"나만의 스트레스 해소법" 검색결과 161-180 / 11,919건

• 

  ((강추자료A+)) 영화 실버라이닝 플레이북을 통해 본 스트레스 해소와 마음치료 방안 - 수용전념치료(ACT) 기법를 중심으로

  솔직하게 김구라 씨가 어떤 시사 프로그램에서 모든 연예인들이 다 우울하다고 고백한 적이 있음.스트레스 해소법- 스트레스 받을 때 내가 제일 스트레스 받을 때 일단 자는 경우가 많음. ... 영화 실버라이닝 플레이북을 통해 본 스트레스 해소와 마음치료 방안- 수용전념치료(ACT) 기법를 중심으로 -들어가며 : 스트레스와 마음 관리- 완벽하진 않아도 충분히 좋은 인생이 있다 ... 현대인들의 다양한 마음상태를 알고, 삶에서 경험하게 되는 각종 스트레스를 관리하고, 마음을 관리할 수 있는 해소방안들을 찾는 것이 중요하다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.01 | 수정일 2022.12.13

  다운로드 장바구니
• 

  강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 설명하시오.

  규칙적인 운동, 명상, 호흡법 등의 스트레스 관리 기술은 강박증과 완벽주의를 극복하는 데 도움이 될 수 있다. ... 또한 마음의 안정을 취하고 심신의 평온을 유지하기 위해 심리적 안정을 도와주는 요가나 명상과 같은 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 효과적일 수 있다. ... 나는 전체적으로 완벽한 것을 추구하는 경향이 있었고, 특히 과제나 업무를 완벽하게 수행하지 않으면 불안하고 스트레스를 받았다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.31

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스는 대단한 사건이 아닌 일상적이고 사소한 일들이며, 주변 환경에 지속적으로

  사람마다 스트레스를 견디는 정도가 다르기 때문에 클라이언트의 성향을 파악한 후 적절한 스트레스 관리법을 사회복지사가 제시해야 한다. ... 때에는 기분이 많이 상하는데 문제는 스트레스를 마땅히 해소할 것이 없다는 것이다. ... 집에서도 마땅히 내 스트레스를 풀어줄만한 사람이 없다. 아들이 독립해서 혼자 살게 되면서 내 감정을 털어놓을 사람이 없어졌다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16 | 수정일 2024.02.20

  다운로드 장바구니
• 

  인생을 위한 조언

  하지만 몸과 마음은 연결되어 있어 몸이 아픈 근본적인 이유가 고장 난 마음에 있을 확률이 높다.마음의 스트레스가 쌓이고 쌓여 몸까지 병들게 되는 것이다.대부분의 경우 스트레스를 해소하면 ... 건강해지지만 마음의 상처가 심한 경우에는 스트레스만 해소한다고 해서 건강이 돌아오지 않는다.잠시 모든 것을 내려놓고 자기 자신에게 집중할 수 있는 시간을 갖자.자신이 좋아하는 것이 ... 마음이 단단한 사람이 되는 법근육을 만들기 위해서는 운동을 통해 근육에 상처를 내고 회복하는 과정을 반복해야 한다.상처 난 근육이 회복되면서 이전보다 더 단단하고 강한 근육이 생성되기

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  2024 가천대 길병원 신규간호사 서류합격 자기소개서(합격인증, 스펙, 병원소개, AI 공통질문 답변)

  [나만의 스트레스 해소법]4년 동안 학과 생활을 하면서, 2년 동안 실습 조장을 맡아 여러 스트레스 받는 상황과 마주치는 일이 많았습니다. ... 그래서 스트레스를 극복하기 위해 여러 방법을 시도해 보았고 그 결과 3가지의 스트레스 해소법을 찾을 수 있었습니다.첫 번째로는 산책하기입니다. ... 시원한 공기를 맡으며 걷다 보면 어느새인가 상쾌해져 스트레스가 해소되고는 합니다.

