"고혈압에좋은음식" 검색결과 101-120 / 26,817건

• 

  A+) 지역사회간호학 시설노인의 건강문제 보고서

  신있게 은빛실버 영양교육(질환별 좋은 음식과 나쁜 음식, 어르신 식생활실천지침)2. ... 신있게 은빛실버 영양교육(질환별 좋은 음식과 나쁜 음식, 어르신 식생활실천지침)- 금연클리닉(금연상담 및 행동요법 제공)- 당뇨 교실(당뇨에 대한 올바른 이해, 운동요법, 식이요법, ... 고혈압증상피로, 두통, 뒷목 뻐근, 어지러움, 비출혈교육고혈압은 완치 질환이 아니고 조절하는 질환이므로 지속적인 관리가 필요하다.- 절주 및 금연(절주의 경우 용량을 정해준다.

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.04

  다운로드 장바구니
• 

  보건소 보건교육 계획안

  고혈압 식이 알아보기혈압은 사소한 생활습관으로 관리할 수 있으므로 매일 꾸준히 실천하시는 게 가장 좋은 방법입니다.1) 싱겁게 먹습니다.- 국물은 적게 먹기 -> 먹게 된다면 건더기 ... 고혈압은 ‘침묵의 암살자’라고 불릴 만큼 뚜렷한 증상이 없어 많은 환자가 질환을 인식하지 못하고, 증상이 나타날 때는 이미 병세가 매우 진행했다는 것을 의미합니다.”② 고혈압에 좋은 ... 음식과 나쁜 음식채소, 소금, 과일, 외식, 자연재료“신선한 ( )과 ( )를 매일 충분히 섭취하기”“( ) 적게 먹기”“가급적 ( )을 줄이고, ( )로 조리된 음식 먹기”③ 고혈압

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.13

  다운로드 장바구니
• 

  [지역사회간호학 핵심 시뮬 과제] 대사증후군 보건교육 자료 ppt / A+ 받은 자료

  좋은 콜레스테롤 콜레스테롤에는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 , 좋은콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 이 있음 당질식품은 중성지방수치를 높일 수 있으므로 탄수화물 음식 되도록 많이 ... 수축기 혈압 140mmHg 이상 / 이완기 혈압 90mmHg 이상 이면 고혈압 규칙적인 운동 저나트륨식 실천하기 ! ... 대사 증후군 유병률 추이대사증후군이 유발하는 질병 지방간 뇌졸중 심근경색 담석증 만성 콩팥병 암 통풍고지혈증 동맥경화증 고혈압 당뇨병 혈전증 고인슐린혈증 기타 ( 과식 , 과음 ,

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 자가간호

  고혈압의 식사요법에서는 식물성과 동물성 단백질의 비율을 2:1로 하는 것이 좋다. ... -달리기달리기 역시 고혈압환자에게 좋은 유산소 운동이다. 지나치게 속도를 내지 않고 가볍게 달리는 운동은 온몸의 근육을 골고루 사용할 수 있어서 좋다. ... *지방고혈압 식사요법에서는 불포화지방산과 포화지방산을 2:1의 비율로 섭취하는것이 좋다고 알려져 있으며, 조리할 때 버터 대신 식물성 기름을 사용하고 육류를 줄이고 대신 생선을 먹는

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.28

  다운로드 장바구니
• 

  [지역간호] 지역간호학, 지역사회 고혈압 보건교육계획안 실습 과제

  시 좋은 음식과 좋지 않은 음식이 무엇인지 이해할 수 있도록 설명하고, 가져온 그림으로 좋고 나쁜 음식이 무엇인지 구별할 수 있는지 확인하도록 한다.? ... v=rf0dIoJ7Lcs(고혈압에 좋은 음식 vs 나쁜 음식)https://www.youtube.com/watch?v=jVkcf3M7xkE(생로병사의 비밀 ? ... 고혈압의 식이요법에 대해 설명하기1. 식이요법에 좋은 음식이 무엇인지 영상을 통해 시각적으로 이해할 수 있도록 한다.https://www.youtube.com/watch?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.20 | 수정일 2022.11.16

