"에어로빅운동효과" 검색결과 1,181-1,200 / 2,767건

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  임산부의 올바른 운동법

  중심 체온은 38℃ 또는 그 이하로 유지한다 . - 운동은 임신에 의해 생긴 여러 한계를 감안하여 처방한다 . - 임신 36 주 이후에 에어로빅 프로그램은 하지 않는다 . - 겨울철 ... 임산부의 올바른 운동법1. 임산부 운동 1) 운동을 해야하는 이유 2) 임산부의 특징 3) 운동의 효과 4) 운동 시 주의할 점 5) 임신중 비만 2. ... 산후비만과 산후조리3) 산후비만의 운동방법 ① 계획의 일반적인 원칙 ② 운동계획에 고려해야 할 사항 ③ 운동의 선택기준 ④ 일상생활에서의 운동효과 3.

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.16

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  에어로빅 댄스에 대해서

  에어로빅 운동의 목표Ⅲ. 에어로빅 운동의 목적Ⅳ. 에어로빅 운동의 필요성Ⅴ. 에어로빅 운동의 효과(1) 육체적인 효과(2) 정신적인 효과(3) 심리적인 효과Ⅵ. ... 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.(6)태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔운동 어느 한 부분에 집중되지 ... 에어로빅 운동의 효과(1) 육체적인 효과□ 심장을 튼튼하게 하여 심장의 펌프작용을 증진시켜 맥박 수를 감소시켜 심장의 부담을 줄인다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.28

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  방통대생활과건강

  종류: 걷기, 테니스, 배구, 에어로빅, 달리기(조깅), 하이킹, 자전거타기, 수영등? ... 운동 시 상해위험과 부정맥의 가능성을 감소시킨다②본 운동? 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 같은 지구력 운동을 위주로 20~30분 정도 시행한다.? ... 계획 없는 운동으로 적절한 운동의 효과를 보지 못했으며, 3교대 병원 생활로 인한 급격한 체력 저하와 무분별한 음식물 섭취로 인한 체중증가로 인하여 효과적인 운동을 계획하고 실천함으로써

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.01

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  아쿠아틱운동

  아쿠아틱 운동의 정의“아쿠아” 는 라틴어의 물이란 용어이며, 이 운동은 일반적으로 허리에서 겨드랑이 사이가 되는 물 깊이에 서서 걷거나 달리기, 에어로빅 댄스, 근력운동, 유연성 체조 ... 훌륭하게 활용한 안전하고 효과적이며 즐거운 운동 프로그램이다.아쿠아틱 운동의 효과① 신체적 측면- 근력과 유연성 발달- 근지구력과 근력의 균형적인 발달- 심장근육의 발달- 체격과 ... 생기는 저항이 운동의 부하가 되어 모든 방향에서 저항을 이용할 수 있어 효과적이며 또한 팔다리의 저항을 체력에 맞게 크게도 작게도 조절할 수 있다.물의 압력은 물에 잠긴 신체를 자극하여

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.06

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  김연아마케팅,,스포츠마케팅사례,스포츠마케팅,SK스포츠마케팅,LG스포츠마메팅,NIKE스포츠마케팅

  프로 스포츠)와 참여 스포츠(레저 스포츠, 스포츠센터 등)에서 많은 관중이나 회원을 확보하기 위한 활동이고, 스포츠 제조업 분야에서 스포츠 용품이나 시설 및 교육 프로그램(골프나 에어로빅의 ... 또 자전거 타기 운동, 자원순환을 통한 저비용에너지 시스템(태양광 발전설비, 빗물재이용 설비 등) 구축 등을 통해 그린스포츠를 실천하고 있다.sk는 프로야구 사상 첫 전속 연예인을 ... 경기장 안의 펜스, 플로어, 스코어보드나 인쇄물(프로그램, 연감, 경기 기록집 등), 비행선, 대형풍선 등에 특정기업의 광고를 게재하는 것.## 간접사업이는 광고나 제품판매를 위해 운동선수

