"스트레칭의 종류" 검색결과 1,041-1,060 / 3,642건

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  방통대 간호학과 3학년 1학기 정신건강간호 과제물 - 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록

  (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점)스트레스종류 ... 둘째, 저녁식사 후 자기 전 30분정도 신나는 음악을 들으며 스트레칭 하는 것으로 잡았다. ... 저녁 스트레칭 후 하루 일과를 마치고 따뜻한 물로 샤워를 하고 수면을 하니 이전보다 수면시간과 기상시간이 점차 규칙적으로 유지되는 것을 느낄 수 있었다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.09.24

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  2017년 3학년 1학기 방송통신대 정신건강과 간호 과제물

  스트레스 인식 일지스트레스 종류 및 사건강도(상중하)발생일지속기간관련증상신체적정신적사소한 일로 연인과 다투다 감정이 격해져 서로 소리를 지르며 싸움상3/126시간서러워서 눈물이 나며 ... )저녁 식사 후 숀리의 엑스바이크(30분)취침 전 스트레칭 10분아침 기상 후 간단한 스트레칭 10분등산 (2시간 40분)취침 전 스트레칭 10분2-3. ... 하는 운동)을 보며 따라하기(30분)취침 전 스트레칭 10분아침 기상 후 간단한 스트레칭 10분업무 중 간간히 상체 스트레칭점심 식사 후 5분간 스쿼트퇴근 후 집까지 느리게 뛰기(30분

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.05.02

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  염좌

  재활치료의 방법재활 치료의 종류에 따라서 시술 방법이 다르다. 크게 운동 치료, 작업 치료, 언어 치료로 주요 재활 치료방법입니다.1. ... 염좌 재활 방법염좌 재활방법 으로는 안정, 찜질, 가벼운 관절 및 근력운동, 스트레칭 등이 있다.① 안정해당 부위를 움직이지 않도록 하는 것이 중요하다. ... 만성적인 통증 및 다시 삐게 되는 재발 현상이 잘 이어나게 됩니다.이러한 재발과 후유증을 막기 위해 처음 손상 부위 및 정도에 따라 안정을 취하고 가벼운 관절 운동 및 근력강화, 스트레칭

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.08.15 | 수정일 2023.01.29

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  보완대체요법 수기요법

  수기요법 종류 04. 출 처01. 수기요법 정의01. ... 수기요법 종류 ① 카이로프랙틱 ② 정형도수치료 ③ 추나요법3- ①카이로프랙틱 대다수의 카이로프랙틱 연구자들 1895 년 캐나다 의학자 데이비드 팔머 박사가 고대 이집트 등지에서 등 ... 디스크 , 경추 신경증 , 상배부 통증 , 어깨통증 , 관절염 , 견비통 , 중풍 , 테니스 엘보 , 염좌 및 탈구 , 소화불량 , 고혈압 , 등 내과 질환3- ③ 추나요법 ※ 종류

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.05.10 | 수정일 2020.02.19

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  건강증진과 비판적 사고 간호과정(임부태아기), 건비사

  임신기간동안 특별히 신경을 써서 드시는 음식의 종류는 있습니까?? ? ?-검정콩: 애얼굴표정? ? ? ? 압통? ... 따라서 역아를 다시 반대로 회전하는 데에 도움이 되는 요가 동작(고양이 자세)이나 스트레칭을 교육하여 주기적으로 하도록 격려한다. ... -요가나 간단한 스트레칭. 특히 고양이 자세 (역아를 회전시키기 위해서.)? ??2) 수면-휴식 양상?? ? 하루에 몇 시간씩 잡니까?? -11시간 정도 (낮잠 포함)? ?