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압환자의 영양지원전략 [식이요법과 간호]

  고혈압 환자 영양 지원 전략Ⅰ . 고혈압이란 ? Ⅱ . 고혈압 환자에게 도움되는 음식 Ⅲ . 고혈압 환자가 주의해야하는 음식 Ⅳ . ... 고혈압 환자 영양 지원 전략고혈압환자 도움되는 음식 1. 칼륨 섭취 2. 섬유소 충분히 섭취 3. ... 상승을 막아주고 혈관이 막히는 걸 막아주는 역할고혈압환자 주의 피해야 할 음식 1.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06 | 수정일 2021.01.12

  다운로드 장바구니
• 

  생활습관병에 대한 자료 조사

  방법이다.생활습관병 2고혈압혈압이 140/90mmHg 이상인 경우 고혈압이라고 판단할 수 있다. ... 증상이 동반되면 고혈압일 가능성이 높다.고지혈증고지혈증이란 혈액 중에 필요 이상으로 지질 성분이 많이 존재하는 상태를 말한다. ... 고혈압은 대표적인 생활습관병 중 하나인데, 혈압이 매우 심각한 수준까지 상승하기 전까지는 겉으로 드러나는 증상이 없어 알아차리기 쉽지 않다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.19

  다운로드 장바구니
• 

  공무직 실제합격 발표자료 - 만성질환관리 대본

  가장 좋은 치료는 무엇일까요. ... 짧은시간을 하더라도 규칙적으로 하는 것이 도움이 되니까요, 자신이 할 수 있는 만큼만 30분씩이라도 꾸준히 실천하시는 것이 좋겠습니다.그렇다면 고혈압 예방방법 7가지 수칙에대해 구체적으로 ... , 짠 음식을 섭취했을 경우 섭취된 혈관 내 나트륨이 물을 끌어들이지요.

  시험자료 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.06.17 | 수정일 2024.04.24

  다운로드 장바구니
• 

  [생활과건강 2023년] 1. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검 특징, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 2. 75세 박씨 이물질 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술, 시행방법

  나의 경우 맵고 짠 음식을 많이 먹는 편이다. 이러한 나트륨 함량이 높은 음식은 고혈압 등 다양한 질병의 위험요인이 된다. ... 또한 배드민턴은 재미도 있어 운동하다보면 저절로 웃음이 나오고 스트레스 해소에도 아주 좋다.③ 고혈압관리◇ 식이요법첫째, 음식은 되도록 싱겁게 먹는다. ... 억제할 수 있다.넷째, 채소, 과일, 해조류 등에 풍부한 식이섬유와 칼륨을 충분히 섭취하면 변비와 고혈압을 예방한다.◇ 운동요법고혈압관리를 위한 운동요법은 다음과 같다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.19

  다운로드 장바구니
• 

  영양과 건강 기말고사 예상문제

  ① 비만, 운동 부족, 바람직하지 못한 식생활 등은 인슐린저항성을 나타내며 초기에는 보상적으로 인슐린분비가 증가해 정상내당능을 유지한다.② 비만은 고혈압, 고지질혈증, 당뇨병과 같은 ... 또한신장에서의 염분 배설을 억제하여 체내 염분과 수분을 증가시키며, 교감신경을 자극하여 혈관을 수축하여 고혈압을 유발한다.7. ... 당뇨병의 가족력이 있는 경우 대사증후군 발병 위험은 8배 증가한다.⑤ 인슐린저항성은 혈관 확장 장애, 혈관 벽세포 증식 및 내막 증식 등을 유발해 고혈압을 초래한다.

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.06 | 수정일 2024.03.31

  다운로드 장바구니
• 

  식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다.