  자기소개서 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.12.03

  다운로드 장바구니
• 

  간호와 건강증진 '건강행위 사정 및 건강증진 관련 이론의 적용' 보고서입니다

  따라서, 앞으로는 대상자에게 어떤 방안을 통해 스트레스 감소, 올바른 스트레스 해소법, 절주와 금연 유도를 할 것인지 생각해볼 필요가 있다. ... 여기서 ‘그럼 스트레스 해소는 어떻게 할 것인가’에 대해 의문이 들 수도 있다. 나는 이 의문에 ‘음주’라고 답할 것이다. ... 서론사람들은 음주와 흡연이 스트레스를 해소하기 위한 수단이라고 말한다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.05 | 수정일 2022.04.18

  다운로드 장바구니
• 

  2023 한림대학교 강남성심병원 기졸업자 채용 스펙, 자기소개서, 면접예상질문, 후기(합격인증O)

  - 스트레스 관리법이 있는지? / 스트레스 받으면 어떻게 풀건지?- 입사 후 포부- 취미, 특기가 뭔지?① 면접관 구성간호팀장님 4분② 면접 질문1. ... 이러한 저의 취미생활을 이용하여 근무 스트레스를 해소할 것이고 장기근속하는 간호사가 될 것입니다.3. 면접※ 예상질문- 1분 자기소개- 지원동기- 공백기에 뭐 했는지? ... 또 저만의 취미생활을 통해 스트레스를 적절하게 해소할 것이며 동료들과 의지하며 병동 분위기를 부드럽게 만드는 간호사가 되겠습니다.성격 및 특이사항[하고 싶은 일은 무조건 이뤄내야 직성이

  자기소개서 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.12.31

  다운로드 장바구니
• 

  보건교육학 수업 계획안

  스트레스 대처방법 알기▶ 현재 나의 스트레스 대처정도 알기-스트레스 대처 관련 심리테스트 해보기▶ 스트레스 대처방안 알아보기-긍정적/부정적 스트레스 대처방안 알아보기▶ 스트레스 대처법 ... 개념과 긍정적 대처방법알기학습목표▶성취기준: 스트레스 개념과 대처방법을 알고 스스로 해소방안을 탐색·적용할 수 있다.지식 : 스트레스가 무엇인지 안다.이해 : 자신의 스트레스를 인지하고 ... 나의 스트레스 인지하기▶ 나의 스트레스 알아보기- 스트레스 자가진단표 해보기- 최근 한 달간 자신의 스트레스 점검해보기▶ 나의 스트레스 표현하기- 나의 스트레스를 글로 나타내기- 나의

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  그러다가 1970년대에 들어와서 치열한 경쟁과 빠른 사회변화에 적응하지 못하고 스트레스를 받던 사람들이 명상을 통하여 치유한 사례가 늘어나면서 명상이 현대인들의 스트레스 해소에 효과가 ... 이러한 명상은 최근에 와서는 단순히 정신적 스트레스 해소뿐만이 아니라 심리치료나 원인불명의 각종 만성통증에도 효과가 있는 것으로 나타나고 있어서 이에 대하여 과학적 근거를 분석해보고 ... 집중력이 인지적 및 신체적으로 고도의 성과를 내게 하는데 중요한 요소이면서 개인의 행복감을 높이는데도 유용하다는 것이 이러한 사례들을 통해 과학적으로 입증되고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스 요인과 대처에 대한 나의 경험을 기술

  해소법이었다고 생각한다.2. ... 건강심리학주제: 스트레스 요인과 대처에 대한 나의 경험을 기술-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 중년기 변화와 스트레스 요인2. 중년기 심리적 건강과 스트레스 대처 방안Ⅲ. ... 중년 여성은 남성과 미혼여성 등 다른 집단에 비해 더 많은 심리적 문제와 부정적 정서, 생활스트레스가 높게 나타나기 때문에 이를 어떻게 해소하고 긍정적 방향으로 발전시켜 나가는지가

