"유산소성과정" 검색결과 81-100 / 2,975건

• 

  서울교대 교양_운동과 웰니스 교재 기말 범위 정리

  강도X, 경쟁적 경기, 도전적 특징O(축구, 농구)②운동 강도ACSM 曰: 64~74, 94 사이의 운동 강도 권장목표 심박수=최대 심박수X(0.64~0.94)③운동 시간ACSM: 유산소성 ... 운동처방의 과정1)체력검사의 목적과 가치체력 증진 및 유지 운동 프로그램의 근본적인 목적: 건강 증진나의 부족한 건강 및 운동기능 관련 체력요소를 종합적으로 파악하여 맞춤운동을 통한 ... 구조와 기능1)운동생리학의 이해운동생리학: 운동이 인체의 구조와 기능을 어떻게 바꾸는지를 연구하는 학문/ 운동이라는 자극을 주고 그에 대한 반응 혹은 일정기간 자극에 대한 몸의 적응과정을

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학_보건교육계획안

  사회성 기르기: 규칙적인 유산소와 근력운동은 신체의 기능적 부분에 긍정적인 영향을 미치고, 운동에서 자신의 역할을 찾고 운동을 하는 과정에서 서로를 이해하고 배려하는 마음을 배울 수 ... 유산소 운동: 유산소(aerobic) 운동은 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동으로 상당 기간 산소를 소비하는 운동이다. ... 지역사회간호학운동관리교육요구사정- 대상자의 신체적, 정서적 준비 정도- 대상자의 인지능력 사정- 대상자의 가독성, 이해력 정도 사정- 교육 주제에 대한 대상자의 흥미도 및 선호도 사정

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.18

  다운로드 장바구니
• 

  [A+] 중앙대 다빈치스포츠 신체활동보고서 PAR-기말대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

  그리고 과정의 즐거움보다 결과의 성취감을 중요시했던 5)- 매일 기상 후 스트레칭은 못하고, 기지개 정도는 함.- 대부분 수면시간 7시간 이상 가졌지만 하루 6시간 정도 취침함.- ... 오늘은 약속이 있어 유산소 운동은 생략했다. 그래도 히터를 틀어놔서 땀이 났다. ... 유산소 운동을 하니까 상쾌하긴 한데 힘들어서 머리가 띵했다. 근력운동은 사실 뒷세트는 좀 쉬어가면서 했다. 근력이 많이 떨어진게 느껴졌다.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  한농대 식물생리학 족보(21년 최신)

  세포막은 반투성막이면서 선택적 투과성을 지니고 있기 때문이다. ... 성장과 발육 과정에서 일어나는 성숙으로 꽃, 열매 등이 있다.원예적 성숙은 생리적으로는 미숙한 상태지만 인간이 이용하기에 알맞은 상태에 이르는 성숙으로 줄기를 이용하는 아스파라거스 ... 무산소호흡(발효) 왜 발효를 하면서 까지 호흡 하려는 유산소 무산소 호흡이 가지는 생리적 의의생리적 성숙과 원예적 성숙을 비교해서 설명 할 수 있을 정도생리적 성숙은 작물의 자연스러운

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.05

  다운로드 장바구니
• 

  [A+] 산업간호 - 제한성 환기장애 (간호과정 3개 완벽!)

  간호과정21~256. 간호평가25~26Ⅱ. 결론1. 느낀점27Ⅰ 서론1. ... 유산소 운동2019: C22020: C2· 망간 및 무기화합물A: 정상원**(남/34)· 니켈(불용성무기화합물)· 산화철분진과 흄· 크롬과 무기화합물(금속과 크롬3가화합물)· 크롬과 ... 착용(보호구 착용 철저, 추적관찰 요함),유산소 운동2019: C22020: C2· 니켈 (불용성무기화합물)· 망간 및 무기화합물· 산화철분진과 흄· 크롬과 무기화합물(금속과 크롬

  리포트 | 28페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.03

  다운로드 장바구니
• 

  암 수술 후 생존자의 운동 효과 방법 금기증 엑기스 정리

  수술 부위는 상처 아물때까지 운동 금지: 근력-우리 몸을 쓰지 않을 때 생기는 불용성 위축(disuse atrophy)방지, 일상생활이 가능하면 근력 운동을 시작할 수 있고 0.5~ ... , 조깅, 자전거 타기, 줄넘기, 배드민턴중간 강도 유산소 운동댄스, 에어로빅, 줄넘기, 스키, 인라인스케이팅, 스케이트, 수영높은 강도 유산소 운동스쿼시, 테니스, 마라톤, 축구, ... 운동은 건강한 사람의 운동보다 더 중요하다:암 치료전의 운동 효과운동은 암 치료 성공률을 높이고 치료 중에 생길 수 있는 부작용 예방심폐 계통의 암과 노인은 운동 필수: 암 치료 과정