  고혈압고혈압은 매우 흔한 질환이다. ... 이러한 고혈압의 발병 원인은 짜게 먹거나 비만, 운동 부족, 흡연, 만성적인 음주나 정신적인 스트레스를 동반한 사람에서 고혈압에 걸릴 가능성이 매우 크다.당뇨병체내에서 흡수된 포도당이 ... 또한 절대로 바쁘다는 이유로 건강에 해로운 패스트 푸드 혹은 짠 음식은 가급적 멀리하는 것이 좋을 것으로 생각한다.4.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.03.14

  다운로드 장바구니
• 

  [A+보장]고혈압 보건교육 계획안, 고햘압 보건교육 프로그램 자료입니다. 도입, 전개, 종결 단계를 포함한 고퀄리티 자료입니다.

  “조금전에 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보았는데요 그러면 어르신들께서 직접 저희가 준비한 그림을 보시고 좋은 음식 은 왼쪽, 나쁜 음식은 오른쪽에 붙여주세요.”10‘ ... 다시마, 김, 미역, 땅콩(특히 고혈압예방에 좋은 음식)“그러면 이렇게 고혈압에 도움이 되는 음식이 있는 반면에 나쁜 음식도 있겠죠? 나쁜 음식은 어떠한 것인지 알아볼까요?”? ... 달걀노른자, 왕새우, 오징어, 오징어젓갈, 말린문어4) 음식붙이기? 고혈압에 좋은 음식을 스스로 선택하여 신닥만들기를 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.12 | 수정일 2020.07.27

  다운로드 장바구니
• 

  Reading Explorer 2 (3th) Unit1 ~ 5

  “매번 병을 연구하고 첫번째 원인에 대한 길을 찾을 때마다 설탕으로 돌아가는 길을 찾는 것 같다” 고 과학자 리차드 존슨이 말했다.전세계 어를 3분의 1은 고혈압을 가지고 있고 3억 ... 많은 과학자들은 설탕에 대한 우리의 사랑이 실제로 중독일 수 있다고 믿는다.우리가 설탕음식을 먹고 아실때, 우리의 피에 설탕이 들어가 우리를 기분좋게 하는 뇌부분에 영향을 미친다그러면 ... 더 많은 것을 원하게 되면서 좋은 감정은 사라지게 된다.모든 맛있는 음식은 그러하지만 설탕은 특히나 강한 영향을 가지고 있다.이런 식으로 사실 설탕은 중독성 있는 약이다.

  시험자료 | 17페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.03.10 | 수정일 2021.03.11

  다운로드 장바구니
• 

  방통대 생활과건강 중간과제

  지금부처 대사증후군에 대해 알아보겠다.우선 대사증후군은 한 개인에게서 한꺼번에 3가지 이상(비만,고혈압,고지질혈증,심혈관계 죽상경화증,심장질환,당뇨병,뇌졸증)의 질병이 일어나는 것을 ... 저항성이 근본적인 원인으로 작용한다고 한다.여기서 인슐린 저항성이란 유전적 요인을 배제하고 비만 또는 당섭취가 과다할 경우 발생한다 이때 위험요인에는 복부비만,고혈압,당뇨병,이상지질혈증 ... 우선 좋은 식습관을 먼저 살펴보겠다.-규칙적인 식습관을 갖는다.-짜고 맵고 단 음식은 자제한다.-채소와 과일을 충분히 섭취한다.-양을 조절해 적당량만 먹는다.

  방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.05.19

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 사례 연구 (개별과제)

  김OO씨는 술과 담배를 즐겼고, 고혈압 진단을 받기 전 하루 소주 1병, 담배 1갑 정도 20년간 꾸준히 하였으며 고혈압 진단 후에도 평소 건강하다는 이유로 운동 및 식이관리를 하지 ... 방문 간호사는 김OO씨에게 고혈압에 대해 어떻게 교육할 것인가? ... 70세 남성 김OO씨는 10년 전 고혈압 진단을 받았고, 5년 전 우뇌출혈(Rt.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.15 | 수정일 2023.03.30