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.08

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  복싱의 발전방향

  사랑 받고 있다.복싱에어로빅의 운동 효과는 하루에 1시간 이상만 투자하면 몇 개월 후엔 바른 체형과 정신건강 등 개인의 사회생활에도 도움이 된다. ... 또한 유산소 운동을 통한 탄력 있는 몸매와 다이어트에 매우 효과적이라 할 수 있다. 사회가 복잡할수록 개인에게 기대되는 역할도 다양해진다. ... 생활 에어로빅은 음악을 들으면서 흥미롭게 몸의 율동으로 적절하게 운동을 함으로써 심폐기능이 점진적으로 강화되고 인체에 영양공급과 산소 공급이 원활해지면서 생활에 리듬을 찾고 또한 신체

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.11

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  다이어트(음식,생활,운동 다이어트)의 지침서

  유산소 운동 알아보기3) 에어로빅 - 비만 해소를 위해 아주 적합한 운동3. ... 7) 1주일에 4회 이상 실행 - 무리한 운동은 오히려 악효과3. 유산소 운동 알아보기1) 걷기 - 가장 안전한 유산소 운동 2) 조깅 - 비만 체중을 줄이는데 효과적인 방법3. ... 운동 습관1) 매일 매일 하는 습관을 들이자 - 반복이 아니면 효과 ZERO! 2) 가장 손 쉬운 걷기! - 생각 외로 효과가 많은 운동6. 잘못된 다이어트 상식6.

  리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.03

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  현대인의 스트레스 원인과 관리,해결방안

  산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.3. ... 운동은 스트레스 에너지를 분산시키고 이완방법은 스트레스를 중화하여 진정효과(calming effect)를 나타낸다. 하루에 한번이나 두 번씩 적어도 20분 정도가 유익하다.4. ... 운동이 불가능한 날에는 이완방법으로 신체의 스트레스 정도를 낮출 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.05.24

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  사회교육방법 중 집단중심 교육방법에는 어떤 것들이 있는지 조사하고, 집단의 특징에 따라 어떤 방법을 선정하는 것이 효과적인지 논의해보십시오.

  즉, 장수교실, 비타민교실, 건강측정, 단전호흡, 건강특강, 에어로빅 등이 그에 속하고 있다 다음은 교양 및 취미강좌로 현대무용, 우리춤 한마당, 사물놀이 장구춤, 전통리듬체조, 한국무용 ... 사회교육방법 중 집단중심 교육방법에는 어떤 것들이 있는지 조사하고, 집단의 특징에 따라 어떤 방법을 선정하는 것이 효과적인지 논의해보십시오.영국 철학자인 Gilbert Ryle은 지식의 ... 그러므로 사회교육은 학교교육보다 민주시민교육에 더 적절한 방자치 분야에서는 “풀뿌리 시민대학”프로그램을 통하여 주민참여의 지역사회만들기 시민운동을 전개하고 있으며, 환경 관련 시민교육은

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.03.09 | 수정일 2019.11.23

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  재즈댄스의 현황과 발전방안

  이렇게 창의성과 즉흥성의 효과를 가진 청소년들의 문화를 학교 교육에 끌어들여 학습효과를 높여야 한다고 생각한다.Ⅳ. ... 재즈, 탭댄스, 에어로빅 등 다양한 장르의 무용을 대학무용과 교과과정에 통합하고 무용의 전공 영역을 더욱 세분화되어야 한다.대학무용(학)과에 재즈댄스를 전공분야로 도입하여 이론적으로 ... 우리나라보다 먼저 재즈댄스를 접하고 연구한 선진국에서는 교육프로그램과 운동선수의 기초체력 향상을 위해 이미 오래전부터 재즈댄스를 활용하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.02.26

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  [노인질병 관리] 성인병과 사망원인 질병, 노인질병 종류

