"보디빌딩" 검색결과 141-160 / 865건

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  보디빌딩

  Training Method(운동 방법)1. Super-sets(슈퍼 세트)서로 반대편의 근육 부위를 운동하는 것. 예를 들어 등과 가슴, 대퇴 사두와 이두, 팔의 삼두와 이두, 그리고 어깨의 앞면과 뒷면, 가슴의 바깥과 안쪽, 가슴의 위와 아래쪽을 super-sets..

  리포트 | 2페이지 | 무료 | 등록일 1999.02.18

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  [교양]보디빌딩과 몸매만들기

  주제 1. 비만과 성인병 해결을 위한 몸 관리에 대한 내용과 자신의 견해를 꼭 작성하시오.1) 비만* 비만이란?보통 비만이라고 하면 체중이 많이 나가는 것(체중과다, overweight)이라고 단순하게 생각하는 사람들이 있지만 비만이란 몸에 여분의 지방이 지나치게 축적..

  리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.19

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  1주차 몸매만들기 보디빌딩

  1주차 몸매만들기 보디빌딩1. 몸매만들기2. 몸매만들기의 기초3. 보디빌딩몸매만들기란? ... 1925)이다.미국으로도 전파되어 크게 성행한 보디빌딩은 제2차 세계대전 후에 국제보디빌딩연맹(International Federation of Body Building:IFBB)이 ... 그러므로 사지의 둘레가 운동시작 전부터 굵은 경우에는 근육이 어느 정도 발달하더라도 지방이 감소되므로 둘레의 길이가 다소 줄어들 것이다.보디빌딩이란?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.15

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  몸매만들기와 보디빌딩. 한달간 운동일지!

  내일은 보디빌딩 수업의 중간고사 가 남았지만, 여간 바쁜 주가 아니였나 한다. 이토록 바쁜 생활속에서도 자신 을 잘 다스리기란 정말 어려운 일이다. ... 『36일간의 운동일지』몸매만들기와 보디빌딩이한경 교수님2009.11.11 (수)■ 강의를 듣게 된 동기지금은 운동을 하고 있지는 않지만, 2004년 여름 군입대를 앞두고, 체력을 키우기 ... 침밥, 김치찌개, 두부조림.점 심밥, 돼지두루치기, 김치, 계란후라이, 어묵조림.저 녁밥, 김치찌개, 깻잎무침, 고등어구이.물마시기500ml 4회 섭취.느낀점 및반 성마지막 OCU 보디빌딩

  리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.14

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  몸매만들기와 보디빌딩 2006년

  이번 몸매만들기오 보디빌딩의 레포트과제를 작성하면서 한달동안 가슴부위를 집중적으로 발달시켜 보겠습니다. ... 또한 이번 몸매만들기와 보디빌딩이라는 과목을 같은 기숙사에 사는 타학생들도 같이 듣고 있기 때문에 몇몇 학생과 식단이 같을 수 있습니다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.02.16

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  [레포트]몸매만들기와 보디빌딩 레포트

  ◎키: 174cm, 몸무게: 75kg, 성별: 남성, 좋아하는 운동: 야구, 농구, 배드민턴◎음식 외 기타 생활습관: 학교 기숙사에서 생활하고 있기 때문에 학교 식당의 식단대로 골고루 음식을 먹는다. 군것질은 잘 하지 않는 편이며 과일을 매일 먹는 편이다. 담배는 피지..

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.16

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  생체3급 보디빌딩

  규정 포즈 4번을 실시해 보세요■ 보디빌딩의 기초 상식보디빌딩이란 무엇인가? ... 문곡 서상천 선생에 의해 역도와 함께 보디빌딩이 전파되었다.세계 보디빌딩 협회의 공식 명칭과 협회장은? ... 보디빌딩은 주로 바벨과 덤벨을 이용하여 균형 잡힌 몸매와 강한 체력을 갖기 위해 실시하는 운동으로 현재는 일반화 되어 건강한 심신의 발달을 꾀하는데 목적을 두고 있다.보디빌딩의 창시자는

  시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.09

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  웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 운동시간과 빈도, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 준비운동과 부위별 운동법, 웨이트트레이닝(헬스,보디빌딩)의 기대 효과, 웨이트트레이닝(헬스)과 크레아틴 및 식이요법 분석

  웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 운동시간과 빈도, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 준비운동과 부위별 운동법, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 기대 효과, 웨이트트레이닝(헬스, ... 보디빌딩)과 크레아틴 및 식이요법 분석Ⅰ. ... 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 운동시간과 빈도Ⅲ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 준비운동1. 준비운동과 보강운동1) 조깅과 맨손 체조2) 스트레칭2.

  리포트 | 17페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.02.02

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  [생활체육보디빌딩] 생활체육보디빌딩

  구술시험이란... 대략 이런식으로 나오는 겁니다.========================================================3급 생활체육 지도자 자격증 구술시험 시험문제(유형)...Set와 Lap에 대해서 설명하라?한가지 운동을 한번 실시한 경..

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.20

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  [생활체육보디빌딩] 생활체육보디빌딩

  생리/해부학1. 뼈의 기능·신체의 지주 역할·신체의 주요 기관의 보호·신체의 운동 작용·조혈 작용-뼈가 담고 있는 골수가 혈구를 생산해서 신체의 혈액을 보충해 준다.·인과 칼슘의 저장-인과 칼슘을 함유하고 있으며 필요시 공급해 준다.2. 근육의 종류와 특징·내장근-형태..

