"싱겁게먹기" 검색결과 81-100 / 4,208건

• 

  성인간호학 당뇨환자 관리 방법_ 표로 정리되어 있습니다!!

  되도록 싱겁게 먹어야 함? 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소와 과일, 해조류 충분히 섭취? 육류 외 생선, 알류 등 골고루 먹기? 가공식품은 되도록 적게 섭취? ... 과일은 갈아먹지 않고 식간에 (식후나 식전에 먹으면 당부하 높아서 혈당이 많이 올라감)? 잡곡과 현미, 야채와 견과류를 즐겨 먹기운동? ... 식사요법과 운동요법만으로 혈당이 충분히 조절되지 않을 때 먹는 경구용 혈당강하제나 인슐린을 이용한 약물 요법이 필요? 약물 요법은 반드시 의사의 처방을 받고 복용?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  영양과건강_하루 중 섭취한 음식 3가지의 영양소 함량을 비교하고 이를 건강과 연관 지어 본인의 견해를 작성하시오.

  그래도 위에 기술했듯이 포화 지방 식품은 불포화 지방산을 함유한 식품으로 대체를 하거나 싱겁게 먹는 습관을 들인다면 균형 잡힌 식사를 유지할 수 있을 것 같다. ... 다만 나트륨 함량이 1339.02mg으로 1일 기준치 2000mg의 2/3에 달하기 때문에 (곽호경·김동우 공저(2022), 기초영양학, KNOUPRESS, p.46) 조리를 싱겁게 ... 주 요리는 콩나물 국밥이고 반찬으로 메추리알 장조림과 감자전을 먹었는데, 평소에 추구하는 식습관이 잘 반영된 한 상이었던 것 같다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11 | 수정일 2024.09.04

  다운로드 장바구니
• 

  방송통신대학교 생활과학과 생애주기영양학 중간과제

  짠 음식을 피하고 싱겁게 먹는다.-음식을 만들거나 먹을 때는 소금, 간장, 된장 등 양념을 적게 사용한다.-국물은 싱겁게 만들어 적게 먹는다.-김치는 싱겁게 해서 먹는다.? ... 우유제품을 매일 3회 이상 먹자.-우유를 매일 3컵 이상 마신다.-요구르트, 치즈, 뼈째 먹는 생선 등을 자주 먹는다.?고기나 생선, 채소, 과일을 매일 먹자. ... -다양한 채소롸 과일을 매일 먹는다.-생선, 살코기, 콩 제품, 달걀 등 단백질 식품을 매일 한 번 이상 먹는다.?청결한 은식을 알맞은 양으로 먹는다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.02

  다운로드 장바구니
• 

  [A+자료] 지역사회간호학 울산광역시 남구 보건소 실습 - 고혈압 환자 맞춤형 보건교육계획안

  고혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다.(정답 : X)Q. 고혈압약을 장기복용하면 콩팥이 나빠지니 임의로 중단해도 괜찮다.(정답 : X)Q. ... 중점으로 교육을 진행한다.2) 식습관 바로잡기① 사전에 진행했던 식습관 조사 결과지를 참고하여 대상자들의 식습관과 고혈압과의 인과관계 설명② 혈압 강화를 위한 DASH diet③ 싱거운 ... 대해 알고 싱거운 식단을 위한 방법을 학습한다.10분① 식습관 사전 조사 통계 결과② 혈압 강화를 위한 DASH diet PPT 자료③ 소금 섭취 제한을 위한 PPT 자료※ 실제 실판에

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.30

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 보건교육 팜플렛

  싱겁게 먹기 실천!! ... ====>> 혈압이 140/90 mmHg 이상인 사람(정상 혈압은 120/80 mmHg)고혈압은 일반적으로 증상이 없어 치료의 필요성을 느끼지 못함.원인 : 유전, 비만, 짜게먹는 ... : 노인, 고혈압, 당뇨환자는 염분에 민감해서 똑같이 짜게 먹어도 일반인보다 혈압이 훨씬 더 높아집니다.요리할 때 소금을 덜 넣는 것이 좋습니다.③ 고혈압에 좋은 음식!!

