"유산소성과정" 검색결과 41-60 / 2,975건

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  운동과영양 ) 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램

  유산소성 운동은 교감신경의 긴장을 증가시켜 내장지방의 분해를 촉진시키고 동일한 체중감량에서도 식사요법보다 내장지방면적의 감소에 효과적이다. ... 운동에 필요한 에너지를 주로 유산소 에너지 대사과정을 통해 얻는 운동 형태로서 약 5분 이상 지속되는 운동을 말하며 에어로빅, 걷기, 조깅, 자전거 에르고미터, 마라톤 등이 이 운동유형에 ... 복합운동은 무산소적 에너지와 유산소적 에너지를 모두 사용하는 복합트레이닝으로서 그 예로 축구나 럭비 등이 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.08 | 수정일 2021.03.12

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  근수축 에너지대사 레포트 (ATP,ATPPC,탄수화물대사,단백질대사)

  유산소성 에너지 생산과정은 많은 양의 ATP 생산 가능 산소공급을 통해 체내에 저장되어 있던 글리코겐과 지방을 분해시켜 ATP 를 합성한다 . ... 단점 - 산소가 없을 경우 젖산 (lactate) 생산 ( 젖산 ) - 산성 : 인체 내 대사과정 저해 , 에너지 생산 방해3. 탄수화물 대사 유산소성 에너지 시스템이란 ? ... 탄수화물 대사 해당작용 (Glycolysis)= 무산소성 근육에 저장된 글리코겐이나 글루코스를 분해하여 산소없이 에너지를 생성하는 과정 * 당 분해 └ 글루코스 (glucose) 가

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.01

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  현대사회 속 운동요법과 식사요법의 중요성

  좁게는 제품을 만드는 생산 과정을 자동화 하는 것과 넓게는 제품을 주문받고 출하하는 전 과정을 자동화 하는 것 모두를 말한다. ... , 췌장질환위, 십이지장 궤양, 위암, 대장암,췌장염, 담석증, 간염, 간암혈액빈혈, 혈액질환철결핍성 빈혈내분비대사장애비만, 당뇨병, 갑상선질환2)운동의 효과현대의학의 발달은 전염성 ... 공장 자동화란 공장의 생산 과정을 자동화하는 것으로 컴퓨터와 각종 계측 장비를 이용하는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.15 | 수정일 2022.05.25

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  노인건강론 이론

  그 자체보다 만성질환과 비활동적 생활방식에 더 많은 영향 노화와 신체적 비활동성 : 심혈관계와 호흡계의 기능, 근육의 상태, 관절 기동성(동작범위), 골량, 신경계의 기능을 포함한 ... 기능을 수행하는 2개 또는 그 이상의 조직으로 구성된 구조동일한 목적을 위해서 발달된 유사한 기관들로 구성상호 협력하는 기능을 수행제 4장 노화의 생리적 측면인체의 기관계(계통) 출혈성 ... 능력으로 인한 기능적 영향 최대 유산소 능력 감소 신체장애, 사망 위험, 인지 기능, 삶의 질 감소 최소 유산소 능력 : 일상적 기능 독자적 유지 75세 이상(건강, 비활동적) :

  리포트 | 86페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향

  지방이 차지하는 비율이 점점 높아지게 된다.살을 빼기 위해 체지방을 소모하고 싶다면 스트레칭, 근육운동과 더불어 유산소 운동을 반드시 20분 이상 실시해주어야 한다.1) 지방태우기유산소성 ... 낮아지고 산소를 필요로 하는 과정에서 진행하게 된다.유산소 운동에 사용되는 에너지는 체내 지방과 탄수화물을 분해하여 이용한다. ... 이 음식물이 대사되는 과정은 산소을 이용하여 대사가 이루어지는 과정과 산소없이 에너지 대사가 이루어지는 과정으로 나뉘는데 특히 장시간에 걸쳐 운동을 지속하기 위해서는 당연히 운동강도가

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26

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  학교 현장에서 비만 학생들을 위한 운동처방 프로그램

  지방 대사를 사용하기 위해서는 유산소성 시스템을 사용해야 한다. 중성지방의 분해는 리파아제 효소에 의해 지방분해작용을 거쳐 유리지방산과 글리세롤 3몰로 분해된다. ... 베타산화작용은 미토콘드리아에서 일어나며 지방산을 아세틸조효소A로 전환하는 과정이다. 이 과정은 활성화된 지방산이 미토콘드리아로 이동하면서 시작된다. ... 미토콘드리아는 미오글로빈으로부터 산소를 전달받아 유산소 시스템을 통해 유산소적으로 ATP를 생성할 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.14

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  이러닝 2021-2 최신 웰니스와삶의질 중간 퀴즈 모음

  군사훈련 중심의 체육으로 시작했다.③ 전체적으로 보면 건강에 대해 심신 일원론적 접근에서 심신 이원론적 접근으로 변화하였다.④ 80년대에는 체력의 바로미터가 심장에 있다고 판단되어 유산소성 ... Wellness의 변천과정으로 잘못된 것은? ... ① Wellness란 신체적, 사회적, 정서적, 지적, 그리고 환경적 요소까지 모두 포함한 실천학문이다.② Wellness란 바람직한 신체(몸짱)을 만드는 과정이며 실천운동이다.