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.07.19 | 수정일 2020.02.06

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  지역사회간호학 건강증진프로그램

  운동의 종류 및 효과? ... 유연성- 요가, 스트레칭 등- 스트레칭은 준비 또는 정리운동으로 맨손으로 할 수 있는 가벼운 운동으로 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 촉진시키며 유연성을 길러준다.? ... .- 타르 속에는 2천여 종의 독성 화학 물질이 들어있고, 그 중에는 약 20종류의 발암물질까지 포함되어 있다.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.06.19

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  산업장 보건교육의 목적, 산업장 보건교육의 종류, 산업장 보건교육에서 고려할 점, 보건교육주제-근골격계 질환

  갖도록 하는 것이다 . ⓷ 산업장 내 자신들의 건강문제를 인식하고 스스로 행동하여 해결함으로서 건강을 자율적으로 유지 , 증진시키도록 하는 힘을 갖게 하는 것이다산업장의 보건교육 종류 ... - 정기적이고 빈번한 스트레칭을 통하여 관절의 가동범위 확대 , 근육이완 , 유연성 증대 , 피로 회복 등의 효과를 얻는다 .○ VDT 예방대책 - 모니터와 키보드를 올려놓는 작업대의 ... 의자 앉는 면 끝으로 밀착시켜 허리를 등받이에 기댈 수 있도록 앉는다 . - 앉은 자세에서 발바닥 전면이 바닥면에 닿지 않는다면 발 받침대를 사용한다 .○ 근골격계질환 예방 ♣ 스트레칭

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.18

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  클리니컬 마사지나 힐링 테라피 샵 방문 후 체험 내용(체형수기테라피)

  열 마사지 까지 끝난 후에는 상쾌하게 스트레칭을 시켜준 뒤 마사지가 종료되었다. ... 마사지의 종류3. 효과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리 딸은 간호사다. ... 아침저녁으로 요가를 하거나 필라테스, 간단한 스트레칭을 통해 바른체형을 유지할 수 있지만 다양한 마사지를 통해 신체순환을 돕고 피로를 풀 수 있다.① 스포츠 마사지 : 운동선수들의

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.11 | 수정일 2018.09.12

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  교수님꼐 칭찬받은 A+가족간호 케이스입니다. 후회하지 않으실거예요!

  가족사항성명성별관계연령교육정도직업수입종교의료보장보건소등록형태근로형태장소보험보호송○○여본인84대졸무직-수급비불교○기초 생활수급 1급(1) 주소: 주공 아파트 101-420가구주명: 송○○ 세대주명 : 송○○(2) 국민건강보험 종류 ... 대상자에게 간단한 상체 스트레칭 방법을 교육한다.-> 외부 활동이 적으므로 실내에서 할 수 있는 적절한 스트레칭을 교육하여 매일 실시할 수 있도록 하고 이때 먼저 시범을 보임으로써 ... 대상자는 2020년 2월 까지 집에서 간단한 상체 스트레칭 및 경도의 관절운동을 실시 할 수 있다.1.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.02.26

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  초등학교 돌봄 교실 연월간 계획서

  심화 과정스트레칭에 대한 종류 및 방법 숙지43농구의 이해1볼 다루기 및 드리블 연습44농구의 이해2패스 및 농구 미니게임 실시 ... 및 유연성 유지3달리기 및 걷기달리기 및 걷기로 기초체력 강화4기초체력의 중요성 알기기초체력의 중요성을 깨달음으로써 꾸준한 운동 예상45스트레칭의 자세스트레칭 자세 및 교정6스트레칭 ... 자세 및 교정부위별 스트레칭7기초 영양지식기초 영양지식 설명으로 아동 비만 예방8본 운동에 앞선 기초 설명다양한 운동방법 체험59줄넘기 및 스트레칭줄넘기 & 스트레칭10줄넘기 및

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.04.06 | 수정일 2017.05.04

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  <운동과영양> 운동과 체중관리

  유연성 운동이나 스트레칭은 근육통을 예방해 주며 골다공증이 있는 여성은 주의하여야 한다 .2. 운동처방 (1) 근력 및 근지구력 (2) 유연성* 성인남성의 운동처방 1. ... 활동의 증가 . ② 등장성 운동 : 근섬유의 최소한의 단축이 지치지 않고 자신의 운동 목표에 쉽게 도달 할 수 있으며 활기찬 생활을 영위해 나갈 수 있게 된다 . (3) 유연성 스트레칭 ... 운동과 체중관리차례 운동이 인체에 미치는 영향 운동의 필요성 운동의 효과 운동의 종류 운동 방법 운동 처방 저 체중 및 관리 방법운동이 인체에 미치는 영향 운동은 세포 자체의 활동성을