  그러나 찬 음식을 피하고 담배와 음주를 삼가며, 규칙적인 운동으로 적정체중을 유지하고 스트레스를 줄이면 어느 정도는 예방효과를 거둘 수 있다. ... 류머티스성일 가능성이 크다 하겠다.관절이 약한 이들을 위한 전문가의 제언은 다음과 같다.가) 관절이 약한 노인들에게 맨손체조나 고전무용, 수영, 걷기는 좋지만 관절에 무리한 충격을 주는 에어로빅이나 ... 운동은 수영과 체조 등 몸 전체를 움직이는 유산소운동이 바람직하고 골프, 등산, 테니스 등 다른 운동은 의사와 상의해 합병증 여부를 확인한 뒤 적절한 운동량을 처방받아야 한다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.04.03

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  고혈압 환자의 간호

  운동강도는 심박동수가 220-나이×0.75에 도달하는 수준에서 30~45분 정도 실시?수영, 조깅, 걷기, 에어로빅 등 환자가 좋아하는 운동을 선택하여 실시? ... 운동은 1주일에 2~3회, 1회 운동시간은 30~40분 정도로 함?준비운동, 주운동 및 정리운동이 필요?운동중 호흡곤란, 복통, 전흉부 통증, 하지통증이 있으면 즉시 휴식이 필요? ... 바람직하지 않은 이뇨제 효과를 억제하고, 삶의 질을 높여줌?

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.03

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  정신간호학 오락요법 그림 요법(회화요법, 예술요법) 작업요법

  : 억압된 감정의 발산과 응집력을 키움, 경쟁을 통해 사회적응을 도와줌가족과의 연계를 통하여 인격적 성숙과 가족치료에 도움- 종류 : 볼링, 헬스, 축구, 배구, 에어로빅, 테니스 ... 공예 : 환자 스스로 연구하며 창조할 수 있고 강한 성취감과 자신을 인식, 새로운 창작 욕구를 불러일으킴- 종류 : 탈공예, 진흙공예, 비누공예, 목공예, 지점토, 양초공예 등⑧ 운동 ... 기타 : 원예, 가축 기르기, 채소 가꾸기, 관광, 캠핑, 연극, 연주회관람, 퀴즈게임, 영화감상, 소풍, 장기, 바둑 등이 있음6) recreational therapy의 치료 효과①

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.15

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  비만과 다이어트 그리고 운동

  등을 섭취하면 운동시 체지방 분해가 많이 감소한다.7) 유산소 운동의 효과가. ... 비만인의 운동요법체지방 진단체중 감량 진단운동 종목 선정체중 변화 진단유산소운동무산소운동혼합운동보행 조깅 자전거타기 에어로빅 마라톤 철인3종경기 장거리수영 오리엔티어링단거리 달리기 ... 근육량 증가※ 결 론운동 식이 약물 행동요법 운동 + 식이요법 병행이 가장 효과가 좋음감사합니다.{nameOfApplication=Show}

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.06

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  효과적인 다이어트 및 잘못된 다이어트 상식!!!

  유산소 운동에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 보통 20~30% 강도의 운동을 일컫는다. ... 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.( 참조 : 네이버 백과사전)다들 다이어트에 있어서 유산소운동이 좋다 라는 것은 다 아는 ... 근력운동과 함께한 유산소 운동앞에서 언급한 대로 지방 분해를 위해서는 유산소 운동이 효과적인 다이어트 방법이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.07

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  중앙대 건강한 삶 교재 `생활건강` 정리 (중간고사)

  종교적류 : 바쁘게 걷기 층계 내려가기, 천천히 춤추기, 자전거 타기,수영, 정원손질, 집안일-강한 신체활동의 종류:조깅, 층계 올라가기, 빠른 춤추기, 자전거로 언덕 오르기, 에어로빅2 ... 인체의 구성-생명의 특성성장 : 에너지 이용, 세포분열 통해 용적 확대운동 : 근육 움직여 생물체 이동, 체내기관 작동반응 : 변화에 대한 감지능력과 대응능력번식 : 수정 통해 새로운 ... 알칼리성 액 분비1회 사정 정액 내 약 3억 마리의 정자 존재정관 : 정낭에서 나온 관과 합체, 사정관 형성전립샘 : 묽고 우유 같은 액체 분비, 정액과 질 분비물을 중화시켜 정자의 운동성

