 체육수업 시간에 전달하는 걸로 수업이 이루어졌다. ... 이제 학교에 적응도 하고, 아이들과 친해지려고 하니 떠나야 한다니까 이렇게 아쉬울 수가 없다. 4년 전만 해도 교복을 입고 다녔던 학교를 선생님이란 자격으로 출근했을 때 그 떨리던 ... 하루 종일 책상에만 앉아있을 수험생들을 생각하니 측은한 마음과 한편으로는 체육이란 과목이 설 자리가 좁아졌음에 안타까움을 감추지 못했다.5월 달 1학년 체육수업은 체육대회 때 반 대항

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.08

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  A+당뇨 성인간호학실습 '높은 혈당과 관련된 불안정한 혈당 위험성' 간호과정 '진단(근거), 계획, 수행, 평가, 결론' 간호진단1개 간호과정1개 케이스 스터디

  간호진단진단번호발생날짜간호진단#23/28■ 진단 : 높은 혈당과 관련된 불안정한 혈당 위험성■ 간호진단에 대한 과학적 근거불안정한 혈당위험성이란 정상범위에서의 혈당 변화에 취약한 것으로 ... 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동(에어로빅)을 시행하였다.7. diabex tab. 500mg을 PO로 투약하였다.8. 취침 전 중간형 인슐린을 주사하였다.9. ... 강도가 낮은 장기간의 유산소운동(에어로빅)을 수행하였다.7. diabex tab. 500mg을 PO로 투약하였다.8. 취침 전 중간형 인슐린을 주사하였다.9.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.21

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  항 불안 효과, 우울증, 정신건강

  감각이란 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각 등 오감을 얘기하는데 이러한 감각들을 통합해서 효과를 생산합니다. ... 이러한 운동을 통해 건강이 좋아지며 에어로빅을 하게 되면 언제 어디서나 혼자서 음악을 틀며 할 수 있습니다. ... 건강을 위한 운동의 효과· 운동 : 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일· 대표 운동 종류 : 무용, 명상, 요가, 자연속에서 걷기 * 조깅, 수영· 효과(1) 에어로빅

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

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  건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법

  유산소 운동1) 운동 종목아쿠아로빅2) 운동설명아쿠아로빅은 아쿠아+에어로빅의 합성어로 물에서 에어로빅 동작을 하는 것이다.① 무릎 들기 : 선 상태에서 양 무릎을 교대로 앞으로 들고 ... 유연성 운동1) 운동 종목스트레칭2) 운동설명스트레칭이란, 근육이완 운동으로 일정 시간 동안 동작을 바꾸면서 근육을 늘려주거나 펴주면서 근육의 긴장을 해소시키고 탄력을 높이는 운동이다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  서론사회체육활동이란 개인 또는 집단이 규칙적으로 운동을 하며 건강 증진, 사회적 상호작용, 문화적 활동 등을 추구하는 활동을 말한다. ... 방송댄스, 폴 댄스, 에어로빅 등을 예로 들 수 있다.(3) 스포츠 동호회: 다양한 스포츠 동호회에 가입하면, 바쁜 일상에서도 운동을 즐길 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.02

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  한국방송통신대학교 생활체육지도과 운동과건강(전공) A+받은 과제물

  예를 들면 걷기, 조깅, 사이클링, 에어로빅, 수영, 스트레칭, 근력 운동 등이 있다.4) 체력이란 선천적으로 가지고 있거나 후천적으로 성취 가능한 신체활동 수행과 관련된 일련의 신체적 ... 세계보건기구의 정의(1948)에 따르면 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태를 말하는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태를 의미한다.2) 신체활동이란 ... 각각의 정의를 내리고, 운동을 통해 건강 효과를 경험했던 자신만의 운동 효과 경험담을 적으시오.어떤 내용의 운동을 실시하였으며, 구체적으로 어떤 건강 효과를 경험하였는지 적으시오.건강이란

  방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.29

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  당뇨병 팜플렛

  살코기 위주로 섭취하고, 싱겁게 섭취하도록 노 력 과다하게 섭취 시 혈당 상승과 체중이 증가 ④ 포화지방 및 콜레스테롤 함량이 높은 식품과 짠음식 섭취를 주의 # 식사요법# 당뇨병이란 ... 당뇨병의 이해 당뇨병의 관리 # 증상 # 올바른 생활수칙 # 진단기준 # 운동요법 걷기 , 뛰기 , 등산 , 줄넘기 , 수영 , 자전거 타기 , 에어로빅 등의 유산소성 운동 , 즉

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.28 | 수정일 2020.10.25

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