  리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.03

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  보라카이 여행 계획서

  전신 스트레칭 10 분과 오일과 라바스톤으로 마사지 1 시간 30 분 , 그리고 다시 마무리 전신 스트레칭 20 분에 걸쳐 약 2 시간 가량 진행합니다 .Sources http:// ... : 5, 10, 20, 50, 100, 500, 1000 동전종류 : 1, 5, 25, 50* 제 2 선착장 바로 뒤편에 자리잡은 보라카이 명소 , D’Mall 쇼핑 , 먹을거리 ... 방언종교 종교 비율 : 로마 카톨릭 83% , 개신교 9% 회교 5% , 불교 및 기타 3% 이슬람 종교를 가진 원주민들이 있는 무슬림지역은 위험화폐 화폐단위 : 폐소 (Peso) 지폐종류

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.08.21

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  1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오(5점). 이를 토대로 스트레스관리 방법

  나는 3/29 ~ 4/4 일주일간 생활하면서 겪었던 스트레스 사건, 종류, 기간, 신체적, 정신적 증상들을 ‘스트레스 인식 일지’에 기록하고 검토해 보았다.스트레스종류 및 사건강도( ... 하고 있지 않은 상태라 이번 기회에 습관화 하면 신체적, 정신적 건강에 이로울 것으로 생각되었다.- 구체적인 실행계획① 운동 전 충분한 숨쉬기 및 준비운동을 해준다.② 운동 후 스트레칭을 ... 쓴다.지인과의 약속이 있을 경우 볼링같이 활동성 있는 일을 한다.4/5(목)4/6(금)4/7(토)4/8(일)4/9(월)4/10(화)4/11(수)운동 전 준비운동00X0000운동 후 스트레칭00X0000운동후

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.04.10

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  Diabetes II(2형 당뇨병) 지역사회간호학 A+ Case Study 자료

  유해요인: 안방에 있는 서랍장 위에 여러 종류의 물건들이 정리 되지 않은 채로 쌓여있음: 창고로 쓰이는 방처럼 보이는 곳은 문의 정면이 부서져 있었으며, 방 안의 물건들이 정돈되지 ... 조절의 필요성에 대해서 인식을 못하고 계심- 숨이 가쁜 신체활동: 전혀 하지 않음- 중등도 신체활동: 전혀 하지 않음- 10분 이상 걷기 : 일주일에 1~2번 10분 정도 걷는다고 함스트레칭 ... 이용하여 대상자의 허리둘레 및 체질량지수를 측정한다.방문간호사,학생간호사대상자 집건강관리 수첩750원약 달력6000원식단관리표250원당뇨식단표400원팜플렛600원 이상걷기 운동이나 스트레칭

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.08.16 | 수정일 2019.08.19

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  방통대 간호학과 3학년 1학기, 정신건강과 간호 과제 (만점)

  나는 워낙 지병(목디스크)이 있고 정도가 심하여 관리가 매우 중요하기에, 운동요법을 적용하여 기초적인 스트레칭을 포함한 목(척추)의 근력을 키우는 운동을 단계적으로 하여서 위의 신체적 ... 요청하여 자세가 나빠질 때 마다 얘기해 달라고 한다.② ‘경추를 튼튼하게 하는 스스로 운동법‘ 포스터(직장에서 구함)를 내 방 벽에 붙여놓고, 하루(주로 저녁)에 2세트씩 운동 및 스트레칭을 ... (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점)2

  방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.09.25

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  지역사회간호학, 산업 간호과정 - 높은 근골격계 질환 유병률