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.13

  다운로드 장바구니
• 

  [영양교육및상담] 1. 최근 의료기술의 발달로 인해 평균수명이 연장되어 고령층 인구의 비율이 급격하게 증가되고 있으며, 건강한 노년기를 보내기 위한 영양관리에 대한 관심이 증가되고 있습니다. 어르신을 대상으로 영양교육을 진행한다고 가정할 때 아래에 제시되는 부분을 포함하여 교육방법과 교육내용을 제시하시오. 2. 코로나19와 소비트렌드 변화로 인해 음식 배

  실습 내용은 싱겁더라도 맛있게 먹을 수 있도록 교육하기 위한 것으로 하루 나트륨 섭취 목표량 2,000mg을 기준으로 했다. ... 식습관으로 전환을 유도하기 위해 실생활에서 실천할 수 있는 싱거운 식생활 기술을 중심으로 교육을 실시하고, 교육 내용을 반영한 실습도 진행했다. ... 뒤를 이었다.2) 노인영양교육의 교육방법 및 내용바람직하지 않은 식습관으로 인한 질병의 가능성과 심각성을 인식해 영양교육은 균형 잡힌 식사, 건강관리를 위한 올바른 음식 선택, 싱거운

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.08

  다운로드 장바구니
• 

  [간호]고혈압조절 건강신념모형,에이즈 예방 범이론적모형, 당뇨교육 등

  저도 그럴까봐 걱정이에요.지각된 유익성- 싱겁게 먹게 되고 국물섭취가 줄어 식습관 개선과 함께 전반적인 건강이 좋아진다.- 본인의 혈압관리로 가족들도 건강관리를 할 수 있다.- 운동을 ... 통해 체중도 감소될 수 있다.- 혈압이 정상으로 돌아온 ㅤㅓㅅ에 대한 안도감을 느낄 수 있다.- 약을 먹지 않아 약값 절가에 대한 경제적 이익도 있다.- “우리 집은 나 때문에 싱겁게 ... 먹게 됐어.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.06 | 수정일 2024.09.10

  다운로드 장바구니
• 

  친숙한 베트남 음식 새롭게 보기 역사적 및 문화적 배경을 중심으로

  느억짬 그릇에 여러 재료를 담갔다가 빼는 과정에서 느억짬의 농도가 묽어지고 맛이 싱거워지기 때문입니다. ... 북부의 퍼는 숙주가 들어가지 않으며, 쪽파와 파를 많이 사용하며, 맛이 담백하고 싱겁다는 특징이 있습니다. ... 게다가 대부분의 베트남 사람은 아침은 간단히 사 먹고, 점심도 사서 먹거나 도시락을 싸기 때문에, 그날 먹을 것을 그날 사서 저녁 한 끼만 요리해서 먹으므로 더더욱 가정에서 퍼를 직접

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  교환단위) 신장질환식(만성신부전) 식단 실습 및 고찰

  식사사이에 간식을 두어 올바른 끼배분을 할 수 있었고 싱거울 것이라고 생각했지만 생각보다 먹을만 했다. ... 들었는데 생각보다 다양한 조리방법과 먹을 만한 것들이 너무 많았다. ... 소금의 양을 총 5g만 아침, 점심, 저녁의 음식에 넣었어야 해서 양을 적절히 배분하기가 힘들었다.항상 병원식이라 하면 맛이 없고 싱겁고 단순한 조리방법, 끝없는 야채류로만 생각이

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.28 | 수정일 2020.06.04

  다운로드 장바구니
• 

  (단체급식관리) 단체급식은 급식대상에 따라 급식의 목적, 운영방법, 행정관청이나 관계 법령 등이

  그래서 병원에서는 이런 환자들의 특성을 고려하여 저염식으로 조금 싱겁게 반찬, 국을 준비한다.반찬들 중, 감자볶음, 멸치볶음, 깍두기 등의 경우, 간을 싱겁게 하여 환자들이 맛이 자극적이거나 ... 그리고 50대 이상의 환자들이 많은 병원에서는 이들의 연령대를 고려해서 이들이 자극적으로 느끼지 않도록 급식 메뉴를 싱겁게 만들어 준비하게 한다. ... 한편, 이들이 먹는 급식의 반찬들의 대다수는 저염식이다. 환자들 중에는 당뇨환자들도 있는데 이들은 짜고 맵고 단 것을 먹는 것을 피해야 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.23