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.12.01

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  운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

  건강체력 증진을 위해 중강도의 유산소성 운동을 30분이상, 주 5회이상 실시한다. *OX7. 고대에는 신에 의지하지 않고 개인의 건강을 스스로 지킬 수 있는 계기가 시작되었다. ... 심폐체력을 강화시키는 유산소성운동은 20~60분간 실시하는 것이 일반적이다. *OX23. 여성에게서 만성질환의 위험을 야기하는 체지방률은 30% 이상이다. *OX24. ... 다음 항상성(homeostasis)에 대한 설명이 아닌것은? *1. 생명의 자기조절2. 생명체가 일정한 상태를 유지하려는 성질3. 내부환경의 불변성4.

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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  [생활과학과] 2022년 2학기 운동과영양 출석수업대체시험 핵심체크

  이용되기 위해서는 ATP-PC 체계, 무산소성 해당계(젖산계), 유산소성 에너지 체계 등과 같은 화학적 반응 필요3. ... 수행 - 탄수화물과 지방 : 크렙스회로의 유산소과정을 통해 ATP를 생산 - 탄수화물은 산소 공급이 없는 환경에서도 적은 양이지만 ATP 생산 가능2. ... 운동 시 에너지 대사1) 안정 시 에너지 소비량・ 건강한 사람은 안정 시에 항상성을 유지, 신체의 에너지 요구량 일정・ 대부분 유산소성 대사

  방송통신대 | 18페이지 | 6,500원 | 등록일 2022.10.17

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  미생물 ) 미생물에서 호흡과 발효의 차이점을 에너지(ATP)대사(생산 및 사용) 관점에서 정리 - 산소를 사용하는 호흡과 다양한 발효과정(예, 알코올발효, 초산발효, 등)에 대한 비교

  다시 말하면 발효란 혐기성인 조건에서 발생되는 에너지의 생산 과정을 말한다. 발효의 결과로는 당의 경우 주로 발포성 지방산으로 대사된다. ... 하지만 효율적인 측면은 유산소에 비해 떨어진다고 할 수 있다.2. 다양한 발효과정젖산 발효와 에탄올발효를 살펴보면 피루브산을 통해 반응이 시작된다. ... 발효의 예로는 일반적으로 박테리아, 효모 등 미생물에서 쉽게 확인해 볼 수 있다.호흡은 호기성 유기체로부터 필요로 하는 에너지 생산에 이용되어지는 세포 과정을 말하는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.17

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  11주차 스포츠를 위한 트레이닝

  정규 훈련부하량의 2/3 까지 훈련빈도와 지속시간을 감소시킬 때 손실현상이 나타남 훈련강도는 훈련중단 시 유산소성 파워를 유지함에 결정적 역할 최대유산소능력 유지에 요구되는 훈련강도는 ... 저강도와 과훈련량은 스프린트형 운동성적에 바람직하지 못함초과훈련 적응현상 성취를 위해 훈련강도와 양은 반비례 관계임 만일 양 ↑, 강도 ↓ ( 지구력 , 유산소성 트레이닝 ) 강도 ... ↑, 양 ↓ ( 저항성 , 무산소성 트레이닝 ) 강조에 따라  체력요인에 미치는 결과가 상이함 위의 관계가 배치된 경우 저항훈련 , 무산소 및 유산소 훈련에 부정적 효과 • 강도

  리포트 | 59페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  건행 건강과 행복 과제

  초중고시절에는 운동에 흥미가 없고 싫어함에도 필수교육과정으로 체육이 있어 일주일에 2~3번은 운동을 한 기억이 있다. ... 정상적인 국제결혼도 있지만, 지방으로 갈수록 국제결혼은 비정상적인 결혼으로 성매매와 다를 바 없다고 생각합니다. ... 그중에서 성인기 여성의 신체적 특징은 월경, 임신, 냉증, 빈혈 등의 많은 생리적 변화 과정을 겪게 되며 20대 후반부터는 체력이 급격하게 떨어지게 된다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.16 | 수정일 2021.10.26

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  2024 최신판 한양대 이러닝 웰니스와 삶의 질 1주차~7주차 퀴즈

  강조하는 시대에서 군사훈련 중심의 체육으로 시작했다, 2. 1950년대까지 건강 혹은 바로미터가 근육에 있다고 믿었다, 3. 80년대에는 채력의 바로미터가 심장에 있다고 판단되어 유산소성 ... 1주차 웰니스의 변천과정으로 잘못된 것은?전체적으로 보면 건강에 대해 심신일원론적 접근에서 심신이원론적 접근으로 변화하였다1. ... 선천성 사지기형임에도 불구하고 불가능하다고 생각하는 스포츠에 도전하는 닉브이치치2. 주어진 자신의 삶에 대해 적극적인 태도와 실천을 통해 새로운 변화를 추구하려는 행동3.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.07 | 수정일 2024.04.15