  8시간, 잔업 2시간)② 작업 중 잘못된 자세- 컨베이어 벨트를 바라보고 하는 작업이 많기 때문에 허리를 대략 60도 정도 비틀어서 작업용접부서의 높은 재해율② 우선순위 결정사업의 종류문제빈도위중도산업효과해결가능성점수합계우선순위용접부서의 ... 관련된 보건교육자료를 게시하여 적절한 스트레칭 방법을 적용할 수 있게 한다.연중H 기계제조 회사 용접부서,휴게실하루 방송횟수, 스트레칭 횟수,근로자 만족도방송내역, 자가 체크리스트 ... 휴식시간 제공안전보건공단안전환경팀산업간호사근로자학생간호사① 근로 시작 전 용접부서 근로자들 모두 한자리에 모여 스트레칭을 실시한다.② 근로 중 방송을 통해 1시간에 10분씩 모두

  리포트 | 12페이지 | 3,900원 | 등록일 2017.11.22 | 수정일 2017.12.17

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  NANDA 건강사정도구를 이용한 간호사정과 진단

  :가정환경유지장애비효과적인 건강유지비효과적인 가족 치료법 관리비효과적인 자기건강관리비효율적 수유형태연하장애영양불균형 : 영양부족영양불균형 : 영양과다영양불균형 위습관 매일 3분 스트레칭 ... 시력교정의 종류 안경 ? 콘택트렌즈 □기타:청각 - 청각장애 무 ? 유 □ 원인 :청력교정 무 ? 유 □ 종류 : 보청기 □ 기타 □후각 - 후각장애 무 ? ... 유지 □식사종류 일반식 ? 금식 □ 특별식이 □음식물섭취 경로 구강 ?

  논문 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.05 | 수정일 2023.06.07

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  비만 지도안

  후 스트레칭3주5회- 운동 ? ... 일상생활에서 각자에 알맞은 운동을 선택한다.- 일상생활에서 찾을 수 있는 운동종류강의,질의응답빔프로젝트-전시학습확인(운동요법)-학생들이운동계획표작성시주의사항을다시한번강조한다.2. ... ◎일상생활 운동종류 마임(mime)표현① 구두닦이, 청소, 목욕, 계단오르기 에너지 소모량을 설명한다.② 인라인, 훌라후프, 자전거, 줄넘기, 수영, 축구 등 시행 시 에너지소모량을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.07.20

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  운동과 건강 레포트 (비만과 운동)

  (2) 비만의 원인(3) 비만의 종류(4) 합병증 및 비만이 위험한 이유(5) 비만과 운동 주제 선택한 이유Ⅱ. ... -몸을 살짝 뒤로 젖히면서 가슴 윗부분이 바에 닿을 정도로 광배근의 힘으로 상체를 끌어올린다-광배근이 스트레칭되는 것을 느끼면서 천천히 시작 자세로 돌아온다.(ti하다. ... 생활습관 개선 이외에도 약물을 통해 비만을 치료하기도 하는데 약물의 종류는 크게 식욕억제제와 지방의 흡수를 저해하는 약(로카세린, 오르리스타트)으로 나눌 수 있지만, 약을 복용함으로

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.27 | 수정일 2019.09.12

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  당뇨관리 교육,당뇨병의 바로알기,당뇨병의 식사요법,당뇨병의 운동요법,당뇨병 관리의 필요성

  : 유산소 운동 + 근력운동 - 유산소운동 : 속보 , 조깅 , 수영 , 자전거타기 , 줄넘기 , 달리기 - 근력운동 : 아령들기 , 스트레칭 체조 3. ... 당뇨병 환자는 식사 후에도 반드시 혈당이 상승되는데 , 식사의 양과 종류를 조절한다면 혈당 상승의 폭을 낮출 수 있습니다 . ... 요법시 주의사항 ★ 주치의와 운동요법에 관하여 미리 상담 ★ 기온이 너무 낮거나 높을 때에는 운동 삼가 ★ 하지를 사용하는 운동의 경우 발합병증에 대한 세심한 주의가 필요 ★ 운동의 종류

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.05

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