  다운로드 장바구니
• 

  [생활과건강] 2021년 중간과제물, 1. 질병예방행위 1) 1차 예방행위의 개념 2) 가장 필요하고 중요하다고 생각되는 1차 질병예방행위의 필요성과 중요성 및 실천방안 2. 대표적 허혈성 심장질환인 협심증과 심근경색증의 상태 및 증상 3. 말기 치매환자에게 나타날 수 있는 증상

  즐겨먹던 인스턴트 대신에 채소류를 섞어서 먹는다던지, 바쁘다고 여겨지더라도 식사시간은 꼬박 지켜서 먹고 있다. 또한 짠 음식을 즐겼는데 지금은 예전보다는 조금 싱겁게 먹고 있다. ... 예전에는 인스턴트 음식을 많이 먹고, 식사를 중간에 거르기도 했고, 맵고 짠 음식을 즐겼다.

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.02 | 수정일 2021.04.05

  다운로드 장바구니
• 

  보건소 보건교육 계획안

  고혈압 식이 알아보기혈압은 사소한 생활습관으로 관리할 수 있으므로 매일 꾸준히 실천하시는 게 가장 좋은 방법입니다.1) 싱겁게 먹습니다.- 국물은 적게 먹기 -> 먹게 된다면 건더기 ... 하는 것만으로도 혈압을 떨어뜨릴 수 있습니다.하지만 고혈압을 예방하기 위해서는 연령과 가족력을 제외한 조절 가능한 요인을 바로잡는 것인데 이는 생활습관(체중 줄이기, 운동하기, 싱겁게 ... 위주로 먹기- 젓갈, 장아찌 등 절인 식품의 섭취량과 횟수 줄이기2) 과일과 채소를 섭취합니다.- 저지방 유제품, 전곡, 가금, 생선, 견과류 등 많이 먹기3) 인스턴트 음식의 섭취를

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.13

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 교육PPT (교육자료)

  식사관리 ◎ 싱겁게 먹기 • - 국물은 짜지 않게 만들고 , 국물 자체를 적게 먹어요 . • - 음식을 먹을 때 추가로 소금이나 간장을 넣지 않아요 . • - 가공식품 ( 햄 , 소시지 ... 음식을 싱겁게 먹고 , 챙소와 생선을 충분히 섭취해요 . 가능한 매일 30 분동안 가볍게 운동해요 . 적정체중을 유지해요 .기억해요 6. ... 등 ) 은 데쳐 먹거나 가급적 피해요 . • - 김치 , 젓갈 , 장아찌와 같은 짠 음식은 덜 짜게 하여 먹거나 적게 먹어요 . ◎ 건강한 음식 먹기 •- 햄버거 , 피자 등패스트푸드

  리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.19

  다운로드 장바구니
• 

  올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육에 대해 서술하시오

  두 번째는 싱겁게 음식을 하여 먹어야 되는데요, 음식을 짜게 먹게 되면 고혈압을 비롯한 순환계 질환에 노출될 위험이 있습니다. ... 생 규칙적인 시간에 한 쪽에 치우치지 않고 자연적인 식품을 골고루 과식하지 않게 싱겁게, 가족과 함께 식사하는 것이 올바른 식생활로 건강한 내일의 어렵지 않은 해법은 실천에 있습니다 ... 충분한 수분을 섭취하고 균형 잡힌 영양소를 섭취하며 식사시간에는 먹는 데에만 집중해야 되죠, 늦은 시간에는 식사를 하지 않고, 계절 채소를 먹고 저지방 식품을 먹는 것, 그리고 먹는