  시험자료 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.11.20

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  [보디빌딩] 운동프로그램

  마무리◈ 참고문헌과제Ⅰ: 보디빌딩 웨이트 트레이닝, 강원석·창용찬, 홍영근보디빌딩연구소,2000{http://www.vtrunk.com/main/main.htm과제Ⅱ: 비만증 예방과 ... {Report 보디빌딩과 몸매 만들기 과제ⅠⅡⅢI.D: pUFS9613932 김경종♣ 목 차 ♣Ⅰ. ... 몸상태보디빌딩 (Body Building)이란 운동에 입문한 년도는 1996년 대학교 1학년때이며 본격적으로 운동을 한 년도는 1999년 군 제대하고 복학하면서부터이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.01

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  [비만과 운동] 비만과 보디빌딩

  비만과 보디빌딩1. 비만의 정의생활의 편리와 신체활동의 감소로 인해 소비하는 에너지보다 섭취하는 에너지 과잉으로 비정상적인 피하지방과 체내지방이 많아진 상태를 말한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.10

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  [체육이론] 보디빌딩레포트

  보디빌딩의 역사를 알기전에 우선 보디빌딩의 정의에 대해서 명확히 알아야 할 것이라 생각된다.보디빌딩의 정의보디빌딩(Body Building)이란 말 그대로 "건강하고 근육이 잘 균형이 ... 연령, 남녀노소를 불문하고 누구나 실시할 수 있는 것이다.보디빌딩의 역사보디빌딩이 시작된 것이 언제부터 발생하였는지 문헌으로 내려오는 것은 없지만, 이런 종류의 운동은 대략 기원전 ... 의해 체력이나 건강을 높이려는 사람들이 차차 늘고 있다.앞으로 이런 경향은 더욱 강해질 것이라 생각된다.한국 보디빌딩의 역사한국의 보디빌딩의 시작은 해방 후 서상천 선생이 중앙 체육

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.15

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  [예체능]보디빌딩후 느낀 점

  보디빌딩- 운동일지(느낀점)가슴운동1)벤치프레스벤치 프레스를 처음 들었을 때는 팔굽혀펴기 하듯이 바를 들었다/ 내렸다 하였다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.21

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  몸매만들기와 보디빌딩

  최근에 헬스를 해왔던 관계로 "1.자신의 몸매 만들기와 보디빌딩"이라는 주제가 주어졌을 때 그냥 헬스클럽에서 해왔던 운동 방식대로 운동을 하고 한달 동안 나의 신체 변화를 면밀히 체크해

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.07

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  5주간 나의 몸매만들기(몸매만들기와 보디빌딩 레포트)

  리포트 시작 동기저는 몸매 만들기와 보디빌딩이라는 OCU 수업을 수강하기 전부터 운동을 해서 살을 빼야겠다고 생각을 하고 시간 날 때마다 스트레칭, 윗몸일으키기, 줄넘기 등 간단하게

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.21

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  보디빌딩의 상해예방

  보디빌딩의 상해 예방thought...보디빌딩중에 생길수 있는 상처에 대해서 알아보고 그에 대한 적절한 치료방법을 나누어 알아보았습니다.1.기술적 지식* 근육과 건건은 골격의 근육을 ... *무릎보디빌딩의 상처 중, 무릎의 상처는 무거운 스쿼트와 같은 운동을 했을 때나 무릎을 굽혔을 때 막대한 자극을 받기 때문에 일어난다.이 상처는 인대 조직이나 정강이뼈, 무릎의 내부조직

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.04.26

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  [예체능]보디빌딩의 요소, 웨이트트레이닝의 종류와 방법,

  보디빌딩 역시 스포츠에 포함.ex) 바둑, 게임, 테니스 등..운동 - 혼자서 하며 경쟁이 없다. ex) 웨이트 트레이닝, 조깅 등..▶ 웨이트트레이닝 3대 요소운동 ? ... 휴식과정에서 재생시켜주는 역할을 한다.손상된 근육은 72시간 후 회복되어 근육이 형성되는데,저녁 11시에서 새벽 1시까지가 가장 호르몬이 왕성하여 휴식하기에 적합하다.+) 선탠 (보디빌딩일

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.28

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  몸매 만들기와 보디빌딩

  남성 비만과 보디빌딩1.비만이란?2. 체지방 측정3. 비만에 적합한 운동방법I. ... 몸매만들기와 보디빌딩 리포트목차I. 각 부위별 운동 방법1.가슴부위를 발달시키는 운동2. 어깨 부위를 발달시키는 운동3. 팔 부위를 발달 시키는 운동4.

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.07

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  보디빌딩과 몸매만들기

  각 부위별 운동 프로그램방법에 대해서트레이닝의 일반적 원리웨이트 트레이닝을 효과적으로 하기 위해서는 몇 개의 원칙이 필요하다. 여기서는 근육의 측성에 기초한 웨이트 트레이닝의 원칙에 대해 설명한다.근육은 평소 사용하는 이상의 부하를 받으면 그 수준에 견딜 수 있을 때..

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.09

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