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  [정신건강론 ] - 정신건강의 위험성을 드러내는 기사와 해결방안

  사람마다 여러 방법의 스트레스 해소법이 있다. 등산, 골프, 캠핑, 여행, 요리 등 자기만의 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 가장 중요하다고 생각한다. ... 누군가에게 마음을 터놓고 내 속마음에 있는 이야기를 하는 것만으로도 스트레스 해소에 많은 도움이 된다. ... 나의 스트레스를 푸는 방법으로 수면과 음주였는데 올바르지 못한 취미생활이었다. 수면과 음주는 나 자신을 더 고립시키고 우울감으로 빠지게 했던 것 같다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.14 | 수정일 2022.03.17

  다운로드 장바구니
• 

  (최종합격) 안동병원 면접 완벽 질문 모음

  배웠는데직접 일을 겪으면서 어떻게 대처하는지 알았고 간호사 선생님이 대단하다고 느꼈습니다.◆ 스트레스 해소법저의 스트레스 해소법은 운동과 목욕입니다.사람들은 안 그래도 힘든데 왜 운동하냐고 ... 스트레스를 해소합니다.◆ 안동병원 창립일1982년 5월 20일◆ 안동병원에 아는 것안동병원 응급센터는 24시간 전문의 진료시스템을 갖추어 언제나 진료받을 수 있습니다. ... 일하기 위해 기본적인 체력이 필요하며 운동하면서 느끼는 쾌감과 따뜻한 물로 목욕하고 난 뒤 개운함이 저에게는 가장 좋은 순간이며 그날의 받은 스트레스를 잊을 수 있어 저는 운동과 목욕으로

  자기소개서 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.08.11

  다운로드 장바구니
• 

  안나 프로이드의 심리이론인 방어기제를 가족간에 어떻게 사용하는지 사례를 들어서 서술하시오

  나면, 스트레스가 해소 되어서 울음을 멈춘다. ... 행동화를 통하여 스트레스를 해소하는 사람들은 사소한 문제로 한참 동안 짜증을 쏟아낸다거나, 한참 동안 싸우고 나면, 언제 그랬냐는 듯이 감정이 많이 차분해진다. ... 불안해한다.(2) 예2)- 불만이나 스트레스를 요인이나 원인 분석 없이, 즉각적인 폭력으로 해소한 예로, 본래 '행동화'라는 방어기제는 어린 아이들이 사용하는 스트레스 해소 방법이다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.03 | 수정일 2022.02.05

  다운로드 장바구니
• 

  경영학개론 ) 나의 생태도를 그리고 설명하시오

  비슷한 나이이기 때문에 그 나이대의 아이들이 모두 가지고 있을 법한 고민이나 문제에 대해 소통하기 쉬우며, 그런 점에서 딸의 놀이상대를 넘어 딸의 스트레스를 해소해 줄 수 있는 것이 ... 따라서 이들은 내가 직장에서, 혹은 다른 분야에서 받는 스트레스를 명확히 해소해 줄 수 있다. ... 아내는 이 친구들과 월별, 혹은 연 단위로 정기적인 친목회를 가지고 있으며, 이들과의 교우 활동을 통해 차후 설명할 가사 노동 등에서 받는 스트레스를 해소하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.12

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회정신건강사례보고서, 목표 및 시간관리

  술보다는 다른 활동을 통해 스트레스를 해소하려고 노력했다고 했는데 훨씬 효과가 있었다고 말했다. ... 현대 사회에서, 스트레스의 관리 과정은 행복과 성공의 중요한 열쇠라고 일컬으며, 또한 스트레스 관리는 불안과 웰빙을 유지하는 관리법을 제공한다.스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없다 ... 이리저리 스트레스를 받는다며 우울할 때마다 술을 자주 먹게되고 식욕도 없고 잠도 안온다고 나에게 말을 했다.(2) 중재 및 간호스트레스 관리란 매일 반복의 일상생활에서 만성적인 스트레스를