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.18

  다운로드 장바구니
• 

  건강증진을 위한 식생활 지침_사례를 통한 간호와 영양 분석 및 해결방안 제시

  음식은 다양하게 골고루 먹는다.?많이 움직이고 먹는 양은 알맞게 먹는다. ?식사는 제때에, 싱겁게 먹는다.?간식은 안전하고, 슬기롭게 먹는다. ? ... 유제품을 매일 3회 이상 먹는다. ?고기나 생선, 채소, 과일을 매일 먹는다.?청결한 음식을 알맞은 양으로 먹는다. ?짠 음식을 피하고 싱겁게 먹는다.? ... 싱겁게 식사한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.07

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 가족간호 간호과정(부모역할 장애, 가족과정 기능장애)

  먹는다 ② 약간 싱겁게 먹는다 ③ 보통으로 먹는다 ④ 약간 짜게 먹는다⑤ 아주 짜게 먹는다저지방식이튀김류, 삼겹살, 내장, 닭고기 등을① 거의 안 먹는다 ② 가끔 먹는다 ③ 자주 ... ~10개피) ② 약 한 갑(11~20개피) ③ 한 갑 이상 ④ 피우지 않는다식습관패턴① 세 끼 일정하게 ② 두 끼 일정하게 ③ 세 끼 불규칙 ④ 횟수와 시간 불규칙저염식이① 아주 싱겁게 ... 먹는다 ④ 항상 먹는다규칙적인운동① 안 한다 ② 주 2회 이하 ③ 주 3~4회 ④ 매일스트레스평소 일상생활 중에 스트레스를 어느 정도 느끼고 있습니까?

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.01

  다운로드 장바구니
• 

  [지역사회간호학 핵심 시뮬 과제] 대사증후군 보건교육 자료 ppt / A+ 받은 자료

  필수 영양소를 충분히 공급하기 위해 골고루 먹고 소식하기 ! 싱겁게 먹고 , 동물성 콜레스테롤 섭취 줄이기 ! 채소를 먹을 땐 생채소 형태로 섭취 ! ... 혈압 하루 한시간씩 주 3 회 이상 규칙적인 운동 ( 유산소와 근력운동 병행 ) 필수 영양소를 충분히 공급하기 위해 골고루 먹고 소식하기 ! 지나친 음주는 멀리하기 ! ... 콜레스테롤 콜레스테롤에는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 , 좋은콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 이 있음 당질식품은 중성지방수치를 높일 수 있으므로 탄수화물 음식 되도록 많이 먹지

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29

  다운로드 장바구니
• 

  영양교육 교사 연수 보고서(나트륨 및 당의 과다 섭취가 건강에 미치는 영향)

  그러므로 싱겁게 먹는 식습관을 갖도록 노력하고 나트륨이 많이 들어있는 음식 이나 가공식품의 섭취를 줄이도록 해야 한다. ... 이미 간이 된 음식을 소스에 찍어먹는 식습관마. 음식종류별 나트륨 섭취량▶국,찌개,면류(31%) > 부식류(27%) > 김치류(25%) > 간식류(9%) > 밥(8%)바.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.24

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 환자를 위한 식사원칙 및 식단 구성

  염분섭취를 제한한다.혈액 내 소금의 주요성분인 나트륨의 농도가 높아지면 수분을 체내에 많이 보유하게 되어 혈압이 높아지게 되므로 혈압 조절을 위해서는 싱겁게 먹는 습관을 갖는 것이 ... 지방은 주의하여 섭취한다.지방은 칼로리가 높아 많이 먹으면 체중이 늘어나기 쉬우므로 섭취하는 양이 너무 많아지지 않도록 총 지방 섭취를 줄이고 포화지방산 대신 불포화지방산을 사용하는

  리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.08.15

  다운로드 장바구니
• 

  (식사요법) DASH(dietary approaches to stop hypertension)식은 고혈압의 치료를 위해 1990년대에 개발된 식사법

  그래서 매끼 나물반찬이나 김치를 챙겨먹는 것이 바람직하다. 단 김치는 싱겁게 담가 먹거나 혹은 2∼3쪽으로 제한해야 한다. ... 먹어야 한다. ... 하지만 간이 안 된 채소는 제한할 필요가 없으므로 나는 각 끼니에 양상추와 오이, 참기름으로 무친 취나물, 싱거운 김치, 방울토마토(채소)를 포함하였다.아울러 과일은 3단위를 골라

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

  다운로드 장바구니