  다운로드 장바구니
• 

  보건교육학-고혈압예방교육 레포트

  보건교육학고혈압 예방교육목 차Ⅰ 도입-고혈압의 정의-연간 고혈압 유병률 현황-혈압정상수치Ⅱ 전개-원인-합병증-생활 속 고혈압 예방법Ⅲ 정리 및 평가-QUIZ-참고문헌-고혈압 예방교육 ... 고혈압 유병률 현황위에 제시된 표와 그래프는 질병관리청 국민건강영양조사의 2009년부터 2018년까지의 연간 고혈압 유병률 현황입니다.그래프에서 보듯 남녀 평균 고혈압 유병률은 2009년에 ... 전개① 고혈압 원인- 체중이 과다하고 비만인 경우- 스트레스를 많이 받거나 예민한 경우- 탄수화물을 과도하게 먹는 경우- 지방이 많은 음식이나 육식을 즐기는 경우- 잦은 과식이나 야식을

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.06

  다운로드 장바구니
• 

  식생활과 문화 약리작용 식재료를 이용한 음식

  또한 근육에 탄력을 주고 체내 신진대사를 활발히 하여 노폐물을 제거하여 떨어진 체력도 보강해 준다.- 칼륨 : 동맥경화와 고혈압의 예방에 좋다.- 피크린산 : 해독작용이 뛰어나 배탈이나 ... 혈액순환이 잘 되면 더불어 혈압 상태가 개선되므로 고혈압과 동맥경화증에 양파가 유효한 것처럼 중풍에도 상당히 효과가 있다고 동의보감에 적혀 있다. ... 젖산이 혈액에 쌓이면 세포가 노화되고 혈관에 이상이 생겨 동맥경화, 고혈압, 간질병, 심장병 등의 원인이 된다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.05

  다운로드 장바구니
• 

  성인병과 운동병에 대한 고찰, 본의 의견

  이런 자극적인 음식은 성인병인 고혈압을 다분히 일으키니 멀리해야 한다. 이왕이면, 채식을 할 시에도 저염식의 자극 없는 반찬을 먹는 것이 좋겠다.2. ... 현대인들은 짜고 맵고 단 음식을 좋아하고 선호하여 종종 섭취하는데, 이로 인해 고혈압이 유발되기도 하니 유의해야 할 것이다. ... 이를 보면, 술만 안 마셔도 고혈압을 예방할 수 있다는 말을 수긍할 수 있는 것이다. 그리고 짜고 매운 자극적인 음식 섭취도 지양해야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.26

  다운로드 장바구니
• 

  보건소실습- 환자 교육용 고혈압 팜플렛

  식이섬유가 풍부한 음식(야채, 과일)많이 섭취? 식물성 기름이나 단백질(생선, 콩)섭취? 음주, 흡연 제한고혈압에 좋은 운동? 유산소 운동수영, 자전거타기? ... 당뇨/ 고지혈증? 지속적인 스트레스 및 운동부족진단 기준? 식사는 싱겁게!짠 음식은 혈압 상승의 원인입니다.? 체중 유지비만인은 고혈압의 위험 상승요인입니다.? ... 절주과도한 음주는 질병 위험을상승시킵니다.생활 수칙고혈압에 좋은 식이요법? 과식을 피하고 규칙적인 식사? 인스턴트식품 등 나트륨(염분) 섭취제한? 동물성, 콜레스테롤 섭취 제한?

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.18

  다운로드 장바구니
• 

  HP2030 고혈압 자료조사

  지방 및 알코올의 과잉 섭취, 칼슘, 마그네슘, 칼륨의 섭취 부족약물 요인: 경구 피임약, 제산제, 항염제, 식욕억제제※ 조절 가능 요인이랑 조절 불가능 요인을 나누어서 제작하면 좋을 ... 있고 이에 의해 고혈압이 발생하는 경우를 이차성 고혈압이라고 하며, 원인질환이 발견되지 않는 경우를 본태성(일차성) 고혈압이라고 한다.전체 고혈압 환자의 약 95%는 본태성 고혈압이다 ... 음식을 피한다.흡연자라면 반드시 금연한다.과도한 음주를 줄이고 가능한 1~2잔으로 절주한다.스트레칭이나 명상 등의 방법으로 스트레스를 줄인다.※ 고혈압 치료제 복용시 주의점복용시간에

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.05

  다운로드 장바구니