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.04

  다운로드 장바구니
• 

  명상실습 경험 보고서

  호흡 방법을 기존의 들숨과 날숨 패턴에서 횡격막 호흡 방법으로 바꾸면 스트레스와 관련된 신체적 증후를 일으키는 불안과 긴장을 해소시킬 수 있다. ... 횡격막 호흡법은 잠을 자기 전에 하거나 새벽에 하는 것이 효과적이다.그래서 나는 잠을 자기 전에 횡격막 호흡법을 10분 동안 실행해봤다. ... 나는 평상시에 가정이나 회사에서 일을 하면서 스트레스를 받을 때가 많이 있었는데 움직이는 공간에서 걸으면서 마음챙김 명상을 수시로 하니 스트레스를 이전보다 잘 관리할 수 있게 되었다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

  다운로드 장바구니
• 

  지구에서 살아가는 남자와 여자 기말

  복잡하게 얽혀 있는 문제를 해결하고 나면 성취감을 맛보는 것과 마찬가지로, 여자는 자신의 복잡한 문제를 터놓고 이야기하고 나면 만족감을 느낀다.여자의 스트레스 해소 방법-신경이 날카로운 ... -여성에게 있어 가끔은 스트레스 해소의 쇼핑이 지나쳐 쇼핑중독으로 고생하는 사람들이 있다.쇼핑 중독 예방법① 스트레스를 줄인다.② 건전한 취미생활을 한다.③ 쇼핑을 해야 할 때는 사야 ... 스트레스와 남녀 해소 차이스트레스(stress)?

  시험자료 | 51페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.11.15

  다운로드 장바구니
• 

  성범죄 반성문3

  반성문이름:주소:연락처:회사에서는 후배들에게 ”나만 스트레스 받는다고 생각하지 않고, 늘 참고 인내하고 살아가는 것“이라고 후배들한테 말해왔습니다. ... 하지만, 스트레스를 늘 인내하고 참고 살아가다보니 이 사단이 난거 같습니다. 늘 억제하고 스스로를 억압하는데 익숙합니다. 저는 내성적이고 소심합니다. ... 제가 행동을 했지만, 억눌리고 분노를 참았던 감정이 성적인 방법으로 해소하고자 표출되고 말았습니다. 그것도 아주 잘못된 방법으로 말입니다.

  리포트 | 3페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.02.14

  다운로드 장바구니
• 

  관계적 갈등을 해소하고자 할 때 문제 중심적 전략과 정서 중심적 전략 중 어느 것이 유용하다고 생각하는지 자신의 생각을 서술하시오

  내용나는 정서 중심의 전략이 유용하다고 생각한다. ... 관계적 갈등을 해소하고자 할 때 문제 중심적 전략과 정서 중심적 전략 중 어느 것이 유용하다고 생각하는지 자신의 생각을 서술하시오? ... 감사성향을 증가시키면 관계적 갈등을 극복하고 웰빙을 느낄 수 있다고 생각된다.연구에 따르면 문제 중심 전략과 감정 중심 전략은 관계적 갈등을 해결하는 데 유용할 수 있지만, 각 접근법의

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술

  산책 또한 스트레스 해소법 중에 하나가 될 수 있다.3) 상대와 내가 다르다는 것을 인정한다.상대를 존중하며 인정하고 나와는 다른 사람이기 때문에 생각 혹은 행동이 다른 것이 당연하다는 ... 또한 충분한 수면은 스트레스 해소에 잇어서 매우 중요하다. 수면이 부족할 경우에 피로와 함께 집중력이 떨어지게 되고, 스트레스를 유발하는 호르몬이 증가할 수 있다. ... 이렇게 주변인과 함께 스트레스 해소방법을 함께 찾아가며 문제를 해결하는 것도 좋은 방법이다.6) 규칙적인 생활습관을 갖는다.스트레스에도 크게 영향을 받지 않기 위하여 무엇보다도 평소

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

  다운로드 장바구니