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  노인스포츠의 상해와 예방

  능력유산소능력↓ 기능적 영향폐의 변화혈압심박수3-1노화의 생리적 측면 (심혈관계, 호흡계)심폐계구성요소의 기능적퇴화 → 노화과정은 VO₂max의 점진적 저하를 초래 (체력수준에 상관없이 ... 근력보다 더 큰폭으로 감소근 파워근육량Type Ⅱ섬유의 크기 및 숫자의 감소 (등, 허벅지근육)등의 감소근육기능3-2노화의 생리적 측면 (근육기능)50~70세 사이 30% 감소 기동성과 ... 감소골내 칼슘의 점진적 감소운동수행능력 감소산소섭취량, 운반량 감소근육의 노화신체활동과 관련하여 나타나는 생리적 변화 3가지3노년기의 생리적 변화심혈관계와 호흡계의 기능BECDA유산소

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.26

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  생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

  장거리달리기같은 유산소운동에 가장 활성화속근섬유- 무산소성 해당과정으로 흰색을 띄어 백근이라고함. ... 유산소성 과정5분이상 지속되는 유산소운동시 사용*유산소 무산소 시스템산소가 없어도 에너지를 만들 수 있는 무산소시스템은 짧은시간동안 화끈학게 사용할 수 있는 부스터같은 역할 산소를 ... 무산소성 해당과정(젖산과정)20~30초 지속하는 고강도운동에서 인원질시스템 다음으로 산소를 이용하지 않고 빠르게 ATP생산.

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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  보디빌딩 구술 -생활스포츠지도사-

  장거리달리기같은 유산소운동에 가장 활성화속근섬유- 무산소성 해당과정으로 흰색을 띄어 백근이라고함. ... 유산소성 과정5분이상 지속되는 유산소운동시 사용*유산소 무산소 시스템산소가 없어도 에너지를 만들 수 있는 무산소시스템은 짧은시간동안 화끈학게 사용할 수 있는 부스터같은 역할 산소를 ... 무산소성 해당과정(젖산과정)20~30초 지속하는 고강도운동에서 인원질시스템 다음으로 산소를 이용하지 않고 빠르게 ATP생산.

  시험자료 | 20페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.09.06

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  BDU 우리몸의 이해 2023 2022 취합본

  유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( )하며, 해당과정의 의존도는 ( )한다. 다음 중 ( )안에 차례로 들어갈 말로 적당한 것은 무엇은 무엇인가? ... (5/5점)① 37.6② 35.5③ 26.6④ 33.3⑤ 24.7운동 강도가 높을수록 유산소성 에너지시스템보다 무산소성 에너지시스템을 이용하는 비 율이 높아진다. (2/2점)① O② ... 유산소 트레이닝으로 인한 심박출량의 변화에④ 과부하의 원리⑤ 가역성의 원리40세 성인의 경우, 최대심박수의 80% 강도의 목표심박수는 분당 몇회인가?

  시험자료 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.18

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  고혈압 케이스 스터디 (CASESTUDY) - 성인간호실습

  “갑자기 약물을 중단하면 반동성 고혈압이 발생할 수 있습니다.”갑자기 약물을 중단하면 반동성 고혈압이 발생할 수 있다.간호과정 실무지침, 서울대학교병원 간호본부, 서울대학교출판문화원 ... 수영, 스트레칭, 조깅에 대해 교육했다.일주 3회, 20~30분 정도 최고 심박동수의 70~80% 유지 유산소운동이 혈압 강하에 효과적이다.간호과정 실무지침, 서울대학교병원 간호본부 ... 활동을 매일 30분 이상 하도록 계획했다.일주 3회, 20~30분 정도 최고 심박동수의 70~80% 유지 유산소운동이 혈압 강하에 효과적이다.간호과정 실무지침, 서울대학교병원 간호본부

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.26

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  [요청자료][수시][대입][세특] 체육 세부능력 및 특기사항 생기부 기재 예문입니다. 체육은 세특 작성이 매우 어렵습니다. 따라서 본 자료를 통해 이 같은 고민을 말끔히 해결하시길 바랍니다.

  이를 바탕으로 유산소성 에너지 대사의 원리를 분석하고 산소가 신체 내부로 운반되는 과정을 탐색함. ... 유산소성 운동에서 호흡계의 중요성을 깨닫고 유산소 운동이 호흡계에 미치는 영향을 조사하여 발표함. ... 역도와 같이 폭발적인 힘을 발휘하는 데 필요한 에너지는 주로 무산소성 에너지 대사에서 온다는 것을 이해하고 무산소성 운동이 근육계에 미치는 영향을 주제로 조사함.

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.14

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  한양대이러닝 2022 최신 웰니스와 삶의 질 1~7주차 퀴즈 문제 및 정답

  일원론적 접근에서 심신 이원론적 접근으로 변화하였다.3)처음에는 국방체력을 강조하는 시대여서 군사훈련 중심의 체육으로 시작했다.4)80년대에는 체력의 바로미터가 심장에 있다고 판단되어 유산소성 ... 순환계에 대한 유산소운동의 효과가 아닌 것은? ... Wellness의 변천과정으로 잘못된 것은?

  시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.29 | 수정일 2022.10.04

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