  리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.26

  다운로드 장바구니
• 

  비만개선을 위한 운동요법과 식이요법

  이 과정은 결코 불균형적이 아니고 생체항상성을 유지하는 쪽으로 가 여기에 단식이 질병을 치료하는 비법이 되고, 단식을 하게 되면 인체는 우선 노화되어 쓸모없는 조직과 세포를 분해시켜 ... 유산소 운동은 운동할 때 계속 호흡을 하여 근육에 산소를 공급하는 운동을 말하며 유산소 운동으로는 가벼운 체조,하다. ... 그러나 운동도 그 종류에 따라 다이어트에 미치는 효과가 다르며 운동은 유산소운동과 무산소 운동으로 나뉘는데, 유산소 운동은 산소를 충분히 공급받아 에너지를 발생시키는 운동이고 무산소

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트트레이닝(운동 에너지 시스템) 레포트

  이 대사는 ATP-PC 시스템과 같이 혐기성 해당 대사입니다 ?30~50초 정도로 짧?지만 그 안에서도 호기성 대사(유산소)가 이뤄지기도 합니다. ... 위의 해당 작용에서 사용된 호기성 대사과정의 잔여물로 인한 피르브산은 아세틸 보효소로 변환이 되고 이것이 산화하여 탄화탄소와 수소 로 변화되고 크랩스회로 라는 화학에너지 단계를 넘어 ... 전자전달계에서 산화과정을 거친후 ATP 로 재탄생 되게 됩니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.05

  다운로드 장바구니
• 

  체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

  감소보다는 체력수준을 향상시키는 것이 심혈관대사질환 예방 및 개선에 있어서 더욱 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 나타내는 것이라 판단되며 비만관련 심혈관대사질환 위험인자 예방 및 개선과정에서 ... 2022학년도 ( 2 )학기 과제물(온라인제출용)교과목명 : 운동생리학학 번 :성 명 :연 락 처 :_____________________________________________ ... 연구결과 및 결론:비트 루트는 섭취는 당뇨병, 고혈압, 인슐리 저항성 및 신장기능과 대사장애에 관여, 기능을 완화해주는 효과가 있으며, 수축기혈압을 낮추고 혈당을 감소, 인슐린 항상성을

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.23

  다운로드 장바구니
• 

  모성간호학 사례보고서

  * 영양제를 챙겨먹지 않음-> 비타민, 철분, 칼슘 등은 갱년기 여 성에게 필요한 성분으로 꾸준히 섭 취하는 것이 좋음.* 저녁에 맥주를 마시고 주무시는 것을 좋아하심-> 알코올은 ... 과식을 피함* 기름기가 많은 고기보다는 콩과 생선, 두부 등 양질의 단백질을 섭취* 비타민과 무기질, 식이 섬유, 항산화 물질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취* 콩은 체내 흡수 과정에서 ... 운동요법* 최소한 주 5일에 매 30분간 중등도 강도의 운동* 빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산 등 체중부하가 있는 유산소 운동 권장* 체중부하 운동에 참여하지 못하는 경우 수영이나

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.31

  다운로드 장바구니
• 

  [성인간호학 A+ 조별보고서] 관상동맥질환 대상자의 손상위험요인 분석 및 활동수준 증진방안 모색

  수중운동은 근골격계의 충격과 스트레스를 상당히 줄이면서 유산소성 능력과 유을 바라보면서 고개를 숙이지 않고 발끝 부위를 차듯이 걸어 나가는 것이 중요하다.)③그다음은 뒤로 걸어가는 ... 향상되도록 지지해주는 개별전략을 단계별로 활용하였다.4) 수중운동프로그램: 관상동맥 질환자에게 일반적으로 권장되는 운동요법은 유산소성 운동이며 특히 수영은 순환기계 및 대사계의 개선을 ... 혈액 내 인슐린 증가는 동맥 내막을 손상시킴으로써 죽상경화증 과정을 촉진시킨다.?

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.27 | 수정일 2024.09.03

  다운로드 장바구니
• 

  무 산소성 당 분해 과정

  이 젖산 시스템은 1분동안 지속되며 1분이상 될 시에는 산소가 공급 되어 유산소 시스템으로 됩니다. ... ※ 인체가 운동을 수행하기 위해서 필요한 에너지원의 합성 방법 중에서 무 산소 당 분해 과정에 대하여 쓰고, 어떤 운동에서 이 시스템을 이용하여 합성하는지 설명하기① 무산소성 해당 ... (LDH : 젖산 탈수소효소)→ 무산소성 해당과정 중 젖산이 생성되며 결과적으로 수소 이온이 해리되어, 세포내액을 더욱 산성화 시킵니다.② 어떤 운동에서 이 시스템을 이용하여 ATP를

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  성인 활성화를 위한 태권도의 교육 방안

  태권도 수련은 유산소와 무산소를 넘나들 수 있는 운동이다. 즉, 얼마든지 유산소적으로 할 수도 있고 또 무산소성 운동으로 할 수도 있는 것이다. ... 그러한 기능을 수행하는 과정을 통해 수련자는 몸과 마음, 정신적인 능력을 수련하게 된다.수련자는 태권도를 통해 다양한 기술동작의 수행 및 습득 과정을 거치게 되는데, 이러한 과정은 ... 이는 이름 그대로 태권도와 에어로빅을 접목해 유산소 운동 위주로 구성한 것이다. 태권에어로빅 은 앞서 설명한 태권체조와 유사점이 많다. 하지만 에어로빅에 좀 더 가깝다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠의학 실험 방법론 ) 등속성검사에 대해서