  시험자료 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.08.21

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  골다공증(PPT)

  운동 걷기 , 계단 오르기 , 에어로빅 운동 , 수영 , 자전거 타기 등 윗몸 일으키기 , 테니스 , 골프 , 볼링 등 걷기운동 30 분 ( 넥서스 BOOKS, 남상남 지음 )진 ... 다르기 때문에 자신에게 맞는 진통제 를 사용 . ▶ 통증완화와 운동능력 향상 ▶ 통증으로 인해 경련된 근육을 이완시키는데 도움 ▶ 자세교정에 효과적 경구용 진통제 운동치료 기타 방법 ... (3) 혈액검사와 소변검사 ▶ 골다공증은 혈액검사나 소변검사로 진단 불가 ▶ 뼈 손실률 측정에 사용 ▶ 골절의 위험을 예견하는데 도움을 줌▶ 일상생활을 가능하게 함 ▶ 사람마다 효과가

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.19 | 수정일 2014.01.01

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  무용특기적성의 운영실태와 창착무용 개발 연구

  Laban의 움직임 체계단계차시주제활동주제활동내용(움직임의 요소)탐구사항주요활동신체공간노력관계Ⅰ1창작무용이해창착무용역사(기원, 분화, 발전) - 이론적 배경신체자각기본운동능력이동운동하기비이동운동하기조작운동하기2창작무용특징스트레칭호흡조절낮게깊게느리게빠르게연속적따라하기3무용의 ... 따라서 전인교육을 위한 프로그램으로 아동의 신체적, 정서적 발달에 있어 교육적 효과가 있는 무용 교육을 배울 수 있도록 하는 노력이 필요하다.즉, 지금까지의 기계적인 움직임을 위한 ... 예를 들어 일반 체육학과 에어로빅을 전공한 강사가 발레나 현대무용을 가르치는 경우가 종종 있는데, 이로 인해 체계적인 교육이 이루어지기 어렵다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.01.13

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  노인의 여가활동 참여실태와 활성화 방안

  주요 종목은 생활체조, 요가, 스트레칭, 에어로빅, 게이트볼, 댄스스포츠, 수영, 재활운동, 필라테스, 근력운동, 탁구 등입니다.셋째, 노인을 위한 여가시설 현황입니다.① 노인복지회관 ... 특히 노년층을 위한 여가교육의 중요성 및 여가의 효과가 강조되고 있습니다. ... 여가시간을 효과적으로 활용하는 것은 노년기의 적응과 삶의 만족도를 결정하는 매우 중요한 요인이지만, 특별히 하는 일 없이 무료하게 시간을 보내게 됨으로써 노인은 고독, 소외, 만성적

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.30

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  [명품레포트] 저강도유산소 운동이 선천성 심장병력을 가진 다운증후군 아동의 심폐지구력에 미치는 영향

  따른 재활방법 및 운동처방 그리고 운동능력에 따른 차별화된 운동프로그램의 제공이 긍정적인 운동 효과의 경험에 전제조건이 됨.장애 별 특성1. ... 구성 -준비,정리운동 각 15분씩, 스트레칭 및 체조 실시 -본 운동은 걷기, 에어로빅, 조깅 등 개발된 게임 형태의 운동프로그램 -토큰 강화법과 언어적 강화방법을 사용2. ... 저강도 유산소 운동은 선천성 심장병력을 가진 다운증후군 아동의 심박수를 감소시키는데 유의한 영향을 미쳤다.2.저강도 유산소 운동은 선천성 심장병력을 가진 다운증후군 아동의 보행시간을

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18

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