  유산소 대사 과정 모두를 요구하는 운동 종목으로써 시합중 심박수 180~190의 고강도의 운동임을 고려해 볼 때 복싱 선수들의 무산소 파워 능력의 향상은 곧 선수들의 운동 수행 능력의 ... 일반적으로 이 두 가지 운동의 에너지 생산방식은 동시에 이루어지지만, 운동 강도와 지속시간에 따라 운동 시 관여 비율에 차이를 보이기 때문에 유산소 운동과 무산소 운동으로 구분한다.유산소 ... 저항성 운동은 무산소성 운동의 대표적인 운동인데, 근육에 부하 또는 저항을 준다는 의미로 붙여진 명칭이다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.03.20

  다운로드 장바구니
• 

  인터벌 트레이닝

  섭취량은 인체가 운동하는 중에 최대로 섭취할 수 있는 단위 시간당 산소의 양을 말하며, 유산소성 대사 과정에서 방출할 수 있는 에너지 단위의 시간치를 의미하기도 한다. ... 유산소성 인터벌트레이닝에서 운동과 휴식의 비율은 보통 1대 1 또는 2대 1이다. ... 이 시점에서는 운동 강도가 계속 증가해도 산소 소비량은 더 이상 증가하지 않고 일정 상태를 유지하는데 이 시점이 바로 유산소성 능력으로 대변되는최대산소 섭취량(VO2 Max) 수준이다.최대산소

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

  다운로드 장바구니
• 

  운동과영양4공통) 다음 1~5번 문제 모두에 답 하시오 포도당이 무산소성해당과정을 통해 에너지를 생성할경우 포도당1분자에서 2ATP가 생성된다0k

  따라서 고강도 운동은 유산소과정으로 할 수 없고 저강도 운동만 가능하다. ... 무엇인지 설명하고, 무산소성 해당과정의 특징을 설명하시오 (6점)2. ... 무엇인지 설명하고, 무산소성 해당과정의 특징을 설명하시오 2.

  방송통신대 | 7페이지 | 8,900원 | 등록일 2020.10.10

  다운로드 장바구니
• 

  운동과 건강 성인병에 관한 레포트

  이 과정에서 혈액은 혈관벽에 일정한 압력을 가하게 되는데 이것이 바로 혈압이다.정상혈압은 최고 혈압이 120mmHg정도, 최저혈압은 80mmHg이상 일 때이며, 최저 혈압이 90mmHg이상 ... 대사성질환 약물에 의한 비만 등으로 나눌 수 있다.지방조직의 형태별유형에는 지방세포 증식형, 지방세포 비대형, 혼합형 등이 있다.3.지방의 생리적 기능인체에너지의 저장 및 공급, 지용성비타민의 ... -운동요법당뇨병의 운동은 혈당조절과 혈중지질의 개선에 가장 효과가 큰 유산소 운동이 기본이다. 전체적으로 유산소 운동과 저항성 운동을 8:2 정도로 되게 구성한다.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.06

  다운로드 장바구니
• 

  운동생리학

  유산소 대사는 산소를 사용하여 포도당을 분해하여 에너지를 생산하는 과정이다. 무산소 대사는 산소 없이 포도당을 분해하여 에너지를 생산하는 과정이다. ... 전술한 것처럼 운동대사는 운동 중 인체가 에너지를 생산하는 과정을 말한다. 운동대사는 크게 유산소 대사와 무산소 대사로 나눌 수 있다. ... 혐기성 대사는 운동을 시작하고 30초 정도 동안 일어나며, 최대산소섭취량의 10% 정도의 에너지를 생성한다. 혐기성 대사의 대표적인 과정은 해당과정이다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.01

  다운로드 장바구니
• 

  (운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율

  조사하여 성별로 나누어 제시하시오. ... 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. ... 마지막으로 이 과정에서 다른 장기에는 무리가 가지 않도록 운동하는 것이 중요하다. 이것이 가장 중요하다 할 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

  다운로드 장바구니
• 

  A+/생애주기 및 인간성장발달단계 요약정리/간호학과/아동간호학/인간성장과발달

  또는 일주일에 적어도 75분 이상의 격렬한 유산소 활동을 하거나 동등량의 중등도 내지 격렬한 운동을 함께 실시한다.· 유산소 활동은 적어도 10분 이상 지속되도록 실시한다.· 근육 ... 짝과 어울리며 이성을 멀리하는 경향이 있다.· 성기를 만지작거리는 놀이가 더 잦아지고, 아이들은 이를 통해 즐거움을 느끼기에 부모는 걱정하게 되지만 자기 자극은 자연스러운 성장 과정의 ... 건강증진· 성 정체성, 청소년기의 성, 성충동 억제방법, 인간존엄성, 남녀관계의 발전, 생명의 탄생, 성역할정체감의 형성, 가족, 양육 및 부모역할로까지 확장된 성교육이 필요하다.·

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

  다운로드 장바구니